Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Дастҳои хушки тар
• Усули 2 аз 4: Нагузоред, ки аз дасти clammy
• Усули 3 аз 4: Қарорҳои тиббиро санҷед
• Усули 4 аз 4: Истифодаи усулҳои алтернативӣ
• Маслиҳатҳо

Ҳарчанд "дастҳои фишурдашуда" дар Рӯзи истироҳат Феррис Бюллер бениҳоят хандовар буданд, дастҳои арақшударо дар ҷаҳони воқеӣ мояи хиҷолат кардан мумкин аст. Ба дастфишории нохуш ва амали номатлуби панҷгона розӣ нашавед! Дар аксари ҳолатҳо, шумо метавонед дастҳои худро бо риояи чанд маслиҳати оддӣ хушк нигоҳ доред. Ҳадди аққал, маслиҳатҳои зерин ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ҳангоми пайдо шудани он тарӣ нигоҳ дошта шавад.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Дастҳои хушки тар

1. Аз хокаи кӯдак ё хокаи дигари ҷаббанда истифода баред. Бо рутубат кардани намӣ шумо метавонед ба осонӣ аз намии номатлуби даст халос шавед. Ин усул хеле мустақим аст ва натиҷаҳо хеле дароз тӯл мекашанд. Якчанд роҳҳое, ки шумо метавонед ин корро кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед хокаи ҷаббида ба дасти худ молед. Миқдори ками (тақрибан як садяк) хокаи кӯдакро ба дасти худ занед ва онро нарм ва баробар паҳн кунед - шумо фавран бояд диққат диҳед, ки дастҳоятон хунуктар ва хушктар мешаванд. Дар зер чанд хокаи дигаре ҳаст, ки шумо метавонед санҷед:
   • Хокаи талк (бидонед, ки талк метавонад заҳролуд шавад, агар шумо онро ба миқдори зиёд нафас кашед).
   • Бор.
   • Крахмали ҷуворимакка (дар кишварҳои испанизабон, ки онро "крахмали ҷуворимакка" меноманд, баъзан крахмали ҷуворимаккаро махсус барои ин мақсад истифода мебаранд).
   • Содаи нонпазӣ (содаи нонпазӣ).
2. Ба кафҳои худ антиперспирант молед. Бисёр одамон ҳар рӯз антиперспирантеро зери бағал мемоланд, то бағалҳои арақшударо дар назорат нигоҳ доранд. Бовар кунед ё не, шумо метавонед низ бо таъсири каме ба зидди антиперспирант ба кафҳои худ ҳамин гуна таъсирро ба даст оред. Пеш аз молидани антиперспирант дастҳоятонро бо дастмоле хуб хушкед, то ки он сӯрохиҳои арақро самаранок пӯшонад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки антиперспирантро истифода баред; на танҳо дезодорант. Гарчанде ки ин ду аксар вақт ба як маҳсулот муттаҳид карда мешаванд, онҳо комилан якхела нестанд. Антиперспирант бо арақи аз ҳад зиёд мубориза мебарад, дар ҳоле ки дезодорант бо бӯи арақ мубориза мебарад.
   • Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, шумо метавонед антиперспирантеро бо пайвастагиҳои алюминий ҳамчун компонентҳои фаъол интихоб кунед. Алюминий яке аз пурқувваттарин ва самарабахши кимиёвӣ мебошад, ки ҳамчун антитерспирант мавҷуд аст. Дар ҳолатҳои хеле ҷиддӣ, шумо ҳатто метавонед антиперспирантҳои дорухатро ҷустуҷӯ кунед - онҳо дорои консентратсияи алюминийи баландтар мебошанд. Намунаи маъруф алюминийи гидроксихлориди (Drysol) мебошад.
3. Бо худ дафтари ҷайб ва ё салфеткаи спиртӣ биёред. Дар ҳолатҳои сабуки дастони фишурдашуда, шумо одатан танҳо чизеро бо худ оварда метавонед, ки шумо метавонед тарро тар кунед. Бофтаҳои матоъ барои хидматрасонии дастмолҳои дастӣ хеле мувофиқанд; салфетка ва салфеткаи якдафъаина, баръакс, роҳати фавриро фароҳам меорад.
   • Гарчанде салфеткаҳои спиртӣ тар бошанд ҳам, онҳо бо мурури замон дастонро нам нахоҳанд кард. Алкогол хеле зуд бухор мешавад ва ҳангоми тарк кардани даст манбаъҳои дигари рутубатро бо худ мегирад. Дар асл, баъзе одамон бо пӯсти ҳассос ҳатто аз доштани дастҳояшон шикоят мекунанд ба хушконидани салфеткаи спиртӣ.
4. Дастонатонро зуд-зуд бишӯед. Агар ба шумо душвор нигоҳ доштани дастонатон душвор бошад, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро зуд-зуд бишӯед. Бо собун ва об шустушӯ метавонад равғанҳои табииро аз даст кашад ва онҳоро хушктар кунад. Ҳамин тавр, дар дарозмуддат, шумо метавонед дасти худро хушк кунед, бо кӯшиши бошуурона барои ҳар рӯз дастҳои худро шустушӯ кардан.
   • Аммо, бидонед, ки агар шумо онҳоро истифода баред, дасти шумо низ метавонад хушк шавад ба зуд-зуд бишӯед - хусусан агар шумо собунҳои сахтро, ки дорои маводи тозакунанда мебошанд, истифода баред. Агар дастҳои шумо аз шустани онҳо зуд-зуд асабонӣ ё хушк шаванд, шумо метавонед ба moisturizer гузаред - дастҳои ноҳамвор ва кафида назар ба оне, ки дастони каме ғарқшуда доранд, ҳатто нороҳаттар аст.

Усули 2 аз 4: Нагузоред, ки аз дасти clammy

1. Аз лоссияҳои равғанӣ худдорӣ кунед. Агар шумо мунтазам лосиёҳро ба дастҳоятон молед, шумо метавонед нохост дастҳоятонро фишурда созед. Гарчанде ки баъзе лоссияҳо (масалан, лосиёҳо, ки моддаҳои кимиёвии зидди антиҳавоӣ доранд) метавонанд ба хушк кардани дастҳоятон кӯмак кунанд, баъзеҳо дарвоқеъ метавонанд онҳоро намноктар кунанд. Баъзе моддаҳо, аз қабили желе нафт, метавонанд дастҳоро ба таври иловагӣ чарб ё намнок кунанд. Агар шумо лосиёнро мунтазам истифода баред, шумо метавонед фикр кунед, ки аз лосиони дӯстдоштаатон ба лосиони сабуктаре ё ба тариқи махсус таҳияшуда, ки таъсири хушккунӣ доранд, гузаред.
2. Аз халтаҳо ва дастпӯшҳо худдорӣ кунед. Дастпӯшҳо, сумкаҳо ва дигар намудҳои либос, ки дастҳоро печонида метавонанд, ба арақшавӣ ва рутубат оварда мерасонанд. Ин либосҳо кафолат медиҳанд, ки намӣ ва гармӣ бар зидди даст баста мешаванд ва дастҳо арақи бештар мегиранд ва бухор шудани арақи истеҳсолшуда мушкилтар мегардад. Барои ислоҳи ин, кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон дар давоми рӯз дасти худро кушода монед - ин ба осонӣ бухор шудани намии табиӣ кӯмак хоҳад кард.
   • Агар кушодани дастҳоятон хеле хунук бошад, кӯшиш кунед, ки дастпӯшакҳои бе ангушт ё дастпӯшакҳои аз сабуктар сохташударо пӯшед. Идеалӣ, ин маҳсулот дастҳоро гарм нигоҳ медоранд ва вентилятсияи кофиро таъмин мекунанд.
3. Аз хӯрок ва нӯшокиҳое, ки арақ меоранд, парҳез кунед. Баъзан ҳатто як чизи оддӣ ба монанди парҳез метавонад ба арақи аз ҳад зиёд оварда расонад. Баъзе хӯрокҳо метавонанд аксуламали арақро ба вуҷуд оранд, ки агар шумо ба дастони фишурда дучор шавед, мушкилотро бадтар карда метавонад. Дар мавриди истеъмоли ғизоҳо ва нӯшокиҳои зерин фикр кунед:
   • Хӯрокҳои тунд. Бовар кунед, ё не, хӯрокҳои гарм ва тунд ҳамон реаксияро дар организм ба амал меоранд, ки он аз гармии воқеии ҷисмонӣ ба амал омадааст. Ин аксар вақт ба арақшавӣ оварда мерасонад.
   • Кофеин: Баъзе одамон ҳангоми истеъмоли кофеини зиёд арақ мекунанд. Ин аз он сабаб аст, ки кофеин системаи асабро ба ҳаракат медарорад ва ба афзоиши фаъолият, асабоният, шиддат ва ғайра оварда мерасонад. Таъсир одатан ҳангоми нӯшидани нӯшокиҳои кофеиндори гарм қавӣ аст.
   • Машруботи спиртӣ: Дар баъзе одамон маст будан ё "хушхӯю" метавонад арақи аз ҳад зиёдро ба бор орад. Инро як раванде бо номи "васодилатсия" ба вуҷуд меорад, ки дар он рагҳои хунгузари бадан васеъ ва ҳарорати пӯст баланд карда мешавад - ин метавонад шуморо гарм кунад.
4. Стрессро коҳиш диҳед. Дар баъзе одамон дастҳои арақшор нишони мушкили ҷисмонӣ нест, балки посух ба манбаъҳои стресс ё асабоният дар ҳаёти онҳост. Дар ин ҳолатҳо, тоза кардани рутубати даст танҳо як роҳи ҳалли муваққатист. Барои натиҷаҳои дарозмуддат манбаъҳои асосии фишори равонӣ ё эмотсионалиро бартараф кардан лозим аст. Азбаски манбаъҳои стресс метавонанд барои як нафар фарқ кунанд, барои ин ягон роҳи дурусти "вуҷуд надорад" мавҷуд аст. Агар шумо фикр кунед, ки ин ба шумо дахл дорад, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки аз духтур ё терапевти литсензия машварат гиред. Дар зер баъзе аз усулҳое, ки одатан барои мубориза бо стресс муқаррар шудаанд, оварда шудаанд:
   • Йога.
   • Бозгашти биологӣ.
   • Мулоҳиза.
   • Аз одатҳо ё моддаҳои зараровар халос шавед.
   • Пайвасти бештар / мушкилтари иҷтимоӣ.
   • Тартиби нави машқҳо.
   • Шароити мувофиқи кор / зиндагӣ.

Усули 3 аз 4: Қарорҳои тиббиро санҷед

1. Дархости антихолинергикаро баррасӣ кунед. Агар дастҳои арақи арақи шумо мушкилоти ҷиддӣ бошанд ва табобати асосии хонагӣ ё тағир додани тарзи ҳаёт ин мушкилотро ҳал карда наметавонад, шумо метавонед ба духтур муроҷиат карданро дар бораи ҳалли тиббӣ баррасӣ кунед. Як синфи доруҳо мавҷуданд, ки метавонанд барои табобати арақи аз ҳад зиёд истифода шаванд (ва ба ин васила дастҳои фишурдашуда). Ин синфи доруҳоро антихолинергия меноманд. Ин доруҳо амали кимиёвӣ дар мағзро мебандад. Ин модда, ацетилхолин, аз ҷумла масъули танзимкунандаи арақи бадан аст. Бо вуҷуди ин, бидонед, ки антихолинергия метавонад таъсири манфӣ дошта бошад, аз ҷумла:
   • Ҳарорати баландтари бадан.
   • Нигоҳи хира.
   • Қабз.
   • Истеҳсоли оби даҳон кам шудааст.
   • Ошуфтагӣ.
   • Хоболудӣ.
2. Ионтофорезро дида мебароем. Ионтофорез - ин як амали нисбатан хоксорест, ки барои табобати дастҳои фишурда истифода мешавад. Дар ин тартиб дастҳо тақрибан ним соат дар об ғарқ мешаванд ва ҷараёни заифи электр аз об мегузарад. Ин боиси пӯшидани сӯрохиҳои пӯсти дастҳо ва арақро маҳдуд мекунад. Ҷараён одатан он қадар қавӣ нест, ки воқеан зарар бинад. Барои натиҷаҳои беҳтарин одатан табобати чандкарата лозим аст.
   • Гарчанде ки ионтофорез кам таъсири манфӣ мерасонад, дар ҳолатҳои нодир он метавонад боиси озурдагии пӯст ва / ё обила шудан гардад.
3. Сӯзандоруи ботоксро дида бароед. Гарчанде тазриқи ботокс асосан барои расмиёти косметикӣ истифода мешавад, дар баъзе ҳолатҳо онҳо низ метавонанд барои маҳдуд кардани арақкунӣ истифода шаванд. Дар табобатҳои ботокс миқдори хеле ками токсини ботулини заҳрдор ба зери пӯст ворид карда мешавад. Дар миқдори каме, ин заҳр пӯстро сахт мекунад ва ба кимиёвӣ, ки ғадудҳои арақро фаъол мекунад, монеъ мешавад. Гарчанде ки табобати гуногун талаб карда мешавад, табобати ботокс метавонад арақи аз ҳад зиёдро ҳатто аз як сол пешгирӣ кунад. Таъсири манфии ботокс инҳоянд:
   • Зарб / сурхӣ дар минтақаи тазриқӣ.
   • Дарди сар.
   • Аломатҳои зуком.
   • Меларзад / лағжиши мушакҳо
   • Дар хеле ҳолатҳои нодир, нишонаҳои хатарноки заҳролудшавӣ аз ботулинум (душвории нафаскашӣ, душвории сухан, мушкилоти биноӣ, сустӣ).
4. Дар ҳолатҳои фавқулодда, шумо метавонед ҷарроҳиро баррасӣ кунед. Барои дастҳои араќшуда ё кафида, ки ба ягон усули дигар ҷавоб намедиҳанд ва сифати зиндагии беморро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд, ҷарроҳӣ метавонад муфид бошад. Аммо, бидонед, ки ин одатан танҳо ҳамчун чораи охирин ҳисобида мешавад. Симпатотомияи эндоскопии сина (ё ETS) як амали ҷарроҳӣ мебошад, ки дар он роҳҳои муайяни асаб бурида мешаванд, ки арақ ва даст дар зери бағал меоранд. Гарчанде ки ин табобат баъзан ҳамчун "каме инвазивӣ" тавсиф карда мешавад, аммо ETS як амалиёти ҷиддиест, ки бояд зери анестезияи умумӣ гузаронида шавад. Гарчанде ки мушкилот ҳаргиз ба вуқӯъ намеоянд, бо ETS (ба монанди ҳама гуна ҷарроҳии вазнин) имконияти ками мушкилоти ҷиддӣ ё ҳатто натиҷаи марговар вуҷуд дорад.
   • Бидонед, ки ETS табобати доимӣ аст - пас аз анҷом додани ҷарроҳӣ, онро тағир додан мумкин нест.
   • Ғайр аз он, қайд кардан муҳим аст, ки аксарияти одамоне, ки барои дастҳо ё бағалҳои арақшикан ETS мегузаранд, арақи ҷуброншавӣ (арақи аз ҳад зиёд шадидтар ва ҳатто шадидтар аз арақи аввалия) дар қисматҳои дигари бадан пас аз ҷарроҳӣ.

Усули 4 аз 4: Истифодаи усулҳои алтернативӣ

1. Кӯшиш кунед, ки дастонатонро ба чой тар кунед. Дар Интернет якчанд табобати "алтернативӣ" ё "табиӣ" мавҷуданд, ки гуфта мешавад ба шумо барои халос шудан аз дастҳои фишурдаи шумо кӯмак мекунад.Гарчанде ки баъзе одамон бо ин қарорҳо қасам ёд мекунанд, барои тасдиқи самаранокии ин усулҳо ягон далели илмӣ кам аст. Ҳамчун роҳи ҳалли осонтарини алтернативӣ, кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро ба чои хунук ё ширгарм тар кунед. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, ҳар рӯз дар тӯли як ҳафта ним соат дастҳоятонро ба чой тар кунед. Шумо инчунин метавонед нигоҳ доштани халтаҳои чойро интихоб кунед.
   • Мувофиқи баъзе маъхазҳо (шубҳанок), кислотаи танин, ки дар таркиби чой мавҷуд аст, метавонад тадриҷан дастҳоро хушк карда, намии дастро дар давоми рӯз маҳдуд кунад.
2. Кӯшиш кунед, ки сиркои себи себро истифода баред. Дигар воситаи дигари алтернативии дастҳои араќдор истифодаи сиркои себро дар бар мегирад. Кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро дар як косаи сиркои себ аз ҳар тараф панҷ дақиқа тар карда, пас бо собун ва об шӯед. Огоҳ бошед, ки шустушӯй танҳо бо собун ва об метавонад боиси хушк шудани дастҳо гардад (ба боло нигаред).
   • Шумо инчунин метавонед ваннаро интихоб кунед ва пеш аз вуруд ба об як ё ду пиёла сирко илова кунед.
3. Доруҳои гиёҳиро санҷед. Баъзе манбаъҳои тибби алтернативӣ иддао доранд, ки истеъмоли гиёҳҳои алоҳидаи «детоксикатсия», аз қабили турмерик, шатавари ва патола, метавонад аз дасти арақшикан ва / ё пойҳо халосӣ бахшад. Гарчанде ки баъзе аз ин гиёҳҳо метавонанд дар табобати анъанавӣ ё ғарбӣ истифода шаванд (масалан, турмерик бо истифодаи анъанавии худ ҳамчун табобат барои мушкилоти ҳозима ва зидди илтиҳоб маълум аст), вуҷуд дорад хеле далелҳои ками илмӣ барои тасдиқи даъвоҳои дар боло овардашуда. Аз ин рӯ, ҳеҷ кафолате вуҷуд надорад, ки истифодаи доруҳои гиёҳӣ метавонад бо дастҳо ва / ё пойҳои араќ самаранок мубориза барад.
   • Гарчанде ки аксарияти режимҳои "детокс" чанд манфиати ченшаванда доранд, баъзеҳо ҳатто таъсири манфии (ҳарчанд кам хатарнок) доранд.
4. Иловаҳои гомеопатикӣ ё барномаҳои табобатро баррасӣ кунед. Ҷустуҷӯи оддӣ бо системаи ҷустуҷӯии онлайн ба шумо даҳҳо доруҳои ба истилоҳ гомеопатикӣ ё "табиӣ" барои дастҳои арақшударо дар тӯли якчанд сония фароҳам меорад. Ин маҳлулҳо одатан ҳамчун гиёҳҳо, витаминҳо, ҳабҳо, иловагиҳо ё маҷмӯаи дар боло зикршуда мавҷуданд. Гарчанде ки самаранокии онҳо аксар вақт бо шӯру ғавғои бузург эълон карда мешавад, Танҳо хеле кам табобатҳои гомеопатикӣ таъсири илмӣ доранд, ки таъсири воқеӣ доранд.
   • Гузашта аз ин, кафолат дода намешавад, ки барои иловаҳои гомеопатикӣ ҳамон меъёрҳои баландсифат ҳамчун доруҳои "муқаррарӣ" истифода мешаванд. Ин аз он сабаб аст, ки иловаҳои гомеопатикӣ аз ҷониби агентиҳо, ба монанди Идораи озуқаворӣ ва дорувории Иёлоти Муттаҳида (FDA) танзим карда намешаванд. Аз ин сабаб, аксари табибон аз сармоягузории калон барои доруҳои гомеопатикӣ маслиҳат медиҳанд.

Маслиҳатҳо

• Стресс метавонад арақро ҳавасманд кунад. Ором бошед.
• Ғизоҳое, ки бӯи сахт доранд, метавонанд боиси бӯи бад шудани дастҳои шумо низ шаванд. Ин бӯй ба арақи дар дастатон буда интиқол меёбад.