Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Усулҳои зуд
• Усули 2 аз 3: Усулҳои табиӣ
• Усули 3 аз 3: Рафтори худро тағир диҳед

Чашмони сурх як мушкили маъмулӣ ва озорианд. Якчанд роҳҳои зуд нест кардани чашмҳои сурхии хушки хориш мавҷуданд. Ғайр аз он, беҳтараш рафтори худро, ки боиси чашмони сурх мешавад, тағир диҳед. Барои аз даст додани чашмони хориш ба некӣ ба қадами 3 нигаред.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Усулҳои зуд

1. Қатраҳои чашм ё ашки сунъиро истифода баред. Усули зудтари халос шудан аз чашмони сурх истифодаи қатраҳои чашм аст. Қатраҳои чашм дар дорухона мавҷуданд. Онҳо чашмони шуморо тар мекунанд ва пок мекунанд, сурхӣ ва нороіатиро кам мекунанд. Ин роҳи зудтарин ва тавсияшудаи ислоҳи чашмони сурх аст.
2. Чашмони худро зуд-зуд мижа занед. Мижа задан як роҳи табиӣ ва зудҳавасмандгардонии ташаккули ашк аст. Мижа задан ашкҳоеро эҷод мекунад, ки ба тар кардани чашмони шумо мусоидат мекунанд. Ба чашмони худ нарасед! Мижа задан метавонад инчунин ғубори ғазабнок ё мӯйҳои зери пилки шуморо рехтаро шуста барад.
3. Аз чашмони худ дур нигоҳ доред. Яке аз сабабҳои маъмултарини чашмҳои сурх ба хашм омезиши аллергия мебошад, ки метавонад дар натиҷаи табларзаи хасбеда ё дигар ангезишҳо ба вуҷуд ояд. Усули зудтарини халос шудан аз чашми сурх ин дур мондан аст. Онро молед ва хоришро нодида гиред.
4. Дастон ва рӯйҳои худро бишӯед. Агар реаксияи аллергия дошта бошед, рӯйи худро бо собун ва об хуб шӯед. Дастонатонро бишуед. Реаксияи аллергияро бо дасти ифлос бадтар кардан мумкин аст, зеро шумо баъзан бешуурона ба рӯйи худ даст мерасонед. Барои рафъи чашмони хориш дастҳои худро тоза нигоҳ доред. Сурхӣ низ пас аз муддате нопадид хоҳад шуд.

Усули 2 аз 3: Усулҳои табиӣ

1. Оби гули таркардашудаи бодирингро истифода баред. Барои рафъи сурхӣ ва таскин додани чашмони худ, шумо метавонед чанд қатра оби садбаргро ба чашмонатон андохта, баъд пӯшед. Бигзор саратон ба қафо овезад ва иловаро бодирингро дар пилкони худ гузоред. Онҳоро барои 10 то 15 дақиқа гузоред. Ин ба хунук шудан ва таскин додани чашмони шумо мусоидат мекунад ва сурхиро кам мекунад.
2. Халтаҳои чойи сабзро ба пилкони худ гузоред. Чои сабзро дам кунед ва халтаҳои онро то он даме ки онҳо ламс кунанд, хунук кунед. Шумо инчунин метавонед онҳоро каме дар яхдон гузоред, то онҳо зудтар хунук шаванд. Ҳамон дастуреро, ки дар бораи буридаи бодиринг иҷро шудааст, иҷро кунед ва барои халос кардани чашмони хаста аз халтаҳои чой истифода кунед. Он инчунин бар зидди минтақаҳои варамшуда кор мекунад.
3. Тӯби пахтаро ба шир тар кунед. Усули маъруфи хона барои чашмони хаста ин аст, ки чашмҳоятонро бо пахтаи ба шир тар кардашуда занед. Пилкони худро нарм молед, то варам ва сурхиро коҳиш диҳад.
4. Бисёр об нӯшед. Нӯшидани об бештар обро нигоҳ медорад ва он ба саломатии шумо фоидаовар аст. Аз ин рӯ, бадани шумо метавонад ашкро беҳтар эҷод кунад. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об нӯшед.

Усули 3 аз 3: Рафтори худро тағир диҳед

1. Табларзаи алафро бо дору табобат кунед. Агар шумо фикр кунед, ки чашмони сурхи шумо аз таби хасбеда ё ҳайвоноти хонагӣ ба амал омадааст, ба духтур муроҷиат кунед ва дар бораи доруҳои аллергияе, ки бароятон мувофиқанд, пурсед. Доруҳои зидди аллергия метавонанд барои табобати чашмони сурх дар якҷоягӣ бо истифодаи ашкҳои сунъӣ як воситаи муассир бошанд.
2. Хоби бештар гиред. Сабаби ба осонӣ бартарафшудаи чашмони сурх хастагӣ мебошад. Кӯшиш кунед, ки хоби амиқтар кашед, то чашмони сурхро пешгирӣ накунед. Агар шумо низ худро дар давоми рӯз хаста ва летаргия ҳис кунед, чашмони сурхатон метавонад аз набудани хоб бошад.
3. Экрани телевизор ва компютерро камтар тамошо кунед. Ҳатто агар шумо хоби кофӣ гиред, чашмони сурх низ аз дидани телевизори аз ҳад зиёд ва дароз нишастан дар компютер сабаб шуда метавонанд. Бо рафтан ва диққати худ ба ашёи дур чашмони худро ором кунед. Ё худ як сиестаи 15-дақиқаиро сарф кунед, то ба чашмонатон имконият диҳед, ки аз ҷадвали серкори худ бохабар бошанд.
4. Аз ҷойҳои дуддода худдорӣ кунед. Тамокукашӣ сабаби дигари чашмони сурх аст, ки ба осонӣ ислоҳ мешаванд. Агар шумо аксар вақт ба дуд иҳота шуда бошед ё худ тамокукашӣ кунед, шумо метавонед ин ҳолатҳоро пешгирӣ кунед ё ашкҳои сунъиро барои тар кардани чашмонатон ва пешгирӣ аз сурхии хашмгин истифода баред.
5. Пӯшед айнаки офтобӣ. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки нури офтоб ва шамоли сахт (масалан, аз гармкунакҳои мошин ва мӯйхушккунакҳо) метавонад боиси сурх шудани сурх гардад. Чашмони худро бо айнаки офтобӣ аз шамол ва радиатсияи ултрабунафш муҳофизат кунед, ки метавонад таъсири хашмгин дошта бошад.
6. Истеъмоли намакро маҳдуд кунед. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки намаки аз ҳад зиёд метавонад боиси хушк шудани чашм ва асабоният гардад. Гарчанде ки инро исбот кардан душвор аст, кам кардани истеъмоли намаки шумо зарар надорад. Намак инчунин намиро нигоҳ медорад ва боиси афзоиши вазн мегардад, бинобар ин кам кардани намак ба ҳар ҳол як нӯги хуб аст.