Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Ҷустуҷӯи сабаб
• Қисми 2 аз 4: Табобатҳои самарабахши исботшуда
• Қисми 3 аз 4: Табобати хонаро санҷед
• Қисми 4 аз 4: Пешгирии нуқтаҳои сиёҳ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Химияе, ки ба пӯсти инсон ранг медиҳад, меланин номида мешавад. Истеҳсоли зиёдатии меланин боиси доғҳо, доғҳои синнусолӣ ва дигар доғҳо бо ранги тиратар мегардад. Ин доғҳои сиёҳи рӯи шумо, ки онро гиперпигментация низ меноманд, аз таъсири нурҳои офтоб, тағирёбии гормоналӣ ба вуҷуд омадаанд ё таъсири манфии баъзе доруҳо мебошанд. Ин як ҳолати тиббӣ ҳисобида намешавад, аммо агар шумо нуқтаҳои сиёҳ дошта бошед, эҳтимолан аз онҳо бой шуданро беҳтар кунед. Шумо метавонед масъаларо бо роҳи ҳалли сабабҳои аслӣ ва санҷидани пӯстҳои кимиёвӣ, табобатҳои табиӣ ё усулҳои дигар ҳал кунед. Ба қадами 1 нигаред, то бифаҳмед, ки чӣ нуқтаҳои сиёҳи шуморо ба вуҷуд меорад ва чӣ гуна онҳоро халос кардан мумкин аст.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Ҷустуҷӯи сабаб

1. Намудҳои гуногуни торик вуҷуд доранд. Азбаски онҳо метавонанд омилҳои мухталиф дошта бошанд, омӯхтани навъҳои гуногун муҳим аст, то шумо бинед, ки чӣ гуна аз онҳо халос шудан мумкин аст. Се намуди гиперпигментация мавҷуданд:
   • "Lentigines". Ин доғҳои торик аз таъсири нурҳои ултрабунафши офтоб ба вуҷуд меоянд. 90% одамони синнашон аз 60 боло ин нуқтаҳои ба ном ҷигар доранд. Аммо одамоне низ кам нестанд, ки дар синни ҷавонӣ аз офтоб доғҳои сиёҳ пайдо мекунанд. Ин доғҳо пароканда ба назар мерасанд ва намунаи маъмулӣ нишон намедиҳанд.
   • "Мелазма". Ин намуди нуқтаҳои сиёҳ аз сабаби тағирёбии гормоналӣ ба амал меоянд. Занҳо метавонанд ин доғҳоро ҳангоми ба амал омадани гормонҳои худ, масалан, ҳангоми ҳомиладорӣ ё менопауза пайдо кунанд. Он инчунин таъсири манфии ҳабҳои назорати таваллуд ва табобати гормоналӣ мебошад. Мелазма инчунин метавонад дар натиҷаи мушкилоти сипаршакл пайдо шавад.
   • "Гиперпигментацияи баъд аз илтиҳобӣ (PIH)". Ин нуқтаҳои сиёҳ натиҷаи зарари пӯст аз псориаз, сӯхтанӣ, доғҳо ва баъзе табобатҳои пӯст мебошанд, ки ба пӯст зарбаи сахт мезананд.
2. Муайян кунед, ки чӣ чиз боиси нуқтаҳои сиёҳи шумо мегардад. Донистани он, ки бо чӣ кор машғулед, метавонад ба шумо як табобатро интихоб кунад ва тарзи ҳаёти худро тағйир диҳад, то нуқтаҳои торики бештар пайдо нашаванд. Ба худ саволҳои зеринро диҳед ва муайян кунед, ки чӣ нуқтаҳои сиёҳи шуморо ба вуҷуд меорад:
   • Оё шумо зуд-зуд ба солярий меравед ё дар берун офтобгирӣ мекунед? Агар шумо ба нури офтоб бисёр дучор шавед ва аз креми офтоб ба қадри кофӣ истифода набаред, шумо метавонед аз лентин азоб кашед. Усули беҳтарини халос шудан аз ин намуди гиперпигментация табобати маҳаллӣ ва пешгирӣ аз таъсири офтоб мебошад.
   • Оё шумо ягон ҳолати тиббӣ доред, ки барои он дору истеъмол мекунед? Шумо ҳомиладоред, оё шумо ҳабҳои пешгирӣ аз контрасепсияро истифода мекунед ё табобати гормонро мегузаронед? Пас шумо метавонед мелазма дошта бошед. Табобати ин намуди доғҳо душвор аст, аммо баъзе усулҳо метавонанд онҳоро беҳтар созанд.
   • Оё шумо аз акне сахт азоб кашидаед, оё ҷарроҳии пластикӣ кардаед ё дигар мушкилоти дарозмуддати пӯст доред? Он гоҳ шумо метавонед PIH дошта бошед, ки он метавонад табобатӣ бошад ва бо мурури замон нопадид шавад.
3. Барои ташхис ба дерматолог муроҷиат кунед. Ин табиби мутахассис айнаки махсусе дорад, ки бо ёрии он шумо метавонед пӯсти шуморо омӯзед ва сабаби пайдоиши нуқтаҳои сиёҳро муайян кунед. Ғайр аз он, духтур инчунин дар бораи тарзи ҳаёти шумо саволҳо медиҳад, то фаҳманд, ки чӣ гап аст. Духтури пӯст дар бораи усули беҳтарини табобат барои нуқтаҳои сиёҳи мавҷудаи шумо ва чӣ гуна пешгирӣ кардани доғҳои нав маслиҳат медиҳад.
   • Азбаски гиперпигментация як шарти маъмулист, ки бисёриҳо барои табобат меҷӯянд, дар бозор маҳсулот ва табобатҳои зиёде мавҷуданд, ки нуқтаҳои сиёҳи шуморо зуд нест мекунанд. Боздид аз дерматолог ба шумо кӯмак мекунад, ки кадом компонентҳо кор кунанд ва кадоме аз онҳо.
   • Баъзе доруҳои хуби нуқтаи торик танҳо бо дорухат дастрасанд, ки сабаби дигари муроҷиат ба духтури пӯст дар бораи табобати минбаъда мебошад.
   • Ниҳоят, бояд истисно кард, ки барои пайдоиши доғҳо меланома ё дигар намудҳои саратони пӯст айбдоранд. Агар шумо ҳар сол аз муоинаи пурра гузаред, саратони пӯстро пеш аз паҳншавӣ саривақт муайян кардан мумкин аст.

Қисми 2 аз 4: Табобатҳои самарабахши исботшуда

1. Бо скраби табиӣ оғоз кунед. Агар нуқтаҳои сиёҳ аз ду моҳ калонтар набошанд, онҳо метавонанд танҳо дар қабатҳои берунии пӯст бошанд. Барои рафъи он садаф кардан метавонад кофӣ бошад; он қабати берунии пӯстро хориҷ мекунад ва ба ин васила пӯсти нав меорад.
   • Пӯсти тозакунандаро истифода баред, ки зарраҳои хурдро дар бар мегирад, ки пӯстро мулоим мерезанд ва аз қабати берунӣ халос мешаванд. Шумо инчунин метавонед скраби худро бо илова кардани бодоми хоми заминӣ ё ҷавғои хушкшуда ба шири тозаатон созед. Скрабро бо ҳаракатҳои даврӣ молед.
   • Пиллерсҳои барқӣ ба монанди Clarisonic нисбат ба тозакунандаи стандартии скраби рӯ каме чуқуртар мераванд. Ҳуҷайраҳои мурда пӯстро аз рӯйи шумо нарм мекунанд. Шумо метавонед ин дастгоҳро дар интернет ё дорухона пайдо кунед.
2. Табобати кислотаи маҳаллиро санҷед. Шумо метавонед онҳоро бо дорухат гиред ё аз дорухона харед. Он кислотаи алфа гидрокси (кислотаи мева), кислотаи бета (кислотаи салисил) ё ретиноидҳо дорад. Ин кислотаҳои гуногун қабати болоии пӯстро, ки аз ҳуҷайраҳои мурда пӯст иборатанд, хориҷ мекунанд. Ин ба ҳуҷайраҳои нав имконият медиҳад, ки калон шаванд ва пӯст ҷавонтар шавад. Ин табобатҳо барои ҳама намудҳои гиперпигментация истифода мешаванд.
   • Ба кислотаҳои альфа-гидроксии маъмултарин (кислотаҳои мева) кислотаҳои гликол, манделик, лиму ва шир дохил мешаванд. Ин кислотаҳоро аксар вақт аз хӯрок мегиранд. Онҳо пӯстро самаранок мерезанд ва барои онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд, ба қадри кофӣ мулоим мебошанд. Кислотаҳои меваро дар шакли зардобҳо, намӣ ва скрабҳо ёфтан мумкин аст.
   • Кислотаи салисил номида мешавад, кислотаи бета гидрокси метавонад аксар вақт ҳамчун компонент дар доруҳо ва табобати пӯсти акне, ки дар дорухонаҳо мавҷуданд, пайдо шавад. Кислотаи салисилӣ ҳамчун қаймоқ, зардоб, шири тозакунанда ё скраб дастрас аст.
   • Кислотаи ретиноидро инчунин третиноин ё кислотаи ретиноин меноманд. Ин табобати хеле самарабахши акне ва доғҳои сиёҳ аст. Он дар кремҳо ва зардобҳо дастрас аст, дар Нидерландия танҳо аз рӯи дорухат.
   • Агар шумо дар ҷустуҷӯи маҳсулоти дорухона бошед, кӯшиш кунед, ки ин компонентҳоро омезед: гидрохинон, бодиринг, лубиж, кислотаи кожик, калтсий, кислотаи азелаин ё арбутин.
3. Пӯстҳои химиявӣ метавонанд дар се чуқурии гуногун кор кунанд: сабук, миёна ва амиқ.
   • Пӯстҳои сабуки кимиёвӣ одатан кислотаҳои меваро дар бар мегиранд. Кислотаи гликол ва кислотаи таркибӣ маъмуланд. Ин пӯстҳо муассиртарин табобат барои нуқтаҳои сиёҳ ба ҳисоб мераванд.
   • Пӯстҳои химиявии чуқурии миёна дорои TCA, сиркои трихлоро мебошанд.Ин пӯст барои табобати доғҳои аз офтоб тавсияшаванда тавсия дода мешавад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, пӯстро ҳар ду ҳафта такрор мекунанд, то доғҳо ба қадри кофӣ пажмурда шаванд. Ин намуди пӯстҳо одатан барои одамони сиёҳпӯст мувофиқ нестанд, зеро пас аз сиҳат шудани пӯст доғҳои торик бештар пайдо мешаванд.
   • Пӯстҳои амиқи кимиёвӣ кислотаи фенолро ҳамчун компонентҳои фаъол доранд, ки онро кислотаи карболӣ меноманд. Ин намуди пӯстҳо аксар вақт барои узвҳои чуқур ва инчунин барои зарари шадиди офтоб истифода мешаванд. Пӯстҳо бо фенол хеле дурахшон ҳастанд ва дар ҳолати наркоз гузаронида мешаванд. Натиҷа баъзан пас аз шифо ёфтани пӯст якчанд моҳро мегирад.
4. Микродермабразияро санҷед. Микродермабразия табобатест, ки зарраҳои булӯрии хеле хубро барои "регбласт" нуқтаҳои торик истифода мекунад. Қабати нави пӯст пӯсти хориҷшударо иваз мекунад. Табобат одатан моҳе як маротиба дар тӯли чанд моҳ сурат мегирад.
   • Мутахассиси ботаҷрибаро ёбед. Шуста шудани пӯст метавонад боиси ранҷиш гардад, ки метавонад ранги рангро бадтар кунад. Агар касе табобатро дуруст иҷро накунад, шумо метавонед аз натиҷаи он хеле ноумед шавед.
   • Микродермабразияро зуд-зуд истифода бурдан мумкин нест, зеро пӯст барои барқароршавӣ байни табобат вақт мехоҳад.
5. Дар бораи табобати лазерӣ маълумот гиред. Табобати лазерӣ, ки онро терапияи IPL (Intense Pulsed Light) табобат меноманд, дурахши кӯтоҳи рӯшноиро барои шикастани меланин, ки нуқтаҳои сиёҳро ба вуҷуд меорад, истифода мебарад. Доғҳои ранга нурро фурӯ мебаранд ва шикаста ё бухор мешаванд. Ҷисми шумо ин минтақаро тавассути ташаккули қишр ва истеҳсоли пӯсти нав, ҷавони рангоранг, шифо мебахшад. Табобати лазерӣ бениҳоят муассир аст, аммо он гарон аст ва метавонад дардовар бошад.
   • Табобати лазерӣ одатан беҳтарин вариант аст, агар доғҳо кӯҳна бошанд. Доғҳои сиёҳи аз яксола калон дар пӯст ҷой доранд ва табобатҳои сабуки табобатӣ дигар ба онҳо расида наметавонанд.
   • Агар шумо пӯсти хеле одилона дошта бошед, пеш аз тамоман нест шудани доғҳо ба шумо 4 ё 5 табобати лазерӣ лозим мешавад.

Қисми 3 аз 4: Табобати хонаро санҷед

1. Пӯсти худро бо афшураи меваи ситрусӣ пӯшед. Меваҳои ситрусӣ дорои миқдори зиёди витамини С мебошанд, ки онро кислотаи аскорбин низ меноманд. Витамини С қабати берунии пӯстро бе расонидани зарар тоза мекунад. Инҳоянд чанд роҳ:
   • Афшураи тару тозаро фишор диҳед ва бо он пӯстатонро сила кунед. Занҳо барои сабук кардани пӯсти худ шарбати лимуи холисро дар тӯли асрҳо истифода мекарданд, аммо шумо инчунин метавонед афлесун, грейпфрут ё оҳакро истифода баред. Меваро нисф кунед ва афшураро ба пиёла ё коса фишоред. Онро бо доғҳои пахта ба нуқтаҳои торик молед. 20 дақиқа нигоҳ доред ва баъд хуб шустед. Дар як рӯз як ё ду бор такрор кунед.
   • Ниқоби рӯйи лимӯ ва асал созед. Афшураи ним лимӯро бо ду қошуқи асал омехта кунед ва ба рӯи худ молед. 30 дақиқа нигоҳ доред ва баъд хуб шустед.
   • Оби меваи ситрусӣ ва шири хушкро скраб кунед. 1 қошуқ об, 1 қошуқ шири хушк ва 1 қошуқча шарбати ситрусии ба шумо писандро ба креми мулоим омехта кунед ва бо он рӯятонро масҳ кунед. Пас хуб шуст.
2. Витамини Е-ро санҷед. Витамини Е антиоксидантест, ки ба барқарор кардани ҳуҷайраҳои харобшуда ва мустаҳкам кардани ҳуҷайраҳои нав кумак мекунад. Шумо метавонед витамини Е-ро дар пӯстатон ба таври маҳаллӣ истифода баред ё самаранокии онро зиёдтар кунед, инчунин хӯрокҳоеро истеъмол кунед, ки дорои витамини Е мебошанд.
   • "Истифодаи мубрамӣ": Доғҳои сиёҳи худро бо равғани витамини Е масҳ кунед. Агар ин корро ҳар рӯз анҷом диҳед, доғҳо аз байн хоҳанд рафт.
   • "Манбаъҳои хӯрокворӣ": Ин хӯрокҳоро ба витамини Е илова кунед: чормағз (бодом, арахис, чормағзи санавбар), тухми офтобпараст, равғани гандум ва зардолуи хушк.
3. Папаяро истифода баред. Меваи папайя дорои папаин ферментест. Папаин барои пӯст кардани пӯст кӯмак мекунад, то ҳуҷайраҳои нав инкишоф ёбанд. Папайя дорои витамини С ва витамини Е мебошад, бинобар ин дар байни бартарафкунандагони нуқтаҳои торик як ситора аст. Папаин бештар мутамарказ мешавад, вақте ки папайя ҳанӯз сабз аст, аммо шумо метавонед низ аз меваи пухта истифода баред. Папаяро пӯст кунед, тухмиҳоро тоза кунед ва яке аз табобатҳои зеринро санҷед:
   • Пораеро бурида, ба ҷои торик гузоред ё дар муқобили он нигоҳ доред. Онро барои 20 то 30 дақиқа гузоред. Барои натиҷаҳои беҳтарин дар як рӯз инро ду маротиба такрор кунед.
   • Маска барои папайя кунед. Папайяро пора-пора кунед ва бо миксер барои тайёр кардани хамираи меваҳо истифода баред. Ниқобро ба рӯй ва гардани худ паҳн кунед. Онро барои 30 дақиқа гузоред. Пас хуб шуст.
4. Аз алоэ вера истифода баред. Алоэ вера барои саломатӣ фоидаи зиёд дорад. Ин як нами аъло аст ва сӯхтани офтобро шифо мебахшад. Он инчунин метавонад бо нуқтаҳои сиёҳ кӯмак кунад. Агар шумо дар хона алоэ гиред, шумо метавонед онро пора кунед, селлюлоза дар дастатонро фишурда, фавран афшураро ба нуқтаҳои сиёҳатон паҳн кунед. Шумо инчунин метавонед алоенаро дар шакли гел харидорӣ намоед. Алоэи холис беҳтарин кор мекунад, бинобар ин боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти дорои 100% алоэ вераро харидорӣ кунед.
5. Пиёзи сурхро санҷед. Пиёз туршии баланд дорад ва аз ин рӯ метавонад нуқтаҳои сиёҳро равшан кунад. Агар шумо дар даст лимӯ надошта бошед, меарзад! Пиёзаки сурхро пӯсташро пора карда, ба миксер андозед. Пиёзро бо доғи пахта ба ҷои сиёҳи худ молед ва пеш аз шустан 15 дақиқа нигоҳ доред.

Қисми 4 аз 4: Пешгирии нуқтаҳои сиёҳ

1. То ҳадди имкон аз офтоб дур бошед. Таъсири шуои ултрабунафш яке аз сабабҳои маъмултарини доғҳои сиёҳ мебошад. Новобаста аз он ки чӣ гуна нуқтаҳои сиёҳ доред, нурҳои зарарноки офтоб метавонанд мушкилотро боз ҳам бадтар кунанд. Барои эҳтиёт беҳтар аст, ки аз офтоб дур бошед. Барои муҳофизат кардани пӯстатон аз шуои ултрабунафши аз ҳад зиёд, чораҳои зеринро бинед:
   • Аз кремҳои офтобӣ истифода баред. Инчунин дар фасли зимистон аз креми офтобии коэффитсиенти 15 ё бештар истифода баред.
   • Дар зери офтоби тобон кулоҳ ва айнаки офтобӣ пӯшед. Қисми боқимондаи худро бо креми офтобӣ пӯшонед.
   • Аз болопӯш истифода набаред. Таъсири мустақими радиатсияи ултрабунафш ба пӯсти шумо (инчунин узвҳои дарунии шумо) хеле зараровар аст.
   • Офтоб нанӯшед. Вақте ки пӯсти даббогии шумо боз ҳам сабуктар мешавад, доғҳои сиёҳ дар қафо мемонанд.
2. Санҷед, ки кадом доруҳоро истеъмол карда истодаед. Агар мелазмаи шумо аз маводи мухаддир сар зада бошад, шумо метавонед тавассути иваз кардани доруҳо аз он халос шавед. Проблемаи худро бо духтуратон муҳокима кунед ва бубинед, ки оё шумо метавонед чизи дигаре гиред, ки доғҳои сиёҳ надоранд, ҳамчун таъсири манфӣ.
3. Аз табобатҳои касбии пӯст эҳтиёт шавед. Гиперпигментация метавонад натиҷаи табобати пӯст бошад, ки дуруст иҷро нашудааст. Ҷарроҳии пластикӣ ё пӯстҳои амиқи кимиёвӣ метавонанд нуқтаҳои сиёҳро боқӣ гузоранд. Пеш аз оғози табобати пӯст, боварӣ ҳосил кунед, ки амалкунанда ё духтур таҷрибаи кофӣ дошта ва натиҷаҳои хуб ба даст овардааст.
4. Ба рӯятон даст нарасонед. Агар шумо доғе ёбед, ба он даст нарасонед. Чӣ қадаре ки шумо ба он даст расонед, имконияти доғҳои сиёҳ бештар мешавад. Ҳангоми нопадид шудани доғҳо доғҳои торик пайдо мешаванд!

Маслиҳатҳо

• Сабр кун. Доғҳои торик метавонанд хеле устувор бошанд ва барои рафъи онҳо вақт лозим аст. Дар риояи усули интихобкардаи худ устувор бошед.
• Агар пӯсти шумо камоб бошад, ҳуҷайраҳо камтар зуд нав мешаванд. Оби фаровон нӯшед, ки барои табобати доғҳои сиёҳи шумо кӯмак мекунад.

Огоҳӣ

• Гидрохинон, маҳсулоти маъруфи сафедкунандаи пӯст, ба саратон, зарари ҳуҷайраҳои пигмент, дерматит ва дигар мушкилоти пӯст иртибот дорад. Аксар мутахассисони пӯст тавсия намедиҳанд, агар ҳама имконоти дигар номуваффақ бошанд.
• Ҳамеша дастурҳои бастабандии маҳсулотро, ки шумо барои табобати доғҳои сиёҳатон дар хона истифода мебаред, риоя кунед.
• Агар шумо ба аспирин аллергия дошта бошед, маҳсулотро бо кислотаи салисил истифода набаред.
• Шумо метавонед аз табиб ё косметолог табобати нуқтаи торик гиред. Дастурҳои пас аз табобатро қатъиян риоя кунед.
• Дар рӯи офтоб бо шарбати лимӯ ба рӯй набаред, зеро он метавонад пӯсти шуморо сӯзонад.
• Ҳангоми истифодаи маҳсулоти сафедкунандаи пӯст ҳосил намоед, ки аз офтобҳои зиёд офтоб молед.
• Занони ҳомила ва синамакон набояд аз кислотаи салисил истифода баранд.