Мундариҷа

• Қадамҳо
• "Маълумоти тиббӣ"
• Огоҳӣ

Рехтани мӯй як ҳолати хеле маъмул аст, аммо он метавонад боиси рехтани рехтани мӯй гардад ва албатта мехоҳад, ки ҳарчи зудтар бо он мубориза баред. Шумо метавонед дар интернет бисёр доруҳои хонагиро пайдо кунед, ки дубора афзоиши мӯйро ваъда мекунанд, аммо дар аксари мавридҳо, барои тасдиқи ин даъвоҳо тадқиқоти зиёде вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, баъзе табобатҳои муассире ҳастанд, ки шумо метавонед санҷед. Мутаассифона, агар рехтани мӯй бо сабаби ҳолати генетикӣ ба амал ояд, табобатҳои хонагӣ чандон кӯмак нахоҳанд кард. Хушбахтона, доруҳо ва найрангҳои хурд мавҷуданд, ки ба дубора афзоиш ёфтани мӯй кӯмак мерасонанд. Агар табобати хона кор накунад, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Терапияҳои мубрамӣ ва тағир додани тарзи ҳаёт

Илова бар ғизои хуб, баъзе доруҳои хона метавонанд ба афзоиши мӯй мусоидат кунанд. Тавре ки дар тағир додани парҳези шумо, табобатҳои маҳаллӣ ё тағир додани тарзи ҳаёт натиҷаҳои омехта нишон медиҳанд ва агар самараи мӯи шумо генетикӣ бошад, самарабахш нахоҳанд буд. Шумо ба ҳар ҳол метавонед кӯшиш кунед, ки тағирот ворид кунед ва бубинед, ки оё он кор мекунад, зеро ин ҳам зарар надорад.

1. 

   Ҳар рӯз ба пӯсти сар масҳ кунед. Ин метавонад фолликулаҳои мӯйро барои афзоиши мӯи бештар ҳавасманд кунад. Як таҳқиқот нишон дод, ки як массажи ҳаррӯзаи 4-дақиқаӣ ба ғафсшавии мӯй кӯмак мекунад. Кӯшиш кунед, ки сари худро бо нӯги ангуштатон дар як рӯз чанд дақиқа молед, то бубинад, ки оё ин кӯмак мекунад.
   • Ин терапия муддати тӯлонӣ кор мекунад. Натиҷаҳо пас аз 24 ҳафта ё тақрибан 6 моҳ арзёбӣ карда мешаванд.
   • Шумо инчунин метавонед асбоби масҳ кардани сарро истифода баред.

2. 

   
   
   Ҳангоми массаж кардани пӯсти сар равғани лавандаро истифода баред. Равғани лаванда дар ҳавасмандгардонии афзоиши мӯй натиҷаҳои маҳдуд нишон дод, хусусан дар одамони рехташуда. Ҳангоми массаж кардани пӯсти сар равғани лавандро санҷед. Равғанро ба фолликулаҳои мӯй молед, то ки кор кунад ё не.
   • Ҳангоми молидани равғани лаванда ба пӯстатон боварӣ ҳосил кунед, ки онро бо консентратсияи 2-3% об кунед, то асабонии пӯстро пешгирӣ кунад. Агар шумо равғани камшуморро истифода баред, онро бо равғани интиқолдиҳанда, ба монанди равғани жоҷоба омехта кунед. Бо ҳар як қошуқи (5 мл) равғани интиқолдиҳанда 3 қатра равғани лаванда омехта кунед, то ки омехтаи равған бо консентратсияи 3% эҷод кунед.
   • Агар аломати хориш ё хашм зоҳир шавад, истифодаи онро фавран бас кунед.

3. 

   
   
   Барои рехтани мӯй стрессро коҳиш диҳед. Стресс ба рехтани мӯй таъсири назаррас дорад. Агар шумо шадидан стресс дошта бошед ва рехтани мӯйро мушоҳида кунед, стрессро ҳарчи зудтар идора кунед. Баъзе тағйироти мусбӣ метавонанд ба коҳиши мӯи сар кӯмак кунанд.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз вақт ҷудо кунед, то машқҳои истироҳатӣ ба мисли мулоҳиза, нафаскашии амиқ ё йога.
   • Иҷрои корҳое, ки ба шумо маъқул аст, инчунин роҳи хуби рафъи стресс аст, аз ин рӯ вақти ҳаррӯзаро барои маҳфилҳои худ ба нақша гиред.
   • Агар шумо душворӣ кашед, табобат бо равоншинос ё равоншинос муфид буда метавонад.

4. 

   Дар ҷои аввал сигоркаширо тарк кунед ё тамокукашӣ накунед. Тамокукашӣ метавонад ба гардиши хун дар пӯст халал расонад ва мӯйро бадтар кунад. Агар шумо тамоку кашед, ҳарчи зудтар тамокукаширо бас кунед, то ягон мушкилоти саломатӣ пешгирӣ нашавад. Агар шумо тамоку накашед, беҳтараш тамокукашӣ накардед.
   • Тамокукашии ғайрифаъол низ метавонад ба саломатии шумо зарар расонад, аз ин рӯ нагузоред, ки касе дар хонаи шумо сигор кашад.
   таблиғ

Усули 2 аз 4: Нигоҳубини дурусти мӯй

Нигоҳубини хуб ба мӯи худ як қисми муҳими табобати рехтани мӯй аст. Гарчанде ки он ба дубора афзоиш ёфтани мӯй кӯмак намекунад, режими нигоҳубини мӯй метавонад бадтар шудани мӯйро пешгирӣ кунад. Барои пешгирии рехтани минбаъдаи мӯй ва солим нигоҳ доштани мӯи сар қадамҳои зеринро иҷро кунед.

1. 

   Мӯи худро бо шампуни сабук ва кондитсионери намнок бишӯед. Тоза нигоҳ доштани мӯй муҳим аст, аммо баъзе маҳсулот метавонанд мӯи ғизоӣ ва равғанҳоро кашанд. Барои нигоҳ доштани ғизои мӯи худ шампуни сабуки ғайриспиртӣ истифода баред, пас пас аз ҳар як шампун кондитсионери намноккунандаро истифода баред, то онро намӣ нигоҳ доред.
   • Маҳсулоте, ки дорои спирт ва хушбӯй нестанд, истифода баред. Маҳсулоте, ки бо нишони "гипоаллергенӣ" (гипоаллергенӣ) бо формулаҳои ҳассоси пӯст ишора шудааст, одатан беҳтарин аст.
   • Кондитсионери хушк инчунин метавонад мӯйро дар давоми рӯз муҳофизат кунад.

2. 

   Мӯйҳои худро нармӣ кунед. Шустушӯи муттасил инчунин омилест, ки ба мӯй ва пӯст зарар дорад. Шумо бояд мӯйҳои худро танҳо ба андозаи кофӣ барои ороиши мӯй тоза кунед, на аз ҳад зиёд.
   • Агар шумо одате доред, ки тамоми рӯз мӯи саратонро кашида гиред, кӯшиш кунед, ки аз ин одати бад халос шавед. Ҳар гуна фишор боиси рехтани мӯи бештар мегардад.

3. 

   Ранг, буғ додан ё рост кардани кимиёро бас кунед. Ин табобатҳои мӯй аз кимиёвии шадид истифода мекунанд, ки метавонанд мӯи ғизоро маҳрум кунанд. Беҳтараш аз истифодаи ин усулҳо канорагирӣ кунед, хусусан агар шумо ба рехтани мӯй сар кунед.

4. 

   Нагузоред, ки мӯйҳо барои гармӣ гарм шаванд. Гармии мӯйхушккунак ё дарзмол ба мӯи саратон зарар мерасонад, агар шумо онро мунтазам истифода баред. Шумо бояд ин маҳсулотро хеле эҳтиёткорона истифода баред, то зарар нарасад ва аз даст наравад.
   • Бигзор мӯи саратон ба қадри имкон хушк шавад. Агар шумо мӯйхушккунакро истифода баред, онро дар оташи паст қарор диҳед.
   • Истифодаи оҳани ҷингила гоҳ-гоҳ ё рост кардани мӯй хуб аст, ба шарте ки шумо онро ҳар рӯз истифода набаред.
   таблиғ

Усули 3 аз 4: Тағир додани парҳез

Ҷисми мо барои тавлиди мӯй ба маводи кофӣ ниёз дорад, аз ин рӯ парҳез ва ғизо дар дастгирии афзоиши мӯй хеле муҳим аст. Аммо, ҳеҷ гуна тағирот дар парҳез ва ғизо ба дубора афзоиши мӯй кӯмак намекунад. Ин тағиротҳо одатан танҳо дар ҳолатҳои норасоии ғизо самаранок мебошанд. Агар саломатии шумо хуб бошад, мӯйи саратон метавонад ирсӣ бошад. Агар ба шумо каме ғизои иловагӣ истеъмол кардан лозим ояд, тағиротҳои дар поён овардашуда метавонанд кӯмак кунанд.

1. 

   Пеш аз оғози ислоҳ барои ташхиси норасоии ғизо озмоиш кунед. Гарчанде ки ғизо дар афзоиши мӯй нақши калон дорад, танзими ғизои шумо одатан танҳо дар сурате самаранок аст, ки агар шумо ғизо надошта бошед. Озмоиши оддии хун метавонад муайян кунад, ки шумо норасоӣ доред. Агар шумо мӯи бесабаб рехта бошед, барои ташхиси хун ба духтур муроҷиат кунед. Натиҷаҳои санҷиш нишон медиҳанд, ки ба шумо ягон тағирот лозим аст ё не.
   • Мутаассифона, тағирот дар парҳези шумо, агар шумо норасоии ғизо надошта бошед, чандон кӯмак намекунад. Бо вуҷуди ин, ҳанӯз ҳам баъзе табобатҳои табиӣ ё доруҳое мавҷуданд, ки метавонанд кӯмак кунанд.

2. 

   Ҳар рӯз калорияҳои дуруст гиред. Мӯй метавонад афтад, агар шумо калорияҳои кам гиред, масалан ҳангоми парҳези сахт ё парҳези фавқулодаи вазн. Ин боиси камғизоӣ ва нотавонии мӯйҳои бадан мегардад. Бо духтур муроҷиат кунед, то истеъмоли калорияи ҳаррӯзаро барои нигоҳ доштани ҷисми солим ва дар асоси он, барои парҳези ҳаррӯза муайян кунед.
   • Умуман, занон метавонанд то 1200 калория / рӯз ва мардон то 1500 калория / рӯз бидуни мушкилот хӯрок бихӯранд. Истеъмоли калория аз ин дараҷа камтар метавонад боиси камғизоӣ гардад.
   • Агар шумо дар парҳез бошед, хеле эҳтиёткор бошед. Барои пешгирии камғизоӣ истеъмоли калорияи худро пайгирӣ кунед.

3. 

   Дар парҳези худ оҳан илова кунед. Норасоии оҳан норасоии ғизоии маъмулист ва ногузир ба рехтани мӯй оварда мерасонад. Агар шумо норасоии оҳанро дошта бошед, парҳези худро дуруст кунед ё илова кунед, то миқдори тавсияшавандаи оҳанро ба даст оред.
   • Умуман, мардҳо дар як рӯз ба 8 мг ва занон ба 18 мг оҳан ниёз доранд.
   • Манбаъҳои хуби оҳан аз гӯшти лоғар, моҳӣ, лӯбиё, чормағз ва сабзавоти сабз барг иборатанд. Шумо инчунин метавонед иловаҳои оҳанин истеъмол кунед, агар духтур бехатар будани онро муайян кунад.

4. 

   Ба парҳези худ руҳ илова кунед. Руҳ ба организм дар тавлиди ферментҳо, ки рушди мӯйро дастгирӣ мекунанд, кӯмак мекунад, ки норасоии ин ферментҳо ба бемории ришта алоқаманд аст. Агар шумо норасоии руҳ дошта бошед, шумо бояд дар парҳези худ ё тавассути иловаҳо руҳ гиред.
   • Калонсолон дар як рӯз ба 8-11 мг руҳ ниёз доранд.
   • Манбаъҳои хӯроки руҳ аз устриҷ ва дигар молишҳо, гӯшти сурх ва парранда, зироатҳои лӯбиёгӣ, чормағз, ғалладонагиҳо ва маҳсулоти ширӣ иборатанд.
   • Норасоии руҳ одатан маъмул аст, агар шумо ягон ихтилоли ҳозима дошта бошед, ба монанди бемории илтиҳоби рӯда. Ин ҳолат метавонад бо вегетарианҳо низ рӯй диҳад.

5. 

   Ғизоҳои аз омега-3 ва омега-6 бойро бихӯред. Ин кислотаҳои чарб метавонанд ба нигоҳ доштани фолликулаҳои мӯи солим ва афзоиши мӯй мусоидат кунанд. Ба манбаъҳо моҳӣ ва моллюск, чормағз ва равған, чормағз, лӯбиё ва лӯбиё дохил мешаванд.
   • Шумо инчунин метавонед ин кислотаҳои чарбиро аз иловаи равғани моҳӣ гиред, аммо таъсири онҳо ба афзоиши мӯй номаълум аст.

6. 

   Биотинро илова кунед. Биотин витамини В мебошад, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Агар шумо аз ин ғизо сер нашавед, мӯи саратон тунук шудан мегирад. Шумо бояд тавассути парҳези ҳаррӯзаи худ биотини кофӣ гиред.
   • Дар як рӯз ба шумо танҳо миқдори ками биотин лозим аст, тақрибан 25-30 мкг. Сарчашмаҳои бойтарини биотин узвҳои ҳайвонот, моҳӣ, тухм, чормағз, чормағз ва гӯшти сурх мебошанд.
   • Норасоии биотин хеле кам ба назар мерасад, аз ин рӯ, эҳтимол дорад, ки ин сабаби рехтани мӯи шумо гардад.

7. 

   Ба ҷои иловаҳо селенро аз хӯрокҳо гиред. Селен сафедаест, ки дар афзоиши мӯй нақши назаррас дорад. Аз ин рӯ селен дар бисёр стимуляторҳои афзоиши мӯй мавҷуд аст. Аммо, истеъмоли аз ҳад зиёди селен метавонад заҳролудшавии селенро ба вуҷуд орад, ки он ҳам дар хатари рехтани мӯй қарор дорад. Беҳтараш селенро аз парҳези муқаррарии худ гиред, ба ҷои истеъмоли иловагӣ, то аз меъёр зиёд нашавед.
   • Калонсолон дар як рӯз тақрибан 55 мкг селен талаб мекунанд. Шумо метавонед селенро аз гӯшт, тухм ва ғалладонагиҳо гиред.

8. 

   Аз ҳад зиёд витамини А ё Е нагиред. Аз ҳад зиёд витамини А ва Е дар бадан метавонад боиси рехтани мӯй гардад. Ин ду витаминро ба ҳисоби миёна нигоҳ доред, то мушкилоти эҳтимолӣ пешгирӣ нашавад.
   • Одатан, шумо наметарсед, ки аз ҳад зиёди витаминҳо дар парҳези худ гиред. Виатмини зиёдатӣ аксар вақт аз сабаби истифодаи аз ҳад зиёди изофаҳо ба амал меояд, бинобар ин онҳоро мувофиқи дастур истифода баред.
   таблиғ

Усули 4 аз 4: Табобатҳои махсус

Табобатҳои хонагӣ барои барқароркунии дубораи мӯй ба андозаи он қадар равшан нестанд, бинобар ин, табобати мутахассисон хеле боэътимодтар аст. Дорувориҳо ё расмиёте мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро барои ҳавасмандгардонии афзоиши мӯи нав, ҳатто барои аз даст додани мӯи меросӣ истифода баред. Бо дерматологи худ сӯҳбат кунед, то кадом усул барои шумо беҳтар аст.

1. 

   Ҳабҳои афзоиши мӯйро ба саратон молед. Маъруфтарин бренди доруи афзоиши мӯй Rogaine аст. Он дар шакли кафк ё шампун меояд, ки вобаста ба дастурҳо дар як рӯз 1-2 маротиба дар пӯст истифода мешавад. Натиҷаҳо метавонанд то 6 моҳро дар бар гиранд, аммо ин дору дар табобати мӯй хеле муассир аст.
   • Rogaine бе дорухат фурӯхта мешавад.
   • Эҳтиёт бошед, ки доруҳоро ба ҷойҳои пӯст нарасонед, ки шумо нахостед мӯйро афзоиш диҳед.

2. 

   Сӯзандоруи кортикостероид ба пӯст барои ҳавасманд кардани фолликулаҳои мӯй. Ин табобати маъмул барои одамоне мебошад, ки ришашон хурд аст. Сӯзандоруи стероид метавонад фолликулитро коҳиш диҳад ва ба афзоиши мӯй мусоидат кунад. Дерматологи шумо метавонад ба шумо аз ҳар 4 то 8 ҳафта сӯзандорӯ гузаронад, бинобар ин шумо бояд натиҷаҳои беҳтаринро табобат кунед.
   • Ин усул метавонад натиҷаҳоро дар тӯли 12 ҳафта нишон диҳад, агар шумо терапияи мунтазам дошта бошед.

3. 

   Табобатҳои лазерии рехтани мӯйро истифода баред. Табобати лазерӣ метавонад фолликулаҳои мӯйро барои афзоиши мӯй ҳавасманд кунад. Сессияҳои терапия дар утоқи дерматолог гузаронида мешаванд, аз ин рӯ, агар хоҳед, ки ин табобатро бо дерматологи худ сӯҳбат кунед.
   • Ин усул аз шумо суботкор буданро талаб мекунад. Барои дидани натиҷа ба шумо лозим меояд, ки ҳафтае якчанд маротиба ба терапия муроҷиат кунед.
   • Шумо инчунин метавонед табобатҳои лазериро дар як вақт бо дигар стимуляторҳои афзоиши мӯй, ба монанди доруҳо, истифода баред.

4. 

   Кӯшиш кунед, ки трансплантатсияи мӯйро, агар шумо то ҳол мӯи сари худро дошта бошед. Усули трансплантатсияи мӯй ин гирифтани фолликулаҳои мӯи солим аз минтақаи дигари пӯст барои кӯчонидани ҷойҳои бемӯй мебошад. Мӯйи саратонро ҷарроҳ ё дерматолог наркоз карда, трансплантатсияи мӯй анҷом дода мешавад. Шумо бояд фавран пас аз анҷоми расмиёт ба хона равед.
   • Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин дастурҳои духтурро барои нигоҳубини баъд аз ҷарроҳии худ риоя кунед.
   • Барои кӯчонидани қисмҳои бемӯй ба шумо шояд ҷарроҳии пайгирӣ лозим шавад.
   таблиғ

"Маълумоти тиббӣ"

Баъзе доруҳои хона метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, агар шумо сар задани мӯйро сар кунед. Аммо, ин терапевтҳо асосан танҳо дар сурате самараноканд, ки шумо норасоии ғизо дошта бошед. Агар шумо мӯи генетикӣ рехта бошед, табобатҳои хонагӣ метавонанд муассир набошанд. Хушбахтона шумо то ҳол имконоти дигар доред. Агар ба шумо табобати хона бадбахт бошад, бо духтуратон дар бораи доруҳо ё тартиби трансплантатсияи мӯй барои барқарор кардани мӯи худ сӯҳбат кунед.

Огоҳӣ

• Резиши ногаҳонии мӯй метавонад аз сабаби мушкилоти аслии саломатӣ ба амал ояд, бинобар ин ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
• Ниацин табобати маъқулшудаи рехтани мӯй аст, аммо дар айни замон ягон далели самаранокии он вуҷуд надорад. Шумо бояд ин маҳсулотро истифода набаред.