Мундариҷа

• Қадамҳо

Чанд маротиба ба шамолхӯрӣ ё сирояти болоии нафас гирифтор мешавед? Одатан, беморон барои мубориза бо ин бемориҳои маъмул доруҳои дорусоз, аз қабили антигистаминҳо, дезонстантҳо ва шарбатҳои фурӯпошандаи сулфа истеъмол мекунанд. Аммо, озмоишҳои клиникӣ нишон доданд, ки ин доруҳо мисли пештара самаранок нестанд. Дору метавонад нишонаҳои кӯтоҳмуддатро бартараф кунад, аммо манбаи хунукиро дарвоқеъ суст накунад. Аслан, организм аллакай қобилияти мубориза бар зидди бемориҳоро дорад. Пас, шумо бояд танҳо ин қобилияти табиии бадани худро зиёд кунед. Кӯшиш кунед, ки синусҳои худро тоза кунед, системаи иммунии шуморо афзоиш диҳед ва қуввати худро нигоҳ доред, то худро ҳис кунед. Ҳама чизҳои дар боло овардашударо бидуни дору иҷро кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Катетеризатсияи синус

1. 

   
   
   Дамидани бинӣ Як тарафи бинии худро пӯшонед ва аз сӯрохи дигар нафаси сабук кашед ва бинии худро ба матоъ вазонед. Пас тарафҳоро иваз кунед. Дар хотир доред, ки танҳо сабук нафас кашед, зеро нафаскашии сахт метавонад ба дохили гузаргоҳ зарар расонад ва дарозтар шифо ёбад. Ҳамзамон аз бинии худ нафас накашед, зеро ин муассир нахоҳад буд. Пас аз дамидани бинӣ дастҳои худро бишӯед.
   • То ҳадди имкон аз гулӯгиркунӣ худдорӣ кунед. Бӯй кашидан боиси ба ҷисми шумо баргаштани луоб мегардад. Агар бинии шумо равон бошад, ба ҷои нафаскашӣ, молед.
   • Зуд-зуд дамидани бинӣ метавонад пӯстро озор диҳад. Аз ин рӯ, барои коҳиш додани пӯсти хушк як матои мулоим ва moisturizer истифода баред.

2. 

   
   
   Буғ. Бо нафаскашии буғӣ ё буғӣ тоза кардани бинии шумо бо тунук кардани он кӯмак мекунад ва ин дамидани онро осон мекунад. Аввалан, ба шумо лозим аст, ки каме об напазед ва ба як коса рехтед. Косаро ба болои миз гузоред ва паҳлӯяш ба коса рост истода биншинед. Сачоқро болои саратон гузоред. Чашмони худро пӯшед ва тақрибан 60 сония нафаси чуқур бигиред ва ба сатҳи об наздик нашавед. Шумо бояд ҳамеша бо ҳаммоми буғии худ худро бароҳат ҳис кунед.
   • Барои ҳисси истироҳат ва муассиртар ба об чанд қатра равғани мурчи пудинагӣ, равғани эвкалипт, равғани санавбар ё равғани эфирии тимер илова кунед. Ин равғанҳои эфирии табиӣ ба лоғарии лоғар кӯмак мерасонанд.
   • Ба кӯдакон иҷозат надиҳед, ки худашон бухор шаванд. Оби гарм метавонад боиси сӯхтан гардад. Кӯдакони хурдсол худ аз худ оби ҷӯшонро истифода бурда наметавонанд ва ҷароҳат надодан ба онҳо душвор аст.
   • Кранро кушоед. Ин ба монанди ваннаи буғӣ кор мекунад ва барои кӯдакони хурдсол кор мекунад. Кӯдакон души гармро гирифтан шарт нест, танҳо дар ҳаммом бо дари баста нишаста, оби гармро кушоед, то буги гармро нафас кашед.

3. 

   
   
   Аз маҳлули шӯрии муқаррарӣ истифода баред. Намаки муқаррарӣ омехтаи табиии намак ва об мебошад. Шумо метавонед дорухонаҳои намакинро аз дорухонаҳо аз дорухона харидорӣ кунед. Шумо метавонед намакини муқаррариро барои кӯдакон истифода баред. Бояд дар як рӯз як маротиба барои натиҷаҳои беҳтарин истифода шавад.
   • Барои гузоштани бинии худ ё бо оби шӯр шустан, аввал назди чуқурӣ истода, саратонро поён нигоҳ доред. Нӯги шишаи оби шӯрро ба як тарафи бинии худ гузошта, дорупошӣ кунед. Ба гузаргоҳҳои бинӣ тақрибан 120 мл намак пошидан лозим аст. Сари худро гардонед, то оби шӯр ба таври табиӣ ба бинии шумо баргардад. Бо бинии дигар такрорро идома диҳед. Оби шӯрро фурӯ набаред. Агар шумо дар гулӯи худ бинии равонро ҳис кунед, саратонро каме ба поён нигоҳ доред. Пас аз ба итмом расонидани шустани бинии худ, бинии худро ба нармӣ дамед, то шӯри боқимондаро тоза кунед.
   • Агар деги Neti -ро истифода баред, онро бо оби шӯр пур кунед. Дар назди ғарқшаванда истодаед. Сарро хам карда, пас даҳони шишаи Нетиро ба сӯрохи бинӣ нишон дод. Ба воситаи бинии худ нафас кашед ва оби шӯрро (тақрибан 120 мл) ба оҳиста ба бинии худ резед. Пас аз 3-4 сония маҳлул тавассути гузаргоҳҳои бинӣ ва аз бинӣ ҷорист. Бо сӯрохиҳои дигарро такрор кунед. Пас аз истифодаи Neti бояд дубора бинии худро дам кунад.
   • Қатраҳои физиологии намак барои кӯдакон. 2-3 дона оби намакро ба бинии фарзандатон андозед. Сипас, нӯги резини насоси резиниро ба як тарафи сӯрохи бинӣ гузоред, то шӯрро нармӣ холӣ кунед. Оби шӯрро дар ҳарду бинӣ дар як вақт нагузоред, зеро ин ба қобилияти нафаскашии кӯдак таъсир мерасонад.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Таҳкими системаи масуният

1. 

   Бисёр об нӯшед. Оби гарм бинӯшед. Нигоҳ доштани об метавонад ба коҳиш додани бисёр нишонаҳои хунук, аз қабили дарди сар ва дарди гулӯ, инчунин пешгирии лихорадка кумак кунад. Чойҳои гарм ва шӯрбоҳо метавонанд ба таҳаммулпазирии моеъ мусоидат намуда, ҳамзамон бандшавии синус ва коҳиши илтиҳоби бинӣ ва гулӯро таъмин кунанд.
   • Барои бас кардани ташнагӣ ба қадри кофӣ об нӯшед. Ҳангоми бемор шудан ба шумо лозим аст, ки моеъи кофӣ нӯшед, аммо нӯшидани зиёд ҷигар ва гурдаҳои шуморо маҷбур мекунад, ки барои коркарди моеъҳо сахт кор кунанд. Аз ин рӯ, шумо бояд аз меъёр зиёд об нӯшед, аммо на бештар аз 12-15 пиёла дар як рӯз.
   • Аломати хубе, ки шумо ба қадри кофӣ об менӯшед, ин қариб тоза будани пешоб аст. Пешоби торик аломати консентратсияи зиёди маҳсулоти партов дар бадан аст ва ҳалл нашуда, ба қадри кофӣ об карда нашудааст. Дар ин ҳолат, шумо бояд гидратсияи худро зиёд кунед.

2. 

   Барои рафъи нишонаҳои сармохӯрдагӣ гиёҳҳои табииро истифода баред. Бисёр компонентҳои табиӣ мавҷуданд (ба баъзеҳо иҷозат дода мешаванд, баъзеҳо манъанд), ки ду нафари онҳо нишон доданд, ки нишонаҳои сармо беҳтар мешаванд.
   • Радиал интер (гиёҳи маъмули Осиёи Ҷанубу Шарқӣ) нишон дода шудааст, ки барои рафъи нишонаҳои хунук кӯмак мекунад. Капсулаи 100 мг-ро ду маротиба дар давоми 5 рӯз истеъмол кунед. Миқдори зиёдтар метавонад боиси қайкунӣ, дарди шикам ва дарунравӣ гардад.
   • Шумо инчунин метавонед онро истифода баред дарахти осмонӣ (Гиёҳҳои Амрикои Ҷанубӣ). Ин гиёҳ одатан дар шакли иқтибоси моеъ фурӯхта мешавад.1,5 мл ё 30 ќатра иќтибосро 3 маротиба дар як рўз пеш аз хўрок дар давоми 10 рўз истеъмол кунед. Натиҷаҳои номатлуб аз дарунравии сабук, дарунравӣ ва озурдагии пӯст иборатанд. Агар шумо ягон таъсири манфӣ дошта бошед, истифодаи худро қатъ кунед.

3. 

   Сирпиёз бихӯред. Далелҳо мавҷуданд, ки сирпиёз метавонад ба коҳиши нишонаҳои хунук кӯмак кунад. Аллисини сирпиёз дар мубориза бо вирусҳо кӯмак мекунад. Шумо метавонед донаҳои сирпиёзро бихӯред, ба шӯрбоҳо сирпиёз илова кунед ё иловаҳои сирпиёз бинӯшед. Капсула дорои 180 мг усораи сирпиёз мебошад, ки барои кам кардани давомнокии шамолкашӣ мусоидат мекунад. Сирпиёз метавонад хатари хунравиро афзоиш диҳад, бинобар ин одамоне, ки доруҳои хуншикан, ба монанди аспирин ё Варфарин мегиранд, набояд сирпиёз истеъмол кунанд.

4. 

   Бо витамини С илова кунед. Дар як рӯз афлесун бихӯред ва ба духтур муроҷиат кардан лозим нест. Ё шумо метавонед витамини С-ро пеш аз саршавии хунук кам кардани давомнокии беморӣ истеъмол кунед. Иловаҳои витамини С дар шакли ҳабҳо мавҷуданд, ки метавонанд ҳамчун капсулаи 200 мг дар як рӯз истеъмол карда шаванд. Истифодаи беш аз 2000 мг метавонад боиси дарунравӣ, беҳушӣ, дарди сар ва дарди шикам гардад. таблиғ

Усули 3 аз 3: Кӯмак ба бадан ба осонӣ

1. 

   Истироҳат. Ҷисми шуморо пур кардан лозим аст, то шумо бояд хеле истироҳат кунед. Баландии зону меафзояд, то бинӣ ба ҷои бастани луоб, самаранок аз луоб ҳангоми хоб тоза карда шавад.
   • Набудан аз мактаб ё кор. Ҳангоми бемор будан шумо наметавонед кори ҳаррӯзаро иҷро кунед, аммо ба истироҳат ниёз доред, беҳтараш дар хона бимонед. Барои роҳ надодан ба паҳншавии вирус, аз ҷойҳои серодам дур бошед. Вируси риновирус метавонад тавассути ҳаво паҳн шавад. Одатан, рӯзе, ки шадидтарин хунукӣ (тақрибан 2 рӯз) он аст, ки организм вирусро нест мекунад. Ҳамин тавр, шумо ҳам метавонед вирусро кашед ва дар ин муддат ба дигарон сироят кунед.

2. 

   Шӯрбо мурғро бихӯред. Шӯрбо мурғи гарм ба кушодани синусҳо, коҳиш ёфтани банд ва кӯмаки ғизоӣ барои организм мусоидат мекунад. Муҳаққиқон пешниҳод мекунанд, ки пайвастагиҳо дар шӯрбо мурғ ба афзоиши ҳуҷайраҳои сурхи хун барои ҳамла ба микроорганизмҳои беруна кӯмак мекунанд.

3. 

   Баданро гарм нигоҳ доред. Агар шумо таб баланд бошед, баданатонро сардтар ҳис мекунад. Ҳамин тавр, шумо бояд кӯрпаи гарм пӯшед ва дар болои кат / курсии гарм хобед. Қабатҳои либос пӯшед ва ба қадри зарурӣ кӯрпаҳо пӯшонед. Гарчанде ки он сардиро табобат намекунад, гарм нигоҳ доштан ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки бо бемориҳо мубориза барад. Аз тарафи дигар, далелҳои каме мавҷуданд, ки арақ кардан метавонад ба табобати сармо кӯмак кунад.

4. 

   Оби намакро ғарғара кунед. Азбаски бинии банд аксар вақт ба дарди гулӯ оварда мерасонад, даҳонро бо оби шӯр тез-тез шустед. Ба 8 унсия об 1/4 қошуқ намаки баҳр илова кунед. Намакро омехта кунед, то комилан пароканда шавад. Қатрае каме нӯшед ва даҳони худро тақрибан 30 сония шустед. Обро туф кунед ва дар ҳолати зарурӣ шуста кунед.

5. 

   Иловаи таскинбахши гулӯ гиред. Шумо метавонед иловагиҳоро дар аксар дорухонаҳо харед. Бисёре аз онҳо дар шакли "шарбати сулфа" мавҷуданд. Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои асал, ширинбия ва равғани лағжонанд.
   • Асал дар шакли лозенҷҳо ё чой як ҷузъи бузургест барои таскин додани дарди гулӯ ва фурӯ нишондани сулфа.
   • Решаи ширинбияро дар шакли ҳабҳо ё иқтибосҳо харидан мумкин аст. 500 мг решаи ширинбия (баробари 1 1/2 ҳаб) дар 30 мл оби гарм ҳал кунед. Ғарғара кунед ва туф кунед.
   • Дар тӯли садсолаҳо, алмоси лағжонак ҳамчун компонентҳои гиёҳӣ дар Амрикои Шимолӣ истифода мешуд. Шумо метавонед онро дар шакли планшет ё хока харед. 3-4 таблетка (400-500 мг дар як таблетка) ҳар рӯз барои 1-2 моҳ истеъмол кунед. Барои тайёр кардани чойи лағжиш, шумо метавонед ба 2 пиёла оби гарм (480 мл) 2 қошуқ хока илова кунед. Онро рӯзе 3 маротиба ҳангоми хунук нӯшед.

6. 

   Намӣ ё генератори буғро истифода баред. Ҳангоми истироҳат фурӯзон кардани намӣ ё генератори буғӣ дар утоқи шумо метавонад ба шумо бароҳати бештари ҳаво мусоидат кунад. Ин алалхусус дар ҳолати хушк ва асабӣ шудани бинӣ ё гулӯ муфид аст. Дар хотир доред, ки дар ҳоле ки гулӯи шуморо ором мекунад, намноккунанда ба коҳиш ёфтани нишонаҳои хунук ё кӯтоҳ шудани муддати бемориатон кумак намекунад.
   • Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки як намноккунандаи зараровар ё генератори буғ фоидаовар аст. Намноккунандагон метавонанд микробҳо, қолаби заҳролуд ва токсинҳоро паҳн кунанд ва илова бар ин сӯхтанро ба вуҷуд оранд. Бинобар ин, шумо бояд истифода баред ё не, истифода бурдани намӣ.

7. 

   Ба луоби лоғар равғани эфирии кофур ё пудинагӣ молед. Мувофиқи маълумоти клиникаи Мейо (ИМА), маҳсулот ба монанди Vick's VapoRub дарвоқеъ барои рафъи серкорӣ кӯмак намекунад, аммо бӯи қавии наъно ва кофур барои тоза кардани бинӣ кӯмак мекунад. Ин ду равғани эфирӣ ба майна сигналҳо мефиристанд, ки шумо метавонед нафас кашед ва ба ин васила барои кам кардани изтироби сармо кӯмак кунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед ин ду равғани эфириро барои ором кардани ақли худ санҷед.

8. 

   Тамокукаширо тарк кунед. Тамоку системаи масуниятро суст мекунад ва бисёр нишонаҳои хунукро ба вуҷуд меорад. На танҳо ин, балки фишор ба гулӯ ва шуш ба раванди барқарорсозӣ халал мерасонад.

9. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Баъзан, барои табобати сармо ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Агар шумо аломатҳо дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
   • Табларза аз 39 дараҷа гарм аст
   • Аломатҳо зиёда аз 10 рӯз боқӣ мемонанд
   • Кӯтоҳ будани нафас
   • Дарди шадиди гӯш ё ихроҷи луоб аз гӯш
   • Нофаҳмиҳо, равонакунӣ ё ларзишҳо
   • Қайкунӣ ё дарди меъда
   • Ғадудҳои варамшуда дар гардан ё ҷоғи шумо дардоваранд
   таблиғ