Мундариҷа

• Ба қадам
• Талабот
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дар ин рӯзҳо, вақт чизи арзишманд ба назар мерасад. Мо дастгоҳҳое дорем, ки моро пайваста бо кор, бо дӯстон ва оила ва баъзан ҳатто бо одамони ношинос пайванд медиҳанд. Дар натиҷа, парешон шудан осон аст. Агар шумо ба аксарияти мо монанд бошед, шумо бояд ба бисёр чизҳо ноил шавед. Мо ба шумо як роҳи олиҷаноби инро нишон медиҳем!

Ба қадам

1. Аввал, худро бо танаффуси 30-дақиқаӣ барои хӯрдан ва истироҳат омода кунед. Пас рӯйхати ҳамаи вазифаҳои ба шумо лозимаро тартиб диҳед. Аммо пеш аз он ки вақти худро сарф кунед, шумо бояд донед, ки "идоракунӣ" чӣ маъно дорад. Рӯйхати вазифаҳо, аз кори оддӣ то муҳим, ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи корҳое, ки бояд иҷро карда шаванд, сарукор дошта бошед.
   • Барои ҳар як вазифа афзалиятҳои воқеӣ таъин кунед:
     • Афзалияти 1: То соати 18:00 ИМРӮЗ
     • Афзалияти 2: аз соати 18 Пагоҳ
     • Афзалияти 3: То охири ҳафта
     • Афзалияти 4: дар ҷараёни ҳафтаи оянда
   • Шумо метавонед минбаъд вазифаҳои дохили ин гурӯҳро бо илова кардани даҳӣ афзалият диҳед. Масалан, вазифа бо Афзалияти 1.0 бояд фавран иҷро карда шавад, дар ҳоле ки вазифа бо Афзалияти 1.5 бояд то охири рӯз иҷро карда шавад.
2. Шабона тақрибан аз 6 то 8 соат хоб кунед. Миқдори зарурии хоб ба шумо ҳушёрӣ ва нерӯмандӣ, равшан фикр кардан ва ба шумо имкон медиҳад, ки бо суръати баланд кор кунед.

Талабот

• Идоракунии вақти худ метавонад мисли сабт кардани вазифаҳои ҳаррӯза дар коғаз осонтар бошад.
• Қалам
• Қалам
• Коғаз
• Сагир
• Равшанӣ
• Ноутбук ё компютер
• Телефони интеллектуалӣ
• Рӯйхати корҳо, тақвим ё нармафзори идоракунии вақт

Маслиҳатҳо

• Аз ҳама сӯрохиҳои хурди вақт, ки одатан дар давоми рӯз беҳуда сарф мешаванд, истифода баред. Хоҳ 15 дақиқаи байни дарс ва хӯроки нисфирӯзӣ бошад, хоҳ 20 дақиқа аз субҳи барвақт то ба хоб рафтани фарзандонатон, он дақиқаҳои иловагиро барои анҷом додани чизе истифода баред, зеро зарраҳои каме чизи калонро илова мекунанд.
• Барои эҷоди афзалиятҳои воқеӣ мафҳуми "ҳама чизро дирӯз бояд кард" -ро канор гузоред.
• Байни вазифаҳои тасодуфӣ як танаффуси кӯтоҳе гузоред - занги телефон, орзуи ногаҳонӣ ба йогурти маринберӣ ё барои шумо коргарони алоҳида, ки он бирёнро ба танӯр андозед.
• Як супоришро аз аввал то ба охир иҷро кунед. Оё шумо медонед, ки "Ман сазовори куки ҳастам!" лаҳзаҳои? Онҳо хубанд. Пунктҳои назоратӣ таъсис диҳед ва ҳар дафъае, ки шумо онро мезанед, худро бо чизе сарфароз кунед, ки каме вақт ва консентратсияро талаб мекунад, агар он дар давоми лоиҳа иҷро карда шавад.
• Рӯзи худро бо банақшагирии ғайримуқаррарӣ, ки ба анҷом расонидан душвор аст, ғарқ накунед.
• Мавзуъҳоро интихоб кунед, на феълҳоро. Ғояҳоро номбар кунед ва вақтро аз рӯи мавзӯъҳо ҷудо кунед.
• Бо соати шоҳмот вақти пурсамари худро пайгирӣ кунед. Пас аз донистани вақти воқеии иҷрои вазифа ҷадвали воқеӣтарро муқаррар кунед. Танҳо донистани он, ки як вазифаи мушаххас зиёда аз ним соатро дар бар намегирад, шуморо барои иҷрои он бармеангезад.
• Қоидаҳои худро муқаррар кунед, то нишондиҳандаҳои шуморо дар фосилаи вақт чен кунед.

Огоҳӣ

• Чандир ва ором бошед. Ба ҳаёти шумо ғайричашмдошт роҳ диҳед. Чизҳои дигар метавонанд аз реҷаи қатъӣ ва методӣ бартарӣ дошта бошанд. Бо аксари ҳолатҳои ғайриоддӣ, баргаштан ба ҷадвали муқаррарии худ набояд аз як соат ё якчанд рӯз тӯл кашад.