Четкаи дандон

Видео: Как пользоваться мисваком? Что такое мисвак?

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 3: Истифодаи воситаҳои дуруст
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Талабот

Шустушӯи дандонҳо барои табассуми сафедтар ва нафаси тоза на танҳо фоидаовар аст, балки барои саломатии умумии шумо муҳим аст. Ҳангоми шустан шумо лавҳаро хориҷ мекунед - як қабати тунуки бактерияҳо, ки ба дандонҳои шумо мечаспад ва шикамчаҳо ва бемориҳои милкро ба вуҷуд меорад ва агар шумо онро ба қадри кофӣ нодида гиред, ҳатто дандонҳоятон афтиданаш мумкин аст!

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Истифодаи воситаҳои дуруст

Даҳони худро бо оби шӯр тоза кунед (ихтиёрӣ). Оби намак бактерияҳои бадро дар дандонҳои шумо мекушад. Мегӯянд, ки оби шӯр аз ҳад кислота аст ва агар онро зуд-зуд истифода баранд, дандонҳоро решакан мекунад. Пас онро зуд-зуд истифода набаред.
- Барои табобати пурраи антибактериявӣ пеш аз хоб бо шустани даҳони хлоргексидин шустан лозим аст (зиёда аз ду ҳафта пай дар пай истифода набаред).
Дар як рӯз ҳадди аққал ду бор шустани дандонҳоро фаромӯш накунед. Аксари дандонпизишкҳо тавсия медиҳанд, ки дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба тоза кунанд - як бор субҳ ва як маротиба пеш аз хоб. Агар шумо метавонед бори сеюм дар нисфирӯзӣ илова кунед, ин хеле хуб аст! Кӯшиш кунед, ки дар кунҷи 45 ° хасу хошок кашед, зеро ин бештар лавҳаи боқимонда ва ғизоро хориҷ мекунад, агар чунин накунед. Кӯшиш кунед, ки дар байни хӯрокҳо газакро аз ҳад зиёд нахӯред, зеро ин миқдори бақияи хӯрок ва бактерияҳои даҳони шуморо зиёд мекунад.

Маслиҳатҳо

Кӯшиш накунед, ки миқдори хеле зиёди хамираи дандонро ба хасу худ гиред. Ба шумо танҳо миқдори нахӯд лозим аст.
Чуткаи дандоншуи сахт ё хасу хошокро аз ҳад зиёд истифода набаред, зеро ин метавонад ба милки дандон зарар расонад.
Барои нафаси тоза забон ва даҳони худро шӯед.
Даҳони шустани алкоголро истифода баред.
Агар шумо пас аз хӯрок хӯрдан натавонед, ба ҳеҷ ваҷҳ даҳони худро бо об шуста кунед, то бақияи боқимондаро воз кунад.
Ҳадди аққал ду дақиқа молед.
Агар милки дандонҳои шумо зуд хунрезӣ шавад, ин метавонад нишонаи илтиҳоби сақич (бовитит) бошад. Ба назди дандонпизишк равед. Гингивит як сабаби ҷиддии на танҳо аз даст додани дандон ва нафаси даҳон, балки инчунин варфҳои илтиҳоби дил мебошад. Агар милки дандонҳоятон хун резад, шустушӯро бас накунед, хасу нармтарро истифода баред.
Дар ҷойҳое, ки лозим аст, каме дарозтар молед.
Хастаро бо мӯйҳои кӯтоҳ истифода баред. Шумо метавонед танҳо дар ҳолате, ки мӯйҳои кӯтоҳро истифода баред, ба боло ва поён ба таври дуруст хасу хошок задан мумкин аст. Мӯи дароз ҳаракати азимтарро талаб мекунад, ки агар даҳон каме хурдтар бошад, аксар вақт ғайриимкон аст.
Инчунин, хасу дандонҳо мавҷуданд, ки дар онҳо соати зангдор аст, бинобар ин шумо медонед, ки кай ба қадри кофӣ шустед.
Пас аз хӯрок хӯрдан, пеш аз шустан 10 дақиқа интизор шавед.
Пас аз нӯшидани лимонад, шароб ё афшураҳои турш, аз қабили афшураи афлесун, пеш аз шустан ҳадди аққал 45 дақиқа интизор шавед. Лимонад ва афшура дар дандонҳо кислотаҳо боқӣ мегузоранд ва хасу хошок ҳатто ба сирдор зарар мерасонад.

Огоҳӣ

Хамираи дандон ва шустани даҳонро фурӯ набаред. Онҳо дорои моддаҳои кимиёвӣ мебошанд, ки ҳангоми фурӯ бурдани онҳо заҳролуд мешаванд, ба монанди аммиак ва хлориди цетилпиридиний
Хасучинро нагузоред - он метавонад боиси эрозияи дандон шавад.
Хеле хасу ғусл накунед. Рангаҳо бофтаи хеле ҳассос мебошанд.
Пеш аз шустани хӯрок ё нӯшокиҳои турушро камаш 45 дақиқа интизор шавед, то ки аз эрозияи эмал пешгирӣ карда шавад.
Ҳеҷ гоҳ чуткаи дандоншуи каси дигарро истифода набаред. Шумо метавонед микробҳо, бактерияҳо ва бемориҳоро тавассути захмҳои микроскопии даҳони худ интиқол диҳед.
Чуткаи дандоншуятонро ҳар 3 моҳ иваз кунед. Мӯйҳои тақсимшуда ба милки дандон зарар мерасонанд.