Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Интихоби скраби шакар
• Қисми 2 аз 2: Истифодаи скраби шакар

Пӯсти хушк, лоғарӣ ё равғанӣ хеле бад аст ва дар ҳоле, ки шумо метавонед дар курорт табобати ҷавонкунанда пайдо кунед, шумо инчунин метавонед пӯстро дар хона дар душ бо скраби шакар ҳамвор кунед. Истифодаи дурусти скраби шакар (ва мунтазам) метавонад ба пӯст кардани бадани шумо ва хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст мусоидат кунад ва ба шумо пӯсти ҳамвор супорад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Интихоби скраби шакар

1. Скрабро бо зарраҳои хуб пайдо кунед. Скраби дағали шакар метавонад пӯсти ҳассосро озор диҳад ва ҳатто дар он тарқишҳои хурд ба амал орад. Зарраҳои хурди шакар мулоим ва камкирдоранд.
   • Шакари қаҳваранг яке аз шакарҳои мулоим буда, барои рӯ ва бадан фоидаовар аст.
   • Шакари турбинадо (маъруф шакари хом) одатан зарраҳои калонтар дорад, бинобар ин, агар шумо онро ҳамчун компонент номбар кунед, донед, ки он скраби дағалтар аст.
2. Агар шумо пӯсти хеле хушк дошта бошед, барои скраби обдор интихоб кунед. Гарчанде ки шакар табиатан humectant аст, баъзе скрабҳо нисбат ба дигарон намӣ мекунанд. Скрабро бо компонентҳои барқароркунандаи пӯст, ба монанди кислотаи гиалурон, кокос ё равғани авокадо, глицерин ё равғани эфир интихоб кунед, агар пӯстатон ба хушк шудан моил бошад.
3. Бӯйро дар асоси хосиятҳои ароматерапия интихоб кунед. Скрабҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои равғани эфир мебошанд, то ба эҳтиёҷоти шумо мувофиқат кунанд. Масалан, агар шумо стресс дошта бошед, бӯи лаванд метавонад ором кунад. Ва вақте ки худро хаста ҳис мекунед, бӯи лиму ё пудинагӣ ҳаётбахш аст.
   • Дигар бӯйҳои маъмули ароматерапия аз эвкалипт барои тару тоза кардани синусҳои худ, пачулиҳо барои ором кардани изтироб ва розмарин барои беҳтар кардани консентратсия иборатанд.
4. Агар шумо буҷаи калон надошта бошед, скраби худро барои худ тайёр кунед. Бо истифода аз компонентҳои асосӣ, ба монанди равғани зайтун, асал ва қанди қаҳваранг, шумо метавонед скраби шакарии худро дар хона созед.
   • Худи тайёр кардани скраби шакар ба шумо тамоми чизеро, ки ба он дохил мешавад, пурра назорат мекунад, бинобар ин шумо метавонед аз кимиёвӣ ва иловаҳои дигар, ки метавонанд ба атроф ва муҳити атроф зарар расонанд, канорагирӣ кунед.

Қисми 2 аз 2: Истифодаи скраби шакар

1. Пӯсти худро тар кунед. Оби гарм пӯсти шуморо мулоим мекунад ва барои сӯхтан омода мекунад. Қоидаи хуби мушоияти он аст, ки қабл аз суфтан 5-10 дақиқа дар ванна ё душ тар кардан лозим аст.
   • Оби аз ҳад гарм метавонад пӯсти шуморо хушк кунад. Беҳтарин ҳарорат барои пӯсти шумо ҳарорати хунук дар зери 41 ° С мебошад (агар пӯстатон сурх шудан гирад, об аз ҳад гарм аст!).
   • Агар шумо пойҳои худро тарошиданӣ бошед, пеш аз истифодаи скраби шакар ин корро кунед, то ки аз газидан ва озурдагӣ пешгирӣ кунед.
   • Пеш аз истифодаи скраб пӯсти худро бишӯед, то арақ, лой ва ороишро нест кунед. Агар ин тавр накунед, ин чизҳоро ҳангоми сӯзондан ба пӯст тела додан мумкин аст.
2. Скрабро ба пӯсти худ масҳ кунед. Аз фишори сабук истифода баред ва скраби шакарро бо ҳаракатҳои даврӣ бо ангуштони худ ба пӯстатон молед. Ин на танҳо ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест мекунад, балки гардиш ва тавлиди коллагенро дар бадани шумо низ ҳавасманд мекунад; сафеда, ки ба пешгирии узвҳо кӯмак мекунад ва пӯсти шуморо ҷавон нигоҳ медорад.
   • Аз болои бадан сар кунед ва роҳи худро ба поён фароред.
   • Эҳтиёт бошед, ки скрабро сахт напошед, то ба пӯстатон осеб нарасонад.
3. Бо оби гарм шӯед. Пас аз истифодаи скраб истифодаи гели душ ё собун лозим нест. Бигзор скраб барои бадани шумо барои дақиқаҳои иловагӣ ва ҳамвор кардани пӯст якчанд дақиқа нишинад.
4. Хушк шавед. Барои бо нармӣ хушк кардани тамоми баданатон бо дастмоле истифода баред.
5. Бо лос ё равғани бадан тамом кунед. Вақте ки шумо хушк ҳастед, ба пӯсти пӯсти худ лос ё равғани бадан молед. Инро пас аз хушккунӣ дар ҳоле анҷом диҳед, ки сӯрохиҳоятон ҳанӯз кушода бошанд ва метавонанд намнокиро зудтар ва осонтар азхуд кунанд.
   • Шумо як кӯзаи равғани кокси бокираи иловагӣ доред? Онро аз ҳисоби сатҳи баланди чарбҳои тофта метавонад ҳамчун як нами арзон, вале самарабахш истифода барад. Танҳо аз ин истифода кунед, агар шумо доғҳоро ба осонӣ ба даст наоред.
   • Пас аз сӯзишворӣ ҳамеша креми офтобро молед, зеро он пӯсти шуморо ҳассос мекунад. Истифодаи креми офтобӣ бо SPF 30 ва аз он болотар, ки муҳофизати васеъро таъмин мекунад.
6. Ҳафтае як ё ду бор такрор кунед. Скрабҳои шакар набояд қисми ҳаёти ҳаррӯзаи шумо бошанд. Агар пӯстатонро аз ҳад зиёд сӯрох кунед, пӯстатон метавонад хашмгин шавад, бинобар ин кӯшиш кунед, ки скраби қандро дар як ҳафта зиёда аз се маротиба истифода набаред.
   • Скраби шакарро ба пӯсти аз офтоб сӯхта ё ҳассос истифода набаред. Шумо инчунин бояд пас аз ҳама намудҳои ҷарроҳии тиббӣ ё косметикӣ ва пас аз пӯсти кимиёвӣ аз он канорагирӣ кунед - дар ҳарду ҳолат, бадани шумо кӯшиш мекунад, ки аз осеби асосӣ барқарор шавад ва скрабҳои шадид метавонанд шифои дурустро пешгирӣ кунанд.