Дарди пистонатонро таскин диҳед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 3: Пистонҳои дарднокро аз соиш ором кунед
Усули 2 аз 3: Пистаҳои пӯстро аз синамаконӣ таскин диҳед
Усули 3 аз 3: Пистаҳои пӯстро аз сабаби тағирёбии гормоналӣ ором кунед
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Пистонакҳои дарднок ҳам дар занон ва ҳам дар мардҳо маъмуланд. Ин метавонад сабабҳои гуногун дошта бошад, аз қабили соиш аз либос, синамаконӣ ва тағирёбии гормоналӣ. Хушбахтона, якчанд усули рафъи дарди пистон вуҷуд дорад, новобаста аз он ки сабаб чӣ гуна аст.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Пистонҳои дарднокро аз соиш ором кунед

Пистонҳоятонро санҷед, то бубинед, ки ягон нишонаҳои асабониятро мебинед. Дуршавӣ аз либос сабаби пайдоиши дарди пистон аст. Шумо инро дар варзишгарон зиёд мебинед, аз ин рӯ онҳоро баъзан "қошуқи давида" меноманд. Дар ин ҳолат шумо ба аломатҳои зерин гирифтор мешавед:
- Дард ё мулоимӣ.
- Сурх.
- Хушкӣ.
- Тарқишҳо ва шикофҳо.
- Хунравӣ.
Маҳалро бо об ва собуни мулоим бишӯед. Мисли ҳар гуна захмҳо, пистони шикаста метавонад илтиҳоб кунад. Барои роҳ надодан ба ин, пистонҳоро бо собун ва об нарм нарм бишӯед. Пас онро хушк кунед.
- Агар шумо пистонҳоро хушк кунед, беҳтараш онро дар ҳаво кунед. Агар ба шумо лозим ояд, бо дастмоле пок кунед. Кафидан боиси асабоният ва дарди бештар мегардад.
- Антисептик, аз қабили спирт метавонад дардро шадидтар кунад.
Дар ҷойҳои дардовар аз креми ланолин истифода баред. Ланолин маҳсулотест, ки пӯстро муҳофизат мекунад. Он пӯстро намӣ мекунад, дардро таскин медиҳад ва кафидан ва кафиданро шифо мебахшад. Шумо метавонед аз дорухона ё дорухона крем бо ланолин харед.
- Шумо инчунин метавонед желли нафтиро истифода баред. Ин рутубатро нигоҳ медорад ва намегузорад, ки либос ба пӯстатон резад.
Онро барои дард ях кунед. Агар регдоршавӣ сахт дард кунад, шумо метавонед ба он ях гузоред, то дард осон шавад.
- Новобаста аз он ки шумо як бастаи ях ё танҳо як халта ях истифода мебаред, ҳамеша онро бо дастмоле печонед. Агар шумо онро бевосита ба пӯст гузоред, шумо метавонед нишонаҳои хунукиро ба даст оред.
- Яхро дар пӯсти худ бештар аз 20 дақиқа нагузоред, вагарна он осеб дида метавонад. Агар он ҳанӯз ҳам дард кунад, бигзор пӯст дубора гарм шавад, пас бори дигар дар болои он ях гузоред.
Барои пешгирии резиши чоша чораҳо бинед. Агар шумо пистонакҳои дарднокро табобат карда бошед, шумо бояд барои пешгирии мушкилоти оянда чораҳо бинед.
- Ҳангоми машқ ҷомаи кушод пӯшед. Куртаро аз матои синтетикӣ пӯшед, на пахта, зеро пахта метавонад ноҳамвор бошад.
- Маводе, ки рутубатро мерабояд, шуморо аз арақи зиёд пешгирӣ мекунад, ки ин метавонад пӯстро асабонӣ кунад.
- Занон бояд синабандҳои мувофиқи варзишӣ пӯшанд. Синабанде, ки хеле воз аст, синаҳоро аз ҳад зиёд ҳаракат медиҳад, ки метавонад пистонҳоро ба синабанд молад.
- Желе нафтро ба пистонҳоятон молед. Ин онҳоро аз тозакунии минбаъда муҳофизат мекунад.
- Ба он гили махсуси пистон гузоред. Шумо инчунин метавонед часпакҳои муқаррариро истифода баред, аммо кашидани онҳо метавонад дардовар бошад, хусусан агар мӯи сари сина дошта бошед.
Агар дар давоми чанд рӯз беҳтар нашавад, ба духтур муроҷиат кунед. Ҳангоми нигоҳубини дуруст, пистони дард бояд дар давоми чанд рӯз ба итмом расад. Агар сиҳат нашавад, ба духтур муроҷиат кунед. Шояд асабониятро ҳолати дигаре ба монанди экзема ё псориаз ё сироят бо бактерияҳои стафилококк ба вуҷуд оварда бошад.

Усули 2 аз 3: Пистаҳои пӯстро аз синамаконӣ таскин диҳед

Ба пистонҳо компресси гарм ва тарро гузоред. Гармии компресс дардро таскин медиҳад. Пас аз хӯрокхӯрӣ дуруст кардани ин кор на танҳо дардро таскин медиҳад, балки пистонҳоро низ фавран тоза мекунад.
- Ба ҷои истифодаи компресси гарм, ба пистонҳо ягон чизи гарм нагузоред, масалан, мӯйхушккунак ё кафкаи гармидиҳӣ. Ин доруҳои хонагӣ натиҷа намедиҳанд ва ҳатто метавонанд зарар расонанд.
- Пистонакҳои дард боис мешаванд, ки бисёр занон синамакониро пеш аз мӯҳлат қатъ кунанд, аз ин рӯ нигоҳубини пистонҳоятон ва рафъи дард муҳим аст.
Ба пистонҳоятон чанд қатра шири сина молед. Ғизои табиии шир метавонад дардро таскин диҳад. Он инчунин хосиятҳои бактериявӣ дорад, бинобар ин метавонад сироятро пешгирӣ кунад. Бигзор пистонҳоятон пас аз гузоштани шир ба онҳо ҳаво хушк шаванд, то пӯст ғизоро дуруст дарк кунад.
Пас аз хӯрокхӯрӣ ба пистонҳоятон креми ланолин молед. Барои муҳофизати минбаъдаи пӯст ва таскин додани дард дар байни хӯрок, шумо метавонед ба пистонҳоятон каме креми ланолин молед. Инро аз дорухона ё дорухона харидан мумкин аст.
- Шумо инчунин метавонед желли нафтиро истифода баред. Ин рутубатро нигоҳ медорад ва намегузорад, ки либос ба пӯстатон резад.
- Новобаста аз он ки шумо ланолин ё желе нафтро истифода мебаред, бигзоред, он то хӯроки навбатӣ биншинад. Сипас пеш аз нӯшидан ба кӯдакатон онро бо оби гарм бишӯед.
Пеш аз хӯрок додан, ба пистонҳоятон ях гузоред. Агар пистонҳоятон аз ғизодиҳии қаблӣ ҳассос бошанд, шумо метавонед онҳоро бо ях карахт кунед.
- Новобаста аз он ки шумо як бастаи ях ё танҳо як халта ях истифода мебаред, ҳамеша онро бо дастмоле печонед. Агар шумо онро бевосита ба пӯст гузоред, шумо метавонед нишонаҳои хунукиро ба даст оред.
- Яхро дар пӯсти худ бештар аз 20 дақиқа нагузоред, вагарна он осеб дида метавонад.
Барои рафъи дардҳо истеъмол кунед. Агар пистонҳоятон сахт дард кунанд, рафъи дард метавонад кӯмак кунад. Танҳо доруҳои дардоварро дар якҷоягӣ бо дигар усулҳо барои табобати пистонҳоятон истифода баред, вагарна шумо танҳо дардро бе ҳалли мушкилот пинҳон хоҳед кард.
- Парацетамол дар ин ҳолат беҳтарин аст, гарчанде ки шумо инчунин метавонед як давои зидди илтиҳобиро истеъмол кунед. Ҳардуи онҳо ҳангоми истифодаи синамакон бехатар мебошанд, аммо пеш аз истеъмоли ягон дору ҳамеша бо духтур муроҷиат кардан беҳтар аст.
Муносибатро тағир диҳед. Агар шумо аз синамаконӣ дарди зиёд кашед, ин метавонад тағир додани ҷойгоҳҳоро фароҳам орад. Барои тафсилоти бештар дар бораи ҷойҳои гуногун, ин вебсайтро санҷед.
Агар дард рафъ нашавад, ба духтур муроҷиат кунед. Дарди доимӣ ё тоқатфарсо муқаррарӣ нест ва метавонад аз сабаби мушкили дигар ба вуҷуд ояд. Ба духтур муроҷиат кунед ва дардро дар ҷои дигар ташхис кунед ё дигар усулҳои синамакониро пурсед. Пистонҳои кафида ё кафида метавонанд бо антибиотикҳо табобат карда шаванд.

Усули 3 аз 3: Пистаҳои пӯстро аз сабаби тағирёбии гормоналӣ ором кунед

Агар пистонҳоятон дард кунанд, ҳолати ҳормонии худро арзёбӣ кунед. Тағироти гормоналӣ метавонад ба синаҳо ва пистонҳо варам карда, онҳоро осеб расонад. Одатан, ин аз сабаби номутаносибии байни эстроген ва прогестерон ба амал меояд. Якчанд ҳолатҳое мавҷуданд, ки ин тағирёбии гормоналӣ муқаррарӣ мебошанд.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ, алахусус дар моҳҳои аввал.
- Чанде пеш ё давраи шумо.
- Дар оғози гузариш.
- Мардҳо низ метавонанд инро аз сар гузаронанд. Ин одатан аз он сабаб аст, ки эстроген ва тестостерон дар тавозун нестанд. Гарчанде ки мардон давра, ҳомиладорӣ ё менопаузаро аз сар нагузаронанд ҳам, гормонҳо метавонанд тағйир ёбанд.
- Пистонакҳои дард низ метавонанд аз сабаби фарбеҳӣ ва табдилёбии канории эстроген ба ҳуҷайраҳои чарб ба амал оянд. Ин метавонад ба гинекомастия оварда расонад.
Ба пистонҳо компресси хунук молед. Агар дарди пистон аз сабаби тағирёбии ҳормонҳо ба амал ояд, крем кор намекунад. Шумо метавонед дардро бо компресси хунук беҳтар карахт кунед. Дар хотир доред, ки ҳамеша бастаҳои яхро ба дастмоле печонед ва на бештар аз 20 дақиқа дар пӯст гузоред. Агар пистонҳоятон баъдтар дард кунанд, шумо метавонед компрессро ҳангоми гарм шудани пӯст дубора молед ва шумо инро бори дигар ҳис мекунед.
Барои рафъи дардҳо истеъмол кунед. Барои мубориза бо дард ва мулоимии пистонҳоятон бо сабаби тағирёбии ҳормонӣ, шумо метавонед давои рафъи дардро истеъмол кунед. Ин дардро карахт мекунад, то шумо худро беҳтар ҳис кунед.
- Парацетамол дар ин ҳолат беҳтарин аст. Доруи бедардкунандаи зидди илтиҳобӣ фоида надорад, зеро гормонҳо сабаби дард мебошанд. Аммо ин доруҳо барои табобати дард ҳамон қадар самарабахшанд. Агар шумо синнашон то 20-сола набошад, аспирин истеъмол накунед, то хатари синдроми Рейро пешгирӣ кунед.
Браусеро интихоб кунед, ки синаатонро беҳтар дастгирӣ кунад. Агар пистонҳо ва синаҳоятон дард кунанд, синабанд бо дастгирии бештар ба рафъи дард кӯмак мекунад. Ин алалхусус дар ҳолати ҳомиладор буданатон барои пешгирӣ аз афтиши сина муҳим аст.
- Шумо инчунин метавонед ҳангоми хоб рафтан синабандии варзишӣ пӯшед. Шабона ҳаракат кардани синаатон метавонад дардро шадидтар кунад.
Агар дард давом кунад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар дард зиёда аз чанд рӯз то як ҳафта давом кунад, ин метавонад нишонаи мушкили дигар бошад. Барои муоина ба духтур муроҷиат кунед, то бидонед, ки дард сабаби дигар нест.
Дар бораи даназол аз духтур муроҷиат кунед. Агар дарди синаатон давом кунад ё тоқатфарсо бошад, духтур метавонад даназолро таъин кунад. Ин дору истифодаи гуногун дорад, аммо онро барои коҳиш додани дабдабанок, дард ва мулоимӣ дар синаҳо ва пистонҳо истифода бурдан мумкин аст. Он метавонад таъсири манфии андрогенро ба вуҷуд орад, бинобар ин зуд муқаррар карда намешавад. Аз духтур пурсед, ки оё он барои шумо мувофиқ аст.

Маслиҳатҳо

Камтар кофеин ва бештар витамини Е ва равғани примуси шом метавонанд ба дарди сина кӯмак кунанд.
Пеш аз додани нӯшидан ба кӯдак асал ё витамини Е ба синаатон напошед, зеро он метавонад заҳролуд шавад.
Парҳез ва варзиш метавонад ба дарди пистон таъсири калон расонанд. Равғани кам ва карбогидратҳои баланд исбот шудааст, ки ба дарди синаҳо дар давраи ҳайз кӯмак мекунад.

Огоҳӣ

Агар шумо ҳамеша дар пистони худ дарди бесабаб дошта бошед, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед. Одатан, ин ҷиддӣ нест, аммо он метавонад нишондиҳандаи бемории вазнин, аз қабили саратони сина бошад.