Неш задани нохунҳоятонро бас кунед

Видео: 8 инструментов в Excel, которыми каждый должен уметь пользоваться

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 7: Ба тағирот омода шавед
Усули 2 аз 7: нохунҳоятонро бо бандспӯшед
Усули 3 аз 7: Дар як вақт як нохун кунед
Усули 4 аз 7: Дастон ва даҳони худро банд кунед
Усули 5 аз 7: Агенти зидди нешзаниро истифода баред
Усули 6 аз 7: Нохунҳои худро пӯшонед
Усули 7 аз 7: Нигоҳ доштани нохунҳои солим
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Талабот
Усули андова
Усули даст ба даҳон банд кардан
Усули табобати кимиёвӣ
Усули сарпӯш

Неши нохун одати бад аст, ки на танҳо дастонатонро бад менамояд, балки агар шумо ба қадри кофӣ неш занед, он метавонад нохунҳо, дандонҳо ва милки шуморо ба таври доимӣ вайрон кунад. Агар шумо аз нешҳо ва ангуштони шикаста хаста шуда бошед, ин роҳҳои оддии парвариши нохунҳои муқаррарӣ ва солимро санҷед.

Ба қадам

Усули 1 аз 7: Ба тағирот омода шавед

Бо мушкилот рӯ ба рӯ шавед. Вақти он аст, ки иқрор шавам, ки одати нохунзанӣ аз даст меравад ва агар шумо хоҳед, онро тарк карда наметавонед. Пеш аз он ки кӯшиш кунед, ки мехкӯбиро бас кунед, дарк кунед, ки шумо ин ҳама вақт дар синф, дар ҷои кор ё дигар ҷойҳои ҷамъиятӣ машғули ин кор будед ва ин аз ҷиҳати иҷтимоӣ қобили қабул нест. Ба худ бигӯед, ки нохунҳои солим ва зебо мехоҳед ва мехоҳед он одати ифлосро абадан раҳо кунед.
- Акси нохунҳои худро гиред ва онҳоро омӯзед. Оё шумо мехоҳед, ки нохунҳои шумо то абад чунин бошанд?
- Нохунҳои одамонро бубинед, ки нохунҳоятонро барои афзоиши изофӣ нахӯранд.
- Дарк кунед, ки газидани нохун низ метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад. Ҳангоми нохунҳои худро газидан шумо доимо бактерияҳоро аз дастатон ба даҳонатон интиқол медиҳед.
- Дар бораи мушкилоти худ бо як дӯстатон сӯҳбат кунед. Шумо набояд бо он худдорӣ кунед.
- Худро бо нохунҳои қавӣ ва солим муаррифӣ кунед. Тасвири нохунҳои солимро гирифта ба девор овезед ё бо худ дар сумкаатон баред.
Ҳар шаб ҳангоми хоб рафтан худро бо нохунҳои солим тасаввур кунед.
- Ҳар дафъае, ки нохун мезанед, худро бо нохунҳои солим тасаввур кунед.
- Нақша тартиб диҳед. Як рӯзро ба нақша гиред, вақте ки шумо нақшаи нешзании нохунҳоро бас мекунед. Ин маънои онро надорад, ки шумо дар он рӯз бояд нохунҳои худро тамоман қатъ мекардед, аммо он рӯз шумо ӯҳдадор шудед, ки раванди қатъ кардани нешзаниро оғоз кунед.
Он рӯзро дар тақвими худ нависед.
- Агар шумо воқеан ҳавасманд бошед, санаеро нависед, ки воқеан бояд комилан қатъ шавед.
- Бидонед, ки кай ба кӯмак муроҷиат кунед. Агар нохун задани он воқеан чунин мушкилот бошад, ин худи шумост ҳамеша нешзании нохунҳо, агар кутикулаҳоятон зуд-зуд хунрезӣ шаванд ё тамоми нохунҳоятонро гум кунед, шумо наметавонед мустақилона нешзании нохунро қатъ кунед. Агар ин тавр бошад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, то бубинад, ки оё ин нишонаи мушкилоти калонтаре ба монанди OCD нест.
Агар шумо ҳама чизро барои наҷоти нохун халос карда бошед, аммо ҳеҷ коре накард, беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед.

Усули 2 аз 7: нохунҳоятонро бо бандспӯшед

- Ба нохунҳои худ дастгоҳҳои бандед. Аз нохун нохунҳоятонро бо дока пӯшонед.
Ҳар рӯз онҳоро нигоҳ доред. Шумо метавонед ҳар бор пас аз душ кардан ё дар ҳар чанд рӯз часбҳоро нав кунед.
Шумо метавонед онҳоро дар мавридҳои махсус бардоред, ё шумо метавонед ба онҳо гузоред, то ки шумо дар ин маврид девона ба назар расед, то шумо боз ҳам бештар хоҳиши бас кардани газидани нохунҳо кунед.
- Агар ин раванд ба нохунҳои шумо осеб расонад, шумо метавонед онҳоро шабона кашед.
- Пас аз чанд ҳафта часбҳоро гиред.
Бубинед, ки нохунҳои шумо то чӣ андоза беҳтаранд. Вақте ки шумо бори дигар ба нешзанӣ шурӯъ мекунед, часбҳоро аз сари нав гузоред.

Усули 3 аз 7: Дар як вақт як нохун кунед

Ҳадди аққал як нохунро барои кор интихоб кунед.
Чанд рӯз он нохунро неш назанед.
Бубинед, ки он нохун аз дигараш чӣ қадар беҳтар аст. Пас аз чанд рӯз, нохуни нештараш медурахшад ва шуморо мукофот медиҳад.
Онро неш назанед. Агар ба шумо лозим ояд, ки газад, яке аз нохунҳои номаҳфузро гиред. Баъзан он кӯмак мекунад, агар шумо донед, ки нохунҳои дигаре доред, ки газидан мехоҳед, ҳатто агар шумо дар яке аз нохунҳои муҳофизатӣ неш назанед.
- Акнун як нохуни дигареро интихоб кунед, ки дигар ба шумо газидан намегузоранд. Агар як муддати дароз ба афзоиши нохуни нештараи шумо иҷозат дода шуда бошад, шумо метавонед ба ҳифзи нохуни дигар шурӯъ кунед. Ва дигаре.
То он даме, ки шумо ба даст наоред, онро нигоҳ доред Ягонто газидани нохун бештар. Агар шумо воқеан майли газидани нохунҳоятонро дошта бошед, танҳо онеро интихоб кунед, ки ба шумо иҷозат дода шудааст, ки онро газед.

Усули 4 аз 7: Дастон ва даҳони худро банд кунед

Одатеро ёбед, ки ҷойгузини нохунзанӣ бошад. Ҳар вақте ки шумо хоҳиши газиданро ҳис кунед, ба ҷои ин амал кунед. Баъзе одамон ангуштони худро таппак мезананд, ангуштони худро мегардонанд, каф мезананд, дастҳояшонро ба ҷайбҳо мегузоранд ё танҳо ба дастҳои худ менигаранд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки ин одати бад нест; одати муфид ё чизеро интихоб кунед, ки дар ҳар сурат безарар аст.
Тасмачаи резинӣ, танга ё чизи дигарро дар даст доред. Ба ҷои газидани нохунҳоятон бо ин бозӣ кунед.
- Баъзан вақте ки шумо воқеан мехҳоятонро газидан мехоҳед, дастҳои худро парешон кунед, масалан ҳангоми сафари мошин ё ҳангоми дарс. Вобаста аз он ки дар куҷо ҳастед, роҳи нави иваз кардани одатро ёбед. Ҳангоми дарс, диққати худро ба бодиққат қайд кардан равона кунед. Агар шумо дар курсии мусофирони мошин бошед, бо калидҳои худ бозӣ кунед.
- Биёвар тӯби стресс ё Putty Silly. Дар вақтҳое, ки мехоҳед газидан мехоҳед, бозӣ кардан хеле шавқовар аст ва дастҳоятонро банд мекунед.
- Тангаеро дар ҷайбатон нигоҳ доред ва агар онро нохун задан мехоҳед, бо он бозӣ кунед.
- Ин одатҳо бо газидан ё хоидан ҳеҷ рабте надоранд, аз ин рӯ одати тасҳеҳи даҳониро мешиканад.
- Дастҳои худро бо гирифтани як маҳфилӣ парешон кунед. Шумо на танҳо аз газидани нохунҳо даст мекашед, балки шумо метавонед як оташи навро кашф кунед.
Хобби барои интиқоли дастҳои шумо метавонад моделсозӣ, азнавсозии хонаи шумо, бофтан ё бофтан, давидан ё дигар намуди варзиши беруна ё ҳатто нигоҳубин ва ороиши нохунҳо бошад.
- Агар шумо эҷодкор бошед, бо гил ё гач коре кунед. Он комилан ба дасти шумо хоҳад монд ва лаззат баъд аз шустани бесарусомонии намоён дар нохунҳои шумо дароз хоҳад монд. Он завқро нигоҳ медорад (гил маззаи шӯр дорад ва метавонад таркиби луобдор дошта бошад, ва гач молида решакан бошад) ва дастони шумо дар лоиҳа банданд.
- Даҳони худро банд кунед. Дар ҳоле, ки шумо бояд эҳтиёт шавед, ки дигар як фишори шадиди шифоҳиро инкишоф надиҳед, якчанд ҳилаҳое ҳастанд, ки даҳони худро банд мекунанд, то шумо битавонед нохунҳои худро камтар газед. Инҳоянд чанд чизе ки шумо метавонед кунед:
Дар давоми рӯз сақичро хӯред ё ширинӣ ҷӯед. Ҳангоми резинӣ ва ё ширидани як порча конфет нохунҳоятонро газидан душвор хоҳад буд. Эҳсоси нохунҳои боқимондаатон бо таъми резини тару тоза ё конфете, ки дорои афлесун мебошад, метавонад танҳо дар ҳақиқат бад бошад.
- Тамоми рӯз газакҳои хурд бихӯред. Дар ҳоле, ки шумо набояд хӯрокхӯриро то ба ҳадде ба даст оваред, ки шумо вазнин шавед, шумо бояд ҳамеша газакҳои солим дошта бошед, ба монанди сабзӣ ё ғӯзапояи карафс, ки ларзиш кунанд.
- Як шиша об биёред. Обро бо худ дар ҳама ҷо бигиред, то шумо ҳар вақте, ки лаҳзаи заифе доред, як луқма об гиред.

Усули 5 аз 7: Агенти зидди нешзаниро истифода баред

- Ба нохунҳоятон ягон доруе молед, то худро аз газидани онҳо боздоред. Байт-х маводи кимиёвист, ки шумо бояд ба нохунҳоятон занед, то маззаашон бад бошад, шумо метавонед онро аз дорухона харед.
Моеъро ба нохунҳои худ дар як рӯз чанд маротиба молед.
Ҳангоми ба ҷое рафтан ҳамеша шишаро бо худ гиред.
Агар шумо ба завқ одат карда бошед, бренди дигарро санҷед.
Ҳатто агар шумо дигар нохунҳоятонро газида натавонед, муроҷиатро идома диҳед. Ҳатто агар шумо аллакай пурра қатъ шуда бошед ҳам, шумо метавонед шишаро ҳамчун ҷоиза нигоҳ доред.
Дар оянда, агар шумо тамоюли дубора нохун задан дошта бошед, шумо метавонед шишаро бӯй кунед, то ин таҷрибаро ба шумо хотирнишон созед.

Усули 6 аз 7: Нохунҳои худро пӯшонед

- Нохунҳоятонро бо лак маҳкам кунед. Агар шумо зан бошед, онҳоро ранги ғафс, ба монанди сурх ё сиёҳ ранг кунед, аз ин рӯ, агар он пажмурда шуда бошад, зеро шумо онро газидаед, аҷиб менамояд. Мардон метавонанд онҳоро бо пӯшиши равшан ё бо сӯхтаркунандаи нохун ё желе нафт молиш диҳанд. Оғоз кардани газидани нохунҳо, ки зеботар ба назар мерасанд, душвортар аст.
Агар шумо мард бошед ва маникюр гиред, ва касе бадном мекунад, зеро шумо мардона намерасед, танҳо бигӯед, ки саъйи радикалӣ барои бас кардани газидани нохунҳо мекунед. Ин бояд барои ҳама мардона бошад.
Мехҳои сунъӣ пӯшед. Ин як роҳи дигари хуби пӯшондани нохунҳост. Онҳоро як салони нохун ба таври касбӣ татбиқ кунед. Онҳо муддати тӯлонӣ давом мекунанд ва агар шумо онҳоро кашед, нохунҳои воқеии шумо зеботар шуданд.
- Агар шумо дар ҳақиқат тасмими аз кор рафтанро дошта бошед, шумо метавонед бо нохунҳои сунъӣ табобати гаронбаҳои маникюр гиред. Ин боиси он мегардад, ки агар шумо дубора онҳоро ба нохунҳои гаронбаҳоятон газед.
Бо пӯшидани дастпӯшак нохунҳоятонро пӯшонед. Дастпӯшакҳоро ба ҷайбатон андозед ва ҳар вақте ки мехоҳед газидан хоҳед, пӯшед. Вақте ки миёнаи тобистон аст ва шумо бо дастпӯшакҳои худ хандаовар менамоед, ин боз ҳам рӯҳбаландкунанда аст.
- Агар шумо ягон чизи дигареро нависед ё коре кунед, ки дар ҳақиқат бо дастпӯшак душвор аст, шумо инчунин хоҳиш доред, ки нешзаниро бас кунад. Ба худ хотиррасон кунед, ки агар шумо ягон мушкили дандоншӯӣ надоштед, шумо низ дастпӯшак напӯшидаед.

Усули 7 аз 7: Нигоҳ доштани нохунҳои солим

Худро бо маникюр ҳарчи зудтар табобат кунед. Шумо онро аз он сабаб ба даст овардед, ки нохунҳои худро газиданро бас кардед. Пас аз он ки нохунҳои шумо дар ҳолати хуб қарор гирифтанд, шумо бояд кӯшиш кунед, ки онҳоро ҳамин тавр нигоҳ доред ва роҳи беҳтарини нишон додани нохунҳои нави дурахшони худ ба даст овардани маникюр аст.
- Бо косметолог дар бораи то чӣ андоза зебо будани нохунҳо сӯҳбат кунед. Шумо барои фахр кардан асос доред!
Нохунҳои худро нисбатан кӯтоҳ нигоҳ доред. Маникюри оддӣ метавонад солим нигоҳ доштани нохунҳоятонро фароҳам орад ва нисбатан кӯтоҳ доштани онҳо шуморо дубора газидан нахоҳад дошт.
- Агар онҳо хеле дароз шаванд, ба шумо нохунҳои худро буридан лозим меояд. Ҳамеша кайчи нохун ва файлро бо худ гиред. Агар чизе газидан набошад, шумо наметавонед газед.
Ҳар лаҳза ва гоҳ, кутикулаҳои худро ба қафо тела диҳед. Бисёре аз талхони нохун дар пойҳои нохунҳо "моҳ" надоранд, зеро кутикулаҳоро ба қафо намегардонанд. Барои ин, куттичаи худро ба нармӣ ба сӯи ангуштонатон тела диҳед, то нохунҳои бештарро ошкор кунед. Ин осонтар аст, агар шумо танҳо вақте ки даст ва нохунҳоятон тар шавад, аз душ баромадед.
- Ин нохунро дарозтар менамояд ва шакли зеботар дорад, ки он низ метавонад ангезаи қатъи газидан бошад.
Солим бихӯред. Ғизои солим ба шумо кӯмак мекунад, ки дар маҷмӯъ худро беҳтар ҳис кунед ва нохунҳоятон дуруст ва калон мешаванд. Барои нохунҳои зебо хӯрокҳои бойи калтсий ва магний бихӯред. Ин ҳама чиз нест, зеро сабаби асосии мехостанд нохунҳояшонро газидан одамон дар набудани калтсий ва магний бошад. Пас бадан мехоҳад, ки он мавод баргардонида шавад.
- Тухм, лубиё, ғалладонагиҳо ва ҷигар барои нохунҳои шумо хеле муфиданд. Минералҳои дорои сулфур, ки дар таркиби себ, бодиринг, ангур, сирпиёз, морҷӯба ва пиёз мавҷуданд, афзоиши хубро таъмин мекунанд.
- Кислотаҳои равғании муҳим дар самак, чормағз, тухмҳо ва самак мавҷуданд. Инҳо кафолат медиҳанд, ки нохунҳои шумо тобнок ва чандир боқӣ мемонанд.
Муваффақияти нохунии худро ҷашн гиред. Натарсед, ки нохунҳои наватонро ба дӯстонатон ё ҳатто ба одамоне, ки шумо чандон хуб намешиносед, нишон диҳед. Дастҳои худро ба онҳо нишон диҳед ва бигӯед: "Оё бовар мекунед, ки ман нохунҳоямро газида будам?"
- Расмҳои дастони худро гиред ва лаззат баред, ки чӣ гуна зебо ҳастанд. Шумо ҳатто метавонед онҳоро овезед ё дар паҳлӯи тасвири нохунҳои кафидаатон овезед, то нишон диҳед, ки шумо қобилияти тағироти калон дар ҳаёти худро доред.
Нохунҳои худро солим нигоҳ доред. Дастони худро мунтазам бишӯед, равғани кутикуларо истифода баред ва лакҳои тобнок ё мустаҳкамкунандаи нохунро молед.

Маслиҳатҳо

Нохунҳои худро тоза кунед. Қисми сабабе, ки шумо онҳоро газидаед, ифлос будани онҳост. Онҳоро файл кунед, тоза кунед, бишӯед. Ин шуморо водор мекунад, ки онҳоро бештар қадр кунед.
Нохунҳои тозаи маникюр эътимоди шуморо зиёд мекунанд.
Бубинед, ки шумо мегӯед, ки чаро ва кай нохунҳои худро ба газидан сар кардед. Ин метавонад стресс, асабҳо ё дилгирӣ бошад. Агар шумо сабабҳои аслиро бартараф кунед, шумо метавонед газидани нохунҳои худро ба осонӣ бас кунед.
Барои ҳавасманд будан ё ба шумо хотиррасон кардани то бад будани нохунҳои шумо, дафтари аксҳои ин равандро нигоҳ доред. Суратҳои ҳама нохунҳоятонро "пеш ва пас" гиред ва ба китобчае дохил кунед, то шуморо ҳавасманд кунад. Агар шумо фикр кунед, ки нохунҳои шумо дар давоми се ҳафта тақрибан ним дюйм афзоиш меёбанд, шумо метавонед дар буклетатон сабт кунед, ки нохунҳои шумо дар санаи муайян чӣ қадар хоҳад буд.
Фикр накунед, ки ҳалли кӯтоҳмуддат вуҷуд дорад. Барои қатъ кардани нешзанӣ ба шумо сабр ва диққат лозим аст.
Вақте ки нохунҳо ва пӯстатон калон мешаванд, он метавонад варам ва хориш барорад. Ин муқаррарӣ аст ва пас аз муддате аз байн меравад.
Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шумо ба дигарон зоҳир мешавед. Одамон одатан нохунҳои кафида ё хуншорро ифлос мекунанд. Ин аксар вақт нишонаи нигоҳубини бад аст.

Огоҳӣ

Ба ҷои иваз кардани нохун ба одати бад аблаҳӣ накунед. Гарчанде ки доғҳои нохун носолим ва дардноканд, одатҳои дигар метавонанд бадтар шаванд.
Агар шумо нохунҳоятонро хоидан гиред, шумо метавонед сироят ёбед.
Тоза кардани маҳсулот, ғизои бад, офтоби аз ҳад зиёд, истифодаи маводи сахтдиди нохун ва маводи кимиёвӣ боиси нохунҳои шикананда мегардад. Аз истифодаи сахттаркунандаи нохун, ки формальдегид доранд, худдорӣ кунед, зеро онҳо нохунҳои шуморо хушк мекунанд.