Мундариҷа

• Маслиҳат
• Огоҳӣ

• Азбаски ҳарду равғани эфирӣ метавонанд боиси озурдагии пӯст шаванд, агар онҳоро дар шакли холиси худ истифода баранд, равғани эфирро пеш аз ба пӯст пошидан бо об маҳлул кунед. Пас аз он бо латтаи пахта истифода бурда пимпусро нарм нарм кунед, онро тақрибан аз 10 то 20 дақиқа нигоҳ доред. Пас онро тоза кунед.

Ниқоби гилинро истифода баред. Ниқобҳои гилӣ азхудкунии рутубат хеле хуб аст, то ки ба табобати илтиҳоб ва ҷаббидани ҷиркҳои акне мусоидат кунанд. Пас аз молидани маска, сӯрохиҳои рӯй хурдтар ва сахттар мешаванд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, ниқобро ҳафтае як маротиба молед ва сипас ба пӯшонидани ҷойҳои мушаххаси якрав гузаред.

Моеъ. Moisturizer пӯст омили муҳим барои нигоҳ доштани пӯст аз хашм аст. Намӣ мунтазам пӯсти шуморо сахт ва солим нигоҳ медорад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, ҳар вақте, ки шустани рӯйатонро тар кунед, бо истифода аз нами ношоистаи акне. "Non-comedogenic" танҳо маънои онро дорад, ки сӯрохиҳо баста нахоҳанд шуд.

• Як намӣ ё равғани эфирии барои навъи пӯстатон мувофиқро истифода баред. Масалан, агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, аз намнокӣ бо нишони «бе равған» истифода баред. Дар ҳар 20 дақиқа ба шумо намаки нима додан лозим нест, аммо беҳтар аст, агар онро хушк кунед, то пӯстатон хушк шавад. Ин метавонад дар фасли зимистон бо сабаби шамоли хушк ва ҳарорати хун мушкилоти ҷиддӣ гардад.
• Ду намуди асосии намнокӣ мавҷуданд: крем ва гел. Шакли гел барои пӯсти чарбӣ ва омехта мувофиқ аст, дар ҳоле ки шакли крем барои пӯсти хушк ва ҳассос бештар мувофиқ аст.

Дар хотир доред, ки қабл аз хоб ороишро нест кунед. Ороишро дар рӯи худ нагузоред. Онҳо сӯрохиҳоро мебанданд ва акне зиёдтар мекунанд. Агар имконпазир бошад, каме матоъро дар болои бистари худ нигоҳ доред ва онро барои рафъи ороиш истифода баред, вақте ки шумо ба ҳаммом барои шустани рӯй намехоҳед.

Аз дору истифода баред. Таъсиркунанда ин моддаест, ки тавассути тангтар кардани сӯрохиҳо ба тангтар ва сабук кардани пӯст кӯмак мекунад. Ҳангоми истифодаи мундариҷаи мунтазам метавонад ба пӯсти шумо фоидаовар набошад, истифодаи он пеш аз шустани рӯ метавонад ба тоза кардани равған ва лой кумак кунад.

• Агар шумо хоҳед, ки astringent-и табииро истифода баред, як буридаи лимуро санҷида ба рӯи худ молед. Пас рӯйи худро бишӯед ва хушк кунед ё бо дастмоле мулоим кунед. Ин ҳам ба пӯст бӯи гуворо мебахшад.
• Агар шумо як astringent қавӣ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки ба пӯсти худ намӣ илова кунед, то пӯсти хушк пешгирӣ карда шавад. Агар шумо лимӯро истифода баред, эҳтиёт шавед, то ба чашмонатон нарасад. Агар шумо дар чашмонатон шарбати лимӯ пайдо кунед, таваққуф кунед ва якчанд дақиқа чашмонатонро бо оби тоза шӯед.

Дар офтоб муҳофизат кунед. Гарчанде ки офтоб каме барои саломатии шумо муфид аст, аз ҳад зиёд метавонад сурхӣ ва хашмро ба вуҷуд орад. Ғайр аз ин, шуоъҳои ултрабунафш метавонанд доғҳои сиёҳ дар пӯстро ба вуҷуд оранд ва хавфи саратони пӯстро ба вуҷуд оранд. Пеш аз баромадан, як креми офтобӣ молед, ки дараҷаи SPF 30 ё 45 дорад.

• Бифаҳмед, ки истифодаи креми дорои SPF баландтар нест, креми SPF 30 ва 45 барои бастани тақрибан 90% нурҳои зараровар кифоя аст.

Аз сабабҳои гуногуни акне огоҳ бошед. Акне ва бедорӣ якҷоя мешаванд, аммо акне метавонад аз бисёр чизҳои дигар ба амал ояд. Баъзе мисолҳо инҳоянд:

• Тағироти гормоналӣ: ин метавонад ба балоғат расад, доруворӣ, ҳомиладорӣ ва ғ.
• Парҳез: Маҳсулоти ширӣ ё ғалладонагиҳо, ки дорои глютен метавонанд боиси шикастани пӯст шаванд.
• Мӯи ифлос: Равған дар мӯи шумо метавонад сӯрохиҳоро банд кунад, алахусус болои саратон.
• Косметика: Агар шумо аз косметика истифода баред, ҳатто агар рӯйи худро бишӯед, эҳтимол дорад бақия сӯрохиҳои шуморо банд кунад ва ба доғҳо табдил ёбад. Шумо бояд дафъи мувофиқро истифода баред. Ғайр аз он, косметикаи пӯст, ки барои пӯст хеле равғанӣ ё сахт аст, низ метавонад таъсири манфӣ расонад.
• Арақи аз ҳад зиёд: Ин метавонад аҷиб ба назар расад, аммо дар пӯст як занбӯруғи илмӣ бо номи Малассезия мавҷуд аст. Ин замбӯруғ дар пӯст ҷойгир аст ва ба саломатӣ мушкилот пеш намеорад. Аммо вақте ки ба намӣ дучор шавед, он хеле зуд месабзад ва метавонад боиси шикастани он гардад.

Доғҳоро фишор надиҳед ва ба пӯсти рӯйатон нарасонед. Гарчанде ки шумо васвас кардани доғҳоро ба васваса меандозед (хусусан доғҳо ва сафедҳо), ин дарвоқеъ баръакс аст. Чуқурҳои фишурдашуда бактерияҳои пайдошударо ба дигар минтақаҳои рӯй паҳн мекунанд ва эҳтимолияти доғҳои навро зиёд мекунанд. Нагуфта намонад, ки дар дасти шумо ифлосӣ, равған ва дигар олудагиҳо мавҷуданд, ки барои расидан ба пӯсти ҳассос номувофиқанд. Кӯшиш кунед, ки дастонатонро аз рӯй ва дигар ҷойҳои хатарнок дур нигоҳ доред. таблиғ

Маслиҳат

• Бо даст ё ангуштони худ ба рӯй нарасонед. Пӯст ба таври табиӣ равған истеҳсол мекунад, аз ин рӯ, даст расонидан ба равған ба сӯрохиҳо пайваст мешавад.
• Ҳамаи чизҳои дар боло зикршударо дар як вақт санҷида набаред. Як ё ду усулро интихоб кунед ва онҳоро дар якҷоягӣ барои арзёбии самаранок истифода баред. Аз ҳад зиёд натиҷаи хуб нахоҳад дод.
• Баъзе ниқобҳои пӯст метавонанд муваққатан варамро коҳиш диҳанд ва пӯсти шуморо намӣ кунанд. Агар шумо хоҳед, ки инро санҷед, ҷустуҷӯ кунед, ки дорои таркибҳои алоэ вера ё дигар агентҳои маъмули оромбахш аст.
• Аксарияти наврасон дар замонҳои гуногун акне пайдо мекунанд, бинобар ин дар бораи он ки бо шумо чӣ мешавад, ба ваҳм наафтед.

Огоҳӣ

• Агар акне дар рӯй ҳафтаҳо идома ёбад, ба духтур ё дерматолог муроҷиат кунед. Баъзе намудҳои акне доимӣ мебошанд ва метавонанд танҳо бо дорухат ё доруҳои табобатӣ самаранок табобат карда шаванд. Ғайр аз он, акнеҳои доимӣ метавонанд нишонаи мушкилоти дигари пӯст бошанд.