Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Кор бо аллергияҳои имконпазир
• Усули 2 аз 3: Муомила бо конъюнктивит
• Усули 3 аз 3: Дарди чашмони хастаро таскин диҳед
• Огоҳӣ

Чашмони хориш одатан аз аллергия сар мезананд, ки метавонанд чашмони шуморо асабонӣ кунанд. Хриш инчунин метавонад аз сабаби конъюнктивит, шиддати аз ҳад зиёди чашм ё хастагии чашм ба амал ояд. Агар чашмони шумо сахт дард кунад ё шумо ба сироят ёфтани шумо гумон кунед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо чашмони хориш ва сурх дошта бошед, аммо чашмонатон сироят нашуда бошад, баъзе усулҳое мавҷуданд, ки метавонанд нишонаҳои шуморо сабук кунанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Кор бо аллергияҳои имконпазир

1. Компрессҳои хунукро истифода баред. Кӯшиш кунед, ки ба чашмони худ компресси хунук занед, агар онҳо хориш ва асабонӣ бошанд. Ин инчунин метавонад дар сурати сурх ва варам кардани онҳо кӯмак кунад. Матои мулоим ё дастмоле гиред. Чомашуй ё дастмолро ба оби хунук тар кунед ва ғарқ кунед. Чашмони худро пӯшед ва саратонро ба қафо хам кунед, пас компрессро ба рӯи худ гузоред. Пас аз тақрибан 20 дақиқа компрессро хориҷ кунед. Инро ба қадри зарурӣ такрор кунед, то чашмҳоятон дубора аз хориш набароянд.
   • Шумо инчунин метавонед танҳо дароз кашед, агар гарданатон дард кунад, вақте ки шумо бояд сари худро ба дароз кашед
2. Чашмони худро шӯед. Шояд чашмони худро дағал кунед, агар онҳо хориш ва асабонӣ бошанд. Ин метавонад инчунин ҳангоми гирифтани аллергия, аз қабили хок дар чашмонатон зарур бошад. Барои ин, ба ҷӯйбор такя кунед ва аз лӯла оби ширгарм равон кунед. Оҳиста сари худро ба пеш хам кунед ва як ҳавопаймои нарм ва на он қадар сахтро ба чашмонатон равон кунед. Обро аз лӯлаи болои чашмонатон якчанд дақиқа гузаронед ё то он даме, ки шумо фикр кунед, ки ҳамаи аллергенҳо аз чашмони шумо шуста шудаанд.
   • Шумо инчунин метавонед инро дар душ анҷом диҳед, агар ба шумо тоб додан ба ғарқ ё ғарқ душвор бошад. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки об хеле гарм нест. Шумо намехоҳед бо истифодаи оби гарм чашмони худро осеб диҳед.
3. Қатраҳои чашмро истифода баред. Ду намуди гуногуни истеъмоли доруҳои доруворӣ аз рӯи нарх истифода мешаванд. Шумо метавонед қатраҳои чашмро бо антигистамин, ки дорои моддаҳое мебошанд, ки бо аллергия мубориза мебаранд ва хориш ва сурхиро таскин медиҳанд, истифода баред. Шумо инчунин метавонед қатраҳои чашмро истифода баред, ки чашмони шуморо тар мекунанд. Охиринҳоро ашкҳои сунъӣ низ меноманд ва ба воситаи нам кардани чашмонатон ва дур кардани аллергияҳо хоришро кам мекунанд.
   • Тамғаҳои қатраҳои чашм бо антигистамин иборатанд аз Prevalin ва Allergo-comod. Ба тамғаҳои ашки сунъӣ Hylo-comod, Cellufresh ва Optive дохил мешаванд.
   • Шумо инчунин метавонед доруҳои антигистаминии дорухат, аз қабили Аллергодил (азеластин) ва Эмадин (emedastine) гиред. Бо вуҷуди ин, бисёре аз коршиносон чунин мешуморанд, ки қатраҳои дорусозӣ дар ҳолатҳои сабук ва миёна ҳам кор мекунанд.
   • Кӯшиш кунед, ки ашкҳои сунъиро дар яхдон нигоҳ доред. Қатраҳои хунук худро беҳтар ҳис мекунанд ва метавонанд чашмони сӯхтан ва хоришро таскин диҳанд.
4. Чашмони худро молиш надиҳед. Агар чашмони хориш дошта бошед, молидан онҳоро яке аз бадтарин корҳое мебошад, ки шумо карда метавонед. Имконияти он аст, ки ин аломатҳои шуморо бадтар мекунад. Шумо ба сатҳи аллакай озурдаи чашмонатон фишор меоред ва ба он молед. Шумо инчунин метавонед аллергенҳоро аз дастатон ба чашмонатон интиқол диҳед, ки хоришро шадидтар мекунад.
   • Ба чашмони худ тамоман даст нарасонед. Ин маънои онро дорад, ки шумо наметавонед ороиши чашмро истифода баред, агар чашмонатон аз сабаби реаксияи аллергия шадид ва хориш кунанд.
5. Чашмони худро муҳофизат кунед. Агар шумо дар берун аз аллергения азоб кашед, ҳангоми ба кӯча баромадан айнаки офтобӣ пӯшед. Пас шумо як қабати иловагии муҳофизатӣ барои чашмонатон доред, ки аллергенҳоро зудтар қатъ мекунад, то чашмони шуморо ба онҳо нишон диҳад.
   • Шумо инчунин метавонед инро ҳангоми тоза кардан оғоз кунед. Агар шумо медонед, ки шумо ба фулуси хок ва ё данди ҳайвонот аллергия доред, ҳангоми тозакунии хона аз чашм муҳофизат кунед.
   • Инчунин, пас аз навозиш додани ҳайвон ба чашмонатон нарасед ва шумо аз пӯсти ҳайвонот аллергия доред.
6. Линзаҳои тамосатонро кашед. Агар чашмони шумо асабонӣ шаванд, мушкилот танҳо дар сурати нигоҳ доштани линзаҳои худ бадтар хоҳад шуд. Онҳо чашмони аллакай озурдаи шуморо молиш медиҳанд. Аллергенҳо инчунин метавонанд дар линзаҳои шумо зиёд шаванд ва аломатҳои шуморо бадтар кунанд. Ба ҷои линзаҳо айнак пӯшед. Чашмони шумо муддате истироҳат мекунанд ва шумо низ онҳоро аз аллергияҳои эҳтимолӣ муҳофизат мекунед.
   • Агар шумо айнак надошта бошед, линзаҳои яккарата истифода баред. Ин имкон намедиҳад, ки аллергенҳо дар линзаҳои шумо ҷамъ шаванд.
   • Пеш аз гузоштан ё гирифтани линзаҳои тамос шустани дастҳои худро фаромӯш накунед. Албатта, шумо намехоҳед, ки аллергияро беасос паҳн кунед.
7. Антигистаминро, ки аз рӯи дорухат таъин шудааст, истифода баред. Дар аксари ҳолат, аллергияи чашм аз ҳамон аллергияҳо ба монанди аллергияҳои бинӣ ба вуҷуд меояд. Ба он аллергенҳо, аз қабили фулусҳои хок, қолаби пӯст, пӯсти ҳайвонот, алаф ва гардолуд дохил мешаванд. Азбаски онҳо ҳамон аллергенҳо мебошанд, антигистаминҳои аз дорухат фурӯхташуда метавонанд нишонаҳои чашми шуморо таскин диҳанд.
   • Дар давоми рӯз шумо метавонед антигистаминҳоро, аз қабили лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Телфаст) ё цетиризин (Зиртек) истеъмол кунед. Ин доруҳо шуморо хоболуд намекунад.
   • Инчунин дигар воситаҳое мавҷуданд, ки метавонанд самаранок кор кунанд, аммо таъсири мухаддиротӣ доранд. Пас, пешакӣ санҷед, ки оё модда таъсири нашъамандӣ дорад.

Усули 2 аз 3: Муомила бо конъюнктивит

1. Аломатҳояшро бидонед. Конъюнктивит, ки онро конъюнктивит низ меноманд, як сабаби дигари пайдоиши хориши чашм аст. Шояд шумо конъюнктивит надошта бошед, агар чашмонатон худ аз худ хориш бардорад. Аммо, агар шумо ба ғайр аз хориш якчанд нишонаҳои дигар ҳам дошта бошед, шумо метавонед конъюнктивит дошта бошед. Инҳо метавонанд нишонаҳо бошанд, ба монанди:
   • Сурх
   • Ҳисси сӯзон
   • Моеъе, ки аз чашм мебарояд ва метавонад сафед, шаффоф, хокистарӣ ё зард бошад
   • Варамҳо
   • Чашмони ашколуд
   • Ҳисси ғалладона
2. Ба духтур муроҷиат кунед. Конъюнктивит метавонад вирус ё бактерия бошад ва то ду ҳафта хеле сирояткунанда бошад. Беҳтараш ҳарчи зудтар табобатро табобат кунед, то эҳтимолияти ба каси дигар сироят кардани онро надоред. Дар аломати аввалини конъюнктивит ба духтур муроҷиат кунед.
   • Духтури шумо чашмони шуморо тафтиш мекунад ва муайян мекунад, ки кадом намуди конъюнктивит доред. Духтури шумо метавонад санҷишҳои иловагиро анҷом диҳад, агар ӯ мушкилоти калонтареро гумон кунад.
3. Антибиотик истеъмол кунед. Аксар ҳолатҳои конъюнктивит аз сирояти вирусӣ сар мезананд, аммо духтур метавонад антибиотикҳо таъин кунад, агар ин ҳолат бактерияҳо бошад. Ин доруҳо метавонанд давомнокии ҳолатро аз як ҳафта то якчанд рӯз кӯтоҳ кунанд. Аммо, агар ин ҳолат вирусро ба вуҷуд оварад, антибиотикҳо кор нахоҳанд кард.
4. Аз доруҳои хона истифода баред. Табобати конъюнктивит, ки вирус ба вуҷуд меорад, вуҷуд надорад, зеро доруҳои зидди он мавҷуд нестанд. Духтури шумо метавонад доруҳои зидди вирусиро барои баъзе намудҳои вирусҳо тавсия диҳад. Дар ҳар сурат, доруҳои оддии хонагиро истифода баред, ки инчунин барои аллергияи чашм кор мекунанд, масалан, компрессҳои хунук, линзаҳои алоқа напӯшед ва ба чашмонатон нарасед ё молед.

Усули 3 аз 3: Дарди чашмони хастаро таскин диҳед

1. Аломатҳояшро бидонед. Аломати дигари маъмули хориши чашм хастагии чашм аст. Шумо метавонед чашмони хориш, дардовар ва хастаро гиред. Шояд шумо инчунин чашми хира ва чашмони обдор дошта бошед ва шумо ба нури дурахшон ҳассостар бошед.
   • Агар шумо дубора бинед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Хастагии дарозмуддати чашм метавонад нишонаи мушкилоти дигаре бошад, бинобар ин, агар он шуморо ба ташвиш орад, ба духтур муроҷиат кунед.
2. Аз чашмони хаста дурӣ ҷӯед. Хастагии чашм одатан дар натиҷаи ба объектҳои алоҳида дур назар кардан, хоҳ роҳ бошад, хоҳ экрани компютер ё китоб ба вуҷуд меояд. Кӯшиш кунед, ки ин амалҳоро муддати тӯлонӣ пай дар пай иҷро накунед.
   • Шумо инчунин метавонед ҳангоми чашм хондан ё кор кардан дар равшании пасти чашмонро фишор диҳед. Барои кам кардани шиддати чашм рӯшноии бештар диҳед.
   • Аммо, агар шумо дар назди компютер биншинед ё телевизор тамошо кунед, пас лампаҳои аз ҳад дурахшон метавонанд боиси мушкилот шаванд. Равшаниро тавре танзим кунед, ки экран нурро инъикос накунад.
3. Чашмони худро ором кунед. Чашмони худро ором кунед, то онҳо камтар хаста шаванд. Барои ин қоидаи 20-20-20 -ро риоя кунед. Ҳар 20 дақиқа, шумо 20 сония аз он чизе ки ба диққати худ равона кардаед, нигоҳ мекунед. Иншооте, ки шумо мебинед, бояд ҳадди аққал 6 метр дур бошад. Ҳангоми хондан, истифода бурдани компютер ва ё ба як ашё муддати дароз нигаристан инро ҳар 20 дақиқа такрор кунед.
4. Дорухатонро тасҳеҳ кунед. Агар шумо аз шиддати чашм азият мекашед, ин метавонад бошад, ки айнаки шумо линзаҳои нодуруст дорад. Бо оптикист ё офталмолог таъинот таъин кунед ва фаҳмонед, ки бо чашмонатон чӣ мушкилот доред. Оптика ё офтальмолог метавонад барои айнаки ҳаррӯза пӯшидани дорухонаи дигареро тавсия диҳад ё пешниҳод кардани айнаки кории дорухатро пешниҳод кунад. Ҳангоми истифода аз компютер ё хондани чизе, ки дар натиҷа шумо ба саратон дучор меоед, камтар дучор меоед.
5. Муҳити кории худро танзим кунед. Имконияти он аст, ки ҳангоми нишастанатон чашмони шумо хаста мешаванд. Ҳангоми кор, боварӣ ҳосил кунед, ки экрани шумо аз шумо тақрибан ду фут дур аст. Инчунин, экран бояд аз сатҳи чашм каме дарозтар бошад ё аз нуқтаи муқаррарӣ нигоҳкарда каме пасттар бошад.
   • Экранро тоза нигоҳ доред, зеро ифлосӣ, ғубор ва ё рахҳои рӯи онҳо ҳангоми чашм дидан ба чашмонатон шиддати бештар меорад.
   • Барои тоза кардани экрани худ аз матои микрофибра ва тозакунандаи экрани компютер истифода баред. Пеш аз тоза кардан, экранро хомӯш кунед.

Огоҳӣ

• Ҳатто як аломати ба назар безарар, ба монанди чашмҳои хориш метавонад нишонаи мушкилоти ҷиддитар бошад, ба монанди кератоконюнктивит атопикӣ. Агар шумо мушкилиҳои чашмро идома диҳед, ҳамеша аз духтури чашм маслиҳат гиред.