Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Чидани либосҳои дуруст
• Усули 2 аз 3: Аз либосҳои нодуруст худдорӣ кунед
• Усули 3 аз 3: Истеҳсоли қубурҳоро машқ кунед
• Маслиҳатҳо

Бисёре аз духтарон ва занон мехоҳанд, ки қомати борик дошта бошанд. Аммо, агар шумо табиатан лоғар бошед, эҳтимол шумо дар ҳайрат афтодаед, ки бо як рақами дигар ба чӣ монанд мешавед. Шояд шумо мехоҳед ба ин шӯҳрати ҷолибе монанд шавед, ки ба шумо хеле писанд аст. Хушбахтона, эҷоди як тасвири мукаммал метавонад ба мисли либоспӯшӣ оддӣ бошад.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Чидани либосҳои дуруст

1. Пӯшидани либоси таги ислоҳкунандаи расм (шакл). Шумо метавонед ба осонӣ бо либоси таги ислоҳкунандаи қубурҳо зуд эҷод кунед.
   • Брасҳои пушида ва болопӯш синаҳоро калон карда, ба онҳо намуди пурратар медиҳанд.
   • Шакли поёнии баданро ҷустуҷӯ кунед, ки дар паҳлӯҳо ва қафо ҷой дорад, то дар он ҷойҳо каҷнамоҳо эҷод кунанд.
2. Қуллаҳои хушомадаро интихоб кунед. Ҷома ё блузаи дуруст метавонад ҳангоми паҳн кардани камар ба минтақаҳои қафаси сина ва пуррагӣ илова кунад, ба назар чунин расад, ки шумо каҷҳои бештар дошта бошед.
   • Қуллаҳои пеплум дар миён камар доранд, аммо дар паҳлӯҳо аланга мегиранд. Ин қуллаҳо роҳи осон барои ба даст овардани қуллаҳои каҷ мебошанд.
   • Болопӯшҳои болопӯш ва китфҳо чашмҳоро мекашанд ва тасаввуроти чеҳраи соатро эҷод мекунанд.
   • Болопӯшҳо бо турбина ва ё дӯкони дар пеш метавонад ба минтақаи сина пуррагӣ илова кунанд.
   • Қуллаҳои сабки корсет бо нишон додани нимпайкара ва қуллаҳо ҳангоми тангтар кардани камар қиёфаи соатро меофаранд.
3. Курта ё пиджаки мувофиқ пӯшед. Пидҷакҳои дӯхташуда ба тан ба тан наздиктар бурида мешаванд. Онҳо барои муайян кардани камар ва эҷоди як тасвири соат кумак мекунанд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, болопӯшро дар болои болопӯшҳои тангтар пӯшед, ки миқдори зиёд надошта бошад ва куртаро дар мобайн бандед, то камарро кам кунад.
4. Бо шим ва домани камарбанди баланд озмоиш кунед. Шим, юбка ва кӯтоҳе, ки баландтар ба поён мерасад, дар маҷмӯъ дар хурдтарин қисми камар ба поён мерасанд ва ин минтақаро хурдтар мекунанд. Камари хурдтар барои муқоисаи пурраи зоҳирии нимпайкара ва паҳлӯҳо фарқиятро ба вуҷуд меорад ва тасвири соатро ба вуҷуд меорад.
5. Кӯшиш кунед, ки ҷинс ё шими бо пойҳои даргирифта ё "боткут" -ро дошта бошед. Шимҳое, ки дар поёни пойҳо аланга мегиранд, пуррагӣ эҷод мекунанд ва ба пинҳон кардани намуди зери пӯст кӯмак мерасонанд.
   • Тафсилот дар бораи ҷайбҳои қафо, ба монанди пайпоқҳо ё гулдӯзӣ, инчунин ба эҷоди пушти пурқувват мусоидат мекунанд.
6. Либосҳо ва доманҳои даргиронда пӯшед. Юбкаҳо ва либосҳои пурра, ки аз камар аланга мегиранд, метавонанд ба эҷоди таассуроти паҳлӯҳои пурқувват мусоидат кунанд. Тафсилот ба монанди pleating роҳи дигари илова кардани пуррагӣ ба hips мебошад.
7. Либоси парпеч кунед. Либосҳои печонанда дар маҷмӯъ камарро хурдтар мекунанд, ки ин нимпайпа ва паҳлӯро калонтар менамояд. Ин як роҳи дигари эҷоди намуди пурратар бо қубурҳои бештар мебошад.
8. Кӯшиш кунед, ки либоси хаёлиро ба бар кунед. Либосҳои хаёлӣ одатан дар пешашон ранги равшан ё дурахшон доранд, дар паҳлӯҳо рангҳои тира. Ин нақшаи рангиро баъзан "бастани ранг" меноманд. Панелҳои рангаи торик дар паҳлӯҳо чашмро ба марказ ҷалб мекунанд ва ба эҷоди намуди соат кумак мекунанд.
9. Камар илова кунед. Пӯшидани камар дар камари табиии шумо як роҳи олие барои эҷоди намуди пурратар аст. Камар камари хурди шуморо равшан карда, нимпайкара ва ронҳои шуморо дар муқоиса пурратар менамояд.
   • Камарҳои тунук барои тангтар кардани камар ва эҷоди пайкараи соат беҳтарин кор мекунанд.
   • Таҷриба бо пӯшидани камар дар болои ҳама чиз аз либос то свитери танг ва болопӯш.

Усули 2 аз 3: Аз либосҳои нодуруст худдорӣ кунед

1. Аз либоси кушод ва халта напоред. Либосҳои фуҷур одатан барои ҳар гуна рақам хушоянд нестанд. Ин намуди либос метавонад як қисмати борикро қисман пинҳон кунад, аммо он намуди пурраи қубурӣ ба вуҷуд намеорад.
2. Аз остинҳои кӯршапарак ва болопӯшҳои услуби кимоно гузаред. Остинҳои дарозтар ва пурраи ин куртаҳо метавонанд як симои борикро ғарқ кунанд. Онҳо инчунин диққатро аз нимпайкара ва камар дур мекунанд ва ба даст овардани намуди соатро душвор мегардонанд.
3. Гузариш аз tubetops. Тубетопҳо диққатро ба сандуқи худ ҷалб мекунанд. Агар шумо фикр кунед, ки аз они шумо хурд аст, болои қубур инро равшантар мекунад.
4. Ба тасмаҳои спагетӣ нагӯед. Болопӯшҳо ва либосҳо бо тасмаҳои борики спагетти одатан минтақаи синаро таъкид мекунанд. Агар шумо ба қадри кофӣ каҷҳо надошта бошед, тасмаҳои спагетти инро танҳо таъкид мекунанд.
5. Аз домани қалам худдорӣ кунед. Юбкаҳои қалам ба ҳам наздик ва дар поёни онҳо танг мебошанд. Ин доманҳо метавонанд шуморо тунуктар нишон диҳанд, дар ҳоле ки кӯшиши баръакси инро ба даст меоред.
6. Ҷинсҳо ва лососҳои тунукро эҳтиёткорона пӯшед. Новобаста аз он ки шумо пойҳои борик ё баландтар доред, шимҳои танг инро бештар возеҳтар мекунанд. Агар пойҳои шумо дар канори тунук бошанд ва шумо хоҳед, ки пурратар ба назар расед, ҷинсҳо ва лоғарҳои лоғар шояд интихоби дуруст набошанд.

Усули 3 аз 3: Истеҳсоли қубурҳоро машқ кунед

1. Ба реҷаи фитнесатон squats илова кунед. Squats як машқи беҳтаринест барои сохтани қулла ва ба шумо дар пур кардани ҷинси лоғаратон.
2. Машқҳои қафаси сина бо майл иҷро кунед. Шумо метавонед дар курсии моил дароз кашед ва барои кор дар минтақаи болои синаатон гантелҳо ё тарозуи вазнҳоро истифода баред. Дар ҳоле, ки шумо бофтаи сина зиёд нахоҳед шуд, шумо метавонед мушакҳоро дар паси бофтаи синаатон бисозед, то минтақаи синаатонро калонтар намоед.
3. Бо машқҳо барои мушакҳои паҳлуии худ дар камар кор кунед. Мушакҳои паҳлӯӣ дар паҳлӯҳои абси шумо ҳастанд. Вақте ки шумо нишастҳои кросскрос ё велосипедронӣ ва дигар машқҳои мушакҳои паҳлӯиро иҷро мекунед, шумо метавонед ба камари хурдтар ноил шавед. Камари хурдтар барои эҷоди як қишри соат кумак мекунад.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо тавассути машқи ҷисмонӣ пайравӣ кардан ба рақами пурратарро интихоб кунед, бо мураббӣ ё мураббӣ кор кунед, ки метавонад ба шумо тарзи дурусти машқро ёд диҳад.
• Истифодаи либос барои илова кардани пуррагӣ ба қафаси сина ва хуч, ҳангоми кам кардани камар роҳи осонест барои сохтани хаёлоти қиёфаи соат.
• Либосҳо ва болопӯшҳо бо намунаҳои шавқовар, дурахшон ё тарҳҳои абстрактӣ намуди зоҳирии шуморо ҷолибтар месозанд ва метавонанд ба ҷисми камтар лоғар нишон диҳанд.