Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Пашшаҳои чашм нуқтаҳои сиёҳ ё хатҳое мебошанд, ки дар биниш пайдо мешаванд ва бо ҳаракатҳои чашм ба дрифт медароянд. Онҳо ҳангоми он пайдо мешаванд, ки партовҳо дар шишаи шишагии желе монанд - моддае, ки доғҳои чашмро пур мекунанд - дар ретинаи паси чашм соя эҷод мекунанд. Гарчанде ки боиси нигаронӣ нест, ин вазъ метавонад ташвишовар бошад, аз ин рӯ бисёриҳо мехоҳанд табобат кунанд. Дар айни замон роҳи ягонаи кам кардани шино вуҷуд надорад. Табибон аксар вақт машқҳои мутобиқшударо тавсия медиҳанд ва каме интизор шаванд ё танҳо дар ҳолатҳои фавқулодда ҷарроҳиро тавсия медиҳанд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Риояи тавсияҳои стандартӣ

1. 

   Ҳаракати чашм. Агар чашмони шумо ба объекти шиновар нигаронида шуда бошанд, кӯшиш кунед, ки чашмро ба боло ва поён ё аз паҳлӯ ба паҳлӯ ҳаракат диҳед. Ҳаракатҳои чашм метавонанд ашёҳои шиноварро боздоранд ва ба коҳиши варақаҳои парвоз кӯмак кунанд.

2. 

   
   
   Дар бораи ашёҳои шиновар бо духтур муроҷиат кунед. Агар ашёҳои шиновар аксар вақт ба рӯъё халал расонанд, ногаҳон ҷисмҳои нави шинокунанда пайдо мешаванд ва ё шумо танҳо дар бораи онҳо саволҳо доред, шумо бояд бо духтур ё офталмологи худ сӯҳбат кунед. Дар асоси нишонаҳои шумо, мутахассисон метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки оё пашшаҳои чашм ба ёрии тиббӣ ниёз доранд.
   • Гарчанде ки аксари пашшаҳои чашм қисми муқаррарии пиршавӣ мебошанд ва аксар вақт табобатро талаб намекунанд, баъзе ҳолатҳои нодир дахолати мушаххаси тиббиро талаб мекунанд.
   • Ҳадди аққал дар ҳар ду сол ё бештар аз он барои гирифтани муоинаи чашм ба офталмолог ё оптометрист муроҷиат кунед, агар шумо шароити муайяни тиббӣ дошта бошед (масалан, диабет).

3. 

   
   
   Ҳеҷ кор накунед. Ҳарчанд дилгиркунанда бошад ҳам, магасе дар пеши чашмони шумо одатан ба биниши шумо чунон таъсир намекунад, ки шумо наметавонед корҳои ҳаррӯзаро иҷро кунед. Одатан, мағзи сар метавонад сарфи назар кардани объекти шиноварро омӯзад ва бинишро мувофиқан танзим кунад.
   • Одамоне, ки аз наздикӣ мебинанд, осеби чашм доранд ё баъзе ҳолатҳои тиббӣ, аз қабили диабет эҳтимол дорад, ки пашшаҳо дар чашм парвоз кунанд ё зуд-зуд.
   • Мумкин шумо пашшаҳоро солҳо дар пеши чашми худ парвоз кунед, пас онҳо пажмурда мешаванд. Аммо, агар шумо як объекти нави шинокунандаро мушоҳида кунед, шумо бояд барои муоина ба як чашм чашм муроҷиат намоед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Дар ҳолатҳои ҷиддӣ ба табобат муроҷиат кунед

1. 

   
   
   Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед, агар шиноварон бо нишонаҳои дурахшон ва ё гум шудани қисми биниш ҳамроҳ бошанд. Дар сурати табобат накардан, ҳолати аслӣ метавонад боиси аз даст додани биноӣ гардад. Бемориҳои ҷиддӣ, ки метавонанд ба пашшаҳои чашм алоқаманд бошанд, инҳоянд:
   • Хунравии шишагин (хунравӣ дар байни линзаҳои чашм ва чашм)
   • Илтиҳоби витриозӣ ва ретинал (дар натиҷаи сироят ё илтиҳоби аутоиммунӣ)
   • Саратони чашм
   • Ашк дар ретинадор (вақте ки бисёр чизҳои шиновар ногаҳон пайдо мешаванд)
   • Ҷудошавии (ҷудошавии) ретинара (ҳамроҳ бо аломатҳои хира ё абрноки абрӣ)

2. 

   Агар пашшаҳои чашм боиси халалдор шудани чашм шаванд, бо табиби чашм дар бораи табобати махсус сӯҳбат кунед. Ҳодисаҳои шадиди шиновариро бо ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст. Ҷарроҳӣ барои коҳиш додани хатари пашшаҳои чашм аксар вақт хавфҳои ҷиддӣ дорад. Дар аксари ҳолатҳо, хавфҳои марбут ба ҷарроҳӣ одатан нисбат ба озори андаке, ки аз ҷониби ашёи шинокунандаи гоҳ-гоҳ ба амал омадааст, хеле бадтаранд. Духтури чашм метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки вобаста ба вазъи мушаххаси шумо ҷарроҳӣ лозим аст ё не.
   • Хавфҳои марбут ба ҷарроҳии чашм аз катаракта, ашкчаи ретинал ва ҷудошавии ретинал иборатанд.Аз ин рӯ, усулҳои ҷарроҳӣ танҳо дар ҳолатҳои вазнин тавсия дода мешаванд.
   • Ҷарроҳӣ роҳи ҳалли доимӣ барои шиновар нест, зеро объектҳои нави шинокунанда метавонанд ҳар вақт пайдо шаванд.

3. 

   Дар ҳолати зарурӣ ҷарроҳӣ кунед. Якчанд вариантҳо мавҷуданд, ки агар шумо ва офталмологатон муайян кунед, ки барои кам кардани шино табобати махсус лозим аст. Боварӣ ҳосил намоед, ки ягон саволе, ки дар бораи ин амалиёт доред, ба чашмпизишки худ муроҷиат кунед.
   • Тартиби дур кардани шиша моеъи воқеии шишагинро аз чашм дур мекунад ва ба ҷои он маҳлули намак мегирад ва бо ин васила ашёи шинокунандаро дар чашм хориҷ мекунад.
   • Криотерапия ё терапияи лазерӣ, ки барои хунук кардани чашм кӯмак мекунанд, шояд барои таъмири ашки чашм ва кам кардани шино лозим шавад.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Табобати исботнашудаи хонаро санҷед

1. 

   Барои кам кардани пашшаҳои парвоз иловаи парҳезиро санҷед. Баъзе мутахассисони соҳаи тандурустӣ боварӣ доранд, ки бисёр иловаҳои ғизоӣ метавонанд пашшаҳоро дар назди онҳо халос кунанд. Иловаҳои парҳезӣ аз ҷиҳати клиникӣ кам шудани пашшаҳои чашм исбот нашудаанд, аммо баъзе одамон онҳоро муфид меҳисобанд. Пеш аз сар кардани ягон иловаи парҳезӣ бо табиби чашм муроҷиат кунед:
   • Моддаҳои аз антиоксидант бой, ба монанди турмерик ва хипи гулобиро санҷед. Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки ин антиоксидантҳо дар табобати dejeneration macula самаранок мебошанд, аммо шиноваронро мустақиман кам намекунанд. Садбарги гул одатан дар шакли гиёҳии шифобахш, дар ҳоле ки зардолу ҳамчун ҳанут дастрас аст.
   • Илова кардани кислотаи гиалурониро дида мебароем. Кислотаи гиалурон барои муолиҷаи чашмҳо пас аз ҷарроҳии катаракта самаранок нишон дода шудааст. Баъзе одамон кислотаи гиалурониро барои табобати шиноҳо истифода мебаранд, гарчанде ки ягон далели муқарраршудаи тиббӣ барои нусхабардории ин мавҷуд нест.

2. 

   Барои афзоиши гардиши хун иловагиҳо истеъмол кунед. Боварӣ доред, ки зиёд шудани гардиши хун барои аз моеъи шиша дур кардани сафедаи ба монанди гел монанд кӯмак мекунад. Аммо, ягон таҳқиқоте вуҷуд надорад, ки робитаи байни замимаҳои зеринро бо кам шудани пашшаҳо дар чашм нишон додааст. Аз ин рӯ, пеш аз он, ки онҳоро барои табобат истифода баред, шумо бояд аввал бо чашмшиноси худ сӯҳбат кунед:
   • Ginkgo biloba -ро истифода баред. Гинкго дар афзоиши гардиши хун дар чашм муассир буда, дар беморони гирифтори глаукома истифода мешавад.
   • Лизин гиред. Лизин моддаест, ки рагҳои хунгардро, хусусан дар рагҳои хунгузарро таскин медиҳад. Лизин барои васеъ кардани рагҳои хунгузар дар баъзе минтақаҳо самаранок нишон дода шудааст, аммо ҳатман дар чашм нест.
   • Blueberries истифода баред. Blueberries барои беҳтар кардани чашм ва васеъ кардани рагҳои хун истифода мешаванд. Барои омӯхтани самаранокии кабуд дар табобати шино бештар озмоишҳо лозиманд.

3. 

   Роҳҳои коҳиш додани стрессро ёбед. Стресс омили потенсиалист, ки метавонад объекти шинокунандаро барангезад. Пас, истифодаи усулҳои идоракунии стресс метавонад ба кам шудани пашшаҳо дар пеши шумо кӯмак кунад. Мулоҳиза кардан, намоз хондан ё дар табиат дилсӯзӣ кардан баъзе аз имконотест, ки бисёриҳо барои паст кардани сатҳи стресс муфид медонанд. Машқҳои ҳаррӯза, ба монанди йога, пилатес ё тай чи низ метавонанд стрессро коҳиш диҳанд ва ба шумо дар ташаккули тарзи ҳаёти осуда кумак кунанд. таблиғ

Маслиҳат

• Ягон қатраҳои чашм мавҷуд нестанд, ки ба коҳиш додани шино кӯмак мерасонанд.