Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Дӯст шудан
• Қисми 2 аз 3: Онро шавқовар нигоҳ доред
• Қисми 3 аз 3: Осон кардани мактаб
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мактаб набояд зиндон бошад. Новобаста аз он ки шумо мактабро душвор, дилгиркунанда ва ё танҳо стресс мебинед - шумо метавонед мактабро хеле осонтар ва шавқовартар кунед. Баъзе стратегияҳои мушаххасро барои шавқовартар кардани мактаб, пайдо кардани дӯстон ва шавқовар нигоҳ доштани он омӯзед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Дӯст шудан

1. Гурӯҳи худро ёбед. Агар шумо як гурӯҳ дӯстоне дошта бошед, ки чизеро дӯст медоранд ва бо шумо дӯстӣ кардан мехоҳанд, ба мактаб рафтан метавонад хеле шавқовар бошад. Новобаста аз он ки шумо мусиқӣ, дзюдо, аспҳо ва ё чизи дигарро дӯст медоред, кӯшиш кунед, ки кӯдакони дигареро сӯҳбат кунед. Кӯшиш кунед, ки фарзандоне пайдо кунед, ки бо онҳо дӯстӣ карда метавонед. Ин хеле муҳим аст.
   • Танаффус барои пайдо кардани дӯстон имкони хуб медиҳад. Агар шумо футболро дӯст доред, кӯшиш кунед, ки дигар футболбозонро ёбед. Дар бораи бозигарони дӯстдоштаатон сӯҳбат кунед ва якҷоя бозӣ кунед. Шумо дар муддати кӯтоҳ дӯст мешавед.
   • Дар бораи маъруфияти худ ё муошират бо кӯдакони маъруф хавотир нашавед. Бо одамоне, ки ба шумо писанданд, овезон шавед; аз кӯдаконе, ки ба шумо писанд нестанд, канорагирӣ кунед.
2. Ба маҳфили баъд аз мактаб ҳамроҳ шавед. Боз як роҳи олии дӯстӣ ин сабти ном шудан ба клуб ё гурӯҳ аст. Клуби мусиқӣ, маҳфили шоҳмот, рақси клуб ва ғ. Бифаҳмед, ки мактаби шумо чӣ пешниҳод дорад ва пайвастан ба клубе, ки ба маҳфилҳои шумо мувофиқат мекунад, дохил шавед.
   • Агар ягон маҳфил бароятон ҷолиб набошад, худатон фикр кунед, ки ин клубро оғоз кунед. Шояд утоқи бозиҳои видеоӣ? Зиндонҳо ва аждаҳо? Кӯшиш кунед, ки муаллимеро ёбед, ки онро дастгирӣ мекунад ё онро худатон бо баъзе дӯстон ташкил кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки ба клубе, ки ба шумо аслан манфиатдор нест, дохил шавед. Бо одамони нав шинос шавед, ки шумо ҳеҷ гоҳ онҳоро вомехӯред. Ҳатто агар шумо сарояндаи хуб набошед ҳам, кӯшиш кунед, ки ба хор ҳамроҳ шавед. Онро ҳамчун як имконияти муошират ва дӯстӣ кардан фикр кунед.
3. Як намуди варзиши дастаиро санҷед. Баъзе мактабҳо дастаҳои варзишӣ доранд. Инҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки бо дигар мактабҳо рақобат кунед ва бо ҳамсинфони худ дӯстӣ кунед. Аксари донишҷӯён ҳеҷ гоҳ ин намуди варзишро надидаанд, бинобар ин шумо тақрибан дар ҳамон сатҳ оғоз хоҳед кард. Футбол, варзиши сабук, баскетбол ва ғайра - инҳо метавонанд вақти худро дар мактаб хеле шавқовар кунанд.
   • Агар шумо нахоҳед, ки ба варзиш машғул шавед, дар бозиҳо фикр кунед. Ҳайатро бо дӯстони худ ташвиқ кунед. Одатан шумо метавонед дар бозиҳо ройгон иштирок кунед ва ин метавонад роҳи хуби пайдо кардани дӯстони нав бошад.
   • Варзиш на барои ҳама, ва баъзе кӯдакон аҳамияти варзишро аз будаш зиёд нишон медиҳанд. Аммо ин метавонад як роҳи олӣ барои омӯхтани малака, пайдо кардани дӯстон ва вақтхушӣ бошад. Ё ин метавонад як манбаи нолозими стресс бошад. Танҳо он чизе, ки ба худат писанд аст, иҷро кун.
4. Ором бошед. Шумо метавонед як шӯхиро шахсан бигиред ва бигзоред, ки он ба шумо осеб расонад ... Ё ин тавр нест ва ба нақшаи бозгашти худ шурӯъ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки он ҳамосист! Шумо метавонед дар мактаб бо каме ҷиддитар шудан ва омӯхтани вақти истироҳат дӯстон пайдо кунед. Ором шавед! Мактаб зиндон нест. Он метавонад ҷои хубе барои фароғат бошад. Фарз кунед, ки шумо вақтхушӣ мекунед ва ба зудӣ хоҳед гузашт. Ва дар ин миён шумо дӯстони зиёде пайдо хоҳед кард.
   • Кӯдакон бо кӯдаконе, ки шавқовар ва хандоваранд, дӯстӣ кардан мехоҳанд; на бо кӯдаконе, ки ҷиддӣ ё хашмгинанд. Агар шумо мехоҳед дӯст пайдо кунед, хунук шавед.

Қисми 2 аз 3: Онро шавқовар нигоҳ доред

1. Худро ҳар рӯз пеп кунед. Шумо метавонед ҳар саҳар бо кайфияти бад хезед. Ҳар саҳар ба рӯзи бад мубаддал хоҳад шуд. Ё шумо метавонед ягон мусиқии пурқувват гузоред, мисли чемп субҳона кунед ва аз рӯзи хониш самаранок истифода баред. Тасмим гиред, ки аз рӯзи таҳсилатон то ҳадди имкон лаззат баред. Агар шумо ин тавр кунед, он хоҳад буд.
   • Як суруди "помидор" -ро интихоб кунед, ки ҳар саҳар барои мактаб гузоштаед. Шумо ҳатто метавонед ҳушдорро дар телефони худ насб кунед, то ҳангоми бархостан ин рақамро занед. Ҳамин тавр, он оҳанг аввалин чизе аст, ки шумо субҳ мешунавед. Он ба шумо пур аз нерӯ медиҳад ва шуморо хушбахтона бедор мекунад. Ин аз он садои нопоки соати зангдоратон хеле фарқ мекунад.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз наҳории хубе бихӯред. Ҳамин тавр шумо кафолат медиҳед, ки шумо дар тӯли тамоми энергия нерӯи кофӣ доред. Меваҳои солим ва маҳсулоти ғалладонаро интихоб кунед. Аз маҳсулоти коркардшуда ва хӯрокҳое, ки дорои қанди зиёд мебошанд, канорагирӣ кунед. Себро интихоб кунед.
2. Лавозимоти мактабии худро шахсӣ кунед. Агар ин шуморо хушбахт гардонад ва дар мактаб худро бароҳат ҳис кунед, ҷузвдон, ҷузвдонҳо, блокнотҳо, ҷевонҳо ва дигар ашёи хонишро ба шахсӣ гардонед. Барои хушбӯй кардани лавозимоти дарсии худ аз стикерҳо, қалам, маркерҳо, логоҳои гурӯҳҳои дӯстдоштаатон ва дигар ашё истифода баред.
3. Либосе пӯшед, ки шуморо хуб ҳис кунад. Мӯд маккорона тағирёбанда аст. Тамоюлҳо ҳамон тавре, ки ворид шуданд, зудтар тамом мешаванд. Аз ин рӯ, гуфтан душвор аст, ки либосҳои аҷиб дар ҳар лаҳза чӣ гунаанд. Аммо лаззат бурдан аз мактаб маънои онро надорад, ки шумо бояд либосҳои навтарин ва гаронарзиштаринро пӯшед. Либосе пӯшед, ки шуморо хуб ҳис кунад ва шуморо хуб ва хунук ҳис кунад.
   • Агар шумо ин чизро муфид диҳед, шумо метавонед рӯзи дигар либосе, ки рӯзи дигар мепӯшед, як шаб пеш омода кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед мутмаин бошед, ки тамоми либосҳои шумо омода, тоза ва хуб аст. Худ ҷомашӯӣ карданро омӯзед, то ҳеҷ гоҳ хавотир нашавед, ки куртаи дӯстдоштаатонро намешӯянд.
4. Бигзор ҳар сари чанд вақт худро орзу кунед. Ҳақиқат он аст, ки баъзан он дар мактаб дилгиркунанда хоҳад буд. Ба шумо лозим меояд, ки дарсҳои беохирро гӯш кунед ва на бештар аз як маротиба якчанд соати фосилавиро интихоб кунед. Тасаввуроти худро барои каме шавқовартар истифода баред. Тасаввур кунед, ки мактаби шумо бозии видеоест, ки дар он шумо қаҳрамон ҳастед, ё ин ҳикояест, ки шумо ҳам нависанда ва ҳам қаҳрамон ҳастед. Худро ҳамчун агенти махфӣ, ки барои назорати фаъолияти ҷавонони маҳаллӣ таъин шудааст, андозед. Кӯшиш кунед, ки роҳи ба ҳаёти пиво расонидани ҳаётро пайдо кунед.

Қисми 3 аз 3: Осон кардани мактаб

1. Ташкилоти худро дар тартибот нигоҳ доред. Яке аз қисмҳои стресс ва рӯҳафтода дар мактаб ин таъмини тартиботи шумо ҳама чизро ба тартиб овардан аст. Вазифаи хонагии англисии шумо дар куҷост? Ин маблағи математика дар куҷост? Шумо қаламатонро суфта кардед? Ҳар қадаре ки шумо дар бораи чизҳои ба ин монанд камтар ташвиш кашед, диққат ва лаззат бурдан аз мактаб осонтар мешавад. Агар шумо ба дарсҳо омода бошед, ҳамааш хеле осон хоҳад буд.
   • Барои нигоҳ доштани ёддоштҳо ва супоришҳои хонагӣ як алоқаи хуб гиред. Ҳар як санади муҳимро дар ҷузвдони худ нигоҳ доред ва папкаи худро мунтазам тоза кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин бесарусомонӣ намешавад. Агар дар он ҳанӯз ҳам супоришҳои кӯҳна зиёданд, онҳоро партоед.
   • Рӯзномаро нигоҳ доред, то ки шумо ҳеҷ гоҳ сюрпризҳои ғайричашмдошт надошта бошед. Ҳамаи мӯҳлатҳо ва санаҳои санҷишро бодиққат нигоҳ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша як қадам пеш ҳастед.
2. Бо муаллимони худ инро осон кунед. Муаллимон низ ба монанди донишҷӯянд: баъзеҳо олӣ ҳастанд, баъзеҳо камтар олӣ. Аммо муаллимон синфро идора мекунанд. Ҳатто агар шумо ғамгин ва дилгир шуда бошед ҳам, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо нисбати муаллимон хубед. Агар шумо бошед, эҳтимол дорад, ки онҳо низ барои шумо хуб бошанд. Ва ин барои ҳама хеле осон мекунад.
   • Чунин ба назар мерасад, ки сӯҳбат ва бесарусомонӣ бо дӯстони худ синфро хеле хурсанд мекунад. Вақте ки тела додан ба такон меояд, ин аслан чунин нест. Агар шумо баҳои бад гиред ё ҷазо гиред, ин метавонад хеле дилгиркунанда ва стресс бештар бошад.
   • Агар шумо ҳамчун "масхарабоз" ҳамчун масхарабоз ё вайронкор ба даст оред, шумо корҳоро барои худ хеле душвортар мекунед. Аммо ҳеҷ гоҳ барои тағирот дер нест. То пас аз дарс мунтазир шавед, то ба муаллиматон фаҳмонед, ки шумо тағир додан мехоҳед ва шумо дарвоқеъ тамоми кори аз дастатон меомадагиро мекунед. Аз муаллиматон пурсед, ки чӣ тавр шумо дар дарс беҳтарин корҳоро карда метавонед, то ба мушкил дучор нашавед. Онҳо аз кӯшиши шумо ба ваҷд хоҳанд омад.
3. Вақти худро самараноктар идора кунед. Агар шумо барои саривақт ба анҷом расонидани он вақти кофӣ иҷозат диҳед, бори хонагӣ хеле сабук хоҳад шуд. Ташвиш ва стрессро барвақт оғоз намуда, кӯшиш намоед, ки онро ҳарчи зудтар бартараф созед. То лаҳзаи охирин интизор нашавед. Агар шумо аллакай кори худро ба итмом расонида бошед, оё субҳи пеш аз рӯзи хонишатон оромтар нахоҳад буд? Агар шумо дар бораи баҳои бад хавотир нашавед, оё рӯзи таҳсил хеле фароғат нахоҳад буд?
   • Фарз мекунем, ки шумо барои иҷрои як лоиҳаи бузург як моҳ вақт доред. Шумо метавонед ин ҳама чизро то шаби гузашта мавқуф гузоред, ё шумо метавонед дар он ҳар шаб ним соат кор кунед. Ним соат чандон зиёд нест, аммо лоиҳаи шумо назар ба он вақте ки шумо дар лаҳзаи охирин шаш соат пай дар пай кор кардан лозим аст, хеле камтар стресс мешавад.
4. Агар шумо дар кори хонагӣ душворӣ кашед, барои кӯмак пурсед. Агар шумо дар мактаб душворӣ мекашед, кӯшиш накунед, ки онро мустақилона ҷамъ кунед. Инро барои худ осон кунед. Дар мактаб кӯмак пурсед. Аз муаллиматон пурсед, дарсҳои иловагӣ гиред ё гурӯҳи омӯзишӣ таъсис диҳед.
   • Аз волидайни худ ё аз бародарон (хоҳарон) -и калонии худ пурсед. Онҳо эҳтимол якбора ҳамон курсҳоеро омӯхтанд, ки шумо якбора омӯхтед ва аз ин рӯ қодиранд, ки дар роҳи шумо ба шумо кумак кунанд. Оилаи худро ҳамчун ёрирасон истифода баред.
   • Агар шумо аз дарс пурсидан шарм доред, пас аз дарс аз муаллиматон пурсед, ки оё вай 15 дақиқа вақт дорад, то вазифаи хонагии шуморо тай кунад. Пурсидан ҳамеша беҳтар аст.
5. Муайян кунед, ки ба шумо мушкилоти бештар лозим аст ё не. Агар шумо худро дар мактаб дилгир ё рӯҳбаландкунанда ҳис накунед, баҳои бад гиред ва ё аз қатор ҷаҳед, ин метавонад сабаби он бошад, ки шуморо ба душворӣ дучор намекунанд.Агар ба шумо мушкилоти кофӣ дода шавад, мактаб метавонад шавқовартар бошад. Имкониятҳои минтақаи худро биомӯзед ё дар бораи гузаштан ба мактаби дигар фикр кунед. Бубинед, ки оё шумо ҳаққи гузаштан аз синфро доред.
   • Агар волидони шумо дар ин кор ба шумо кӯмак кардан нахоҳанд, бо машваратчии худ сӯҳбат кунед. Ё аз муаллиме пурсед, ки бо кӣ муомила карда метавонед. Ба ӯ бигӯед, ки шумо дар ин бора чӣ эҳсос доред ва кӯмак пурсед.
6. Аз чизҳои парешон худдорӣ кунед. Пинҳон кардани iPod дар зери свитери худ ва гӯш кардани мусиқӣ ба назарам шавқовар менамояд, аммо он метавонад шуморо ба душворӣ дучор кунад. Масалан, шумо метавонед ҷазо ё ақиб монед, агар шумо аҳамият надода бошед. Чунин ба назар мерасад, аммо роҳи беҳтарини ҳаловати дарсҳо бодиққат гӯш кардан аст. На бо роҳи ҷустуҷӯи парешон.
   • Ин метавонад каме ҷаззоб садо диҳад, аммо вонамуд кунед, ки як иттилооти муҳим дар ниҳоии математика ниҳон аст. Вонамуд кунед, ки шумо зарб карданро намеомӯзед, балки формулаҳои мураккаби сохтани роботро меомӯзед. Тасаввуроти худро ҳамчун як роҳи нигоҳ доштани диққат истифода баред.

Маслиҳатҳо

• Ҳаёт ба монанди роллерстер монанд аст ва мо ҳеҷ гоҳ онро зери назорат гирифта наметавонем. Далели он, ки мо кӯшиш мекунем, ки назоратро ба даст орем, метавонад моро ба фишори ҳарчи бештар дучор кунад. Ҳаётро тавре, ки ҳаст, гиред. Шитоб накунед ё ба худ хаёл диҳед, ки шумо дар дасти худ ҳастед. Зиндагӣ кунед, бихандед, гиря кунед, ин ҳама як қисми ҳаёт аст! Ҳар сонияро қадр кунед ва кӯшиш кунед, ки аз он бештар истифода баред. Аз он чизе, ки доред хушбахт бошед ва ҳамеша аз дастатон ояд.
• Тавозун ё реҷаи худро ёбед ва ба он вафо кунед.
• Ҳисоботдиҳанда бимонед ... Ин ба шумо дар ҳама мактабҳо беандоза кӯмак мекунад.
• Агар шумо дар изтироб афтед, ё танҳо фишори зиёд ҳис кунед, ором бошед. Мушкилоти худро таҳлил кунед ва сипас онҳоро ҳал кунед.
• Ҳамеша фаъол бошед ва дар чорабиниҳо иштирок кунед. Худро банд кунед.
• Дар лаҳзаҳои охир вазифаи хонагӣ ё шогирдии худро оғоз накунед. Кӯшиш кунед, ки на камтар аз ду ҳафта пеш аз омодагӣ шурӯъ кунед.
• Он метавонад каме рақобатпазир бошад.

Огоҳӣ

• Аз душворӣ дур шавед.
• Ҳамеша аз одамоне, ки мехоҳанд ба шумо осеб расонанд ё шуморо бо мақсадҳои худ идора кунанд, ҳамеша эҳтиёт шавед.
• Истилоҳҳоеро истифода набаред, ки одамон метавонанд таҳқиромез пайдо кунанд. Шумо метавонед ба душворӣ дучор шавед ва он метавонад боиси боздоштан гардад (ё бадтар).
• Агар шумо ҷузвдони худро ороиш доданӣ бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки иҷозати волидайн доред. Борхалтаҳо пули зиёдеро талаб мекунанд.