Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Кистаи бурсери буғумӣ (ки онро кисти Бейкер низ меноманд) халтаи моеъ (киста) дар паси зону мебошад, ки боиси зичӣ, дард ва шиддат мегардад ва ҳангоми ҳаракат кардани пой бадтар мешавад. Ҷамъ шудани моеъи синовиалӣ (моеъе, ки буғумҳои зонаро молидан мегирад) ҳангоми фишор доштани зону боиси варам ва фолликулҳо дар паси зону мегардад. Барои табобати кисти Бейкер, шумо бояд пойҳои худро ором кунед ва бо сабабҳои эҳтимолии киста, ба монанди артрит, мубориза баред. Агар шумо фикр кунед, ки кистаи Бейкер доред, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то дигар хатарҳои ҷиддитаро, аз қабили лахтаи хун ё рагҳои баста.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Кистаро дар хона табобат кунед

1. 

   Фарқи байни кисти Бейкер ва ҳолати дигари ҷиддитарро бидонед. Шумо метавонед кисти Бейкерро худатон дар хона табобат кунед, аммо пеш аз ҳама боварӣ ҳосил кунед, ки он кистаи Бейкер аст, ки ин як шароити дигаре нест, ки дахолати тиббиро талаб мекунад, ба монанди тромбозии амиқи раг ё окклюзия. Агар шумо дар ангуштони пойҳоятон варам ё доғҳои камтар арғувонро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

2. 

   
   
   Зонуҳоятонро дам гиред. Шумо бояд зонуҳоятонро то даме ки фишор рафтааст, истироҳат кунед. Аҳамият диҳед, ки чӣ гуна дард дар атрофи зону ё паси зону ҳангоми хам шудан ва дароз кардани пой пайдо мешавад. Кӯшиш кунед, ки зонуҳоятонро ҳадди аққал 1-2 рӯз ҳадди аксар истироҳат кунед.

3. 

   Дар атрофи фолликул ях молед. Шумо бояд ҳарчи зудтар ба осеби зонуатон компрессҳои хунук молед, то илтиҳоб ва варамро коҳиш диҳад ва инчунин дардро рафъ кунад. Танҳо дар як вақт танҳо 15-20 дақиқа муроҷиат кунед, пас пеш аз дубора ҷойро хунук кунед (15-20 дақиқа илова кунед). Вақти мувофиқи муроҷиат 1-2 рӯзи аввали пас аз захм аст, ки дар ҳолати зарурӣ.
   • Пеш аз ба кор бурдани онро бо дастмоле печонед, ки бастаи яхро пӯшонед (ё чизе монанди як халта лӯбиёи яхкардашуда).

4. 

   
   
   Лентаи роллро истифода баред. Бинт ба минтақаи осебдида коҳиши варам ва устувории пайванди зону кӯмак мекунад. Бинтҳои эластикӣ (ACE Bandage-S), лентаи варзишӣ, чарх ё ҳатто як матоъро дар атрофи осеб печонед.
   • Манжет бояд барои бастани зону зону кофӣ бошад, аммо на он қадар танг, ки гардиши хунро мебурад.

5. 

   
   
   Маҳдудиятҳои пойҳо. Баланд бардоштани пойҳо инчунин ба коҳиши варам кӯмак мекунад, зеро хун ба дил бармегардад. Ҳангоми дароз кашидан пойҳои худро аз дил баландтар кунед (ё ба қадри имкон, ки бидуни дард). Агар шумо наметавонед пои худро боло бардоред, ҳадди аққал, онро бо замин параллел нигоҳ доред.
   • Ҳангоми хоб пойҳои худро баланд кунед, бо гузоштани чанд болишт.

6. 

   Доруи аз дорухона (OTC) рафъкунандаи дардро истеъмол кунед. Барои рафъи дард ва варам шумо метавонед доруҳои зидди стероидии зидди илтиҳобӣ (NSAIDs), аз қабили ибупрофен, ацетаминофен, аспирин ва напроксен гиред. Пас аз хӯрок хӯрдан доруро бо об истеъмол кунед ва миқдори дар тамға нишондодашударо риоя кунед.
   • Аспиринро кӯдакон ва наврасони то 19-сола набояд истеъмол кунанд, зеро он метавонад ба бемории пайдошудаи Рей (осеби ҷигар ва мағзи сар) оварда расонад, алахусус дар ҳолати гирифтор шудани кӯдак ба чечак ё зуком. Пеш аз додани кӯдакон аспирин ба духтур муроҷиат кунед.
   • Бисёре аз коршиносони тиб пеш аз гирифтани NSAID ба духтур муроҷиат карданро тавсия медиҳанд, агар шумо мушкилоти ҷигар, гурда ва меъда дошта бошед.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед

1. 

   Аз духтуратон ҷароҳатро арзёбӣ кунед. Духтури шумо метавонад сабаби кистаро пайдо кунад ва онро пурра табобат кунад. Сабаб метавонад осеби зону, артрити ревматоид, остеоартрит, пайдоиши пайҳо ё tendon ва ғайра бошад.
2. Агар калонтар шудани фолликул дубора вохӯред. Калон шудани киста метавонад боиси сар задани гӯсолаи шумо гардад, зеро он ба рагҳои хунгузари наздик фишор меорад. Аз ин рӯ, дар сурати калон шудани фолликул ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Духтуратонро ба онҳо муроҷиат кунед ва табобати онҳоро пайгирӣ кунед.
   • Ҳангоми таъин, ба клиника бигӯед, ки нигарон ҳастед, ки киста афзоиш меёбад.

3. 

   Агар дарида шудани киста ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто, агар шумо барои табобати режими табобат ба духтур муроҷиат карда бошед ҳам, шумо бояд ҳангоми ташхиси киста гумон кунед ё мушкилоти дигаре дошта бошед, шумо бояд ташрифи дубора гиред. Ҳангоми канда шудани кисти Бейкер моеъ ба минтақаи гӯсола мерезад ва ба он оварда мерасонад:
   • Ҳисси обе, ки гӯсолаҳо равонанд
   • Сурх ва дабдабанок
   • Дард кашидан аз моеъи шоридан ва илтиҳоби минбаъда, ки ба лахташавии хун оварда мерасонад.
   • Азбаски ин нишонаҳо ба нишонаҳои тромбоз шабоҳат доранд, шумо бояд дар ҳолати табобати тромбоз ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Афтидани лахтаҳои хун метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад.Агар духтури шумо бигӯяд, ки хавфи пайдоиши кистаи кандашуда вуҷуд надорад, пои шумо дар давоми 1-4 ҳафта моеъро оҳиста ҷаббида мегирад ва онҳо инчунин барои шумо доруҳои дарднок таъин мекунанд.

4. 

   Аз духтуратон дар бораи тазриқи стероидҳо пурсед. Тадқиқоти клиникӣ нишон дод, ки варам, дард ва ҳаракат пас аз сӯзонидани кортикостероидҳо бевосита ба фолликулаи Бейкер дар беморони гирифтори остеоартрите, ки ин фолликулро ворид мекунанд, беҳтар мешавад. Духтури шумо барои кам кардани илтиҳоб ва дабдабанок кортикостероидро ба дохили капсулаи сӯзандору ворид мекунад.
   • Барои мушоҳида кардани киста ҳангоми ворид кардани сӯзандор онҳо метавонанд аз дастгоҳи ултрасадо истифода кунанд.

5. 

   Дар бораи дренажии киста ба духтур муроҷиат кунед. Моеъи синовиалиро ба берун кашидан мумкин аст, агар шумо фолликулаи дуюмдараҷа дошта бошед (моеъе, ки дар пеш ва қафои зону ҷамъ мешавад), табиб инчунин моеъро аз пеш ё канори зону холӣ мекунад. Пас аз холӣ шудан, зону комилан бароҳат хоҳад буд, зеро варам ва дард кам мешавад, ҳаракат низ мулоимтар мешавад. Духтур бо ёрии дастгоҳи УЗИ сӯзанро ба моеъи синовиалӣ дақиқ тела медиҳад ва поршенро кашида, барои берун овардани моеъ мебарорад.
   • Сӯзане, ки барои кашидани моеъи синовиалӣ дар капсула истифода мешавад, андозаи 18G-20G аст, зеро моеъ часпак аст.
   • Вобаста аз миқдори моеъ дар киста ё миқдори ҷойҳое, ки моеъ дар он ҷойгир шудааст, ба духтури шумо лозим меояд, ки на як бору ду бор шир кашад.
   • Ҳолатҳои хуруҷи моеъ (дренажӣ) пас аз тазриқи стероид хеле маъмуланд. Тадқиқотҳои сершумор нишон медиҳанд, ки нишонаҳои беҳтаршуда ва кори зону пас аз он, ки беморон ин ду амалиётро паси сар карданд.

6. 

   Бартараф кардани киста. Ин чораи охирин аст, агар нишонаҳо рафъ нашаванд, дигар табобатҳо номуваффақ шаванд ё киста хеле калон шавад. Беморро беҳуш мекунанд, пас ҷарроҳ дар атрофи фолликул бисёр буришҳои хурд (3-4мм) месозад, то моеъ берун равад. Онҳо тамоми кистро нест намекунанд, зеро он одатан худ аз худ шифо меёбад. Пас аз резиши моеъ, табиб буришро дӯхт.
   • Ин амал одатан дар як соат (ё камтар аз он вобаста ба андозаи киста) сурат мегирад. Киста калонтар бошад, ҳамон қадар ҷарроҳӣ лозим аст, зеро варам асабҳо ва рагҳои хунро иҳота мекунад.
   • Дар ҳолати зарурӣ, табиби шумо рафъи дардҳоро таъин мекунад.
   • Пас аз ба хона рафтан, шумо бояд терапияи RICE (истироҳат, ях, компрессҳо ва замбар) кунед
   • Онҳо метавонанд пешниҳод кунанд, ки шумо чанд рӯз боз асо ё асо истифода баред, то ба зонуҳоятон фишор наояд.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Нигоҳ доштани саломатии муштарак ва мушакҳо бо кистаи Бейкер

1. 

   Бо терапияи ҷисмонӣ машғул шавед. Илтиҳоб дар атрофи фолликулаи Бейкер боиси шиддатёбии мушакҳо ва сахтӣ мегардад. Барои барқарор кардани ин минтақа шумо бояд кашишҳои бедардро иҷро кунед, мушакҳо ва буғумҳоятонро чандир созед ва эҳтимолияти заифӣ ва / ё шиддати ояндаро дар мушакҳо ва буғумҳои атроф пешгирӣ кунед.
   • Шумо бояд ба quadriceps, hamstrings, glutes ва гӯсолаҳо диққат диҳед.

2. 

   Ришҳои дарозро кашед. Наздики тақрибан 50 смро пайдо кунед, пои пои осебро ба курсӣ гузоред, зонуҳо каме хам шуда. Ба пеш ҳаракат кунед, аммо то он даме, ки шиддати ронҳоятонро ҳис кунед, пуштро рост нигоҳ доред. Ин мавқеъро барои 30 сония нигоҳ доред.
   • Дар як рӯз 2 маротиба, ҳар кадоме 3 маротиба машқ кунед, пеш аз иҷрои як машқи дигар ва баъд аз он машқ кунед.
   • Агар шумо худро ба қадри кофӣ танг эҳсос накунед, инчунин ба пеш, ба сӯи пои тангшуда каме пеш хам шавед.

3. 

   Дароз кардани буғумҳо машқ кунед. Ба пушт рост хобед, зонуҳоятонро ба пойҳое, ки дароз кардан мехоҳед, хам кунед. Як дастро аз паси рон ва дасти дигарро аз паси гӯсолаи худ гузошта, пойҳоятонро бо ду даст ба сӯи худ кашед ва зонуҳоятонро тақрибан 20 ° хам карда нигоҳ доред. Шумо бояд дар пушти рони худ дароз кашед. Ин мавқеъро барои 30 сония нигоҳ доред.
   • Дар як рӯз 2 маротиба, ҳар кадоме 3 маротиба машқ кунед, пеш аз ва баъд аз он машқ кунед.
   • Агар ба пойҳои худ нарасед, дастмолеро ба пойҳоятон печонед, пас бо кашидани дастмол ҳамон дарозро иҷро кунед.

4. 

   Ришҳои дарозро кашед. Дар ин поз шумо бояд дар канори курсӣ нишинед. Пойҳои худро чун дар ҳолати муқаррарии нишаст мустаҳкам кунед ва пои захмдоршударо дар назди худ бо зону каме хам кунед. То даме, ки гирди пушти ронатон шиддат эҳсос карда нашавед, ба пеш ҳаракат кунед (пушт рост ва сар боло кунед). Ин мавқеъро барои 30 сония нигоҳ доред.
   • Дар як рӯз 2 маротиба, ҳар кадоме 3 маротиба машқ кунед, пеш аз ва баъд аз машқ иҷро кунед.

5. 

   Машқҳои хам кардани зону кунед. Дар ҳолати нишаст, бидуни дард ҳарчи бештар хам кунед ва зонуҳоятонро рост кунед. Ин машқ ба нигоҳ доштани доираи муътадили ҳаракат дар зону мусоидат мекунад.
   • Агар шумо дардро ҳис накунед, шумо метавонед дар як рӯз 20 маротиба ин корро кунед.

6. 

   Мушакҳои гӯсолаи ронҳоро фишор диҳед. Дар дастмолро печонед ва дар ҳоле ки пойҳоятон дароз карда мешавад, зери зону кунед. Барои зич кардани мушакҳои рони худ (квадрицепс) зонуи худро ба дастмоле пахш кунед, ки дар ин лаҳза шумо ангушти худро ба болои чаҳорсепепси худ гузошта, шиддати мушакҳоро ҳис мекунед.
   • Якбора 5 сония нигоҳ доред, 10 маротиба такрор кунед ва то даме ки дард ҳис накунед, зонуҳоятонро сахт пахш кунед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Агар шумо фарбеҳ бошед, пас аз шифо ёфтани фолликул шумо бояд вазни худро гум кунед, зеро вазни зиёдатӣ ба зону фишори зиёд меорад ва баъдтар зарар мерасонад.

Огоҳӣ

• Ҳангоме ки пойҳоятон кистаи Бейкер доранд, худро маҷбур накунед, ки роҳ равед.
• Ин мақола дар бораи кистаи Бейкер маълумот медиҳад, аммо шумо набояд инро ҳамчун машварати тиббӣ қабул кунед ва пеш аз тартиб додани нақшаи табобат ба духтур муроҷиат кунед.