Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст
• Усули 2 аз 2: Табобатҳои махсуси пӯст
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Нигоҳубини хуби пӯст барои пӯсти зебо, ки аз равған, доғҳои сиёҳ ва доғҳо холӣ нест, муҳим аст! Ва ин махсусан барои наврасон муҳим аст, зеро онҳо ба ин гуна мушкилот ҳассостаранд. Аммо хавотир нашавед, иҷрои реҷаи муассири нигоҳубини пӯст осон аст. Шумо танҳо ба маҳсулоти мувофиқ барои намуди пӯстатон, техникаи дуруст ва ҳавасмандии пӯстатон ниёз доред ҳар рӯз ғамхорӣ кардан. Пӯстатон ба шумо ташаккур мегӯяд!

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст

1. Рӯи худро бишӯед пас аз хестан аз субҳ Ин ҳама арақ ва равғанеро, ки дар давоми шаб ҷамъ шуда бошад, нест мекунад. Он инчунин шуморо каме бедор мекунад ва барои субҳ чеҳраи бидурахшро фароҳам меорад. Ҳангоми шустани рӯи худ истифода мебаред ҳеҷ гоҳ собун, агар он собуни махсус барои шустани рӯй набошад. Ин хатогии бисёр духтарон аст. Собуни мунтазаме, ки мо барои шустани дасту бадан истифода мебарем, метавонад сӯрохиҳои рӯйро асабонӣ кунад ва доғҳо ва доғҳоро барангезад! Ҳангоми шустани рӯ, як тозакунандаи махсуси рӯй ё ҳатто танҳо об ва матоъро истифода баред, то ки дандон, равған ва ифлосиро дар сатҳи қобили қабул нигоҳ доред.
   • Дар бораи аз сатҳи рӯи замин интиқол додани равған ё чизи дигар хавотир нашавед. Акне мушкилоти аз ҳад зиёд истеҳсол шудани равған ва басташавӣ дар сӯрохиҳо аст, на мушкилоти пӯшидани рӯйи ин сӯрохиҳо.
   • Офтобро фаромӯш накунед - тобистон бошад ё зимистон, муҳофизаткунандаи офтоб ҳатмист. Ҳатто дар фасли зимистон нурҳои офтоб ба пӯсти шумо таъсир мерасонанд. Пас ҷавониро оғоз кунед ва бо вуҷуди пир шуданатон пӯсти олӣ хоҳед дошт.
2. Саҳар пас аз наҳорӣ ва шустани дандон малҳами лаб молед. Ин алалхусус агар шумо лабҳои кафида дошта бошед, муҳим аст, аммо ҳатто агар не, боз ҳам хуб аст, ки лабонатонро ҳамвор ва бӯса кунед.
3. Каме креми дастӣ молед. Агар шумо пӯсти хушк дар даст доред, субҳ каме креми дастро молед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки аз ҳад зиёд мол накунед, вагарна дастҳоятон равғанин ва лағжанда мешаванд.
4. Барои тоза кардани равғани зиёдатӣ аз рӯи худ каме салфеткаи махсус харед, агар ин мушкилоти воқеӣ бошад. Онҳоро Mary Kay ва дигар ширкатҳо дастрас мекунанд. Воқеан, дар мактаб дар ин бора аз ҳад зиёд хавотир нашавед. Дар давоми рӯз рӯятонро нашӯед!(Муфассалтар дар ин бора баъдтар).
5. Пеш аз хоб, пӯсти худро бо тозакунандаи рӯй тоза кунед. Шаб як нуқтаи муҳим барои нигоҳубини пӯст аст, зеро он имконият медиҳад, ки ба пӯсти шумо дар ҳақиқат кӯмак расонад. Тозакунандагони рӯй барои тоза кардани лой, равған ва дигар блок-блокаторҳо кӯмак мерасонанд. Аксари тозакунандагон пӯстро ҳам тоза мекунанд ва ҳам мерезанд.
6. Пас аз тоза кардан пӯсти худро тар кунед. Дар наврасон, ин метавонад ба нигоҳ доштани пӯсти зебо кӯмак кунад, агар дуруст иҷро карда шавад, ё дар сурати хато кардан ба шумо акнеҳои зиёде расонанд. Ҳангоми харидории намӣ барои рӯи худ, боварӣ ҳосил кунед:
   • Ин дар асл як moisturizer барои он аст рӯ.
   • Ин сабук аст. Сабук маънои онро дорад, ки он вазнин ва чарбдор нест, бинобар ин, чарб дар пӯсти шумо намемонад ва сӯрохиҳои шуморо маҳкам намекунад. Ин хеле муҳим аст!
7. Пас каме малҳами лабро молед.
8. Лосиёнро ба кор баред. Агар пойҳои шумо аз тарошидан хушк бошанд, онҳоро тар кунед. Рутубате, ки шумо барои пойҳоятон мехаред, аҳамият надорад. Агар дастҳои шумо хушк бошанд, пеш аз хоб низ ҳамин тавр кунед. Ҳоло вақти хубе барои молидани кремҳои дастӣ аст, зеро барои пӯстатон тар шудан соатҳо лозим аст.
9. Ҳар рӯз қадамҳои 1-8 -ро барои пӯсти зебо такрор кунед!

Усули 2 аз 2: Табобатҳои махсуси пӯст

1. Пӯстатонро ҳафтае як маротиба резед. Ба шумо ҳар рӯз сурх шудан лозим нест, зеро ин метавонад бо мурури замон пӯстатонро дағал ва асабонӣ кунад. Ба ҷои ин, шумо бояд ҳар 1-2 ҳафта як маротиба молидани кунед, то ки пӯсти мурда ва мулоим кардани онро тоза кунед. Шумо метавонед табобати скраби хонагиро ба кор баред ё дору харед. Пӯсти худро тар кунед, каме аз эксфолятҳоро ба сарангушти худ гиред ва онро ба пӯстатон масҳ кунед.Инро дар тӯли 60 сония анҷом диҳед ва баъд бо каме оби гарм шӯед.
   • Барои exfoliant-и хонагӣ шакарро бо асал омехта кунед.
   • Агар пӯсти шумо ҳассос бошад, шумо метавонед овёсро бо асал ё шир истифода баред, то ба пӯсти худ дурахшон илова кунед.
2. Дар 2-4 ҳафта як маротиба аз ниқоби рӯ истифода кунед. Ниқобҳои рӯй чанд корро анҷом медиҳанд (вобаста аз оне, ки шумо истифода мебаред). Онҳо заҳрҳоро аз пӯсти шумо тоза мекунанд, сӯрохиҳои шуморо тоза мекунанд ва пӯстатонро аз ҳуҷайраҳои мурда ва пӯст тоза мекунанд. Онҳо беҳтарин дар ҳар 2-4 ҳафта як маротиба истифода мешаванд, зеро онҳо метавонанд пӯстатонро хушк кунанд, агар шумо онҳоро зуд-зуд истифода баред. Барои истифодаи ниқоби рӯй рӯятонро тар кунед ва як қисми ниқобро ба сарангушти худ гиред. Ниқобро ба пӯстатон баробар паҳн кунед ва онро 20-30 дақиқа хушк кунед (то он даме ки он часпанда нест). Сипас ниқобро бо оби гарм ва матои намӣ рӯи худ пок кунед.
   • Шумо метавонед ниқобҳоро ҳамчун табобати зидди доғ истифода кунед - танҳо доғро молед ва онро дар як шаб хушк кунед. Саҳар онро бишӯед, ва сурхӣ ва ҳассосияти пимпуси шумо хеле кам мешавад.
   • Умуман ниқобҳои лой маъмултаринанд, аммо шумо метавонед намудҳои зиёдеро истифода баред.
3. Барои халосӣ аз нуқтаҳои сиёҳ дар ғилофҳои худ рахҳои тозакунандаро истифода баред. Тасмаҳои тозакунии сурохӣ рахи пахтагӣ мебошанд, ки аз як тараф часпак дорад. Ҷониби часпанда ба пӯст фишурда мешавад ва вақте ки рахро канда мепартоед, он нуқтаҳои сиёҳро, ки дар он ҷо буданд, тоза мекунад. Тасмаҳои тозакунӣ одатан танҳо дар сурате заруранд, ки шумо авҷро ҳис кунед. Онҳо одатан дар рӯ (дар бинӣ ва манаҳ) истифода мешаванд, аммо дар ҳама қисматҳои бадан, ки ба нуқтаҳои сиёҳ моиланд, мувофиқанд. Дастурҳои бастаи тасмаҳои худро риоя кунед ва табобатро бо шустан ва нам кардани рӯйи худ ба анҷом расонед.

Маслиҳатҳо

• Меваю сабзавоти зиёдеро бихӯред. Ғизои солим нигоҳ доштани пӯстатонро зебо нигоҳ медорад.
• Нӯшидан бисёр об! Ба қадри имкон об нӯшед (дар як рӯз ҳашт стакан). Об пӯсти шуморо ҳамвор ва тароватбахш менамояд!
• Бисёре аз духтарон фикр мекунанд, ки дар як рӯз даҳҳо маротиба шустани рӯйи шумо тамоми равғанро аз рӯи онҳо тоза мекунад ва шикастани коҳишҳоро коҳиш медиҳад, аммо ин дуруст нест! Дар асл, шустани рӯй пӯстатонро хушк мекунад ва боиси пур кардани равғани зиёд мегардад, то равғани гумшудаи пӯстро пур кунад.
• Тозакунӣ, пошидан, даббоғӣ, намӣ ва муҳофизат метавонад пӯсти шуморо хуб нигоҳ дорад. Дерматологҳо таҳқиқот гузаронидаанд, ки заноне, ки ин қадамҳоро иҷро мекунанд, пӯсти тоза доранд.
• Бо дасти ифлос ба рӯй нарасед.
• Кӯшиш кунед, ки аз ороише, ки дорои миқдори зиёди кимиёвӣ аст, дур шавед.
• Ба ҷои собунҳо, тозакунандагони рӯйро истифода баред. Тоза кардани рӯй барои рӯятон сохта мешавад, дар ҳоле ки собунҳо чунин нестанд. Тозакунандагони рӯй дар пӯсти шумо меҳрубонтар ва мулоимтаранд.
• Барои табобати акнеатон аз gel gel истифода кунед. Желеи нафтиро ҳамчун намӣ истифода баред.
• Доғҳоро ҳеҷ гоҳ харошидан ва фишурдан. Ин метавонад мушкилотро бадтар кунад, зеро он санитарӣ аст ва метавонад доғ гузорад.
• Ҳангоми машқ кардан ороиш надиҳед.

Огоҳӣ

• Дар хотир доред, ки пӯсти шумо ба акси дар ин мақола нашршуда монанд нахоҳад шуд. Доғҳои пӯст, акне, равған ва хушкӣ ҳама комилан табиӣ ва муқаррарӣ мебошанд. Ин акс ба таври возеҳ тасвири сохтаи компютер аст. Бифаҳмед, ки ба шумо чӣ чиз бештар мувофиқ аст, зеро пӯсти ҳама гуногун аст. Ҳадафи табобати пӯсти шумо солим нигоҳ доштани он бо роҳи солимии худ мебошад. Пӯсти шумо саломатии шуморо инъикос мекунад.
• Ин режими пӯст, вобаста аз он ки чӣ қадар равған / хушк шудани рӯйи шумо метавонад дар пӯсти ҳама кор накунад. Онро фармоиш диҳед ва тобиши худро диҳед. Ин мақола танҳо як дастури асосӣ мебошад. Барои режими фармоишии нигоҳубини пӯст ба дерматолог муроҷиат кунед.
• Бисёр одамон фикр мекунанд, ки канорагирӣ аз муҳофизати офтобӣ дар рӯи шумо доғҳоро бартараф карда метавонад, зеро офтоб равғанро хушк мекунад. Ин дуруст нест. Он дар асл ҳамон тавре кор мекунад, ки рӯятонро дар як рӯз беш аз ду маротиба бишӯед - шумо рӯятонро хушк мекунед, аммо бо мақсади ба даст овардани равғани гумшудаи пӯст, рӯи шумо равғани иловагӣ ҳосил мекунад. Инчунин, напӯшидани муҳофизати офтобӣ метавонад хавфи саратони пӯстро афзоиш диҳад (баъзан якбора) (ва аз ин рӯ, кӯшиш кардан лозим нест, ки танҳо аз чанд доғ халос шавем). Боварӣ ҳосил намоед, ки тобистон аз тобиши офтобӣ пӯшед ва танҳо барои рӯйи худ як креми на он қадар чарб дошта бихаред.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба ягон маҳсулоте, ки дар рӯи худ истифода хоҳед кард, аллергия надоред. Агар пӯсти шумо ҳассос бошад, бо истифода аз миқдори ками маҳсулот ба як минтақаи хурди рӯйатон озмоиш диҳед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он шӯриш ё доғи пӯстро ба бор наорад.