Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Доруҳои табиӣ
• Усули 2 аз 3: Кремҳои табобатӣ ва табобат
• Усули 3 аз 3: Пӯстатонро эҳтиёт кунед
• Маслиҳатҳо

Акне метавонад як ҳолати дардовар ва хиҷолатбори пӯст бошад ва он метавонад ҷароҳатҳои ба шумо хотиррасон кунад. Гарчанде ки аксари ҷароҳатҳои акне пас аз чанд моҳ худ аз худ пажмурда мешаванд, шумо корҳое карда метавонед, ки барои суръат бахшидан ба раванд ва пешгирии ранги рангҳои минбаъдаи пӯст ҳастед. Воқеан, доғҳо дар як шабонарӯз нопадид нахоҳанд шуд, аммо тадбирҳо, маҳсулот, табобат ва маслиҳатҳои дар поён тавсифшуда пас аз муддате натиҷаҳои ба назар намоён медиҳанд. Шумо бояд танҳо усули мувофиқи навъи пӯстатонро ёбед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Доруҳои табиӣ

1. Шарбати тару тозаи лимӯро молед. Афшураи лимӯ табиатан пӯстро сафед мекунад ва метавонад осори шуморо сабук кунад. Қисмҳои баробари лимонро бо об омехта кунед ва бевосита ба доғҳои худ молед, аммо кӯшиш кунед, ки онро ба пӯсти атроф молед. Афшураи лимуро пас аз 15 то 20 дақиқа бишӯед ё онро шабона ҳамчун ниқоб гузоред.
   • Пас аз шустани оби лимӯ нам кардани намии пӯстатонро фаромӯш накунед, зеро кислотаи лиму метавонад хеле хушк шавад.
   • Шумо инчунин метавонед шарбати лимуро дар ҳолати фавқулодда истифода баред, дар таркиби он кислотаи лимуи мавҷуд аст.
2. Бо содаи нонпазӣ скраб кунед. Аз содаи нонпазӣ истифода кардан мумкин аст, то пӯстро пӯст кунед, то доғҳои акне камтар ба назар расанд. Як қошуқ содаи нонпазиро бо ду қошуқ об омехта карда, хамир кунед. Ин хамираро бо ҳаракатҳои даврашакл ба рӯйи худ молед, то содаи нонпазиро ба пӯстатон молед, диққататонро ба он ҷойҳое, ки доғҳои зиёд доред. Инро тақрибан ду дақиқа анҷом диҳед, бо оби гарм шустан ва пӯстатонро хушк кунед.
   • Шумо инчунин метавонед хамираи содаи нонпазиро дар минтақаҳои алоҳида истифода баред. Онро ба доғҳо молед, 10 - 15 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
3. Асалро истифода баред. Асал як ҳалли бузурги табиӣ барои коҳиш додани доғҳо ва пажмурда шудани нишонаҳои сурхест, ки онҳоро боқӣ мегузоранд. Зеро асал хусусиятҳои антибактериявӣ дорад, пӯстро ором мекунад ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. Асали хом ё манука самарабахштарин аст. Шумо метавонед онро бо латтаи пахта мустақиман ба доғҳо молед.
   • Асал ҳалли хубест, агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, зеро он ба ҷои хушк шудан пӯстатонро асабонӣ намекунад ва воқеан намӣ мекунад, ки ин дар бисёр табобатҳои дигар аст.
   • Агар шумо метавонед хокаи марворидро пайдо кунед (онлайн ё дар баъзе мағозаҳои хӯроквории саломатӣ), шумо метавонед каме онро бо асал барои табобати иловагии самаранок омехта кунед. Хокаи марворид сурхиро кам мекунад ва метавонад ба пажмурда шудани доғҳо мусоидат кунад.
4. Озмоиш бо алоэ вера. Афшураи гиёҳи алоэ як моддаи оромбахш аст, ки метавонад бисёр мушкилоти пӯстро аз сӯхтан то доғҳои табобат табобат кунад. Алоэ вера ба ҷавонтар ва нам кардани пӯст, доғҳои пажмурда кӯмак мерасонад. Шумо метавонед аз мағозаи дорусозӣ маҳсулоти дорои алое-вераро харед, аммо беҳтараш гиёҳи алоэ харидорӣ кунед ва ҳамеша аз барги шикаста каме афшура истеъмол кунед. Ин гелро мустақиман ба доғҳо молидан мумкин аст ва шумо набояд онро шустед.
   • Барои табобати шадидтари ҷароҳатҳои худ, шумо метавонед як ё ду қатра равғани дарахти чойро ба гели алоэ вера пеш аз ба пӯстатон молидан тар кунед.
5. Як мукааб яхро истифода баред. Ях як доруи хеле соддаи хонагӣ барои пажмурда кардани доғҳои акне бо роҳи ором кардани пӯст ва сурхӣ аст.Як мукааб яхро ба матои тоза ё дастмоле коғазӣ печонед ва дар муқобили пӯсти худ тақрибан 2 дақиқа нигоҳ доред, то он даме ки ин ҷо карахт шавад.
   • Ба ҷои оби оддӣ, шумо инчунин метавонед чойи қави сабзро ях кунед ва мукаабҳои яхро дар доғҳо нигоҳ доред. Чои сабз дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки таъсири хунуккунии яхро пурра мекунад.
6. Хамираи сандалиро созед. Сандалвуд бо хосиятҳои барқароркунии пӯст маъруф аст ва шумо метавонед онро ба осонӣ дар хона созед. Як қошуқ хокаи сандалро бо чанд қатра оби гули садбарг ё шир омехта карда, хамир кунед. Ин хамираро ба минтақаҳои зарардида молед ва онро тақрибан 30 дақиқа нигоҳ доред. Инро ҳар рӯз такрор кунед, то доғҳои шумо камранг шаванд.
   • Шумо инчунин метавонед каме асалро ба хокаи сандал даромехта, ба доғҳои худ молед.
7. Сиркои себи себро санҷед. Сиркои себ ба барқарорсозии мувозинати рН дар пӯстатон мусоидат намуда, пӯстатонро хубтар менамояд ва доғҳо ва доғҳои сурх камтар возеҳ аст. Сиркоро бо қисмҳои баробар об об кунед ва бо пахтаи пахта ҳар рӯз то нобуд шудани доғҳои худ молед.

Усули 2 аз 3: Кремҳои табобатӣ ва табобат

1. Креми кортизониро истифода баред. Кремҳои кортизонӣ илтиҳоби пӯстро коҳиш медиҳанд ва ба барқароршавии пӯст имкон медиҳанд. Бо духтур муроҷиат кунед, ки кадом қаймоқ ба шумо мувофиқ аст.
   • Шумо метавонед кремҳои кортизонро, ки духтур таъин кардааст, дошта бошед. Кремро танҳо ба пӯсти зарардида молед ва пеш аз истифода варақаро бодиққат хонед.
2. Креми сафедкунандаи пӯстро санҷед. Кремҳои дорои компонентҳо, аз қабили кислотаи кожик, арбутин, усораи решаи ширинбия, усораи тут ва витамини С метавонанд бехатарии пӯстро кам кунанд ва ба пажмурда шудани доғҳои сиёҳе, ки аз акне ба вуҷуд омадаанд, кӯмак кунанд.
3. Кислотаи гликолик ё салисилро истифода кунед. Кислотаи гликолик ва салисил дар бисёр маҳсулоти нигоҳубини пӯст, аз қабили кремҳо, скрабҳо ва малҳамҳо мавҷуданд ва онҳо дар бартараф кардани қабати болоии пӯст, ошкор кардани пӯсти сабук самаранок мебошанд.
   • Шумо инчунин метавонед бо дерматолог таъиноти худро барои пӯсти кимиёвӣ таъин кунед, ки он ҳамон тавр амал мекунад, аммо он ба қабатҳои амиқи пӯст мегузарад.
4. Маҳсулоти дорои ретиноидро истифода баред. Ретиноидҳо ҳосилаҳои витамини А мебошанд, ки дар намудҳои гуногуни нигоҳубини пӯст барои табобати узвҳо, тағирёбии пӯст ва акне истифода мешаванд. Ретиноидҳо истеҳсоли коллагенро афзоиш медиҳанд ва навсозии ҳуҷайраҳоро метезонанд ва онҳоро барои табобати доғҳои акне самаранок мегардонанд. Ин кремҳо дар паҳлӯи гарон ҳастанд, аммо онҳо аз ҷониби дерматологҳо тавсия дода мешаванд, зеро онҳо натиҷаҳои зуд ва самарабахш медиҳанд.
   • Шумо метавонед кремҳои ретиноиди дорусозро аз брендҳои асосии нигоҳубини пӯст дастрас кунед. Аммо кремҳои қавитарро бояд дерматолог таъин кунад.
   • Компонентҳои кремҳои ретиноид пӯсти шуморо ба шуои UVA ҳассос мекунанд, аз ин рӯ, ин кремҳоро танҳо барои муҳофизат кардани пӯсти шумо бояд шабона молед.
5. Табобати лазерӣ гиред. Агар пас аз чанд моҳ доғҳои акне худ аз худ дур нашуда бошанд, дар бораи табобати лазерӣ фикр кунед. Вобаста аз табобате, ки шумо интихоб мекунед, лазер барои ҳавасмандкунии истеҳсоли коллаген ё сӯзонидани доғҳо истифода мешавад, то пӯсти нав дар он минтақа пайдо шавад.
   • Бо dermatologist таъин кунед, то имконотро муҳокима кунед ва тавзеҳ диҳед, ки хавфҳо ва оқибатҳои эҳтимолӣ чӣ гуна буда метавонанд.
6. Филлерҳоро дида бароед. Ҷароҳатҳои акне метавонад чуқуриҳои доимиро дар рӯи шумо боқӣ гузоранд. Сӯзандоруи пуркунанда метавонад муваққатан ин чоҳҳоро пур кунад, аммо онҳо бояд ҳар шаш моҳ такрор карда шаванд.
7. Дар бораи микродермабразия ва пӯстҳои химиявӣ фикр кунед. Ин табобатҳо осори шуморо дар як лаҳза халос намекунанд, зеро онҳо ба пӯсти шумо хеле хашмгинанд ва барои шифо ёфтан каме вақт мегиранд. Аммо онҳо бешубҳа сазовори як кӯшишанд, ки агар кремҳо ва лосиёҳо барои шумо кор накунанд, ё агар шумо дар ҳақиқат ҳатто пӯст ғамхорӣ кунед.
   • Бо пӯсти химиявӣ, маҳлули кислотаи консентратшуда ба пӯсти шумо молида мешавад. Он қабатҳои болоии пӯстро месӯзонад ва қабати нави пӯстро нишон медиҳад.
   • Микродермабразия натиҷаи ба ин монандро медиҳад, аммо он бо скраб кардани пӯст бо хасу гардиш кор мекунад.

Усули 3 аз 3: Пӯстатонро эҳтиёт кунед

1. Пӯсти худро ҳамеша аз офтоб муҳофизат кунед. Нурҳои ултрабунафши офтоб ҳуҷайраҳои пӯсти истеҳсолкунандаи пигментро ҳавасманд мекунанд, ки метавонанд доғҳои акнеатонро бештар намоён кунанд. Ҳангоми ба кӯча баромадан ҳамеша кремро бо коэффитсиенти ҳадди аққал 30 молед, кулоҳро бо домани васеъ пӯшед ва ба қадри имкон дар соя монед.
2. Маҳсулоти нигоҳубини пӯстро истифода баред. Аксар вақт одамон чунон мехоҳанд, ки доғҳои акне ва ранги рангҳои пӯстро раҳо кунанд, ки онҳо ба истифодаи ҳама гуна маҳсулот ва усулҳои дағалона шурӯъ мекунанд, ки пӯстро асабонӣ мекунанд ва мушкилотро бадтар мекунанд. Кӯшиш кунед, ки пӯсти худро гӯш кунед - агар пӯстатон ба маҳсулоти мушаххас посух надиҳад, фавран қатъ кунед. Ба тозакунандагони сабуки рӯй, рафъи ороиш, кремҳо ва скрабҳо часпед, ки ба ҷои нарм кардани пӯсти шумо нарм мешаванд.
   • Ҳангоми тоза кардани рӯи худ оби гармро истифода набаред. Оби гарм метавонад пӯсти шуморо хушк кунад, бинобар ин крани обиро каме сардтар гардонед.
   • Инчунин, рӯймолҳои шустушӯй, исфанҷҳо ё лӯбиёҳоро ба рӯи худ истифода набаред, зеро онҳо метавонанд пӯсти шуморо низ озор диҳанд.
3. Мунтазам скраб кунед. Пӯсткунӣ аз ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст халос шуда, пӯсти мулоими навро дар зери он ошкор мекунад. Азбаски доғҳои акне одатан танҳо дар қабати болоии пӯст ҷойгиранд, сӯзишворӣ метавонад раванди табобатро суръат бахшад. Шумо метавонед скраби махсуси рӯйро пӯст кунед, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки он барои пӯсти ҳассос мувофиқ аст.
   • Шумо инчунин метавонед бо матои мулоим ва каме оби гарм бо истифода аз ҳаракатҳои даврӣ дар рӯи худ пӯст кунед.
   • Скраб на камтар аз як маротиба дар як ҳафта ва на бештар аз як маротиба дар як рӯз, аммо агар пӯстатон хеле хушк бошад, дар як ҳафта аз 3-4 маротиба часпед.
4. Доғҳо ва доғҳоро фишуред ё харошед. Гарчанде ки он метавонад ҷаззоб бошад, ин раванди табобатро вайрон мекунад ва доғҳоро намоёнтар мекунад. Хорпуштҳо ва хоришҳо инчунин метавонанд бактерияҳоро аз дасти шумо ба рӯи худ интиқол диҳанд, ки ин метавонад онҳоро илтиҳоб кунад.
5. Ба қадри кофӣ об нӯшед ва солим бихӯред. Ҳангоми хӯрдани парҳези солим ва бо об мондан ба шумо ҷодугарона кӯмак намекунад, ки аз доғҳои худ халос шавед, он бадани шуморо ба таври оптималӣ нигоҳ медорад, то пӯстатон дуруст барқарор шавад. Об токсинҳоро аз бадани шумо шуста, пӯсти шуморо пурнам менамояд, аз ин рӯ дар як рӯз ҳадди аққал аз 5 то 8 стакан бинӯшед. Витаминҳои A, C ва E пӯстро ғизо медиҳанд ва инчунин об медиҳанд.
   • Витамини А дар сабзавот, аз қабили брокколи, исфаноҷ ва сабзӣ мебошад. Витамини C ва E дар афлесун, помидор ва авокадо мавҷуд аст.
   • Ғизои хеле равғанӣ ва крахмалдор нахӯред, зеро ин ба пӯсти шумо фоидае нахоҳад расонд.

Маслиҳатҳо

• Нигоҳубини хуби обро нигоҳ доред. Бо нӯшидани оби кофӣ шумо нами кофиро дар пӯст нигоҳ медоред ва дар дарозмуддат солимтар мешавед, бинобар ин пӯсти шумо зудтар шифо меёбад.
• Ҳарчи зудтар шумо доғҳоро табобат кунед, табобат ҳамон қадар самарабахш хоҳад буд.
• Усули самараноки табобати доғҳо ин сабр будан аст; доғҳо пас аз чанд моҳ комилан нест мешаванд, зеро коллаген ҷойҳои зарардидаи пӯстро пур мекунад.