Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Расонидани ёрии аввал барои қатрон дар пӯст
• Қисми 2 аз 4: қатронро аз пӯстатон бо ях тоза кунед
• Қисми 3 аз 4: Истифодаи захираҳои хонавода
• Қисми 4 аз 4: Қатрон ва доғҳоро аз тариқи сӯзондан тоза кунед

Гирифтани қатрон ба пӯстатон метавонад хеле ранҷишовар ва дарднок бошад. Шояд шумо фикр кунед, ки шумо метавонед қатронро танҳо дар вақти кор дар сохтмон ё иҷрои корҳои тоқ дар хона пайдо кунед. Бо вуҷуди ин, шумо инчунин метавонед қатронро дар пӯстатон пайдо кунед, вақте ки шумо, масалан, дар соҳил қадам мезанед. Қатрон хеле часпак аст, ки метавонад дур кардани онро аз пӯст мушкил созад. Дар баъзе ҳолатҳо, қатрон метавонад пӯсти шуморо сӯзонад ва ҷароҳатҳои дигареро ба амал орад, ки ба табобат ниёз доранд. Шумо метавонед қатронро тавассути расонидани ёрии аввалия, табобат бо ях ва сипас боқимондаҳо ва доғҳо аз пӯстатон дур кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Расонидани ёрии аввал барои қатрон дар пӯст

1. Фавран оби хунукро аз болои қатрон гузаронед. Пӯсти бо қатрон пӯшидашударо дар зери оби хунук нигоҳ доред. Агар минтақаҳои калонтари пӯст бо қатрон пӯшида бошанд, души сард гиред. Пӯсти бо қатрон пӯшондашударо ҳадди аққал 20 дақиқа дар об ё дар зери лӯла нигоҳ доред. Ҳамин тавр, шумо метавонед қатронро аз сӯхтани пӯст бозмедоред ҳангоми муайян кардани он, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доред ё қатронро худатон дар хона тоза кунед.
   • То он даме ки равиши дурустро муайян накунед, пӯсти бо қатрон пӯшондашударо бо оби хеле хунук ё ях коркард накунед.
2. Ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Қатрон метавонад пӯсти шуморо сӯзонад ва ба пӯсти зер зарар расонад, гарчанде ки ин кам аст. Муоинаи духтур кафолат медиҳад, ки сӯхтанӣ ва зарари дигари пӯст, ки аз қатрон ба амал омадааст, муносибати дуруст карда мешавад. Дард ва нороҳатии шумо таскин меёбад ва пӯсти шумо метавонад ба таври оптималӣ шифо ёбад. Ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед, агар:
   • Қатрон ҳатто пас аз он ки шумо доғро дар зери оби хунук давед, гарм мешавад
   • Ин ҳис мекунад, ки қатрон пӯсти шуморо месӯзонад
   • Қатрон қисми зиёди пӯст ё бадани шуморо фаро мегирад
   • Қатрон наздик аст ё дар чашмони шумо
3. Либос ва ҷавоҳиротро аз пӯсти зарардида тоза кунед. Ҳама либосҳоро кашед ва ҳама моддаҳои пӯсти бо қатрон пӯшондашударо тоза кунед. Ин имкон медиҳад, ки гармӣ боз ҳам паҳн шавад ва шумо метавонед сӯхтанӣ, зарар ва дигар нороҳатиро маҳдуд ва таскин диҳед. Барои роҳ надодан ба зарари минбаъда, либос ва дигар ашёи ба пӯст часпонидаро канда надиҳед. Агар шумо либоси мавриди назарро бароварда натавонед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
4. Қатронро интихоб накунед. Қатронро бо ангуштони худ интихоб накунед, то он даме ки пурра дар пӯст хунук шавад. Пеш аз тоза кардани он қатрон комилан хунук шавад, эҳтимолияти зарар расонидани пӯсти зери онро коҳиш диҳад ва ба хубӣ шифо ёфтани он кумак кунад.

Қисми 2 аз 4: қатронро аз пӯстатон бо ях тоза кунед

1. Қатронро бо ях сахт гардонед. Пӯсти бо қатрон пӯшондашударо бо мукааб ё халтаи ях молед. То даме ки қатрон қатъ шавад ё кафад, молишро давом диҳед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки қатронро аз пӯстатон осонтар гиред, зарарро табобат кунед ва доғҳоро нест кунед.
   • Агар пӯсти шумо хеле хунук шавад, яхро гирифта, қатронро чанд дақиқа бигзоред. Пӯсти шумо ин тавр ях намекунад.
2. Қатронҳои сахтшуда ва шикофтаро аз пӯст интихоб кунед. Ҳаракатҳои мулоимро истифода баред ва қатроне хунукшударо аз пӯстатон дур кунед.Агар қатрон кафида бошад, то даме ки ҳама чизро тоза кунед, пораҳои хурдро кашед. Гирифтани қатрон метавонад мӯйҳои хурдро, ки ба қатрон часпидаанд, захмдор кунад ва боиси нороҳатӣ гардад. Агар хориҷ кардани қатрон хеле дардовар бошад, ба духтур муроҷиат кунед, то хавфи осеб ёфтани пӯстро коҳиш диҳад.
   • Ҳангоми қатор шудан аз ҳарорати бадан қатронро бо ях сахт кунед.
3. Пӯсти худро бишӯед. Агар шумо метавонед қатронро тоза кунед, пӯсти худро бо собуни мулоим тоза кунед. Собунро бо ҳаракатҳои даврашакл ба ҷои зарардида паҳн кунед. Сипас пӯсти худро бо оби тоза ва гарм тоза кунед. Ин ба хориҷ кардани бақия ва пораҳои хурди қатрон кӯмак мекунад. Он инчунин метавонад барои нест кардани бактерияҳо ва микробҳое, ки метавонанд пӯсти осебдидаи шуморо сироят кунанд, кӯмак мекунад.

Қисми 3 аз 4: Истифодаи захираҳои хонавода

1. Креми полисорбатро ба майдон молед. Креми чарбиро ба пӯсти бо қатрон пошед. Бигзор онро дар қатрон ва пӯстатон якчанд дақиқа тар кунед, сипас онро бо матои тоза пок кунед ё бо оби гарм шӯед. Ин метавонад роҳи аз ҳама муассир ва бехавф барои нест кардани қатрон бошад. Чунин маҳсулот қатронро мешиканад, заҳрнок нест, камтар зарар мерасонад ва ба пӯсти шумо камтар зарар мерасонад.
2. Майонезро дар маҳал пошед. Як қабати ғафси майонезро ба қатрон хунук карда пошед. Бигзор майонез ҳадди аққал ним соат ба пӯстатон тар шавад, то қатрон вайрон шавад. Сипас майонез ва қатронро аз пӯстатон бо матои тоза ё хасу нарм нарм кунед. Пас пӯсти худро тоза кунед, то бақия, доғҳо ва бактерияҳоро нест кунед.
3. Майдони қатронро бо равғани хонагӣ молед. Дар анбори худ намудҳои гуногуни равғанро ҷустуҷӯ кунед, ки мехӯред ё ба пӯстатон мегузоред. Миқдори зиёди равғани интихобкардаатонро ба қатрон ва пӯсти атроф резед. Бигзор равған дар қатрон 20 дақиқа тар шавад. Чинед ва сипас қатронро аз пӯстатон нарм кунед. Равған ва қатронро бо собуни мулоим, оби тоза ва матои мулоим бишӯед ва тоза кунед. Равғанҳои зерини хонагӣ метавонанд қатронро аз пӯстатон дур кунанд:
   • Равғани сафолӣ, ки махсусан хуб кор карда метавонад
   • Равған
   • Равғани кӯдак
   • Равғани рапс
   • Равғани кокос
   • Равғани зайтун
4. Қатронро бо желли нафтӣ пӯшонед. Ба пӯсти бо қатрон пӯшида ва гирду атроф як қабати желе нафт пошед. Панҷ дақиқа интизор шавед, то желе дар равған тар шавад. Желеи зиёдатӣ ва қатронро аз пӯстатон хушхӯю тоза кунед. Сипас пӯсти худро бишӯед ва бишӯед, то бақияи қатрон ва доғҳоро нест кунед.
   • Агар шумо ҳанӯз дар пӯсти шумо қатрон ва доғҳо дошта бошед, желли нафтро дубора молед.
5. Кимиёвии заҳролудро истифода набаред. Шояд ба шумо тавсия дода шавад, ки маҳсулоти хонагӣ, ба монанди дафъи нохунро барои аз пӯст берун кардани қатрон истифода баред. Аммо, агентҳоеро истифода набаред, ки метавонанд заҳролуд шаванд, зеро пӯсти шумо онҳоро азхуд карда метавонад ва онҳо метавонанд ба саломатии шумо зарар расонанд. Барои аз пӯст тоза кардани қатрон аз чизҳои зерин истифода набаред:
   • Машрубот
   • Ацетон
   • Рафъкунандаи нохун
   • Керосин
   • Этер
   • Бензин
   • Альдегид

Қисми 4 аз 4: Қатрон ва доғҳоро аз тариқи сӯзондан тоза кунед

1. Доғҳоро бо хасу скраб тоза кунед. Қатрон метавонад пас аз бартараф кардани он пӯсти шуморо доғдор кунад. Ба нармӣ скраб кардани пӯстатон метавонад қатрон ва доғҳоро тоза кунад. Доғҳо ва бақияи боқимондаро бо матои тоза ё хасу скраби мулоим нарм кунед. Пас пӯстатонро шуста, бо оби гарм шӯед.
   • Агар зарур бошад, пӯсти худро дубора молед.
2. Доғҳоро бо санги пемза тоза кунед. Ҳаракатҳои мулоими даврӣ кунед ва бақияи қатрон ва доғҳоро бо санги пемза молед. Агар шумо хоҳед, шумо инчунин метавонед собуни мулоимро истифода баред. Сипас ин минтақаро бо оби гарм шуста, бо дастмоле тоза хушк кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед бақия ва доғҳои охирини қатронро аз пӯстатон ба осонӣ ва самаранок тоза кунед.
3. Эксфоляторро молед. Агар бартараф кардани қатрон ва доғҳои пӯсти шумо махсусан душвор бошад, скраби сӯзандаро ба пӯстатон молед. Шумо метавонед доруеро аз мағоза харед ё худатон созед. Боқимондаҳои қатрон ва доғҳо қабати скрабро интихоб кунед. Маҳсулотро ба пӯсти худ нарм кунед, то бақия ва доғҳо нест шаванд. Баъзе манбаъҳое, ки шумо метавонед ба осонӣ дар хона истифода баред ва истифода баред:
   • Содаи таомпазӣ
   • Як хамираи шакар ва зайтун ё равғани кокос
   • Як хамираи намак ва равғани бодом
   • Як хамираи овёси ва асал нонпазӣ
4. Ба духтур муроҷиат кунед. Шояд шумо қатронро аз пӯстатон гирифта натавонед, ё пас аз баровардан пӯсти хеле ҳассос дошта бошед. Агар ин тавр бошад, бо духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад мушкилоти эҳтимолиро ташхис диҳад, қатрон ва доғҳоро тоза кунад ва ба пӯстатон мувофиқи табобат муносибат кунад. Кӯмаки тиббӣ гиред, агар:
   • Шумо қатронро тоза карда наметавонед
   • Дар пӯсти шумо то ҳол доғҳо боқӣ мондаанд
   • Дард ва нороҳатӣ шуморо ба ташвиш меорад
   • Шумо мебинед, ки пӯсте, ки ба қатрон дучор шудааст, осеб дидааст ва осеб дидааст