Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Дарк кардани вақте ки шарики шумо аз шумо дур мешавад
• Усули 2 аз 4: Нишон додани аломатҳои рафтори маккорона
• Усули 3 аз 4: Алоқаи шарики худро бо дигараш тафтиш кунед
• Усули 4 аз 4: Баррасии мавзӯъ

Муносибати эҳсосӣ вақте рух медиҳад, ки ду нафар бо якдигар на аз ҷиҳати рӯҳонӣ, балки аз ҷиҳати рӯҳонӣ бо ҳам наздиканд. Гарчанде ки алоқаи ҷинсӣ вуҷуд надорад, муносибати эҳсосӣ одатан вайрон кардани риштаи эътимод аст, ки байни ду шарик вуҷуд дорад. Агар шумо хоҳед фаҳмед, ки оё шарики шумо бо эҳсосоти рӯҳӣ рӯ ба рӯ шудааст, бубинед, ки вай мисли пештара бо шумо дурӣ мекунад ё бо шумо мубодила намекунад, бинед, ки ӯ паёмҳои номуносиб ё зангҳои телефонӣ мефиристад ё не. пинҳон шудан

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Дарк кардани вақте ки шарики шумо аз шумо дур мешавад

1. Бубинед, ки оё шарики шумо мубодилаи фикрҳои муҳимро бо шумо қатъ кардааст. Зеро шахсоне, ки бо ҳам муносибати эҳсосӣ доранд, аксар вақт фикрҳои муҳимтарини худро бо ҳамдигар нақл мекунанд. Инҳо метавонанд орзуҳо, тарсҳо, муваффақиятҳо ва чизҳои бештар бошанд. Он гоҳ онҳо онро бо дигарон мубодила мекунанд ва дигар бо шумо мисли он ки одат карда будед, нестанд.
   • Фикр кунед, ки оё шарики шумо то ҳол ҳамон чизҳоеро, ки ҳамеша бо шумо нақл мекард, бо шумо нақл мекунад. Ба ӯ савол диҳед ва бубинед, ки ҷавоби ӯ чист ва ҳангоми сӯҳбат ӯро бодиққат гӯш кунед.
   • Агар шумо шунавед, ки шавҳари шумо маълумоти муҳимро бо касе пеш аз он ки ба шумо нақл кунад, мубодила кардааст, ин метавонад нишонаи муносибати рӯҳӣ доштани ӯ бошад. Дар ниҳоят, шумо акнун на ҳамеша аввалин шахсе ҳастед, ки ӯ барои муошират бо чизҳои муҳим муроҷиат мекунад.
   Маслиҳати мутахассис

   "Корҳои эҳсосӣ аксар вақт дар ҳолати қонеъ нашудани талаботи одамон рух медиҳанд, алахусус вақте ки онҳо ҳис мекунанд, ки шарики онҳо барои онҳо нест."

   
   

   Бубинед, ки оё шарики шумо аз шумо дур мешавад? Одамоне, ки муносибати эҳсосӣ доранд, аксар вақт худро аз ҳамсарашон дуртар мекунанд. Ин метавонад аз он сабаб бошад, ки онҳо метарсанд, ки муносибати эҳсосиро шарик кашф мекунад ё тарси он аст, ки онҳо тасодуфан дар бораи шахсе, ки бо онҳо муносибати эҳсосӣ дорад, сухани нодуруст мегӯянд. Агар шарики шумо худро аз худ дур кунад ё дигар бо шумо дигар гап назанад, ӯ метавонад бо касе муносибати эҳсосӣ дошта бошад.

   • Нигоҳ кунед, ки шарики шумо чӣ кор мекунад, вақте ки шумо низ ҳастед. Оё ӯ барвақт хоб меравад, бевақтии шаб кор мекунад ё бо шумо кореро бас мекунад?
2. Бубинед, ки оё шарики шумо бо шумо гуногун сӯҳбат мекунад ва дар бораи чизҳои гуногун сӯҳбат мекунад. Вақте ки одамон бо касе муносибати эҳсосӣ доранд, онҳо ба ҷои шумо бо шахси дигар чизҳоро муҳокима мекунанд. Шумо метавонед пай баред, ки шарики шумо дигар дар бораи чизҳои пештара гап намезанад ё шумо метавонед фаҳмед, ки вай аз пештара оромтар аст ва дар маҷмӯъ бо шумо камтар мубодила мекунад.
   • Масалан, шояд шарики шумо каме бо шумо дар бораи рӯзаш сӯҳбат мекард ва ӯ ҳоло инро базӯр мекунад. Ин метавонад муносибати эҳсосӣ бо касеро нишон диҳад.
   • Дертар донистани чизҳое, ки барои шарики худ хеле муҳим медонед, метавонад маънои онро дошта бошад, ки вай онро бо каси дигар мубодила мекунад, алахусус агар шумо донед, ки ӯ бо касе муносибати хуб дорад.
   • Агар дар рафтори шарики худ ва тарзи гуфтугӯи ӯ бо шумо тағирот ба амал ояд, ин низ метавонад нишонаи мушкиле бошад. Аҳамият диҳед, ки оё ӯ ба суханони шумо бо хашм ҷавоб медиҳад ё бо шумо бо лаҳни пастгӯяк сӯҳбат мекунад.
3. Бубинед, ки оё шарики шумо гази равшаниро истифода мебарад. Gaslighting як усули аз ҷониби одамоне истифода мешавад, ки дигаронро таҳқир мекунанд. Дар он ҳолат, ҷинояткор кӯшиш мекунад, ки ҷабрдидаро бовар кунонад, ки версияи воқеияти ӯ нодуруст аст ё ҳатто ташвишовар аст. Агар шарики шумо зуд-зуд ба шумо гӯяд, ки фикрҳоятон хато ё ташвишоваранд, ва кӯшиши тасвири тамоман дигарро аз он чӣ мушоҳида мекунед, эҳтимол дорад, ки вай бо фиребгарӣ истифода бурда, шуморо фиреб диҳад.
   • Масалан, агар шумо фаҳмед, ки шарики шумо маълумоти муҳимро бо ягон каси дигар мубодила кардааст ва то ҳол ба шумо эътимод накардааст, шарики шумо кӯшиш мекунад, ки шуморо бовар кунонад, ки аллакай ин маълумотро бо шумо мубодила кардааст. Ин метавонад шуморо ба хотираи худ савол диҳад, ҳатто агар шумо мутмаин бошед, ки ӯ ҳеҷ гоҳ ба шумо нагуфтааст.

Усули 2 аз 4: Нишон додани аломатҳои рафтори маккорона

1. Бубинед, ки оё байни шарики шумо ва ягон каси дигар ягон робитаи махфӣ вуҷуд дорад. Агар шарики шумо бо ягон кори эмотсионалӣ рӯ ба рӯ шуда бошад, ӯ метавонад ба шумо ҳама чизро дар бораи тамос бо дигараш нагӯяд. Шояд вай мисли пештара дар хона нест, зеро бо шахси дигар вақт мегузаронад.
   • Шумо инчунин метавонед пай баред, ки ӯ ба касе занг зада, паёмнависӣ мекунад ё бо касе онлайн сӯҳбат мекунад ва онро аз шумо пинҳон мекунад. Агар шумо дар ин бора савол диҳед, шумо метавонед посухи гурезро ба даст оред, ба монанди он ки "ҳеҷ кас", "дӯст" ё "ҳамкор" аст.
2. Аҳамият диҳед, ки оё шарики шумо тамосро бо дигаре аз шумо пинҳон мекунад. Агар шарики шумо бо ягон кори эҳсосӣ рӯ ба рӯ шуда бошад, эҳтимол дорад, ки тамос бо шахси дигар аз шумо пинҳон монад. Ин маънои онро дорад, ки вай метавонад таърихи компютерро нест кунад, сӯҳбатҳо ё паёмҳоро дар компютер ё телефони худ нест кунад, ба ҷое биравад, ки танҳо занг занад ё боварӣ ҳосил кунед, ки вақте ки ӯ бо онҳост, шумо ҳеҷ гоҳ дар он ҷо нестед.
   • Шарики шумо шояд намехоҳад, ки шумо бо онҳо бошед, зеро онҳо аз рафторатон фарқ мекунанд.
3. Бубинед, ки оё шарики шумо вақтҳои охир дигар хел либос мепӯшад. Гарчанде ки муносибати эҳсосӣ ҷисмонӣ набошад ҳам, одамоне, ки бо ҳам муносибати эмотсионалӣ доранд, аксар вақт мехоҳанд ҳамдигарро мутаассир кунанд. Аксар вақт шахсоне, ки муносибати эҳсосӣ доранд, барои шахси дигар либоси зебо мепӯшанд, атр ё ришро пас мекунанд ва барои ҷолибтар шудан ҳама кореро мекунанд.
   • Бубинед, ки оё шарики шумо вақтҳои охир иваз шудааст. Он метавонад як муносибати эҳсосиро нишон диҳад.
   • Агар шарики шумо барои рафтан ба кор, толори варзишӣ ё зиёфати корӣ ба тарзи дигар либос пӯшад, ин метавонад нишонаи муносибати эҳсосотии ӯ бошад.
4. Ба ҳисси худ гӯш диҳед. Одатан шумо метавонед ҳис кунед, вақте ки чизе дар муносибатҳои шумо дуруст нест. Ин ҳолат метавонад рӯй диҳад, агар шарики шумо бо ягон кори эмотсионалӣ рӯ ба рӯ шавад. Агар шумо пай баред, ки шарики шумо дар бораи касе ба таври махсус сӯҳбат мекунад ё шумо фикр кунед, ки муносибати шарики шумо бо касе на танҳо муносибати дӯстона аст, пас ҳисси шумо метавонад дуруст бошад.
   • Агар шумо фикр кунед, ки чизе рӯй дода истодааст, бубинед, ки оё аломатҳои дигаре ҳастанд. На танҳо ба ҳисси худ гӯш диҳед, балки ба ҳисси худ низ сарфи назар накунед.
   • Сигнали дигар ин аст, ки агар шумо ба ҳамсаратон маслиҳат диҳед, ки бо касе аз ҳад зиёд дӯстӣ накунед, он гоҳ онҳо хандидан ё муҳофизат карданро оғоз мекунанд.

Усули 3 аз 4: Алоқаи шарики худро бо дигараш тафтиш кунед

1. Бубинед, ки оё шарики шумо рафтори номуносиб ё ба тарзи дигар дорад. Одамоне, ки муносибати эҳсосӣ доранд, баъзан мушкилотнок ё аз тарзи рафторашон хеле фарқ мекунанд. Ин намуди рафтор метавонад шаклҳои гуногун дошта бошад. Бубинед, ки оё робитаи шарики шумо бо дигаре аз ҳад зиёд маҳрамона ё шахсӣ аст.
   • Масалан, шарики шумо аксар вақт паёмҳои дигарро мефиристад. Баъзан ӯ ба дигаре занг мезанад. Ин аксар вақт шабона ва пинҳонӣ рух медиҳад. Бубинед, ки оё чизҳое ҳастанд, ки шарики шумо набояд бо ягон каси дигар кор кунад.
   • Шумо метавонед тағиротро дар рафтори шарики худ мушоҳида кунед, ба монанди хоб рафтан дертар, ба кор барвақттар рафтан, харҷи бештари пул ё нӯшидани спиртӣ.
2. Бубинед, ки оё рафтори шарики шумо ҳангоми дигараш дигар мешавад. Муносибати эҳсосӣ метавонад барои одамон рафтори гуногун дошта бошад, ки нисбат ба шарики худ. Агар шумо ҳам бо шарики худ ва ҳам бо шахсе, ки ба фикри шумо бо шарики худ муносибати эҳсосӣ дорад, муносибат кунед, ба тарзи муомилаи онҳо диққат диҳед. Бубинед, ки оё онҳо вақте ки бо шумо ҳастанд, рафторашон гуногун аст.
   • Масалан, шарики шумо аз сабаби стресси ҳаёти ҳаррӯза, аз қабили пардохтҳо, кор ва масъулият дар хона, худро аз ҷиҳати эмотсионалӣ дур кардааст. Вақте ки ӯ бо дигаре аст, ӯ метавонад хушбахттар, оромтар ва бозича бошад. Аммо вақте ки шумо низ ҳастед, ӯ метавонад стресс ё нороҳат шавад.
3. Суханони шарики худро дар бораи дигараш бодиққат гӯш кунед. Ҳангоми идома ёфтани муносибатҳои эҳсосӣ, шарики шумо метавонад шуморо бо дигаре муқоиса кунад ё изҳори норозигӣ аз чизҳое кунад, ки қаблан дар борааш ҳарф назадааст. Шарҳ метавонад тасодуфӣ бошад ва зараровар набошад, аммо ин метавонад нишон диҳад, ки шарики шумо дар бораи каси дигаре фикр мекунад.
   • Масалан, шарики шумо чунин чизҳоро мегӯяд: "Вай маро хандовар меҳисобад", "Вай ҳамон филмҳои ба ман писандро дӯст медорад" ё "Вай метавонад мисли ман давида давида бошад". Вақте ки шарики шумо ин чизҳоро мегӯяд, ҳушёр бошед ва бубинед, ки чӣ қадар ӯ инро мегӯяд.

Усули 4 аз 4: Баррасии мавзӯъ

1. Бо шарики худ сӯҳбат кунед. Агар шумо гумон мекунед, ки ҳамсаратон бо кори эмотсионалӣ рӯ ба рӯ шудааст, мустақиман аз ӯ пурсед. Бубинед, ки оё ӯ худро дифоъ карданӣ аст, гурехтан ё хашмгин шудан. Агар шумо ҷуръати мустақиман пурсидан накунед, дар бораи шахси дигар чанд савол диҳед.
   • Кӯшиш накунед, ки шарики худро ба чизе айбдор кунед. Ба ҷои ин, чизе бигӯед: "Ман ҳис мекунам, ки шумо бо ӯ каме вақт сарф мекунед. Ин ба ман зарар мерасонад, зеро шумо шарики ман ҳастед ва ман ҳис мекунам, ки мо мисли пештара наздик нестем."
2. Ором бошед. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми сӯҳбат ором бошед. Агар шумо ҳам ба ғазаб оед, ба чизе ноил нахоҳед шуд. Агар шарики шумо ба шахси дигар наздик буданро рад кунад ё эътироф кунад, дод назанед ё ба хашм наоед. Ба ҷои ин, қабл аз посух додан каме нафаси чуқур кашед.
   • Агар шарики шумо ҳама чизро рад кунад, аз фурсат истифода бурда, дар бораи мушкилоти худ дар он лаҳза сӯҳбат кунед, масалан эҳсоси фосилаи эҳсосии байни шумо ё таваҷҷӯҳи ками ӯ.
3. Дар бораи шубҳаҳои худ бодиққат фикр кунед. Муҳим он аст, ки шумо дар бораи он фикр кунед, ки чаро шарики худ кори эмотсионалӣ дорад? Оё онҳо қаблан бо ҳам муносибати рӯҳӣ ё ҷисмонӣ доштанд? Оё атрофиёни шумо дидаанд, ки шарики шумо дар атрофаш дигар хел рафтор мекунад? Оё гумони шумо ба мушкилоти худи шумо асос ёфтааст? Агар шумо дар ин бора бодиққат фикр кунед, шумо инчунин беҳтар медонед, ки чӣ гуна идома додан лозим аст.
   • Эҳсосоти худро тафтиш кунед. Оё шумо табиатан рашк мекунед? Боварӣ надоред? Оё шумо дар гузашта ҳамсаратонро фиреб додаед? Ин метавонад шуморо нисбат ба ин гуна чизҳо ҳассос гардонад ва инчунин аз шарики худ зудтар гумонбар шавед.
   • Бо шарики худ дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Мубодилаи ноамнӣ ё гузаштаи худ бо ӯ метавонад ба якҷоя сохтани ояндаи қавитар кӯмак расонад.
   • Шумо инчунин метавонед баррасӣ кардани шубҳаҳоятонро бо дӯстатон ё аъзои оилаи ба шумо эътимоднок баррасӣ кунед. Касеро интихоб кунед, ки ба фикри шумо метавонад ба шумо фикру мулоҳизаҳои объективӣ диҳад ва шарики шумо зид нест, агар шумо ба ӯ эътимод дошта бошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин шахсест, ки он чизеро, ки шумо гуфтед, ба дигарон намегӯяд, зеро ин метавонад шарики шуморо хиёнат кунад.