Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Пешгирии интиқоли Норовирус
• Қисми 2 аз 3: Пешгирии паҳншавии вирус
• Қисми 3 аз 3: Фаҳмиши беҳтарини Норовирус

Дар Нидерланд, ҳар сол тақрибан 785,000 нафар аз норовирусҳо бемор мешаванд. Норовирус маъмултарин патогенҳои вирусӣ мебошад, ки ба системаи ҳозима ё рӯдаи gastrointestinal таъсир мерасонад. Норовирус як вируси хеле сирояткунанда мебошад, ки зуд аз одам ба одам мегузарад. Вирус аз як то се рӯз зиёдтар давом намекунад, аммо нишонаҳо метавонанд ҳафтаҳо идома ёбанд. Агар шумо аз гирифтор шудани Норовирус ҳаросон бошед, роҳҳои коҳиш додани хавф вуҷуд дорад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Пешгирии интиқоли Норовирус

1. Гигиенаи хуби дастҳоро амалӣ кунед. Гигиенаи даст дар пешгирии сирояти Норовирус аввалиндараҷа аст. Норовирус дар бадан ва қай кардани шахсе, ки вирус дорад, аз ин рӯ роҳи беҳтарини пешгирӣ аз ифлосшавӣ шустани дастҳоятон пас аз ба ҳоҷатхона рафтан ё иваз кардани рӯйпӯшатон мебошад. Инчунин, пеш аз коркард ё тайёр кардани хӯрок ҳамеша дастҳои худро бишӯед.
   • Барои дуруст шустани дастатон собунро ба дастатон молед ва дар собун молед. Сипас дастҳоятонро дар давоми 20 сония ё бештар аз он бо оби гарм ё гарм (ҳадди аққал 60ºC) шустед.
   • Агар шумо дар даст собун ва об надошта бошед, шумо метавонед як гели поксозандаи даст ё салфеткаи спиртиро низ истифода баред, аммо ин тозакунандаҳои спиртдор барои куштани Норовирус чандон муассир нестанд.
2. Бо дастонатон ба рӯи худ нарасед. Аксари одамон ба Норовирус аз истеъмоли ғизо гирифтор мешаванд. Агар шумо аз ламс кардани рӯй ё дастҳоятон ба даҳонатон канорагирӣ кунед, эҳтимолияти ба вирус гирифтор шуданатон камтар мешавад.
   • Дар хотир доред, ки шумо инчунин вирусро бо ламс кардани бинӣ ва чашмони худ гирифтор карда метавонед, аз ин рӯ аз онҳо дур бошед.
3. Ғизои худро дуруст омода ва пазед. Ҳангоми тайёр кардани хӯрок, боварӣ ҳосил кунед, ки тамоми меваю сабзавотро хуб бишӯед. Азбаски вирус метавонад тавассути обҳои олуда низ сироят кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки устриҷ ва дигар харчангҳоро пеш аз хӯрдан хуб пухта бошед. Шумо бояд онҳоро ҳадди аққал 60ºС омода кунед.
   • Агар шумо худатон ба Норовирус мубтало шуда бошед, то он даме, ки нишонаҳоятон на камтар аз ду рӯз гузаранд, хӯрок омода накунед.
   • Кӯдаки худро дар ҳамон ҳуҷрае, ки шумо хӯрок тайёр мекунед, масалан, дар ошхона иваз накунед. Пеш аз бозгашт ба ошхона, кӯдакашонро ба хонаи дигар бурда, дастҳоятонро хуб бишӯед.
4. Ҳамаи сатҳҳоеро, ки зуд-зуд истифода мешаванд, мунтазам тоза кунед. Дар хона ҷойҳои зиёде мавҷуданд, ки ба онҳо ҳар як аъзои оила даст мерасонад. Дастакҳои дар, болопӯш, клавиатураи компютер, телефон ва ҳама сатҳҳои ҳоҷатхона ва ошхона ҷойҳое мебошанд, ки дар онҳо Норовирус зиндагӣ карда метавонад. Ин сатҳҳоро бо маводи тозакунандаи дорои шустагар ё Dettol тоза кунед.
   • Шумо инчунин метавонед дастмолҳои шустагарӣ ё шустушӯйро дар даст нигоҳ доред, то ин сатҳҳоро ҳар рӯз тоза кунед. Ин ба шумо имкон намедиҳад, ки вирусро ба дигар аъзоёни оила ё меҳмонони хонаи худ интиқол диҳед.
5. Ғизои худро танҳо аз таъминкунандагони боэътимод гиред. Баъзе таъминкунандагони озуқаворӣ мавҷуданд, ки эҳтимолан нисбат ба дигарон норовирусро паҳн кунанд. Дар дӯконҳои кӯчаҳо ё мошинҳои хӯрокворӣ, нигоҳ доштани дастон барои кормандон мушкилтар аст, аз ин рӯ ҳангоми ба он ҷо рафтани хӯрок эҳтиёт шавед. Буфет инчунин метавонад мушкилот эҷод кунад, зеро шумораи зиёди одамон метавонанд ба хӯрок даст расонанд. Пас, бо ин чизҳо эҳтиёт шавед, алахусус агар шумо дидед, ки одамоне, ки бидуни дастпӯшак ба хӯрок даст мерасонанд.
   • Тарабхонаҳои фаст-фуд аксар вақт хеле саросемавор кор мекунанд, ки ин ҳам метавонад ба гигиенаи бади даст оварда расонад. Варианти беҳтарин тайёр кардани аксари хӯрокҳо дар хона аст, бинобар ин шумо аниқ медонед, ки ҳама чиз чӣ тавр омода карда шудааст.
   • Инчунин баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ аз онҳо канорагирӣ кунед, зеро онҳо метавонанд ба осонӣ олуда шаванд. Шелмишҳо, салатҳои, сендвичҳо, яхмос, мева ва кукиҳо чизҳое мебошанд, ки метавонанд Норовирусро дар бар гиранд.
6. Ба ҷойҳои камтар серодам равед. Азбаски Норовирус хеле гузаранда аст, беҳтар аст аз ҷойҳое, ки одамони зиёд ҷамъ мешаванд, канорагирӣ кунед. Баъзан ин имконнопазир аст, бинобар ин шумо бояд кӯшиш кунед, ки чораҳои эҳтиётӣ бинед. Масалан, шумо метавонед фавран пас аз боздид аз супермаркет ниқоби рӯ пӯшед ё дастҳоятонро бишӯед. Дар хотир доред, ки вирус дар ин минтақаҳо сироят намекунад, аммо агар шумо аз бемор шудан метарсед, шумо метавонед чораҳои иловагӣ андешед. Ҷойҳое, ки шумо метавонед аз онҳо канорагирӣ кунед:
   • супермаркетҳо
   • марказҳои савдо
   • боғҳои серодам
   • кинотеатрҳо ва театрҳо

Қисми 2 аз 3: Пешгирии паҳншавии вирус

1. Рӯйҳои ифлосшударо тоза кунед. Агар шумо ё ягон аъзои оила норовирус дошта бошед, шумо бояд ҳама чизро дуруст дезинфексия кунед. Агар шумо ё аъзои оилаатон қай кунед ё дарунравӣ дошта бошед, маҳалли рухдодашударо тоза кунед. Ҳангоми қайкунӣ, лаппиши хурдакак метавонад дар ҳаво парвоз кунад ва ба ҳама сатҳҳо фуруд ояд. Шумо бояд ҳама гуна сатҳҳоро бо қай ва ё дарунравӣ бо тозакунандае, ки шустагар дорад, дезинфексия кунед.
   • Шумо метавонед шустагари худро бо илова кардани 5 қошуқ ба 125 мл шустагар ба 4 литр об кунед.
2. Ҷомашӯӣ кунед. Ҳангоме ки нишонаҳо мавҷуданд, ҳама рӯйпӯшҳо ва либосҳо бояд зуд-зуд шуста шаванд. Тамоми маводҳои ба шумо расонидашуда ё аъзои беморро бо воситаи шустушӯй дар дарозтарин давра бишӯед. Сипас, инчунин онро дар мӯхушккунак дар ҳолати баландтарин қарор диҳед.
   • Ҳангоми даст доштан ба ашё дастпӯшакҳои резинӣ пӯшед, хусусан агар онҳо наҷосат дошта бошанд ё қай кунанд. Кати хоб ё либосро бодиққат бардоред, то ифлос нашавад ва вирус паҳн нашавад. Бодиққат онро то мошини ҷомашӯӣ равон кунед.
   • Новобаста аз он ки шумо дастпӯшак мепӯшед ё не, ҳамеша дастатонро бишӯед, агар ба ҷойхоб ё либосе, ки шахси бемор истифода кардааст, даст расонед.
3. Аъзоёни беморро дар хона нигоҳ доред. Ҳеҷ кадоме аз аъзои бемори оила бо норовирус иҷозат намедиҳад, ки ба ҷои ҷамъиятӣ барояд. Он ҷо онҳо метавонанд онро ба дигарон интиқол диҳанд, зеро то даме ки шумо бемор ҳастед, шумо интиқолгари вирус ҳастед. Хоҳ шумо бошед, хоҳ фарзанди шумо, шахси бемор аз хона баромадан манъ аст.
   • Кӯдаки худро ба мактаб нафиристед, зеро он метавонад ба кӯдакони дигар дар он ҷо сироят кунад.
   • Инчунин, агар шумо худатон бемор бошед, ба кор наравед. Пас шумо метавонед вирусро ба ҳама атрофиён интиқол диҳед.
4. Паҳншавии парвозҳои ҳавоиро коҳиш диҳед. Норовирус инчунин метавонад тавассути ҳаво паҳн шавад, агар шумо ба шахсе, ки вирус дорад, наздик бошед. Барои кам кардани паҳншавии ҳаво, пеш аз шустушӯ сарпӯши ҳоҷатхонаро пӯшед, то вирус ба ҳаво роҳ надиҳад. Агар шумо касеро тасаллӣ диҳед, ки бояд таслим шавад, ҳатман ҳангоми таслим шудан рӯй гардонед.
   • Агар шумо пас аз бемор шудани касе тоза карда бошед, дар ҳуҷра намонед. Вирус метавонад то ҳол дар ҳаво бошад, бинобарин минтақаро тоза кунед ва сипас ба ҳуҷрае дар хонае равед, ки бемор дар он ҷо набудааст.
   • Агар имконпазир бошад, беморро, хоҳ шумо ва хоҳ аъзои оила, ба қадри имкон дар як қисми хона нигоҳ доред. Бо ин роҳ шумо тамосро бо одамони дигар маҳдуд мекунед ва хавфи сироятро коҳиш медиҳед.
5. Санҷиши Норовирусро гузаронед. Усулҳои нав таҳия карда шуданд ва ҳоло бо озмоиши фаврӣ ва арзон ғизои бемор ё шубҳанок барои Норовирусро санҷидан мумкин аст. Духтури шумо метавонад каме табларзаро тафтиш кунад, то бубинед, ки шумо Норовирусро бурда истодаед ё не. Духтури шумо метавонад PCR-ро дар вақти воқеӣ ё Enzyme Immuno Assay (ELISA) истифода барад, то бадани беморро тафтиш кунад. Ин озмоишҳо инчунин метавонанд хӯрокҳои шубҳанокро тафтиш кунанд. Озмоишҳо ба озмоишгоҳ фиристода мешаванд ва натиҷаҳо одатан худи ҳамон рӯз пайдо мешаванд.
   • Дар Интернет версияҳои тиҷории ин озмоишҳо мавҷуданд, аммо онҳо то ҳол аз ҷониби Департаменти бозрасии ИМА тасдиқ нашудаанд.
   • Ин санҷишҳо аллакай дар шароити табобат, ба монанди эпидемия дар беморхонаҳо ва хонаҳои нигоҳубин, барои зудтар ошкор кардани хуруҷи эҳтимолӣ ба таври васеъ истифода мешаванд. Аммо берун аз он, онҳо то ҳол кам истифода мешаванд.

Қисми 3 аз 3: Фаҳмиши беҳтарини Норовирус

1. Бубинед, ки нишонаҳо чӣ гунаанд. Пас аз он, ки шумо Норовирусро дастгир мекунед, шумо нишонаҳоро дар давоми 24 то 48 соат эҳсос хоҳед кард. Норовирус ба рӯдаю меъда ҳамла карда, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарунравиро ба вуҷуд меорад. Шумо инчунин метавонед дар тамоми баданатон дард, дарди меъда, дарди сар ва таб баланд шавед. Хусусан кӯдакон аксар вақт шадидан қай мекунанд. Дарунравӣ нишонаи маъмултарин дар калонсолон аст.
   • Аломатҳо одатан дер давом намекунанд, аз 48 то 72 соат. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед пас аз 3 ҳафта пас аз мубтало шудан ба вирус, сирояткунанда бошед. Як грамм наҷосат 100 000 000 000 нусхаи вирус дорад.
   • Пас аз нопадид шудани нишонаҳои Норовирус, шумо метавонед мушкилот бо меъда, қабз ё зардаҷӯшӣ дошта бошед.
2. Аз мушкилот огоҳ бошед. Мушкилоти маъмултарини Норовирус дегидратсия мебошад. Ин асосан дар кӯдакони хурдсол ва калонсолони калонсол рух медиҳад. Ба он диққати ҷиддӣ диҳед, ки шумо ё аъзои беморатон чӣ қадар менӯшад. Агар шумо аз обхезӣ хавотир бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Аммо, аксар вақт, вирус мушкилоти дарозмуддатро ба бор намеорад.
   • Норовирус метавонад махсусан барои кӯдакон, пиронсолон ва одамоне, ки системаи иммунии суст доранд, хатарнок бошад. Дар ҳолатҳои нодир, вирус метавонад ба лихорадкаи шадид, бистарӣ шудан ва марг оварда расонад.
3. Бидонед, ки чӣ гуна вирус паҳн мешавад. Якчанд роҳҳои паҳншавии вирус аз одам ба одам мавҷуданд. Вирус бо роҳи сирояткунӣ-даҳонӣ паҳн мешавад. Агар одамон дастҳои худро дуруст нашӯянд, он дастҳо аз ҷиҳати микроскопӣ ифлос ҳастанд, аз ин рӯ вирус метавонад тавассути ашёи ҷон, аз қабили шиша ё дастаки дар низ паҳн шавад.
   • Вирус инчунин метавонад дар муҳити обӣ, ба монанди ҳоҷатхона ё кӯл бо канализатсия зинда монад. Ин маънои онро дорад, ки тамос бо оби ифлос низ метавонад ба сирояти вирус оварда расонад. Шумо инчунин метавонед вирусро аз қаи қошоки небулиз гирифтор кунед, ки дар он ҷойҳое, ки қаиқ ба поён расидааст, монда метавонад, ба пӯсти шумо ворид шуда, ҳангоми ба даст расидан ба даҳонатон медарояд.
   • На ҳама гирифтори вирус бемор мешаванд. Аммо, ин одамон вирусро доранд ва метавонанд онро ба дигарон интиқол диҳанд.
4. Бидонед, вақте ки шумо дар хатар ҳастед. Азбаски вирус ба осонӣ мегузарад ва азбаски микробҳо хеле пурқувватанд, одамоне, ки бо хӯрок кор мекунанд, махсусан хавфи калон доранд. Шахси беморе, ки хӯрок тайёр мекунад, метавонад садҳо ҳазор нафар одамонро сироят кунад. Тахмин зада мешавад, ки тақрибан 50% ифлосшавӣ аз тайёр кардани хӯрок ба даст меояд.
   • Ин аз чанд омил вобаста аст. Азбаски аломатҳои беморӣ одатан танҳо чанд рӯзро дар бар мегиранд, аксари одамоне, ки бо хӯрок кор мекунанд, интизоранд, ки бе табобат ба беморон худ аз худ пок шаванд. Аз ин сабаб, онҳо одатан дар ҳоле кор мекунанд, ки ҳанӯз хеле сирояткунанда ҳастанд.
   • Дар одамоне, ки бо хӯрок кор намекунанд, сироят аксар вақт тавассути оила ва доираи шиносҳо паҳн мешавад, аммо боиси хуруҷи калон нахоҳад шуд.