Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Аввалин масъала
• Маслиҳатҳо

Афзоиши луоб дар гулӯ нохушоянд, дилгиркунанда аст ва баъзан аз вақти пешбинишуда зиёдтар боқӣ мемонад. Шумо беҳтар аз он, ки ҳарчи зудтар аз он халос шавед, аз он ки иҷрои он идома ёбад, аммо шумо аслан намедонед. Дар бораи он, ки чӣ гуна луоб ва балғамро аз гулӯ халос кардан мехоҳед, муфассалтар хонед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Аввалин масъала

1. Бо сулфа ё сулфа гулӯятонро аз луоб ё балғам тоза кунед. Агар луоби зиёдатӣ дар гулӯ ҷамъ шуда бошад, сулфа метавонад ба тоза кардани гулӯ мусоидат кунад. Ба ҳаммом равед ва кӯшиш кунед, ки балғамро аз девори гулӯ бо сулфа ва қай кардани балғам воз кунед.
2. Огоҳ бошед, ки ҳомиладорӣ метавонад боиси аз ҳад зиёд зиёд шудани луоб низ гардад. Гарчанде ки шумо дар ин бора коре карда наметавонед, донистани он тасаллибахш аст, ки ҳадди аққал афзоиши луоби шумо абадӣ нахоҳад монд.
3. Биёед бубинем, ки оё луоб дар забони шумо метавонад гулӯла бошад. Агар луоби зиёдатӣ дар пушти забони шумо пайдо шавад, ин метавонад нишонаи гулӯдард бошад, ки аз кандида ба вуҷуд омадааст. Шумо инчунин аломатҳои зеринро мебинед:
   • Захмҳои сафед дар забон, рухсораҳои ботинӣ, милки дандонҳо, бодомакҳо ва осмон
   • Сурх
   • Фурӯзон
   • Дард
   • Аз даст додани мазза
   • Ҳиссиёте, ки шумо дар даҳони худ пашми пахта доред

Маслиҳатҳо

• Асосан об нӯшед.
• Наздик шудан ба рангҳои бӯй ва атрҳо.
• Хӯрокҳои ҷолибу бихӯред.
• Хоби фаровон гиред.
• Рӯзи худро бо як стакан оби гарм ё чой бо як қошуқи асал шурӯъ кунед.
• Истироҳати хуб ва чойи гиёҳии гиёҳӣ лаззат баред.
• Чой ё дигар нӯшокиҳои гарм бинӯшед.
• Оби гарм, шарбати лимӯ, асал ва каме дорчин нӯшокии хубе барои нӯшидан месозанд.
• Ҳар соат ё ҳар ним соат бо оби гарми намак ғарғара кунед.
• Ҳар субҳ ва шом души дарозу гармро гиред.
• Ҳар рӯз душҳои гарм гиред. Буғ нафаскашии шуморо беҳтар мекунад.
• Умуман шир, аз қабили шир ва шири шоколадро истифода набаред.