Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Дар назди шарики рақси худ орд кунед
• Усули 2 аз 2: Бо шарики рақси худ аз қафо майда кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Суфтакунӣ як рақси шавқовар ва ҳавасмандкунандаи рақс аст, ки ҳамон тавре ки дар шабҳои рақси мактабҳои миёна ва зиёфатҳо, дар клубҳо маъмул аст. Худи ҳаракат оддӣ аст - шарики рақсдори омодагӣ пайдо кунед, наздиктар шавед ва бо зарби мусиқӣ паҳлӯҳоятонро "суфта" кунед. Суфтакунӣ метавонад роҳи аҷиби ҷолиб кардани чизҳо дар майдони рақс бошад, новобаста аз он ки шумо бо шарики рақси худ рӯ ба рӯ ҳастед ё дар паси он. Аммо, азбаски ин як намуди эҷодкунандаи рақс аст, беҳтараш ин корро накардед, то вақте ки шумо ба шарики рақси шумо писанд наояд.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Дар назди шарики рақси худ орд кунед

1. Як шарики рақси дилгармона ёбед. Ҳангоми рақсидан, ба атроф нигаред, то касе бо ӯ рақс кунад. Тамоси доимӣ бо чашм, табассум ва даст ба даст тез-тез нишонаҳои возеҳе ҳастанд, ки касе мехоҳад рақс кунад. Пас аз он ки шумо як шарики рақсро интихоб кардед, худро ба даст гиред ва барои амалӣ шудан омода шавед.
   • Агар шумо мутмаин набошед, ки оё шахс сигналҳои шуморо қабул мекунад, танҳо ба назди онҳо равед ва пурсед: "Ҳой, шумо рақс кардан мехоҳед?"
   • Баъзан касе ба шумо як назари назаррас мекунад ё тасодуфан онро ба муқобили шумо мезанад. Агар пас аз он шуморо сарфи назар кунанд ё ба як қисми дигари майдони рақс гузаранд, гумон накунед, ки ин мушкил аст - шахс эҳтимолан манфиатдор нест.
2. Бо зарби мусиқӣ қуллаҳои худро ба шарики рақсиатон молед. Пас аз он ки шумо бо шарики рақси худ пайваст шавед, ба ҳаракат дар мусиқӣ ҳаракат кунед. Қуттиҳои худро бар зидди шарики рақси худ ҳаракат кунед. "Ҷунбиши боло" -и хучҳои худро ба зарба ҳамоҳанг кунед, то фишори афзоянда ва камшавандаро иваз кунанд.
   • Кӯшиш кунед, ки бо суръати гуногун бо зарби мусиқӣ суфтакунӣ кунед. Шумо метавонед ҳангоми сурудҳое, ки рӯҳбаландона ва пурқувватанд, зудтар ҳаракат кунед, пас барои мусиқии ҳассосона сусттар шавед.
   • Дар хотир доред, ки суфтакунӣ як шакли рақс аст, аз ин рӯ ҳар қадар ритмикӣ ҳаракат кунед, он ҳам барои шумо ва ҳам шарики рақси шумо бештар шавқовар хоҳад буд.
3. Дастонатонро ба паҳлӯҳои шарики рақси худ гузоред. Пас аз чанде рақсиданатон дастонатонро ба паҳлӯҳои шарики рақси худ гузошта пурсед, ки оё ин хуб аст. Агар вай дастони шуморо тела диҳад ё ба шумо гӯяд, ки ман намехоҳам, фақат онҳоро гирифта баред. Шумо ба ҳар ҳол метавонед ҳангоми ҳаракат кардани дастонатон бо зарби мусиқӣ рақс кунед.
   • Ба шарики рақси худ, ба ғайр аз хуч, даст нарасонед, агар онҳо дасти шуморо ба он ҷо ҳаракат кунанд. Шумо намехоҳед шарики рақси худро тарсонед!
4. Синаатонро ба пеш тела диҳед. Рӯи рост ба шарики рақси худ нигоҳ карда, китфҳои худро ба қафо кашед, то синаатон ба вай фишор оварад. Пас ҷисми худро аз шарики рақси худ дур кунед. Инро якчанд маротиба кунед ва бубинед, ки оё шарики рақси шумо посухи мусбат медиҳад.
   • Шумо инчунин метавонед инро бо ҳаракати мавҷ аз болои бадани худ омезед.
   • Барои ҳамоҳанг сохтани ҳаракатҳои худ бо ҳаракатҳои шарики рақси худ аз дастатон ояд.
5. Барои каме фарқ кардани чизҳо, қуллаҳои худро печонед. Қуттиҳои худро ба як тараф ба пеш кашед. Вақте ки шумо ин корро мекунед, шарики рақси шумо ӯро аз ҳамон тараф кашида мегирад. Ҷисмҳои поёнии худро якҷоя нигоҳ доред, вақте ки ба тарафи дигар меғелед, пас самтро иваз кунед - вай хучҳояшро ба пеш тела медиҳад ва шумо худро ба қафо мекашед.
   • Шумо метавонед паҳлӯҳоятонро ба ҳар роҳе ғелонед, ки худро бароҳат ҳис кунад, аммо аксари мардум ғайриистинҳолона бо самти соат ҳаракат мекунанд.
   • Ҳаракати даврашакл бо қуллаҳо ба ҳаракати даврашакл монанд аст, ки шумо ҳангоми суфтакунӣ ба шарики рақси худ аз қафо истифода мекунед.

Усули 2 аз 2: Бо шарики рақси худ аз қафо майда кунед

1. Дастонатонро ба паҳлӯҳои шарики рақси худ гузоред. Агар дар ягон лаҳза шарики рақси шумо аз шумо пушт кунад, дастҳоятонро ба поён ғеҷонед, то онҳо ба паҳлӯҳои ӯ такя кунанд. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳаракатҳои ӯро беҳтар эҳсос кунед ва инчунин ҳангоми интихоби техникаи худ каме назорат кунед.
   • Ин як чизи муқаррарӣ аст, ки шахси қафо аз паҳлӯҳои шарики рақси худ дошта бошад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд дастҳоятонро оҳиста поён фароред, то шарики рақси шумо имконият диҳад, вақте ки чизе номатлуб аст.
   • Агар шумо ба таври возеҳ нагӯед, ки ин кор хуб аст, идома надиҳед. Дастрасии номатлуб ҳанӯз ҳам ҳангоми суфтакунӣ номувофиқ аст.
2. Ҳамзамон паҳлӯҳои худро ҳаракат кунед. Зонуҳоятонро каме хам кунед ва аз паҳлӯ ба паҳлӯ ҳаракат кунед. Аз ин лаҳза, шумо метавонед ба ҳаракат дар давраҳо шурӯъ кунед ё бо дигар ҳаракатҳое, ки шумо дар ҳоли ҳозир фикр карда метавонед, озмоиш кунед.
   • Вобаста аз қаду қомататон, ба шумо лозим меояд, ки росттар истода ё каме бештар хам шуда, бо шарики рақсиатон баробар бошед.
3. Бигзор шарики рақси шумо масъулиятро ба дӯш гирад. Ҳангоми суфта кардан, барои шарикони рақс ҳаракати ҳамоҳанг бо якдигар муҳим аст, аз ин рӯ ба қадри кофӣ наздик шавед, то ки ҳангоми рақс ронҳои худро дар муқобили шарики рақсиатон нигоҳ доред ва ҳаракатҳои якдигарро инъикос кунед. Бигзор шарики рақси шумо ҳангоме ки сухан дар бораи чизҳое меравад, ки кадом ҳаракатҳоро истифода баред ва то куҷо ва дар куҷо ламс кардан мумкин аст ва бояд иҷро шавад, ҳукмронӣ кунад. Шарики хуби рақс ҳама дар бораи эҳтиром кардани шахсе, ки шумо дар майдони рақси муштарак доред ва мувофиқ кардани услуби шумо ба тарзи шахси дигар аст.
   • Чӣ қадаре ки байни шумо ва шарики рақси шумо химия зиёдтар бошад, эҳтимол дорад, ки алоқаи бештар байни шумо бошад.
4. Барои кам кардани тамоси номатлуб ба паҳлӯ такя кунед. Агар шумо бо касе, ки намешиносед рақс мекунед, ё танҳо рақси ба ҳам наздикро ҳис накунед, шумо метавонед каме ба як тараф ҳаракат кунед. Шарики рақси шумо ба самти дигар такя мекунад. Бо ин роҳ шумо назар ба қоғази худ бо пои худ бештар суфта мекунед.
   • Аломатҳоеро мушоҳида кунед, ки шарики рақси шумо аз наздик нигоҳ доштани рақс худдорӣ мекунад. Агар ҳаракаташ суст ё қатъ шуда истодааст, ё масалан, худро кашидан мехоҳад, пас беҳтар аст, ки масофае эҷод кунед.
5. Ҳаракатҳои худро гоҳ-гоҳ иваз кунед. Агар шумо фақат дар он ҷо истодаед ва паҳлӯҳоятон доимо пасу пеш такон мехӯрданд, ин хеле шавқовар набуд. Барои ҷолиб нигоҳ доштани чизҳо, шумо метавонед ҳар чанд дақиқа ҳаракатҳои гуногунро иваз кунед ё бо навбат роҳбарӣ ва пайравӣ кунед.Шумо метавонед танҳо то охири суруд аз ҳамкорӣ бо ин шарики рақси худ лаззат баред, бинобар ин онро азони худ кунед!
   • Агар шумо ва шарики рақси шумо мувофиқати хуб дошта бошед, шумо ҳатто метавонед кӯшиш кунед, ки пастии худро паст кунед, ба як тараф лағжед ё вариантҳоро худатон илова кунед.
   • Усули дигари осонтар кардани суфтакунӣ ин иваз кардани рақси пешу пас аст.
6. Гумон накунед, ки суфтакунӣ даъватномаи бештар аст. Танҳо аз он сабаб, ки шарики рақси шумо омода буд бо шумо дастос занад, ин маънои онро надорад, ки вай барои чизи бештаре омодааст. Одамон аксар вақт ба маҳфилҳо танҳо барои он меоянд, ки мехоҳанд рақс кунанд, на барои он, ки мехоҳанд бо касе бистарро тақсим кунанд. Аммо, агар шарики рақси шумо ба шумо таваҷҷӯҳ зоҳир кунад, шумо ҳамеша метавонед аз ӯ хоҳиш кунед, аммо посухи ӯро эҳтиром кунед, ҳар чӣ бошад.
   • Агар шарики рақси шумо пас аз ба охир расидани суруд дур шавад, пас аз паи он нашавед. Қадр кунед, ки шумо имконият доштед якҷоя рақс кунед ва шарики нави рақс пайдо кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо мутмаин набошед, ки чӣ гуна ба пайраҳаи мушаххас садақа кардан мехоҳед, ҳаракатҳои шарики рақси худро пайравӣ кунед ё ба майдони рақс нигаред, то раққосаҳои дигар чӣ кор карда истодаанд.
• Пеш аз он, ки касе пайдо кунад, ки бо шумо суфтакунад, метавонад шуморо якчанд маротиба рад кунад. Ин хуб аст - суфтакунӣ на барои ҳама. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба ҷои маҷбур кардани коре, ки онҳо намехоҳанд, қарори ҳамаро эҳтиром кунед.

Огоҳӣ

• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо қоидаҳои майдончаи рақс шинос ҳастед. Дар бисёр мактабҳо ва маросимҳои расмӣ суфтакунӣ қадр карда намешавад ва ҳатто метавонад комилан манъ карда шавад.