Дастпӯшакҳои хушкида ба бар кунед

Видео: Лимфодренажный массаж лица. Как убрать отеки и подтянуть овал лица. Айгерим Жумадилова

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 2: Боварӣ ҳосил кунед, ки дасти шумо тоза аст
Қисми 2 аз 2: Дастпӯшакҳоро ба бар кунед
Огоҳӣ
Талабот

Одамоне, ки дар соҳаи тиб кор мекунанд, аксар вақт дастпӯшакҳои хушкидаро истифода мебаранд ва бояд донанд, ки чӣ гуна онҳоро дуруст пӯшанд. Бо гузоштани онҳо дуруст, шумо метавонед интиқол ва коҳиши бемориҳои сироятиро ҳам ба бемор ва ҳам ба провайдери тандурустӣ пешгирӣ кунед. Шумо метавонед дастпӯшакҳои хушкидаро бо тоза кардани дастҳоятон пӯшед ва сипас онҳоро ба дастпӯшҳо шинонед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Боварӣ ҳосил кунед, ки дасти шумо тоза аст

Андозаи мувофиқи дастпӯшакро барои худ интихоб кунед. Дастпӯшакҳои хушкида андозаи гуногун доранд. Инҳо метавонанд дар як ширкат фарқ кунанд. То он даме ки мувофиқати мувофиқ пайдо кунед, дастпӯшакҳои гуногуни хушкидаро санҷед. Вақте ки шумо мувофиқати дурустро пайдо кардед, дастпӯшакҳои санҷидаатонро партоед ва ҷуфти нави комилан хушкида ба бар кунед. Барои муайян кардани он, ки шумо андозаи андозаи дасти худ кай ҳастед, инҳоро санҷед:
- Қобилияти ҳаракат кардани дастҳои худро бароҳатӣ
- Дар пӯсти шумо молиш нест
- Кам арақ накунед
- Камӣ ё тамоман хастагии мушакҳои даст
Ҷавоҳироти худро хориҷ кунед. Дар ҳолати зарурӣ, фикр кунед, ки ҳалқаҳо, дастбандҳо ва дигар ҷавоҳирот аз дасти шумо нест карда шаванд. Инҳо метавонанд дастпӯшакҳои шуморо ифлос кунанд ё пӯшиданашонро душвор ва пӯшидани онҳоро нороҳат кунанд. Бо хориҷ кардани ҷавоҳироти худ шумо инчунин хатари канданро маҳдуд мекунед.
- Ҷавоҳироти худро ба ҷои бехавфе гузоред, ки шумо ҳангоми ба итмом расонидани дастпӯшакҳо онро ба осонӣ пайдо кунед.
Дастҳои худро бодиққат бишӯед. Пеш аз он ки дастпӯшакҳоятонро ламс кунед ё дастпӯшакҳои стерилии худро ба бар кунед, аввал дастҳоятонро бишӯед. Дастҳои худро бо собун ва об зиёд кунед. Камаш 20 сония дастҳоятонро зери ҷараёни об молед. Дастҳо ва дастҳоятонро хуб шуста, баъд хушк кунед.
- Агар шумо собун ва об надошта бошед, тозакунандаи дасти спиртдор истифода баред.
- Баъзе намудҳои тартиботи хушкида аз шумо истифодаи собун ва скраби дигарро ба тарзи дигар талаб мекунанд.
Дастонатонро аз камар боло нигоҳ доред. Вақте ки дастҳоятон тоза аст, нагузоред, ки онҳо аз камар афтанд. Аз ин дараҷа баланд нигоҳ доштани онҳо метавонад хатари ифлосшавӣ коҳиш ёбад. Агар дастонатон аз камар афтод, пеш аз пӯшидани дастпӯшак онҳоро дубора бишӯед.
- Истода рост истода метавонад, ки дастонатонро аз камар боло нигоҳ дорад.

Қисми 2 аз 2: Дастпӯшакҳоро ба бар кунед

Бастабандии дастпӯшакҳои хушкидаро кушоед. Бастабандиро барои ашк, ранги ранг ё рутубат тафтиш кунед ва агар зарф ба он таъсир расонад, партоед. Сарпӯши берунии бастаро кушоед. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз боло, пас аз поён ва сипас канорро кушоед. Дар хотир доред, ки шумо танҳо марзи 2 см доред, ки шумо метавонед онро ламс кунед. Ин дохили хушкидаи бастабандиро, ки дар он дастпӯшакҳо ҷойгиранд, фош мекунад.
- Дар хотир доред, ки дастпӯшакҳои хушкида низ мӯҳлати истифода доранд. Пеш аз пӯшидани дастпӯшакҳо, санҷед, ки мӯҳлати истифодаашон тамом нашудааст.
Сарпӯши ботиниро хориҷ кунед. Қутти ботиниро бароварда, ба сатҳи тоза гузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳарду дастпӯшаки хушкидаро тавассути баста дида метавонед, то ки бастаро дуруст кушодаед.
Дастпӯшакро дар пеши дасти бартаридоштаатон бардоред. Бо дасте, ки шумо барои навиштан истифода намебаред, дастпӯшакро дар назди дасти бартаридошта гиред. Танҳо ба даруни дастпӯшак даст занед (тарафи дастатон, ки ба пӯстатон мечаспад). Бо гузоштани дастпӯшаки бартариятон аввал, шумо метавонед хатари канда шудан ё олудашавии дастатонро, ки эҳтимолан бештар истифода мебаред, кам кунед.
Дастпӯшакро ба дасти бартаридоштаатон гузоред. Бигзор дастпӯш бо ангуштон ба поён овезон шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳоятон дар зери камар ва болои китф набошанд, то ки безурётӣ таъмин карда шавад. Сипас дасти бартаридоштаатонро бо кафи даст ва ангуштони кушод ба дастпӯш ғелонед.
- Барои пешгирӣ аз олудагии эҳтимолӣ, даст расонданро танҳо ба дохили дастпӯш фаромӯш накунед.
- То шумо дастпӯшаки дигарро напӯшед, ягон тасҳеҳот ворид накунед.
Дар дастпӯшаки дуюм лағжед. Ангуштони дасти дастпӯшаки худро ба банди дастии дастпӯшаки дигар ворид кунед ва боло бардоред. Дасти дуюми худро ҳамвор ва кафи даст нигоҳ доред, дастпӯшакро болои ангуштонатон гузоред. Пас дастпӯшаки дуюмро ба болои дасти худ кашед.
- Дастпӯшакро боло кунед, то ба кафи даст ва ё дастатон нарасед.
Дастпӯшакҳои худро танзим кунед. Агар шумо ҳарду дастпӯшакро пӯшида бошед, шумо метавонед онҳоро танзим кунед. Ба зери дастони ҳар як дастпӯш даромада, онҳоро кашида гиред ва ё дигаргуниҳои лозимаро дароред. Байни пӯст ва колетка нарасед. Ҳар як дастпӯшро ба дастонатон ҳамвор кунед. Онҳо бояд худро бидуни буридани гардиши шумо эҳсос кунанд ва ё худро нороҳат ҳис накунанд.
Дастпӯшакҳоро барои ашк тафтиш кунед. Ҳар як даст ва дастпӯшро аз назар гузаронед. Агар шумо ашкҳои намоён ё чизи дигарро мушоҳида кунед, дастҳоятонро дубора бишӯед ва дастпӯшакҳои нав ба бар кунед.

Огоҳӣ

Агар шумо ҳангоми пӯшидани дастпӯшакҳо тасодуфан ба пӯст ё ягон ашёи дигар даст расонед, онҳо олуда ҳастанд.
Агар дастпӯшакҳо бо ягон роҳ ифлос шаванд, пеш аз пӯшидани як ҷуфт дастпӯшакҳои нави хушкида дастҳоятонро дубора бишӯед.
Омӯзиши тарзи пӯшидани дастпӯшакҳои хушкида осон нест ва метавонад боиси нороҳатӣ гардад. Пеш аз иҷрои ҳама гуна амалиёте, ки истифодаи дастпӯшакҳои стерилиро талаб мекунад, якчанд маротиба амал кунед.
Тартиби дар боло овардашуда бо номи "техникаи дастпӯшаки кушод" маъруф аст, ки барои истифода бидуни халат пешбинӣ шудааст. Агар шумо ҷомаи амалиётӣ пӯшед (тавре, ки дар утоқи ҷарроҳӣ), шумо набояд техникаи дастпӯшаки кушод, балки усули дигаре бо номи "техникаи дастпӯшаки пӯшида" -ро, ки сиёсати расмӣ дар аксар муассисаҳои тиббӣ талаб мекунад, истифода баред.