Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Ҳаммоми буғӣ усули анъанавии паст кардани фишори синус бидуни истифодаи кимиё ва доруҳо мебошад. Буғ барои тоза кардани роҳҳои бинӣ кӯмак мекунад ва луоби ғафси биниро мекушояд ва ба ин васила ба осонӣ луобро аз синусҳо хориҷ мекунад. Шумо метавонед синусҳои худро бо ваннаи буғӣ бо рафъи дард, антибиотикҳо ва доруҳои зидди занбуругӣ, ки духтур таъин кардааст, табобат кунед. Агар шумо доруҳои синусӣ дошта бошед, шумо метавонед онро ҳангоми ҳаммом бо буғ истеъмол кунед. Агар шумо ба духтур муроҷиат накарда бошед, аввал усули буғро санҷед. Аммо, агар шумо буғи буғро дар тӯли 5-7 рӯз пайваста иҷро кунед ва синусҳои шумо то ҳол аз байн нараванд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ҳаммоми буғӣ

1. 

   1/4 дегро бо об пур кунед. Обро ҷӯшонед ва бигзоред онро дар давоми 1-2 дақиқа ё то дами зиёд шудани об напазед. Дегро аз оташдон гиред.
   • Деги гармро ба рафи изолятсияшуда гузошта, болои миз гузоред.
   • Кӯдаконро дар назди дегчаи оби ҷӯшон пазед. Вақте ки кӯдакон дар атрофанд, аз буғ худдорӣ кунед.

2. 

   
   
   Саратонро пӯшонед. Саратонро бо сачоқи калони тозаи пахтагӣ пӯшонед ва саратонро ба дегчаи оби бухор наздик кунед.
   • Чашмони худро пӯшед ва рӯятонро аз об тақрибан 30 см нигоҳ доред, то буғ бидуни сӯхтан аз бинӣ ва гулӯятон гузарад.

3. 

   Нафас. Барои 5 зарба тавассути бинии худ ва аз даҳони худ нафас кашед. Сипас, онро то 2 зарба барои ҳар як нафаскашӣ ва нафаскашӣ кам кунед.
   • 10 дақиқа ва ё то даме ки бухор шудан қатъ мешавад, нафаскашӣ кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳангоми буғ додан ва пас аз он бинии худро дамед.

4. 

   
   
   Сауна мунтазам. Шумо метавонед ваннаи буғиро дар ҳар 2 соат ё дар вақти холиатон кунед.

5. 

   Аз сауна ҳар вақт ва дар ҳама ҷо истифода баред. Агар шумо вақт надошта бошед, ки оби худро ҷӯшонед ва дар ваннаи буғӣ биншинед, шумо метавонед аз буғи чойи гарм ё косаи шӯрбо ҳангоми кор ё ҷои дигаре истифода баред. Гарчанде ки манбаи буғ гуногун аст, таъсири табобат шабеҳ аст.
   • Барои сабук кардани фишори синус метавон аз намӣ истифода бурд.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Сауна бо гиёҳҳо

1. 

   
   
   1/4 дегро бо об пур кунед. Обро ҷӯшонед ва бигзоред онро дар давоми 1-2 дақиқа ё то дами зиёд шудани об напазед. Дегро аз оташдон гиред.

2. 

   1-2 дона равғани эфирро дар зарфи об андозед. Аз ҳар як зарфи об 1 қатра равғани эфир оғоз кунед. Равғанҳои эфирии зерин дорои хосиятҳои антибактериалӣ, зиддимикробӣ ё антисептикӣ мебошанд, ки ба нест кардани бактерияҳо ва дигар микроорганизмҳо, ки синуситро ба вуҷуд меоранд, мусоидат мекунанд:
   • Равғани эфирии пудинагӣ ё пудинагӣ - Ҳардуи ин равғани эфирӣ дорои моддаи Menthol (Mentola) мебошанд, ки ба безараргардонӣ ва баланд бардоштани масуният мусоидат мекунанд.
   • Равғанҳои эфирии Thyme, Sage ва Oregano Ин гиёҳҳоест, ки ба афзоиши системаи масуният, бактерияҳо ва афзоиши гардиши хун тавассути васеъ кардани рагҳо мусоидат мекунанд.
   • Равғани Лаванда Лаванда гиёҳи мулоим аст ва хосиятҳои антибактериалӣ дорад. Ғайр аз он, ин гиёҳ инчунин ҳисси оромӣ ва тасаллӣ эҷод мекунад ва ба ин васила барои коҳиш додани изтироб ва депрессия кӯмак мекунад.
   • Равғани эфирии чормағзи сиёҳ Агар шумо сирояти синусии замбӯруғӣ дошта бошед, ба он равғани чормағзи сиёҳ илова кунед, зеро он дорои хусусиятҳои зидди fungus, антибактериявӣ ва антисептикӣ мебошад.
   • Равғани эфирии чой Равғани дарахти чой дорои хосиятҳои антивирусӣ, зиддимикробӣ ва антисептикӣ мебошад ва ба ин васила ба коҳиши самараноки сироятҳои синус мусоидат мекунад.

3. 

   Гиёҳҳои хушкро истифода баред. Агар шумо равғани эфирӣ надошта бошед, шумо метавонед ½ қошуқи гиёҳи хушкро ба ¼ дег об илова кунед.
   • Пас аз илова кардани гиёҳҳои хушк ба дег, якчанд дақиқа ҷӯшон диҳед. Гармро хомӯш кунед, дегро бардоред, дар ҷои мувофиқ ҷойгир кунед ва буғро оғоз кунед.

4. 

   Ҳамеша ҳассосияти гиёҳҳоро санҷед. Пеш аз санҷидани гиёҳи нав, шумо бояд аввал онро санҷед, то аксуламалҳои номатлуб ба монанди атса ё хашмгин шудани пӯстро пешгирӣ кунед. Рӯи худро бо оби аз гиёҳи нав омодашуда тақрибан як дақиқа бухор кунед. Пас нафаскаширо 10 дақиқа қатъ кунед ва интизор шавед, ки аксуламалро бинед.
   • Агар ягон асабоният ё дигар реаксияҳо ба назар нарасанд, шумо метавонед ваннаи буғиро аз рӯи одат иҷро кунед.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Табобати дигарро барои коҳиш додани фишори синус истифода баред

1. 

   Аз намӣ истифода баред. Барои беҳтар кардани саломатии синусҳо дар хонаи хобатон намӣ ҷойгир кунед. Намноккунанда буғ ва ҳавои тарро ба вуҷуд меорад ва барои тоза кардани гузаргоҳҳои бинӣ кӯмак мекунад.
   • Вақте ки роҳҳои бинии шуморо мебанданд, кӯшиш кунед, ки роҳҳои нам кардани онҳоро пайдо кунед. Бисёр одамон фикр мекунанд, ки ҳавои хушк метавонад ба кам шудани бинӣ кӯмак кунад. Аммо, ҳавои хушк мембранаҳоро дар гузаргоҳҳои бинӣ ба хашм меорад.
   • Намӣ махсусан дар фасли зимистон заруранд, зеро гармидиҳии марказӣ одатан ҳавои дохили хонаҳоро хушк мекунад.
   • Дар наздикии гӯшатон гузоштани шишаи оби гарм низ чунин таъсир дошта метавонад ва тоза кардани моеъҳои гӯш кӯмак мекунад.

2. 

   Ҳаммоми гарм гиред. Души дароз ва гарм ба монанди ваннаи буғӣ самарабахш аст. Оби гарми душ ҳавои гарм ва тарро ба вуҷуд меорад ва ба ин васила ба гардиши бандҳои басташуда ва паст шудани фишори синусҳо мусоидат мекунад.
   • Шумо инчунин метавонед компрессии гармро ба рӯйи худ молед, то гузаргоҳҳои биниро тоза кунед ва фишори синусро сабук кунед.

3. 

   Бисёр об нӯшед. Барои борик шудани луоб, пешгирӣ аз банд шудани синусҳо ва кам кардани фишор дар синусҳои худ моеъҳои зиёде бинӯшед (ҳадди аққал 8 пиёлаи пур аз рӯз).
   • Ҳангоми борик будани луоби равонкардашуда осонтар аст. Кӯшиш кунед, ки ҳар вақте, ки ғарқ шудани саратонро ҳис кунед, моеъи фаровон нӯшед.

4. 

   Болиштҳои баланд дар сар. Ҳангоми хоб шабона болиштҳо баланданд, то нафаскаширо осон кунанд ва фишори синусро пешгирӣ кунанд. таблиғ

Маслиҳат

• Саунаро бо антибиотикҳои шифоҳӣ ва доруҳои зиддимикробӣ ҳамроҳ кардан мумкин аст. Дар ҳолати истифодаи дорупошаки бинӣ, буғ метавонад дар бинӣ доғи иловагӣ ба амал орад. Агар шумо доруҳои носиро истифода баред, пеш аз шурӯи ваннаи буғӣ бояд ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар пас аз 5-7 рӯзи табобати буғ синусҳои шумо беҳтар нашаванд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

• Барои ҷилавгирӣ аз сӯхтан бо оби ҷӯш буғ надиҳед.
• Нагузоред, ки рӯи худро ба дегчаи буғӣ хеле наздик кунед. Кӯшиш кунед, ки рӯи худро дар масофаи 30 см аз об бехатар нигоҳ доред.
• Нагузоред, ки кӯдакон ба дегчаи оби ҷӯшон наздик шаванд.