Пас аз гиря варами чашмро коҳиш диҳед - Маслиҳатҳои

Видео: Самомассаж лица и шеи от Айгерим Жумадиловой. Мощный лифтинг эффект за 20 минут.

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Чашмони сурхи пуфак пас аз гиря номатлубанд. Хушбахтона, танҳо бо як бастаи хунук варами чашмро коҳиш додан мумкин аст. Аз тарафи дигар, агар чашмони шумо доимо варам кунанд ва шадидан варам кунанд, баъзе тағиротҳои хурди тарзи ҳаёт мавҷуданд, ки метавонанд кӯмак кунанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чашмони варамшударо табобат кунед

Рӯи худро бо оби хунук бишӯед. Агар шумо саросема ё дар ҷои ҷамъиятӣ бошед, шумо метавонед барои шустани рӯй ба ҳоҷатхона равед. Бофтаро ду маротиба печонед, то чоркунҷа созед, сипас ба оби хунук тар кунед. Тақрибан 15 сония аз ҳар тараф дар пилкҳо нармӣ занед. Нигоҳ кунед ва матоъро дар зери пилки поён ҷойгир кунед, аз ҳар тараф 15 сония нармӣ пахш кунед. Интизор шавед, ки пӯсти атрофи чашм хушк шавад. Агар зарур бошад, такрор кунед.
- Чашмони худро молед ё барои шустани онҳо собун истифода набаред.
- Баъзеҳо даъво доранд, ки шумо метавонед 1 қошуқ (5 мл) намаки тозашударо бо 1 пиёла (240 мл) ях омехта кунед, то рӯятонро бишӯед. Аммо, шумо бояд ин усулро истифода набаред, агар пӯсти шумо сурх ва хашмгин бошад.
Матои хунукро ба чашмони худ молед. Рӯймолчаи мулоими пахтаро дар яхи сард тар кунед. Обро канда партоед, пас дастмолро ба болои чашмони худ 10 дақиқа гузоред. Сармо рагҳои хунгузари атрофи чашмро танг мекунад ва ба коҳиши варамҳо мусоидат мекунад.
- Истифодаи бастаи ях ё халтаи нахӯди яхкардашуда низ ҳамин корро карда метавонад. Шумо метавонед бастаи хунуки худро бо пур кардани биринҷ ба ҷӯроб (ҷӯроб) ва сипас дар сармодон омода созед. Як халта сабзавоти реза ва хеле калонро истифода набаред, зеро сабзавот дар атрофи чашм чандир ҳаракат карда наметавонад.
Қошуқи хунукро ба чашмонат молед. Ду қошуқи хурди филизиро интихоб кунед, ки чашмонатонро пӯшонад. Қошуқро барои 2 дақиқа дар сармодон ё дар яхдон 5-10 дақиқа ҷойгир кунед. Сипас, қошуқро кашед ва ба ду чашм оҳиста пахш кунед. То гарм шудани қошуқ тарк кунед.
- Агар шумо вақт дошта бошед, шумо метавонед ҳамаи 6 қошуқро ях кунед. Қошуқҳоро бо тозагӣ иваз кунед, чуноне ки кӯҳнаашон гарм аст. Онро бояд то 3 маротиба молед, то ки ба пӯст аз сабаби дарозмуддат дар хунукӣ дучор нашавед.
Чашмонро сила кунед. Истифодаи ангушти ҳалқаи худ ба нармӣ задан ба минтақаи пилки варам метавонад гардиши хунро афзоиш диҳад ва хуни ҷамъшударо дар атрофи чашм дур кунад.
Масҳ дар баробари пули бинӣ. Чашмони худро пӯшед ва дар баробари пули бинӣ масҳ кунед. Таваҷҷӯҳ ба пӯсти ду тарафи бинӣ, ки дар он ҷо айнаки айнак дастгирӣ карда мешавад. Ин метавонад ба коҳиши фишори синус, ки ҳангоми гиря зиёд мешавад, кӯмак кунад.
Дурӯғ гӯед ва саратонро баланд кунед. 2-3 болиштро дар зери он ҷойгир кунед, то сарро аз бадан боло бардоред. Ҳамвор хобед, чашмонатонро пӯшед ва истироҳат кунед. Истироҳати каме низ ба паст шудани фишори хун мусоидат мекунад.
Рутубатдори хунук молед. Ниммизоҷи рӯйи худро тақрибан 10 дақиқа дар яхдон гузоред ва сипас ба пӯстатон оҳиста молед. Сармо ба коҳиши варам кӯмак мекунад, дар ҳоле, ки қаймоқ ба мулоим ва тобиши ранги пӯст мусоидат мекунад.
- Дар атрофи истифодаи кремҳои чашм ҳанӯз ихтилофҳо зиёданд. Маълум нест, ки як лосиони мушаххас аз креми муқаррарии рӯ самараноктар аст ё не.
- Аз истифодаи кремҳои хушбӯй ё пудинагӣ худдорӣ кунед. Ин компонентҳо метавонанд пӯстро озор диҳанд.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Пешгирии варами чашм

Хоби кофӣ гиред. Ҳатто агар варами чашм аз гиря сар зада бошад, омилҳои дигар метавонанд ба шиддатнокии варам таъсир расонанд. Шумо бояд ҳар шаб ҳадди аққал 8 соат хоб гиред, то варам ва варамро коҳиш диҳед.
- Вақти тавсияшавандаи хоби кӯдакистон аз синну сол фарқ мекунад. Беҳтараш аз духтур маслиҳат пурсед.
Бо об таъмин кунед. Намаки гирди чашм ҷамъшуда метавонад боиси нигоҳдории об ва дабдабанок гардад. Барои кам кардани ин ҳолат ба шумо нӯшидан лозим аст.
- Ғайр аз он, истеъмоли намак ва кофеини худро кам кунед, зеро ин моддаҳо боиси камобӣ мешаванд.
Табобати аллергия. Аксуламали сабуки аллергия ба аллергенҳо, хок, ҳайвонот ё хӯрок метавонад боиси варами чашм гардад. Аз хӯрокҳое, ки чашмони шуморо хориш, варам ё нороҳат месозад, канорагирӣ кунед. Агар шумо аз аллергия пешгирӣ карда натавонед, доруи аллергия истеъмол кунед.Барои маслиҳати бештар ба духтур муроҷиат кунед.
Ба духтури чашм муроҷиат кунед. Чашмони зуд-зуд варамшуда метавонанд сабаби аслӣ бошанд. Оптометрист метавонад диди шуморо тафтиш кунад ва ба шумо супориш диҳад, ки айнаки чашм ё линзаҳои контактиро барои кам кардани шиддати чашм истифода баред. Духтури чашм метавонад вазъияти чашмро тафтиш кунад (агар бошад).
Ҳангоми нигоҳ ба экрани компютер ва хондан чашмони худро ором кунед. Ҳангоми истифодаи компютер, телефон ё китоб ҳар 20 дақиқа танаффус кунед. Дар тӯли ин 20 дақиқа, шумо бояд диққататонро ба чизе дар атрофи ҳуҷра равона кунед. Гарчанде ки шиддати чашм сабаби маъмултарини варами чашм нест, дурӣ аз тангии чашм барои солимии умумии чашм муфид аст. таблиғ

Усули 3 аз 3: Истифодаи доруҳои хонагӣ

Ба ҷои халтаи чой дастмоле хунук истифода баред. Бисёр одамон аксар вақт ба чашмони варам халтаҳои хунук ва тарро молида мешаванд. Ин танҳо тавассути ҳарорати хунук кор мекунад. Аз тарафи дигар, бисёре аз табибон боварӣ доранд, ки истифодаи чойи сиёҳ, чойи сабз ё дигар чойҳои гиёҳӣ муфид аст. Аммо, ин чойҳо омӯхта нашудаанд ва кофеин - компоненте, ки ба назар самарабахштар ба назар мерасад - кор намекунад. Истифодаи матои хунук низ ҳамон қадар муассир аст ва эҳтимолияти сироятёбӣ надорад.
Аз таркиби хӯрок худдорӣ кунед. Буридаи бодиринг маъмултарин табобати чашмони варам мебошанд. Ин кор мекунад, аммо танҳо аз сабаби сардии бодиринг. Беҳтараш дастмоле хунук ё бастаи яхинро истифода баред, то хатари сироятёбӣ аз ғизоро коҳиш диҳед.
- Агар шумо хоҳед, ки хӯрокро истифода баред, шумо бояд бодирингҳои тозаро бехатар истифода баред. Аз картошка, сафедҳои тухм, йогуртҳо ва хӯрокҳои турш, ба монанди кулфинай ва шарбати лимӯ канорагирӣ кунед.
Нагузоред, ки тамос бо чашм бо доруҳои хашмгин Баъзе доруҳо ҳангоми истифодаи атрофи чашм аз сабаби хавфи дард ё осеби вазнин хатарноканд. Чашмони варамшударо бо креми геморрой (Омода Н), Креми Рубарм (BenGay, Icy Hot) ё гидрокортизон табобат накунед. таблиғ

Маслиҳат

Агар гиря ороиши шуморо хира кунад, шумо бояд Q-tip-ро барои тоза кардани ашк истифода баред. Агар шумо ороишдиҳанда надошта бошед, шумо метавонед дастмоле коғазиро ба оби собун тар кунед.
Қалами сафедпусти чашмпӯшон, ки пилкони худро ба дарун наздик мекунанд, метавонад ба чашмони шумо камтар сурх шавад.
Барои пӯшонидани чашмҳои варамкардашуда пинҳонкунандаи равшанранг ё омехтаи пинҳонкорро бо равшанкунакҳои моеъ истифода баред.