Барқароршавӣ аз липосаксия

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 2: Баъд аз ҷарроҳӣ барқарор кунед
Усули 2 аз 2: Нигоҳ доштани вазн пас аз ҷарроҳӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Липосаксия (онро контуризми бадан низ меноманд) яке аз маъмултарин амалиётҳои ҷарроҳии косметикӣ дар ҷаҳон ба ҳисоб меравад. Дар чунин амалиёт, ҷарроҳи пластикӣ бо истифода аз таҷҳизоти махсуси ҷарроҳӣ чарбҳои фарбеҳро аз бадан хориҷ мекунад. Баъзе минтақаҳои бадан, ки аксар вақт ба липосаксия мувофиқат мекунанд, ин хуч, буғумҳо, ронҳо, дастҳо, меъда ва синаҳо мебошанд. Агар шумо липосаксияро баррасӣ карда истодаед ё пас аз он гузаред, хуб аст, ки бидонед, ки барқароршавӣ метавонад дардовар бошад ва каме вақт ҷудо кунад, аммо ба шумо имконият диҳед, ки ба таври дуруст шифо ёбед, ба шумо бештар аз натиҷаҳои ин амал баҳра хоҳад бурд.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Баъд аз ҷарроҳӣ барқарор кунед

Барои дастурҳои баъдиҷарроҳӣ ба духтур муроҷиат кунед. Липосаксия ин раванди инвазивӣ буда, мушкилоти зиёде дорад. Муҳим аст, ки ба дастурҳои баъдиҷарроҳии табиби худ диққат диҳед ва агар дошта бошед, савол диҳед. Ин метавонад ба шумо шифои дуруст ва кам кардани хавфи мушкилотро таъмин кунад.
- Шумо метавонед аз духтуратон дар бораи барқароршавӣ дар вақти таъиноти охирин пеш аз муроҷиат пурсед, то шумо ҳама чизро фаҳмед.
- Агар касе ҳамроҳи шумо ба ҷарроҳӣ равад, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо низ аз дастурҳои духтур огоҳ бошанд, дар сурате ки шумо ҳангоми сиҳат шудан ё аз анестезия хаста шуда, ба худ диққат диҳед.
Барои барқароршавӣ вақти кофӣ иҷозат диҳед. Новобаста аз он ки шумо ҷарроҳии худро дар беморхона ё амбулаторӣ мегузаронед, ба шумо лозим меояд, ки ҳадди аққал якчанд рӯз истироҳат кунед. Умуман, шумо метавонед пас аз чанд рӯз ба кор ё мактаб баргардед.
- Маблағи вақти истироҳатро бо духтуратон муҳокима кунед.
- Давраи барқароршавӣ бевосита ба андозаи участкаи ҷарроҳишаванда ва миқдори чарбҳои хориҷкардаи табиб вобаста аст. Агар шумо майдони калонтареро табобат карда бошед, шояд барои барқарор кардани шумо вақти бештар лозим бошад.
- Пеш аз рафтан ба ҷарроҳӣ хона ва хонаи хобатонро омода кунед. Муҳити бароҳат, аз ҷумла матраси бароҳат, болиштҳо ва болишт, ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтар истироҳат кунед ва зудтар шифо ёбед.
Либоси фишордор пӯшед. Пас аз ҷарроҳӣ, духтуратон ба шумо бинт ва эҳтимолан либоси фишордор медиҳад. Пӯшидани бинтҳои фишордор ва либосҳои фишурдашуда метавонад ба фишор дар минтақа нигоҳ дошта, хунравиро боздорад ва контурро тавре, ки ҷарроҳӣ татбиқ мекунад, нигоҳ дорад.
- Баъзе табибон либоси фишордор пешниҳод намекунанд. Пас шумо бояд онро пеш аз ё фавран пас аз ҷарроҳӣ харед. Шумо метавонед бинтҳои фишурдашуда ва либосҳои фишурдаро дар дорухонаҳо ва мағозаҳои тиббӣ пайдо кунед.
- Пӯшидани либоси фишор муҳим аст. Инҳо пас аз ҷарроҳӣ дастгирӣ мекунанд ва ба коҳиши варам ва зарбаҳо мусоидат мекунанд ва гардишро беҳтар мекунанд, ки ин дар навбати худ метавонад барои барқароршавӣ муфид бошад.
- Беҳтараш либоси фишориро, ки махсус барои минтақаи бадани шумо, ки дар он ҷарроҳӣ сурат гирифтааст, харидорӣ кунед. Масалан, агар шумо дар ронҳоятон липосаксия дошта бошед, ба шумо ду бандчаи фишурда ё либоси фишурдагӣ дар атрофи ҳар як рон лозим мешавад.
- Ба шумо лозим меояд, ки либоси баъдиҷарроҳиро барои ду ҳафта ва либоси фишордорро одатан барои чанд ҳафта пӯшед.
Барои пешгирии сироят антибиотикҳо истеъмол кунед. Пас аз ҷарроҳии шумо, духтур метавонад антибиотикҳо таъин кунад, то хавфи сироятро коҳиш диҳад. Барои пешгирии сироятҳо, тамоми антибиотикҳоро мувофиқи таъинот гирифтан муҳим аст.
- Тадқиқотҳои охир нишон доданд, ки антибиотикҳо пас аз липосаксия лозим нестанд - бинобар ин лутфан инро бо духтуратон муҳокима кунед. Шумо метавонед чунин ҳолат дошта бошед, ба монанди герпес, ки доруҳоро барои пешгирии сироят ё хуруҷ талаб мекунад.
Дард ва варамро бо дору маҳдуд кунед. Пас аз ҷарроҳӣ шумо метавонед баъзе дардҳо, карахтӣ ва варамро ҳис кунед. Шумо метавонед дард ва дабдабанокро бо рафъи дорухонаҳои табобатӣ ё табобати доруҳои доруворӣ рафъ кунед.
- Эҳсоси карахтӣ ва ларзиш ва инчунин чанд ҳафтаи дарди пас аз амалиёт муқаррарӣ аст. Дар давоми ин вақт шумо метавонед дабдабанок ва латукӯбро эҳсос кунед.
- Тақрибан 1-2 ҳафта лозим аст, ки аксари одамон пас аз ҷарроҳӣ худро беҳтар ҳис кунанд. Дар ин муддат ба шумо лозим аст, ки доруҳои дардовар бигиред (ё дарозтар).
- Дар бораи истеъмоли дорухонаҳои дорухона, ба монанди ибупрофен ё ацетаминофен, фикр кунед. Ибупрофен инчунин метавонад ба рафъи баъзе варамҳои марбут ба ҷарроҳӣ мусоидат кунад.
- Агар духтуратон ба таври кофӣ кор накунад, духтур метавонад ба шумо доруҳои дарднок таъин кунад.
- Шумо метавонед аз дорухонаҳо доруҳои табобати доруворӣ ва доруҳои дорухат гиред.
Ҳарчи зудтар ба роҳ баргардед. Ҳамин ки имкон доред, зуд ҳаракатро бо суръати суст оғоз кардан муҳим аст. Роҳ гаштан метавонад аз пешгирии лахтаи хун дар пойҳоятон кӯмак кунад, ки метавонад марговар бошад. Ҳаракати нармӣ инчунин метавонад ба шумо зудтар шифо ёбад.
- Дар ҳоле ки тавсия дода мешавад, ки ҳарчи зудтар ба роҳ рафтан ё ҳаракатҳои мулоим кардан лозим ояд, шояд то як моҳи пас аз ҷарроҳӣ машқҳои шадидтар оғоз кардан ғайриимкон бошад.
Ба захми ҷарроҳӣ хуб нигоҳубин кунед. Захми ҷарроҳии шумо метавонад дӯхта шавад. Сутурҳоро мувофиқи дастури духтур пӯшида нигоҳ доред ва дастурҳои ӯро оид ба тағир додани либос риоя кунед.
- Шояд духтури шумо барои резиши моеъи зиёдатӣ аз захм шлангҳои дренажӣ насб карда бошад.
- Пас аз 48 соат шумо метавонед дубора оббозӣ кунед, аммо то он даме, ки дӯзҳоятон тоза карда шавад, оббозии дарозтар накунед. Ҳангоми ба итмом расидани душ, лавозимоти тоза ва бинтҳои фишорро ба кор баред.
Дӯзандагии худро тоза кунед. Баъзе намудҳои дӯзандагӣ метавонанд ба организм ғарқ шаванд, аммо баъзеи дигар метавонанд барои рафъи онҳо ба духтур муроҷиат кунанд. Ҳангоми гузаштани мӯҳлате, ки духтур нишон додааст, дӯзандагиатонро дур кунед.
- Духтури шумо ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми супоридани дастурҳои баъдиҷарроҳӣ кадом намуди дӯзандагонро дар бар мегирад.
- Агар шумо дӯзандагиҳои ҳалшаванда дошта бошед, пас онҳоро нест кардан лозим нест. Онҳо худ аз худ мераванд.
Аломатҳои мушкилотро мушоҳида кунед. Ҷарроҳӣ хавфҳои ҷудогона дорад, бинобар ин ба бадани худ аломатҳои мушкилот, аз қабили сироятҳоро тамошо кунед. Ин метавонад ба пешгирии мушкилоти ҷиддие, ки марговар аст, кӯмак кунад. Бо шикоятҳои зерин фавран ба духтур муроҷиат кунед:
- Дабдабаноки иловагӣ, зарба ё сурхӣ.
- Дарди шадид ё афзоянда.
- Сардард, доғ, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ.
- Табларза (ҳарорат аз 38 дараҷа гарм).
- Моеъи захми зард ё сабз бо бӯи бад.
- Хунравиро, ки боздоштан ё назорат кардан душвор аст.
- Аз даст додани ҳиссиёт ё қобилияти ҳаракат.
Дар хотир доред, ки натиҷаҳо фавран ба назар намерасанд. Шумо метавонед натиҷаҳои фавриро аз сабаби дабдабанок набинед. Инчунин барои фарбеҳии боқимонда мавқеи навро гирифтан чанд ҳафта лозим аст ва шумо метавонед дар ин муддат баъзе вайронкориҳоро дар контурҳоятон интизор шавед. Аммо, шумо бояд натиҷаҳои пурраи ҷарроҳиро дар тӯли шаш моҳ бинед.
- Липосаксия метавонад давом накунад, хусусан вақте ки шумо бори дигар вазн мекунед.
- Шояд шумо рӯҳафтода шавед, агар натиҷаҳо он қадар чашмгир набошанд, ки шумо умедвор будед.

Усули 2 аз 2: Нигоҳ доштани вазн пас аз ҷарроҳӣ

Вазни худро дар ҳолати хуб нигоҳ доред. Липосаксия ҳуҷайраҳои чарбро ба таври доимӣ нест мекунад, аммо вақте ки шумо бори дигар вазнин мешавед, он метавонад натиҷаро тағйир диҳад ё чарб метавонад ба он ҷое, ки шумо ҷарроҳӣ кардед, баргардад. Барои нигоҳ доштани натиҷаи ҷарроҳӣ вазни худро нигоҳ доред.
- Беҳтараш вазни худро нигоҳ доред. Гарчанде ки он ба назар намоён нахоҳад буд, агар шумо як-ду фунт свинг кунед, фоидаи зиёд метавонад натиҷаро ба таври назаррас тағир диҳад.
- Боқӣ мондан ва ғизои солим метавонад ба шумо вазни худро нигоҳ дорад.
Хӯрокҳои солим ва мунтазам бихӯред. Хӯрдани хӯрокҳои солим, мутавозин ва мунтазам метавонад ба шумо вазни худро нигоҳ дорад.Хӯрокҳои дорои равғани аз ҳад зиёд, карбогидратҳои мураккаб ва ғизои бисёр, масалан, барои саломатии умумии шумо беҳтаринанд.
- Вобаста аз он, ки шумо чӣ қадар фаъол ҳастед, ба парҳези тақрибан 1800-2200 калорияҳои солона дар як рӯз вафо кунед.
- Шумо ғизои кофӣ мегиред, агар шумо ҳар рӯз аз панҷ гурӯҳи хӯрокхӯрӣ хӯрок хӯред ва бинӯшед. Панҷ гурӯҳи хӯрокворӣ инҳоянд: мева, сабзавот, ғалладона, сафедаҳо ва шир.
- Дар як рӯз 1-1,5 пиёла сабзавот доред. Ин метавонад дар шакли меваҳои пурра, аз қабили малина, кабуд ё кулфинай ё бо нӯшидани шарбати меваи 100% бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки меваҳои гуногунро бигиред, то шумо як қатор ғизоҳоро гиред ва онҳоро коркард накунед. Масалан, хӯрдани як пиёла меваи он нисбат ба хӯрдани меваи болои торт ҳамчун газак хеле солимтар аст.
- Дар як рӯз ба шумо 2,5-3 пиёла (як пиёла тақрибан 240 грамм) сабзавот лозим аст. Шумо метавонед инҳоро ҳамчун сабзавоти пурра, аз қабили брокколи, сабзӣ ё қаламфур ё бо нӯшидани шарбати 100% сабзавот гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки сабзавоти интихобкардаатонро фарқ кунед, то шумо як қатор ғизоҳои гуногун ба даст оред.
- Меваю сабзавот манбаи хуби нах мебошад. Нах инчунин ба шумо дар нигоҳ доштани вазни худ кӯмак мерасонад.
- Дар як рӯз ба шумо 150-240 грамм дона лозим аст, ки нисфи он бояд ғалладонагиҳо бошад. Шумо метавонед ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳоро аз ғизоҳо, аз қабили биринҷи қаҳваранг, макарон гандум ё нон, ҷав ва ғалладона интихоб кунед. Донаҳо ба шумо витаминҳои зарурии В пешниҳод мекунанд, ки метавонанд ба сустҳазм шудани ҳозима мусоидат кунанд.
- Дар як рӯз ба шумо 150-195 грамм сафеда лозим аст. Шумо метавонед сафедаҳоро аз гӯштҳои лоғар, аз қабили гӯшти гов, хук ё парранда, лӯбиёи судак, тухм, равғани арахис ё чормағз ва тухмҳо гиред. Ин инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки массаи мушакҳои лоғар рушд ёбед.
- Дар як рӯз ба шумо 360 мл маҳсулоти ширӣ лозим аст. Шумо метавонед сафедаи худро аз панир, йогурт, шир, шири лубиж ё ҳатто яхмос гиред.
- Дар парҳези худ натрийро аз ҳад зиёд надоред (дар хӯрокҳои тайёр фаровон аст). Ҳисси завқи шумо метавонад бо гузашти солхӯрдагӣ коҳиш ёбад ва шумо метавонед ба хӯроки худ намаки иловагӣ илова кунед. Хӯришҳои алтернативӣ, аз қабили сир ё гиёҳҳоро санҷед, то ба шумо натрийи зиёдатӣ ва нигоҳ доштани намӣ кӯмак кунад.
Аз хӯрокҳои носолим канорагирӣ кунед. Агар шумо хоҳед, ки вазни худро кам кунед, аз хӯрокҳои носолим ё партов канорагирӣ кунед, зеро аксарияти онҳо пур аз чарб ва калория мебошанд. Ҳангоми харидории хӯрокворӣ аз рафҳои газакҳои супермаркет дур бошед. Картошка, нахос, пицца, бургер, торт ва яхмос ба шумо барои аз даст додани вазни шумо кӯмак нахоҳанд кард.
- Аз карбогидратҳои крахмалӣ, тозашуда, аз қабили нон, крекер, макарон, биринҷ, ғалладонагиҳо ва маҳсулоти нонпазӣ канорагирӣ кунед. Нагузоред, аз ин намуди хӯрок низ метавонад ба шумо вазни худро нигоҳ дорад.
- Дар парҳези шумо аз шакарҳои пинҳон эҳтиёт шавед, вагарна шумо метавонед вазн гиред.
Кардио кунед. Кардиои шиддатнокии миёна метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки фитнесатонро беҳтар созед ва вазни худро гум кунед. Пеш аз оғози он нақшаи кардиои худро бо духтур ва мутахассиси фитнес литсензия муҳокима кунед.
- Шумо бояд ҳадди аққал 30 дақиқа машқҳои мӯътадилро анҷом диҳед (қариб) ҳар рӯзи ҳафта.
- Агар шумо нав оғоз ё ҷустуҷӯи чизе бо шиддати каме камтар, сайругашт ва шиноварӣ имконоти хубест.
- Шумо метавонед ягон намуди машқи кардиоиро барои талафоти вазнин иҷро кунед. Ғайр аз сайругашт ва шиноварӣ, шумо метавонед дар давидан, заврақронӣ, велосипедронӣ ё тамрин дар эллиптик низ гузаред.
Бо тарбияи нерӯ машғул шавед. Илова бар кардио, шумо инчунин метавонед бо қувваи худ барои нигоҳ доштани вазн ва нигоҳ доштани натиҷаҳои липосаксия кор кунед.
- Пеш аз оғози барномаи омӯзиши қувва, хуб аст, ки бо духтур муроҷиат кунед ва ҳатто як мураббии литсензия, ки метавонад бо назардошти он, ки шумо аз ӯҳдаи чӣ чиз баромада метавонед, нақшаи беҳтаринро барои шумо таҳия кунад.
- Ёга ё пилатесро дар студияи фитнес ё онлайн санҷед. Ин фаъолиятҳо чандон шадид нестанд ва метавонанд дар баробари нигоҳ доштани вазни худ ба мустаҳкам ва дароз шудани мушакҳои шумо кумак кунанд.