Чӣ тавр истифода бурдани банақшагирии табиии оила

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Усули тақвим
Усули 2 аз 3: Усули ҳарорат
Усули 3 аз 3: Усули лоғар
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Банақшагирии табиии оила, ки бо номи банақшагирии оилавӣ низ маъруф аст, як усули назорати таваллуд аст, ки аз ҷониби ҳама динҳо ва фарҳангҳо қабул карда шудааст. Илова бар ин, шумо метавонед истифода бурдани ин усулҳоро бо тақвим, термометр ё бо ангуштони худ омӯзед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Усули тақвим

1 Рӯзи аввали давраи худро дар давоми шаш моҳ сабт кунед. Ин рӯзи аввали давраи ҳайзи шумост.
2 Давомнокии давраи ҳайзи худро дар ин давра ҳисоб кунед. Аз рӯзи аввали ҳайз то рӯзи аввали давраи навбатии шумо. (Ин одатан тақрибан 28 рӯз аст.)
3 Давомнокии давраи кӯтоҳтарин ва дарозии давраи дарозтаринро гиред.
4 Аз давомнокии кӯтоҳтарин давраи худ 18 рӯзро хориҷ кунед. Ин рӯзи аввали марҳилаи ҳосилхезии шумост.
5 Аз давраи дарозтарин 11 рӯзро хориҷ кунед. Ин рӯзи охирини давраи ҳосилхезӣ аст.
6 Дар ин марҳила аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед.

Усули 2 аз 3: Усули ҳарорат

1 Ҳар саҳар пас аз бедор шудан пеш аз хоб рафтан ҳарорати худро чен кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳароратро дар як вақт чен кунед ва маълумотро дар рӯзнома ё дафтар нависед.
2 Пас аз шаш ченкунӣ, ҳарорати миёнаи бадани худро ҳисоб кунед. Барои ин ҳама маълумотҳоро ҷамъ кунед ва натиҷаро ба шаш тақсим кунед.
3 Вақте ки хондани се ченкунии ҳарорат пай дар пай аз ҳарорати миёна баландтар аст, ин маънои онро дорад, ки овуляция рух додааст.
4 Дар рӯзи сеюми табларза шумо ба марҳилаи безурётӣ дохил мешавед. Шумо аз ҳоло то марҳилаи дигар ҳомиладор намешавед.

Усули 3 аз 3: Усули лоғар

1 Ҳар саҳар намунаи секрецияро, ки аз ангина аз ангуштон мебарояд, гиред.
2 Интихобро байни ангушти ишорат ва сарангушти худ пахш кунед ва ангушти худро оҳиста ҷудо кунед, то устувории онро санҷед.
3 Агар луоб шаффоф ва торик бошад, ба монанди сафеди тухм, шумо тухм мебароред.
4 Шумо чор рӯз пас аз ин нуқта (вақте ки луоб кам аст) ба марҳилаи стерилизатсия дохил мешавед, ки он то давраи ҳосилхезии навбатии шумо идома меёбад.

Маслиҳатҳо

Банақшагирии табиии оила як усулест, ки Модар Тереза ба занон дар Калкутта таълим додааст.

Огоҳӣ

Ин шуморо танҳо аз ҳомиладорӣ муҳофизат мекунад, на аз сирояти бо роҳи алоқаи ҷинсӣ гузаранда, бинобар ин табибон ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки ин усулро танҳо дар ҳолате истифода баред, ки шумо дар як муносибати якхела бошед, ки дар он ҳарду шарикон озмуда мешаванд.
Чунин усулҳо аз хатогиҳо эмин нестанд, онҳо барои хатогиҳои ҳисоб кушода мебошанд, аммо агар дуруст ва дуруст истифода баранд, онҳо метавонанд ҳомиладории номатлубро пешгирӣ кунанд.
Ҳангоми истифодаи усули луобӣ, секрецияи вагин метавонад аз сабаби ҳавасмандии ҷинсӣ ё пошхӯрӣ тағир ёбад.
Ҳангоми истифодаи усули ҳарорат, ҳарорати бадан метавонад дар натиҷаи беморӣ ё омилҳои дигаре, ки ба дурустӣ таъсир мерасонанд, тағир ёбад.
Сабр кун. Ин усулҳо метавонанд вақти зиёдро талаб кунанд, аммо онҳо беҳтарин вариантҳо мебошанд, агар дини шумо истифодаи воситаҳои пешгирии ҳомиладориро маҳдуд кунад.