Вазни хукро зиёд кунед

Муаллиф: Tamara Smith
Санаи Таъсис: 26 Январ 2021
Навсозӣ: 29 Июн 2024
Anonim
Красота из квадратов. Артишок.
Видео: Красота из квадратов. Артишок.

Мундариҷа

Барои зиёд кардани вазни хук ба шумо хӯроки дуруст додан лозим аст. Агар хук ба таври кофӣ вазн накунад, шумо бояд истеъмоли нахи онро кам кунед ва ба парҳези он чарбҳо ва қандҳо илова кунед. Интихоби сарчашмаҳои дурусти сафеда ва ғалладонаҳо низ қисмҳои муҳими ба вазни хук гузоштани шумо мебошанд. Ғайр аз парҳези дуруст, солим ва бароҳат нигоҳ доштани хукатон ба афзоиши вазн низ оварда мерасонад.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Хӯроки худро дуруст хӯрок диҳед

  1. Хӯроки хуки худро, ки дорои нахи кам аст, сер кунед. Азбаски нах барои ҳазм кардан нерӯи бештарро талаб мекунад, хук ҳангоми хӯрдани нах назар ба хӯрокҳои кам нахдор калория бештар истеъмол мекунад. Ба ибораи дигар, парҳези дорои нахи баланд миқдори калорияҳоеро, ки хук азхуд мекунад ва ба чарб табдил медиҳад, кам мекунад.
    • Аз хӯрокхӯрии лӯбиё, орди хӯроки гандум ва DDGS (Distillers Dry хушкшуда бо Solubles) худдорӣ кунед.
  2. Хӯроки хукатонро бо равғани баланд сер кунед. Равған дар хӯроки хук аз парранда, хук, равған, равғани растанӣ ва чарбҳои омехтаи ҳайвонот ё растанӣ иборат аст. Намуди чарбҳо дар хӯроки хуки шумо ба афзоиши вазн чандон таъсир намерасонад. Ба хуки худ хӯроки серравғане диҳед, ки ба ӯ бештар маъқул аст ва шумо метавонед онро харидорӣ кунед.
    • Шири камравған, йогурт ва маҳсулоти ширӣ инчунин миқдори чарбҳо дар хуки шуморо зиёд мекунад.
    • Хӯрокҳои ширин бо миқдори зиёди қанд - донут, конфетҳо ва пирожниҳо низ ба зудӣ ба вазни хуки шумо илова хоҳанд шуд.
  3. Манбаи сафедаро интихоб кунед. Пораҳои гӯшт манбаи хуби сафеда мебошанд. Орди лубиё ва равған низ имконпазир аст. Ба хукатон омехтаи намудҳои гуногуни сафедаҳоро диҳед. Санҷед, ки хуки шумо чиро бештар дӯст медорад ва асосан ба он намуди сафеда хӯрок диҳед.
    • Орди лубиёро бо парҳези ҷуворимакка якҷоя кунед, ин ба хуки шумо арзиши хуби мутавозини аминокислота медиҳад.
  4. Барои хуки худ донаеро интихоб кунед. Ҳар он чизе, ки шумо интихоб мекунед, 50% хӯрок бояд ҷуворимакка зард бошад. Қисми боқимондаи хӯрок бояд омехтаи ҷав, гандум ва ҷуворӣ бошад. Ба хукатон донаҳои гуногун диҳед ва бубинед, ки кадоме аз онҳоро бештар дӯст медорад. Барои зиёд кардани вазн аз ғалладонаги дӯстдошта фаровон истифода баред.
    • Аз ҷумбиши ба парранда тобовар парҳез кунед, хукҳо онро ба қадри ҷувории оддии сурх ё сафед дӯст намедоранд.
  5. Миқдори хӯрокхӯрии хукатонро зиёд кунед. Афзоиши вазн танҳо аз ҳисоби истеъмоли калорияҳои аз ҳад зиёд ба амал меояд. Агар хук ба қадри кофӣ хӯрок нахӯрад, он вазнин мешавад. Агар хук барои нигоҳ доштани вазни ҳозирааш аз миқдори зиёди калория бештар хӯрок бихӯрад, вазни он зиёд мешавад.
    • Ҳангоми зиёд кардани миқдори хӯрок истеъмоли ғизоро зиёд кунед. Хуки худро ба назди ветеринар ё диетолог бибаред, то хунро санҷида ва таҳлили ғизоро гузаронида шавад. Духтури ҳайвонот метавонад ба шумо гӯяд, ки оё хуки шумо аз норасоии ғизо ранҷ мекашад ва кадом иловагиҳо инро ислоҳ карда метавонанд.
    • Истеъмоли кофии ғизоӣ ба хуки шумо барои самараноктар азхуд кардани калория кӯмак мекунад.
    • Витамини B12 илова ба парҳези хуки шумо мебошад. Он метавонад ба беҳтар шудани истеъмоли ғизо, кам кардани стресс ва пешгирии бемории хукатон мусоидат кунад. Тазриқи B12 осонтарин аст. Бо духтури ҳайвонот сӯҳбат кунед, ки хуки шумо бояд чӣ қадар B12 гирад.
  6. Ба парҳези хукатон иловаҳо илова кунед. Шумо метавонед равғанҳо ё сафедаҳоро илова кунед, то ба хуки шумо вазни зиёд кунад. Иловаҳои чарб ва сафеда (баъзан онро иловаҳои энергетикӣ меноманд) дар навъҳои мухталиф мавҷуданд, ки дорои равған ва сафеда аз 30 то 70% ё бештар мебошанд. Баъзеҳо сафедаи зиёд ва инчунин чарб доранд, дар ҳоле ки баъзеи онҳо яке аз ин чизҳоро доранд.
    • Тасмим гиред, ки хуки шумо чӣ қадар вазнро талаб кунад ва сипас иловаҳои чарб ё хӯрокҳои чарбиро ба парҳези хукатон дохил кунад.
    • Одатан, ба хукҳо, ки камтар аз 70 кг вазн доранд, тақрибан аз чоряк то ним кило иловаҳо дода мешавад.
    • Ҳамеша дастурҳои бастабанди иловагиро риоя кунед.
    • Хукҳои ҷавон бояд дар парҳези худ тақрибан 17% сафеда дошта бошанд. Хукҳои калонсол бояд дар парҳези худ тақрибан 15% сафеда дошта бошанд.
  7. Таомро ҷолибтар созед. Барои беҳтар таъми хӯроки хуки шумо захираҳо мавҷуданд. Агар хуки шумо хӯрдани онро дӯст дорад, он бештар аз он мехӯрад ва вазн мегирад. Якчанд аз инҳоро санҷед, то бубинед, ки кадоме барои хуки шумо ҷолибтар аст.
    • Ба хӯрок об илова кунед. Вақте ки хӯроки хуки шумо тар шавад, хӯрдани он мулоимтар ва осонтар хоҳад буд. Ба болои хӯрок каме об резед, то онро ба омма ё хамираи обдор табдил диҳед.
    • Агар хуки шумо воқеан як намуди хӯрокро дӯст дорад, аммо дигар хӯрокҳо тамоман не, ғизои ба худаш писандро бихаред. Хӯрокҳои болаззат ба миқдори зиёдтар ва бо лаззат бештар аз хӯрокҳое, ки хуки шумо ба он дӯст надорад, истеъмол карда мешаванд. Ин ба афзоиши вазн оварда мерасонад.
    • Ба хукҳои худ хӯрокҳои гуногун диҳед. Мисли одамон, хукҳо вақте ки бояд як чизро такрор ба такрор бихӯранд, дилгир мешаванд.

Усули 2 аз 3: Муҳити хукро танзим кунед

  1. Боварӣ ҳосил кунед, ки хукатон ҷои кофӣ дорад. Агар иншооти хук ба талабот ҷавобгӯ набошад, иштиҳояш аз стресс коҳиш меёбад. Хукҳо барои ҳаракат дар қалам 2-4,5 метри мураббаъ ва ҳадди ақалл 9 метри мураббаъ фазои берунаро талаб мекунанд. Шумо метавонед хукатонро бо якчанд роҳ ҷой диҳед, масалан:
    • Хукҳоро аз қалам хориҷ кунед ва дар ҷои алоҳидаи васеътар ҷойгир кунед
    • Хукҳоро фурӯшед, то он даме, ки шумо якчандто дошта бошед, ки дар қалам ҷой доранд
    • Баландиро калонтар кунед
  2. Боварӣ ҳосил кунед, ки хуки шумо ба хӯроки он дастрасӣ дорад. Агар хуки шумо бо душворӣ ба сайр ё нуқтаи хӯрокхӯрии худ дучор ояд, кӯмак кунед. Масалан, агар хуки шумо бояд бо дигарон дар як қалам хӯрок хӯрад, онро хукҳои калонтар ва бартаридошта тела дода метавонанд. Агар шумо танҳо хӯрокро дар муддати маҳдуд таъмин кунед, баъзе хукҳо метавонанд аз дигарон камтар хӯрок бихӯранд.
    • Илова кардани системаи дозаи ғизо ё илова кардани косаи иловагии хӯрок барои хукҳо, ки камвазнӣ ҳастанд, фикр кунед.
    • Ба хукатон ҳамеша оби тоза диҳед. Ҳатто агар шумо ба хӯрок барои мулоим кардани он об илова кунед, шумо бояд зарф ё ҷӯйборро бо об таъмин кунед. Обро мунтазам иваз кунед. Об бояд хунук бошад, аммо на хунук. Хукҳо барои ҳар як кило ғизои хӯрдашуда 2-4 литр об лозиманд.
  3. Ҳарорати хуки худро ба танзим дароред. Агар он хеле гарм бошад (35 дараҷа гармтар ва ё гармтар), хуки шумо мехоҳад камтар хӯрок бихӯрад. Ҳарорат ва намӣ ба он таъсир мерасонад, ки хук чӣ қадар хӯрданро дӯст медорад. Намии кам таваҷҷӯҳро ба хӯрок зиёд мекунад.
    • Бо кушодани тирезаҳо ва дарҳо ҳавои гардиши хукро нигоҳ доред. Дар минтақае, ки хукҳои шумо зиндагӣ мекунанд, мухлисон ё ҳавзи калон, бофта ҷойгир кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки соя фаровон аст.
    • Боварӣ ҳосил кунед, ки хукҳои шумо хеле хунук нашаванд. Агар ҳарорати бадани хуки шумо аз 15 дараҷа гарм бошад, мумкин аст, ки хӯрдан хеле сард бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ошхона дар зимистон хуб изолятсия карда шудааст. Барои нигоҳ доштани ҳарорат дар болохона аз 15 то 24 дараҷа гармиро истифода баред.

Усули 3 аз 3: Хуки худро солим нигоҳ доред

  1. Саломатии хукатонро назорат кунед. Хукҳои бемор чандон намехӯранд. Ҳатто агар хуки бемор хӯрок хӯрад ҳам, он маводи ғизоӣ ва витаминҳоро зудтар коркард мекунад, то сироят ё бемориро пешгирӣ кунад.
    • Ҳарорати бадани хукатонро бо термометрҳои ректалӣ тафтиш кунед. Ҳарорат бояд тақрибан 39 дараҷа бошад.
    • Агар хуки шумо табларза бошад, онро фавран ба байтор расонед.
    • Аломатҳои беморӣ дар хуки худро тамошо кунед. Агар хуки шумо летаргия бошад, ба мисли вай дард кашад, дарунравӣ кунад ё чизе нахӯрад, вай метавонад бемор бошад. Ин метавонад як ё якчанд сабаб дошта бошад, аз ҷумла вирусҳо, паразитҳо ва камғизоӣ. Ӯро барои ташхис ба назди духтури ветеринарӣ баред.
  2. Хуки худро кирмхӯрда кунед. Кирмшавӣ мунтазам (ҳар 30 рӯз) хуки шуморо солим нигоҳ медорад ва паразитҳоро, ки ғизо ва калорияро медуздад, нест мекунад. Шуморо лозим нест, ки хукатонро барои кирми кирм ба назди ветеринар баред. Шумо метавонед танҳо як кирми тиҷоратиро аз мағозаи хоҷагии маҳаллӣ харед ва ба хукатон диҳед. Аксари доруҳо бояд барои 3 рӯз дода шаванд. Ҳамеша дастурҳои бастабандии кирмро риоя кунед.
    • Барои кор фармудани кирмҳо ба шумо кумак лозим нест. Онро танҳо ба хӯроки хукатон илова кунед, одатан дар таносуби 1 см сантиметр 22 барои як кило вазни бадан. Ба ибораи дигар; агар хуки шумо 45 кило вазн дошта бошад, ба шумо 2 метри мукааб дору илова кардан лозим меояд. Ҳангоми истифодаи дору ҳамеша доруҳои муқарраршударо риоя кунед.
  3. Хуки худро барои ҷароҳат санҷед. Агар хуки шумо ба наздикӣ ҷарроҳӣ шуда бошад ё маҷрӯҳ шуда бошад, вай намехоҳад, ки бисёр хӯрок бихӯрад.Пойҳо ва шиками хукатонро захмҳо ва панҷаҳои ӯро ашёҳои тезро тафтиш кунед. Ҷароҳатҳои сабукро табобат кунед. Агар шумо ягон захми ҷиддӣ ёбед, хукро ҳарчи зудтар ба назди ветеринар баред.
    • Пеш аз он ки онро бо хукҳои дигар гузоред, ба байтор хуки навро баред. Ин имкон намедиҳад, ки паразитҳо ба хукҳои дигар гузаранд.
    • Агар шумо рафтори аҷиберо, аз қабили сустӣ, роҳ рафтан ё иштиҳо надоштанро бинед, ӯ метавонад ҷароҳати дохилӣ дошта бошад ё бемор бошад. Ӯро барои ташхис ба назди байтор бурда расонед.
    • Хукҳо бояд на камтар аз як маротиба дар як сол аз назорати ветеринарӣ гузаранд.

Маслиҳатҳо

  • Агар шумо хоҳед, ки хуки худро барои куштан фарбеҳ кунед, шитоб накунед. Ба хукатон вақт диҳед, то пеш аз забҳ кардан ба вазни ҳадди аксараш бирасед.
  • Ғизоҳо ва иловаҳо харидорӣ накунед, ки вазни хуки шуморо зиёд накунанд.

Огоҳӣ

  • Хӯроки заминиро мумкин аст яклухт харидан лозим ояд, ки ин барои шахсе, ки шумораи ками хук дорад, хеле гарон аст.
  • Нагузоред, ки хукатон зуд фарбеҳ шавад. Хунравии рӯда (HBS) боиси хукҳо мегардад, ки вазнашон хеле зуд афзудааст ва мемиранд, дар ин бора маълумоти зиёд нест. Истифодаи DDGS дар парҳези хукатон метавонад эҳтимолияти HBS-ро коҳиш диҳад.