Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Истифодаи имконоти тиббӣ барои пешгирии ҳомиладорӣ бе рифола
• Усули 2 аз 3: Истифодаи усулҳои табиӣ барои кам кардани хавфи ҳомиладорӣ
• Усули 3 аз 3: Дарки арзиши иловагии рифола

Роҳҳои кам кардани хавфи ҳомиладории номатлуб бидуни истифодаи рифола вуҷуд доранд. Шумо метавонед аз духтуратон ҳар гуна имконоти тиббиро пурсед (ва барои онҳо доруе дарёфт кунед) ё шумо метавонед бо роҳи табиӣ биравед. Аммо, дар хотир доред, ки рифола ба ғайр аз пешгирии ҳомиладорӣ дигар манфиатҳо низ дорад - яъне пешгирии СПИД (сироятҳои ҷинсӣ).Ягона роҳи кафолати пешгирии ҳомиладорӣ 100% алоқаи ҷинсӣ нест; ҳамаи имконоти дигар хавфи ҳомиладориро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд, аммо барои пешгирии ҳомиладорӣ ҳеҷ гоҳ кафолат дода намешавад.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Истифодаи имконоти тиббӣ барои пешгирии ҳомиладорӣ бе рифола

1. Ҳабҳои гормоналии таваллудро истеъмол кунед. Агар шумо, ҳамчун зан, хоҳед, ки ҳомиладорӣ бидуни истифодаи рифола пешгирӣ карда шавад, варианти маъмултарин гирифтани доруи гормоналии назорати таваллуд аст. Инҳо аз духтур дастрасанд; ҳабҳо аз омезиши эстроген ва прогестерон ё танҳо прогестерон иборатанд. Маъмулан, шумо як рӯзро дар тӯли 21 рӯз, сипас "ҳабҳои қалбакӣ" -ро барои ҳафт рӯз мегиред (вақте ки баданатон ба ҷои ҳайз хун меравад).
   • Ҳабҳои гуногуни пешгирии ҳомиладор бо таркибҳои гуногун мавҷуданд. Аз духтуратон дар бораи вариантҳои гуногун пурсед, то кадомаш барои шумо беҳтар аст.
   • Афзалияти ҳабҳои назорати таваллуд аз он иборат аст, ки онҳо 91% дар пешгирии ҳомиладорӣ самаранок мебошанд (ва ҳатто ҳангоми самараноктар истеъмол кардани дозаи ҳаррӯза дар як вақт.
   • Агар шумо, ҳамчун мард, бо зане робитаи ҷинсӣ дошта бошед ва намехоҳед ҳомиладор кардани ӯро бихоҳед, шумо метавонед аз ӯ пурсед, ки оё вай ҳабро мунтазам истеъмол мекунад? Бо вуҷуди ин, нуқсони ин усули пешгирии ҳомиладорӣ барои мардон дар он аст, ки онҳо ба калимаи зане, ки ӯ онҳоро ҳар рӯз истеъмол мекунад ва вояи худро аз даст надиҳад, вобастагӣ доранд ва бояд такя кунанд.
2. Дастгоҳи бачадон (спирал) гиред. Спирал ё спирал як асбоби хурди Т-шаклест, ки ба узвҳои бачадон ворид карда мешавад (он дар он ҷо якчанд сол боқӣ монда, вазифаи пешгирии ҳомиладориро иҷро мекунад). Онҳо дар пешгирии ҳомиладорӣ беш аз 99% самаранок мебошанд.
   • Доруҳои дастрас мавҷуданд: Мирена ҶУДО, Кайлена ва ДСМ мис.
   • Спирали Мирена ба гормонҳо асос ёфтааст. Ин гаронтар ва панҷ сол тӯл мекашад, аммо фоидааш он аст, ки кашиши ҳайз ва хунравиро коҳиш медиҳад. Спирали Кайлена низ риштаи гормон аст ва инчунин панҷ сол давом мекунад.
   • Дар спирали мис мис гормонҳо мавҷуд нестанд. Афзалиятҳо дар он аст, ки он арзонтар аст ва метавонад то 10 солро дар бар гирад, аммо манфии он дар он аст, ки кашиши ҳайз ва хунравии ҳармоҳаи шумо метавонад шадидтар шавад.
   • Шумо метавонед доруеро барои спирали спиртӣ аз духтуратон гиред. Духтури шумо метавонад барои қабули он бо шумо мулоқот таъин кунад, ки одатан танҳо якчанд дақиқа вақтро мегирад.
   • Гузоштани спирал ҳангоми аз сӯрохи танги гарданаки бадани шумо гузаштан метавонад як хел дардовар бошад, аммо пас аз ворид кардан шумо набояд дарди дигаре ҳис кунад.
3. Дигар доруҳои пешгирии ҳомиладориро санҷед. Дигар имконоти гормоналӣ иборатанд аз ҳалқаи вагиналӣ, тазриқи контрасептии Депо-Провера ва ямоқи назорати таваллуд. Инҳо бо дорухат аз духтуратон дастрасанд.
   • Ҳалқаи вагиналӣ (NuvaRing) он чизе аст, ки шумо ба маҳбал ворид мекунед ва онро се ҳафта дар он ҷо мегузоред (ва сипас барои хунрезии хуруҷ онро як ҳафта берун кунед). Он вақте ки дар маҳбал аст, бо роҳи озод кардани гормонҳо (омехтаи эстроген ва прогестерон) ovulation-ро пахш мекунад. Кам иттифоқ меафтад, ки ҳалқа ҳангоми алоқаи ҷинсӣ мушкилот пеш орад ва одатан корбар ё шарик онро эҳсос намекунанд. Эҳтимоли нокомӣ 9% ҳангоми истифодаи муқаррарӣ ва 0,3% бо истифодаи комил. Ҳалқа метавонад то се соат хомӯш монад, бинобар ин, агар шумо бе алоқаи ҷинсӣ карданро афзалтар донед, ин имкон дорад.
   • Сӯзандоруи контрасептивии Депо-Провераро духтуратон дар ҳар се моҳ идора мекунад, аз ин рӯ бартарӣ дар он аст, ки то ҳар се моҳ рафтанатон ҳатман мунтазам истеъмол кардани ҳабҳои контрасептивиро фаромӯш накунед (ё усули дигареро истифода баред). Эҳтимоли нокомӣ барои онҳое, ки сӯзандоруи худро дар ҳар се моҳ мегиранд, камтар аз 1% -ро ташкил медиҳад.
   • Часбҳои назорати таваллуд тақрибан 5 см x 5 см андоза доранд ва ба пӯсти шумо молида мешаванд. Ҳар як ямоқи тӯлонӣ як ҳафта давом мекунад ва сипас бояд иваз карда шавад - шумо бояд се пай дар пай истифода баред ва пас аз он ҳафтаи бедарбе барои хунравии хуруҷ. Часпакҳо дорои ҳамон гормонҳое мебошанд, ки ҳабҳои пешгирӣ мекунанд ва ҳангоми истифодаи дуруст (ва ҳар ҳафта бодиққат иваз карда мешаванд), имкони нокомӣ камтар аз 1% -ро ташкил медиҳад.
   • Дар бораи импланти импланти назорати таваллуд пурсед. Ин чӯби пешгирии ҳомиладорӣ ба дасти шумо гузошта мешавад ва то чор сол давом мекунад.
4. Спермицидро интихоб кунед. Спермицид як гел ё кафке аст, ки ба узв ворид шуда, нутфаҳоро бо доруи кимиёвӣ, ки барои нутфа заҳролуд мешаванд, мекушад ва мекушад. Онҳо дар мағозаи дорусозӣ ё дорухонаи маҳаллии шумо дастрасанд. Сатҳи нокомии гелҳои спермицид тақрибан 22% -ро ташкил медиҳад.
5. Усули монеаро, ба монанди сарпӯши гарданаки бачадон ё диафрагма, истифода баред. Сарпӯши диафрагма ва диафрагма маънои онро дорад, ки зан ба узвҳои худ аз болои гарданаки бачадон ворид мекунад. Ин имкон намедиҳад, ки нутфа ба бачадон ворид шавад. Сарпӯши диафрагма ё диафрагма одатан дорои моддаҳои кимиёвӣ мебошад, ки нутфаҳоро мекушанд ва имкони ҳомиладориро боз ҳам коҳиш медиҳанд. Хатари нокомӣ тақрибан 14% дар заноне мебошад, ки ҳеҷ гоҳ ҳомиладор набуданд ва 29% дар заноне, ки қаблан ҳомиладор буданд.
   • Шумо метавонед сарпӯши гарданаки бачадон ё диафрагмаро аз духтуратон гиред.
6. Барои стерилизатсия интихоб кунед. Яке аз имконоти боэътимоди пешгирии ҳомиладорӣ стерилизатсия кардани мард ё зан (ё ҳарду) мебошад. Аммо, бояд қайд кард, ки ин як тартиби доимист. Он набояд анҷом дода шавад, агар шумо комилан мутмаин набошед, ки шумо дар оянда фарзандони биологии худатонро намехоҳед.
   • Барои мард ин амалро васэктомия меноманд. Дар ин тартиб, васлҳои ӯ бурида мешаванд. Ин мардро аз ҳомиладор шудан бозмедорад.
   • Барои зан, ин амалро ligation tubal меноманд. Найчаҳои фаллопии зан (онҳо тухмҳои бордоршударо аз тухмдон ба бачадон мебаранд) бурида мешаванд. Ин кафолат медиҳад, ки тухмҳо бордор карда намешаванд ва ба ин васила ҳомиладорӣ пешгирӣ карда мешавад.

Усули 2 аз 3: Истифодаи усулҳои табиӣ барои кам кардани хавфи ҳомиладорӣ

1. Усули "пеш аз сурудхонӣ аз калисо бароед" -ро санҷед. Яке аз роҳҳои коҳиш додани хатари ҳомиладорӣ бидуни истифодаи рифола пеш аз сурудхонӣ аз калисо баромадан аст. Ин усул мардеро дар бар мегирад, ки ҷинси худро каме пеш аз ҳомиладорӣ берун мекунад, то нутфа имкони вуруд ба маҳбали занро надошта, ба ҳомиладорӣ оварда расонад.
   • Мушкилот бо ин усул дар он аст, ки баъзе аз нутфа (пеш аз ҷум) метавонад пеш аз мӯҳлат хориҷ кунад (пеш аз баромади воқеӣ ва ба ин васила то он даме, ки мард узвашро бознадорад), ин усулро танҳо 78% дар пешгирии ҳомиладорӣ муассир месозад.
2. "Усули тақвим" -ро истифода баред. Техникӣ, ҳар моҳ танҳо якчанд рӯз вуҷуд дорад, ки зан воқеан ҳомиладор шуда метавонад. Аксарияти занон давраи 28-рӯза доранд, ки аз рӯзи аввали ҳайз оғоз меёбад. Умуман, тухмдон дар рӯзи 14-ум рух медиҳад, аммо зан метавонад якчанд рӯз пеш аз пас аз тухмдон ва пас аз он ҳосилхез бошад.
   • Агар зан пешакӣ ё пас аз рӯзҳои серҳосилтаринаш алоқаи ҷинсӣ кунад, эҳтимолияти ҳомиладорӣ камтар аст.
   • Камбудии усули тақвим дар он аст, ки на ҳама занон давраҳои дақиқ 28 рӯза доранд. Байни занон каме фарқият вуҷуд дорад ва ҳатто заноне ҳастанд, ки ҳар моҳ сикли доимии ҳайз надоранд. Аз ин рӯ, ин усул барои пешгирии ҳомиладорӣ бе рифола танҳо 76% самаранок аст.
   • Агар сикли шумо пайваста тақрибан 28 рӯз бошад, пас аз анҷоми сикли худ 14 рӯзро хориҷ кунед ва инро оғози чанд рӯзи серҳосилтаринатон шуморед. Нимаи дуюми давраи ҳайзбинии зан (пас аз овуляция) одатан нисбат ба нимаи аввали давра (пеш аз ovulation) мувофиқтар аст.
3. Бо сабти хусусиятҳои физиологӣ ҳосилхезии худро пайгирӣ кунед. Яке аз роҳҳои пайгирии ҳосилхезии шумо ин сабти хусусиятҳои физиологӣ, аз қабили ҳарорати базалии бадан ва / ё ихроҷи луоби бачадон барои муайян кардани рӯзҳои мушаххаси ҳосилхезии зан мебошад.
   • Бо усули "ҳарорати бадан" зан бояд аввалин чизе бошад, ки ҳар рӯз мекунад, то ҳарорати худро субҳ пеш аз хӯрок чен кунад. Ин пас аз овулясия тақрибан аз 0,2 то 0,5 дараҷа боло меравад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки рифола, спермицид ё дигар намуди ғайриормоналии пешгирии ҳомиладорӣ аз рӯзи аввали пас аз ҳайзрезии зан то се рӯзи баланд шудани ҳарорати баданаш истифода бурда шавад.
   • Бо ёрии "усули луобии гарданаки бачадон", зан хусусиятҳои таркиби луоби бачадонашро мушоҳида мекунад. Одатан фавран пас аз як давра ихроҷ ба амал намеояд ва пас аз он ихроҷи каме часпанда дар рӯзҳои баъдӣ, ихроҷи хеле лоғаре, ки дар рӯзҳои атрофи овуляция каме тар ва возеҳтар аст ва дар охири «давраи ҳосилхези» вай то холе намоён нест оғози давраи навбатии ҳайз. Аз ин рӯ, дар рӯзҳое, ки луоби бачадон фаровон, соф ва тар аст, аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ бояд кард, зеро зан серҳосил аст.
4. Бифаҳмед, ки усулҳои табиӣ ҳанӯз ҳам хатари ҳомиладорӣ доранд. Ҳам усули "аз сурудхонии калисо баромадан" ва ҳам усули тақвимӣ нисбат ба усулҳои тиббии пешгирии ҳомиладорӣ ба таври назаррас камтар самаранок мебошанд. Муҳим аст, ки ба ин усулҳо такя накунед, агар шумо воқеан мехоҳед, ки ҳомиладорӣ пешгирӣ кунед. Ин аст чаро:
   • Агар шумо, ҳамчун мард, тасодуфан занеро ҳомиладор карда бошед, вай одатан 100% интихоб мекунад ё не, ки ҳомиладорӣ идома ёбад (ё исқоти ҳамл).
   • Ин метавонад чунин маъно дошта бошад, ки агар шумо ҳомиладор шудани занро интихоб кунед, агар ӯ нигоҳ доштани кӯдакро интихоб кунад, шумо акнун масъулияти молиявӣ доред, ки кӯмак расонед ва инчунин масъулияти тарбияи фарзандонро ба дӯш гиред.
   • Ҳам мардон ва ҳам занон аз ҳомиладории номатлуб зарар мебинанд. Доштани масъулият барои кӯдак пеш аз омодагӣ метавонад ба нақшаҳои дигари марбут ба мансаб, муносибатҳо ва дигар соҳаҳои ҳаётатон таъсир расонад (ва эҳтимолан боздорад).
   • Агар шумо, ҳамчун зан, тасодуфан ҳомиладор шуда бошед, шумо бо як қарори қатъӣ дар бораи нигоҳ доштан ё надоштани кӯдак ё исқоти он дучор хоҳед шуд, ба шарте ки он ҷое, ки шумо зиндагӣ мекунед, қонунӣ аст.

Усули 3 аз 3: Дарки арзиши иловагии рифола

1. Барои кам кардани хавфи СПИД рифола фикр кунед. Пеш аз қабули қарор дар бораи истифода накардани рифола, нақши рифола дар пешгирии БЗМ ва ҳомиладорӣ муҳим аст. Ҳатто агар шумо дигар воситаҳои пешгирии ҳомиладорӣ, аз қабили шакли гормоналии назорати таваллудро истифода баред, онҳо ҳеҷ коре намекунанд, ки шуморо аз СПИД (сироятҳои тавассути роҳи ҷинсӣ) муҳофизат кунанд. Аз ин рӯ, рифола дар мавриди алоқаи ҷинсии бехатар бартарии муҳим дорад.
   • Рифола тавассути кам кардани алоқа байни узвҳои таносул ва нигоҳ доштани нутфа аз маҳбал шуморо аз СПИД муҳофизат мекунад. Дар ҳарду роҳ, сироят аз як шахс ба шахси дигар мегузарад.
2. Агар шумо ба шарики ҷинсии худ пурра боварӣ надошта бошед, аз рифола истифода баред. Агар шумо дар муносибатҳои дарозмуддати моногамӣ бошед, хоҳед донист, ки оё шарики шумо доруҳои алтернативии пешгирии ҳомиладорӣ, аз қабили ҳаб ё спиралро истифода мебарад, зеро шумо бо он шахс муносибати эътимод барпо кардаед ва шояд беҳтарин стратегияҳои назорати таваллудро баррасӣ кунед барои ҳардуи шумо. Аммо, агар шумо як шарики нави ҷинсӣ дошта бошед, ки шумо то ҳол ба қадри кофӣ боварии комил надоред, дарк кардан муҳим аст, ки рифола яке аз усулҳои боэътимоди пешгирии ҳомиладорӣ мебошад.
   • Агар шумо мард бошед, шумо ҳеҷ гоҳ итминон дошта наметавонед, ки як шарики нави ҷинсии зан воқеан "дар ҳаб" аст (ё бо истифода аз контрасепсияи дигар) ва ба қадри кофӣ масъул аст.
   • Агар зан дидаю дониста ҳомиладор шуданӣ бошад, мумкин аст, ки зан дар бораи истеъмоли доруҳои пешгирии ҳомилагӣ дурӯғ гӯяд.
   • Ба ин монанд, мард метавонад ба зан дар бораи васэктомия дурӯғ гӯяд. Ё, вай гуфта метавонад, ки пеш аз сурудхонӣ аз калисо мебарояд ва баъд онро иҷро намекунад.
   • Истифодаи рифола усули мустақим ва мустақими пешгирии ҳомиладорӣ мебошад, ки дар он эътимод барои ҳарду ҷониб муҳим нест.
3. Агар рифола канда шавад ё кор накунад, пешгирии контрасепсияи изтирориро ҷӯед. Рифола дар пешгирии ҳомиладорӣ 82% самаранок аст. Аммо, агар рифола ҳангоми алоқаи ҷинсӣ канда шавад, фавран ҷустуҷӯи контрасепсияи фавқулодда муҳим аст.
   • Шумо метавонед контрасепсияи фавқулоддаро аз дорухонаи маҳаллӣ ё мағозаи дорусозӣ, ҳатто аксар вақт ҳатто дар супермаркет харед.
   • Имкониятҳои шумо субҳи пас аз ҳаб (Норлево) ё спирали мис мебошанд. Норлеворо ҳарчи зудтар пас аз алоқаи муҳофизатнашуда гирифтан лозим аст (идеалӣ дар давоми як рӯз, зеро он қадаре, ки шумо интизор шавед, камтар таъсир мерасонад). Аммо, Норлеворо то 72 соати пас аз алоқаи ҷинсии номаҳдуд истифода бурдан мумкин аст. Спирали мисӣ ҳамчун контрасепсияи фавқулодда то 5 рӯзи пас аз алоқаи муҳофизатӣ самаранок аст.
   • Вариантҳои дигар аз Ulipristal acetate ва доруи иборатанд аз омезиши эстроген ва прогестерон иборатанд. Барои ин доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ ба шумо дорухате аз духтуратон лозим аст.
4. Агар ҳомиладорӣ ғайри қобили тасаввур бошад, аз рифола ҳамчун муҳофизати эҳтиётӣ истифода баред. Азбаски ҳар як усул барои нокомӣ имкон дорад, истифодаи беш аз як усул - масалан, ҳам рифола ва ҳам ҳаб барои назорати таваллуд дар ҳолатҳое, ки шумо ҳомиладор шудан намехоҳед, оқилона аст. Аз хатари ҳомиладорӣ ва рафъи оқибатҳои эҳтимолӣ эҳтиёт шудан беҳтар аст.