Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Техникаи асосӣ
• Қисми 2 аз 3: Омилҳои мухталифи ҳуштак
• Қисми 3 аз 3: Техникаи алтернативии (бидуни ангушт)
• Маслиҳатҳо

Шояд шумо ҳеҷ гоҳ ҳуштакро наомӯхта бошед, ё техникаи найи шумо оҳанги баландеро, ки шумо орзуманди он будаед, истеҳсол намекунад. Дар ҳар сурат, агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна баланд садо додани ҳуштакро ёд гиред, ин аст он чизе ки шумо бояд донед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Техникаи асосӣ

1. Бо ангушти ишоратӣ ва сарангушти худ рамзи "Хуб" -ро созед. Ҳангоми ҳамзамон ҳаракат додани ангушти ишоратии ҳамон даст, то даме ки нӯги ангушт ба нӯги ангушти дастатон мерасад, сарангушти дасти бартаридоштаатонро ба дарун каме фишор диҳед.
   • Дасти шумо бояд мисли як иморати "Хуб" кор карданатон ба назар расад ва ангушти калон ва ишорати шумо бояд доираи пурраро ташкил диҳад.
   • Эзоҳ: Аслан муҳим нест, ки чӣ гуна шумо дигар ангуштҳоро доред, ба шарте ки онҳо монеъ нашаванд.
   • Гарчанде ки дар он ҷо тонна техникаи дигари най мавҷуд аст, ба назар чунин мерасад, ки ин усулро омӯхтан хеле осон аст ва ба қавли баъзеҳо, баландтарин садоро мебарорад. Боварӣ ба он аст, ки шумо метавонед бо ин усул беш аз 130 децибел истеҳсол кунед, агар онро дуруст иҷро кунед.
2. Лабонатонро лесед. Лабонатонро бо забон тар кунед. Оби даҳон набояд аз даҳонатон резад, аммо лабони шумо бояд тар шавад.
   • Шумо инчунин бояд дар ин марҳила даҳони худро васеъ кушоед. Ба ҷои он ки дандонҳоятонро гузоред, лабонатонро нисбат ба дандон каме шиддатнок нигоҳ доред.
3. Забонатонро ба ҳалқаи "Хуб" пахш кунед. Доираро бо ангушти калон ва ангушти ишоратӣ бевосита дар назди даҳони худ ҷойгир кунед. Забони худро то он даме ки то ба нуқтаи ба ҳам расидани ангуштонатон расад, берун кунед, то ҳалқа созед.
   • Қатъиян пахш кунед. То он даме ки нӯги забонатон каме ғарқ шавад, шумо бояд бо забон фишори кофӣ ба кор баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки забонатон на ба боло, на ба боло печад.
4. Лабони худро дар атрофи ангуштони худ маҳкам кунед. Забони худро бо ҳалқаи ангуштони худ боз ба даҳони худ тела диҳед. Лабҳои худро дар атрофи ангуштони худ маҳкам кунед, дар байни лаби поён ва даруни ҳалқае, ки ангуштони шумо сохтаанд, танҳо як сӯрохи хурд боқӣ мемонад.
   • Дар ин маврид лабони шумо бояд асосан зери ангуштонатон печида шаванд.
   • Сӯрохи хурди байни ангуштони шумо ва лаби поён "сӯрохи" аст. Шумо бе он садо бароварда наметавонед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки тамоми фазои дигари атрофи сӯрохӣ герметикӣ аст. Агар ҳаво аз ягон ҷои пеши даҳони шумо гурезад, шумо наметавонед ҳуштаке баланд бардоред.
5. Аз даҳони худ ҳаво бардоред. Аз миёни бинии худ ва аз сӯрохи дамида нафаси чуқур кашед, тавре ки ангуштони шумо ва лаби поён ташкил кардаанд. Агар шумо инро дуруст иҷро кунед, шумо бояд ҳуштаки баланд ва возеҳро бишнавед.
   • Агар рӯҳафтода нашавед, агар шумо дарҳол дар кӯшиши аввал муваффақ нашавед. Бисёриҳо барои омӯхтани ин техникаи най вақт ва таҷриба мегиранд.
   • Чӣ қадаре ки шумо дамед, садо баландтар мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки нафасатон ба ҷои он қадар пурқувват, ки он ба ҳама ҷо ва ҳеҷ куҷо намерасад, равона ва танг аст.

Қисми 2 аз 3: Омилҳои мухталифи ҳуштак

1. Бо марҳилаҳои ҳуштак шинос шавед. Барои аксари ҳуштаккашони навомӯз, чор марҳилаи муҳим ё марҳилаҳои омӯхтани ҳуштак мавҷуданд. Барои баъзеҳо қадами панҷуми иловагӣ гузошта мешавад. Пас аз он ки шумо ҳар як марҳилаи муҳимро ба даст овардед, барои ислоҳ шудан ба қадами оянда якчанд тасҳеҳот лозим аст.
   • Марҳилаи аввал ин марҳилаи "масона" мебошад. Дар ин лаҳза шумо вазидани ҳаворо хоҳед шунид, аммо ҳуштак наомадааст. Беҳтарин коре, ки дар ин марҳила бояд кард, ин аст, ки чанд қадам аз қадамҳои зарурӣ барои баланд кардани ҳуштак баргардед ва санҷед, ки шумо ҳар як қадамро дуруст иҷро карда истодаед. То ба марҳилаи оянда расидан, ба ҳар як қисм, хусусан мавқеи ангушт ва шиддати лаб тағиротҳои хурд ворид кунед.
   • Марҳилаи дуввум марҳилаи "ҷангандаҳои реактивӣ" мебошад. Дар ин лаҳза шумо бояд садоеро монанд кунед, ки ба муҳаррики статсионарии реактивӣ монанд бошад. Ин каме ба ҳуштак наздиктар аст, аммо ба дараҷаи кофӣ нокифоя аст, то ҳамчун ҳуштак воқеӣ шавад. Аз ин ҷо, одатан он аст, ки ангуштонатонро то он даме ки оҳанги равшантар созед, танзим кунед.
   • Марҳилаи сеюм "найи равон" аст, ки дар он бояд садои ҳуштак шунида шавад, аммо он нарм ва ҳавоӣ боқӣ мемонад. Ин сабаби он аст, ки ҳаво аз сӯрохиҳо берун меравад, бинобар ин шумо бояд мӯҳри сохтаи забон ва лабони худро бештар пӯшонед.
   • Марҳилаи чоруми асосӣ "азхудкунии найҳо" мебошад, ки дар он шумо метавонед ҳуштаки пурра ва возеҳро бидуни ифшои он баровардед.
   • Қадами панҷуми ихтиёрӣ танҳо як нусхаи баландтари ҳуштаки назоратшаванда мебошад. Агар ҳуштакатон равшан бошад ҳам, аммо каме нарм бошад, шумо шояд қувваи кофӣ ё фишори ҳаво дар паси он нагузоред. Танҳо шадидтар бод кунед.
2. Ба шиддати лабони поёнии худ бештар диққат диҳед. Лаби поёни шуморо сахт кашидан лозим аст. Танҳо бар зидди он бо ангуштони худ пахш накунед.
   • Усули хуби тамрин дар миқдори зарурии шиддат дар лаби поёни шумо ин аст, ки машқ кардани лабҳоятон дар ҳолати зарурӣ, бе истифодаи ангуштони худ. Шакли лабони худро дар оина омӯзед ва вақте ки шумо воқеан мебинед, ки чӣ гуна лаби поёни қатъӣ дорад, ин эҳсосотро дар хотиратон нигоҳ доред.
   • Вақте ки он вақт меояд, ки бо ангуштони худ дубора тамрин кардан лозим ояд, ба ҳисси лаби поёнии худ диққат диҳед ва ин эҳсосотро ҳангоми эҳсос дар назди оина бо эҳсос муқоиса кунед.
3. Лабҳо ва ангуштони худро тар нигоҳ доред. Агар лабҳо ва ангуштони шумо хушк бошанд, шумо наметавонед бо садои баланд ҳуштак занед. Дар айни замон, шумо набояд он қадар оби даҳон истеҳсол кунед, ки он дар ҳама ҷо парвоз кунад.
   • Агар шумо намӣ надоред ва лабони худро нигоҳ дошта натавонед, шумо метавонед ангуштони худро зери лӯлаи равон пеш аз машқ тар кунед.
   • Инчунин, ҳангоми машқ кардан лабони худро мунтазам дубора тар карданро фаромӯш накунед, зеро онҳо пеш аз азхуд кардани техника метавонанд хушк шаванд.
4. Бо забон ва ангуштони худ ба қадри кофӣ фишор оред. Вақте ки шумо забонатонро ба ҳалқаи ангуштони худ пахш мекунед, бояд фишори кофӣ дошта бошед, ки забонатонро ба боло хам кунед.
   • Танҳо нӯги забонатон баланд карда шавад, на тамоми забони шумо.
   • Ғайр аз он, ҳангоми ҳис кардани фишор, забони шумо бояд каме шиддатнок бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки фишор асосан аз забони шумо меояд, на аз ангуштони шумо.
5. Зарбаи хуби ченкуниро таъмин кунед. Андозаи сӯрохиҳо шояд бештар тасҳеҳ ва озмоиш ва иштибоҳро бигирад. Он бояд васеъ бошад, то ҳаво бе мамониат бигзарад, аммо на он қадар васеъ, ки тамоми ҳаво якбора берун равад.
   • Дар бораи санҷиши сӯрохи чап барои фишор каме маслиҳатҳои амалӣ доранд. Шумо метавонед танҳо бо он tinker кунед, то вақте ки ягон коре пайдо кунед.
6. Ба воситаи сӯрохи бодбон ҳарчи бештар ҳаво пахш кунед. Аён аст, ки ҳавои бештар тавассути сӯрохи шумо маънои садои баландтарро дорад. Аммо, ҳавои аз ҳад зиёд метавонад сифати ҳуштаки шуморо паст кунад.
   • Тез тела додани ҳаво аз ҳад зиёд метавонад боиси заиф шудани мӯҳр дар байни ангуштони худ ва боқимондаи даҳони шумо гардад, ки имкон медиҳад, ки ҳавои зиёдатӣ ба ҷои он аз атрофи сӯрохиҳо берун равад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар гуна ҳавое, ки шумо мебароред, тавассути сӯрохиҳо гузаронида шавад ва ҷои дигаре барои рафтан надошта бошад.
   • Бидонед, ки миқдори ҳавои тавассути сӯрохи дамида дар ниҳоят барои ҳаҷм ва баландии ҳуштакатон пас аз он ки шумо боқимондаи техникаро азхуд кардед, масъул аст.

Қисми 3 аз 3: Техникаи алтернативии (бидуни ангушт)

1. Лабони худро зери дандонҳои худ дароред. Ҷоғи худро каме поин кунед ва кунҷҳои даҳони худро каме ба қафо кашед, то онҳо ба гӯши шумо дароз шаванд. Лаби поёни худро ба дандонҳои поёни худ сахт нигоҳ доред ва лабони болоии худро аз болои дандонҳои болои худ пӯшонед.
   • Дандонҳои поёни шумо набояд намоён бошанд. Ин ҳатман ба дандонҳои болои шумо дуруст нест ва эҳтимолан баландтар садо додани ҳуштак осонтар аст, агар дандонҳои болои шумо нишон дода бошанд.
   • Агар ба шумо каме кӯмаки иловагӣ лозим шавад, нӯги ангуштони ишора ва миёнаи худро дар ду тарафи даҳон пахш кунед, то лабҳоятонро ба қафо кашед. Ҳарчанд, ангуштони худро ба даҳони худ набаред.
   • Шумо ба ҳар ҳол метавонед бо ин усул як ҳуштаки хеле баланд эҷод кунед, аммо ба шумо назорати бештаре аз болои мушакҳои дар ҳуштак лозим аст, то омӯхтани он душвор бошад.
2. Забони худро бигир. Забони худро тавре пӯшонед, ки он дар даҳони шумо "шино кунад", танҳо дар назди дандонҳои пеши поён.
   • Қабати забонатонро бояд ба паҳлӯи паҳлӯҳои забонатон ба дандонҳоятон ҳамвор фишор диҳед. Забони худро ба сӯи марказ печонида нигоҳ доред, то ки сӯрохӣ ё кушоиши якбора кунҷӣ эҷод кунед.
   • Вақте ки ҳаво аз болои лаб ва дандонҳои поён маҷбур карда мешавад, овоз ба вуҷуд меояд.
3. Аз даҳони худ ҳаво бардоред. Аз бинии худ нафаси чуқур кашед ва бо шиддат нафас кашед ва ҳаворо тавассути фосилаи байни забон ва дандонҳои поён пахш кунед. Агар ин дуруст иҷро карда шавад, ҳуштаки возеҳ шунида мешавад.
   • То он даме, ки ҳуштаки пастро бишнавед, бо зарбаи мулоими ҳаво оғоз кунед. Бо ин роҳ шумо медонед, ки техникаи шумо хуб аст.
   • Пас аз он ки шумо техникаи дурустро азхуд кардед, барои зиёд кардани ҳаҷм қавитар нафас кашед.

Маслиҳатҳо

• Техникаи худро дар оина амал кунед, то шумо осонтар бубинед, ки чӣ кор карда истодаед ва чӣ хато мекунед.
• Пеш аз ҳуштак кардан дастҳоятонро бо ангуштони худ бишӯед, то паҳншавии микробҳоро пешгирӣ кунед.
• Ба забон фишор оред.