Муаллиф:
Lewis Jackson
Санаи Таъсис:
14 Май 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Тиннитус ҳолати "дарки садоҳоест, ки дар асл ягонто вуҷуд надорад". Одамони гирифтори ин беморӣ дар гӯши худ садоҳои аҷибе ба монанди вазидани бод, ҳуштак, цикадаҳо, клик кардан, клик кардан ё ҳис кардан ҳис мекунанд.Миллионҳо нафар одамон дар тамоми ҷаҳон ин падидаро ҳис мекунанд. Дар Иёлоти Муттаҳида, зиёда аз 45 миллион нафар, тақрибан 15% аҳолӣ, нишонаҳои гӯшхарошро аз сар мегузаронанд, дар ҳоле ки зиёда аз 2 миллион нафар гирифтори шунавоии шадид мебошанд. Тиннитус метавонад нишонаи ҳолати дигари вазнинтари тиббӣ бошад, аз он ҷумла осеби гӯш ё аз даст додани шунавоӣ (бо сабаби омилҳои сенсорӣ ва синну сол). Тиннитус як шарти сабукфаҳмӣ нест. Раванди табиии табобати гулӯла ташхиси ҳолат, истифодаи терапияи шунавоӣ ва як қатор усулҳои дигарро дар бар мегирад.
Қадамҳо
Усули 1 аз 7: Ташхиси гулӯла
Мафҳуми гулӯларо фаҳмед. Тиннитус аз калон ба хурд садо дарк карда мешавад, ки он ба дараҷаи баланд халал мерасонад ва ба як ё ду гӯш мерасад. Шумо садоҳои зангула, вазиши бод, ғур-ғур кардан, клик кардан ва ё ҳис карданро мешунавед.Дар айни замон ду намуди гӯшхарош мавҷуд аст: гӯшхароши субъективӣ ва объективӣ.- Тинитуси субъективӣ навъи маъмултарин аст. Тинитуси субъективӣ аз сабаби мушкилоти сохтории гӯш (гӯши берунӣ, миёна ва ботинӣ) ё мушкилот бо роҳҳои асаби шунавоӣ аз дохили гӯш ба мағзи сар ба вуҷуд меояд. Ҳангоми шунидани субтитивӣ, шумо танҳо садоро мешунавед.
- Тиннитуси объективӣ одатан кам ба амал меояд, аммо онро духтур ҳангоми муоина муайян карда метавонад. Сабаб метавонад мушкилоти дил, фишори мушакҳо ё марбут ба устухонҳои гӯшҳои дарунӣ бошад.
Муайян кардани омилҳои хавфи шуоъдиҳӣ. Ин аломат дар мардон нисбат ба занон бештар рух медиҳад. Дар пиронсолон нисбат ба ҷавонон эҳтимолияти бештар зиёд пайдо шудани шунидагии гулӯ аст. Баъзе омилҳои асосии хавфи шуоъдиҳӣ инҳоянд:- Синну сол (синну сол аз 60 то 69-сола бори аввал шоҳ-қоҳ)
- Ҷинс
- Ба сафи артиш рафтан (дучори таркишҳо, тирандозӣ, мошинҳои баланд)
- Дар муҳити пурғавғо кор кунед
- Мусиқиро бо овози баланд гӯш кунед
- Дар ҷои кор ё ҳангоми иштирок дар чорабиниҳои фароғатӣ ба садоҳои баланд дучор шавед
- Таърихи депрессия, изтироб ва / ё ихтилоли васвасанокулярӣ дошта бошед.
Ба саволномаи баҳодиҳии маъюбии Tinnitus ҷавоб диҳед (бо забони англисӣ). Арзёбии маъюбии Тинитус, саволномаи Ассотсиатсияи Тиннитус, метавонад ба ташхиси аввалияи шумо кӯмак кунад. Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки дараҷаи мушкилоти шунавоиро таҳлил карда, вазнинии гӯшро шунавед. Ин як қадами самарабахши аввал дар ёфтани табобати гулӯла мебошад. таблиғ
Усули 2 аз 7: Бо духтур муроҷиат кунед
Санҷишҳои ташхисиро талаб кунед. Духтури шумо гӯшҳои шуморо бо бронхоскопи гӯш (асбоби сабуки имтиҳони гӯш) месанҷад. Шумо инчунин санҷиши шунавоӣ ё санҷишҳои тасвирӣ, ба монанди MRI ё CT доред.Дар баъзе ҳолатҳо, духтур якчанд озмоишҳои махсусро анҷом медиҳад. Умуман, ин санҷишҳо инвазивӣ ва дардовар нестанд, аммо метавонанд озордиҳанда бошанд.
- Шумо метавонед тағирёбии устухони гӯшро бо таъсири омилҳои ирсӣ эҳсос кунед. Гӯши дарунӣ аз се устухони хеле хурд иборат аст: гурзандозӣ, мӯза ва степҳо. Ин се устухон бо ҳам пайвастанд ва пардаи гӯш. Онҳо инчунин бо ҷузъҳои сохторӣ пайваст мешаванд, ки ларзишҳои садоро ба импулсҳои асаб табдил медиҳанд, ки мо онҳоро ба садо дарк мекунем. Агар ин устухонҳо аз сабаби склерози гӯшҳо озодона ҳаракат накунанд, онҳо метавонанд боиси шуғл шаванд.
- Ё ғундоштани миқдори аз ҳад зиёди гӯш низ боиси шунидагӣ мегардад.
Дар бораи шароити марбут ба синну сол ба духтур муроҷиат кунед. Мутаассифона, дар бисёр ҳолатҳо муайян кардани сабаби шунавоии гӯш имконнопазир аст. Баъзан он танҳо масъалаи синну сол аст, ба монанди баъзе шартҳои зерин:
- Аз даст додани шунавоии марбут ба синну сол (аз даст додани шунавоии афзоянда)
- Менопауза: Тиннитус яке аз нишонаҳои нодири менопауза аст ва метавонад аз рӯи синну сол ба вуҷуд ояд, на аз рӯи гузариши менопауза. Одатан, шамъдон бо дигар мушкилоти менопауза рафъ мешавад. Ғайр аз он, боварӣ ҳосил мекунанд, ки терапияи ивазкунандаи гормонҳои синтетикии прогестин боиси шуғл мегардад.
Дар бораи таъсири садои баланд ёдовар шавед. Агар шумо дар муҳити пурғавғо пайваста кор кунед ё зуд-зуд ба садоҳои баланд дучор оед, инро ба духтур фаҳмонед. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки вазъи шуморо дақиқ муайян кунад.
Дар бораи ихтилоли рагҳои хун ба духтур муроҷиат кунед. Бисёр ҳолатҳои ғайримуқаррарӣ, ки ба ҷараёни хун таъсир мерасонанд, метавонанд боиси шунавоии гӯш шаванд. Дар бораи ихтилоли зерин бо духтур муроҷиат кунед:
- Варамҳои сар ва гардан ба рагҳои хун фишор оварда, ҷараёни хунро тағир медиҳанд
- Атеросклероз ё афзоиши лавҳаи холестерин дар рагҳо
- Фишори баланди хун
- Тағироти сохторӣ дар раги каротид дар гардан ба ҷараёни хун таъсир мерасонад
- Тағири шакли капиллярҳо (иллатҳои артерия ва вена)
Бо духтур дар бораи баъзе доруҳое, ки метавонанд боиси шуғл шаванд, сӯҳбат кунед. Бисёр доруҳое мавҷуданд, ки метавонанд боиси шунавоии овозро кунанд ё бадтар кунанд. Ба ин гурӯҳ инҳо дохил мешаванд:
- Аспирин
- Антибиотикҳо, аз қабили полимиксин В, эритромицин, ванкомицин ва неомицин
- Диуретикҳо (ҳабҳои обӣ), аз ҷумла буметанид, кислотаи этакриник ва фуросемид
- Доруҳои талх барои вараҷа
- Баъзе доруҳо барои депрессия
- Химиотерапия, аз ҷумла мехлоретамин ва винкристин
Сабаби дигарро ёбед. Шунингус метавонад як қатор мушкилоти дигар бошад, бинобар ин, агар шумо шароити зерин дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:
- Бемории Meniere: Ин ихтилоли гӯшҳои дарунӣ мебошад, ки дар натиҷаи зиёд шудани фишор дар моеъи гӯшҳои дарунӣ ба амал омадаанд
- Бемории муштараки муваққатӣ (TMJ)
- Ҷароҳатҳои сар ва гардан
- Ба омосҳои хушсифат асаби шунавоӣ дохил мешавад. Ин варам одатан занг мезанад дар як гӯш.
- Гипотиреоз: Сатҳи пасти гормонҳои сипаршакл
Агар якбора нишонаҳо пайдо шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо пас аз сирояти ногаҳонии болоии нафас (URI) аломатҳои гӯшхарошро ҳис кунед, ё ягон сабаби мушаххас ё чарх задани сару гӯшро гум кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. .
- Аввал ба духтури доимии худ муроҷиат кунед. Шумо ба духтури отоларинголог роҳхат медиҳед.
- Тиннитус метавонад мушкилоти дигар, аз ҷумла хастагӣ, стресс, бехобӣ, мушкилоти мутамарказонидан ва дар хотир доштан, депрессия ва асабониятро ба вуҷуд орад. Агар шумо ягон аломатро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
Барои ислоҳи гӯшҳои гӯш табобати тиббиро баррасӣ кунед. Табобат аз сабаби аслӣ вобаста аст, аммо метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Муми гӯшро тоза кунед.
- Масъалаи аслиро ислоҳ кунед: Масалан, ба шумо лозим аст, ки фишори хун ё атеросклерозро табобат кунед.
- Тағирёбии доруворӣ: Агар шоҳидӣ аз реаксияи дору ба амал ояд, табиб доруро иваз мекунад ё миқдорашро танзим мекунад.
- Истифодаи доруҳои гулӯла: гарчанде ки доруи мушаххасе барои табобати гулӯла мавҷуд нест, баъзе доруҳо то ҳол муассиранд. Инҳо доруҳо барои депрессия ва изтироб мебошанд. Аммо, ин доруҳо таъсири зиёде доранд, ба монанди хушк шудани даҳон, хира шудани чашм, қабз, таъсири дилу рагҳо, хоболудӣ ва дилбеҳузурӣ.
Дар бораи дастгоҳҳои шунавоӣ сӯҳбат кунед. Ин воситаест, ки ба баъзе одамон кӯмак мекунад. Духтури шумо метавонад пас аз муоинаи аудиологи соҳибихтисос як василаи гӯширо тавсия диҳад.
- Мувофиқи маълумоти Ассотсиатсияи Тинитуси Амрико, "нотавонии шунавоӣ стимуляторҳои садоҳои берунии мағзи сарро коҳиш медиҳад. Дар натиҷа, дар мағзи сар тағироти чандири неврологӣ ба амал меоянд, ки басомадҳои гуногуни садоҳоро коркард мекунанд. Тиннитус аз сабаби тағирёбии невропластикии суст мутобиқшавӣ рух медиҳад. " Ин маънои онро дорад, ки мағзи сар ба коҳиши қобилияти шунавоӣ мутобиқ хоҳад шуд. Бо вуҷуди ин, мутобиқшавӣ на ҳамеша кор мекунад ва дар натиҷа шоҳиди шунавоӣ мешавад. Умуман, аз даст додани шунавоӣ одатан бо басомади шунавоӣ ё аз он болотар аст.
Усули 3 аз 7: Табобати шунавоиро ба кор баред
Овозҳои мулоими заминаро истифода баред. Садои дохили гӯшҳоро бо мусиқӣ ё дигар садоҳои замина бартараф кунед. Шумо метавонед наворҳоеро истифода баред, ки "садои сафеди" мавҷҳо, дарёҳои равон, борон, мусиқии нарм ва ё ҳар садои дигареро сабт мекунанд, ки садои дохили гӯшро пинҳон мекунанд.
Ҳангоми хоб садоҳои оромбахшро бишнавед. Садои сафед ё садоҳои оромбахш метавонад шуморо ором кунад. Ин нақши хеле муҳим мебозад, зеро бисёриҳо дар натиҷаи гулу гирифтан дар хоб душворӣ мекашанд. Шабона фазо одатан ором аст, аз ин рӯ садоҳо дар гӯшҳои шумо метавонанд хоб рафтанатонро душвор гардонанд. Садои замина метавонанд оромиро ба даст оранд ва хоб рафтанро осонтар кунанд.
Садои қаҳваранг ё гулобиро бишнавед. "Садои қаҳваранг" маҷмӯаи садоҳоест, ки ба таври тасодуфӣ мебароранд ва нисбат ба садои сафед амиқитар доранд. "Садои гулобӣ" басомади камтар дорад ва инчунин нисбат ба садои сафед амиқтар аст. Ҳарду намуди садо ҳамчун ёрии хоб тавсия дода мешавад.
- Садои гулобӣ ва қаҳварангро онлайн ҷустуҷӯ кунед ва садоҳои беҳтаринро интихоб кунед.
Аз садоҳои баланд худдорӣ кунед. Яке аз сабабҳои шунавоии гӯш ба садоҳои баланд дучор шудан аст. То ҳадди имкон таъсири худро бо ин садоҳо маҳдуд кунед. Баъзе одамон аз садои баланд таъсир мерасонанд. Аммо агар шумо пас аз шунидани як садои баланд дучори тунукагии шадид шавед, ин ба гӯши шумо таъсир мерасонад.
Терапияи мусиқиро баррасӣ кунед. Тадқиқот дар Олмон оид ба терапияи мусиқии гулӯла нишон дод, ки он метавонад ҳангоми ба табобати барвақти гулӯла татбиқ шудани пайдоиши асабҳои музмин пешгирӣ кунад.
- Ин терапия иборат аз гӯш кардани мусиқӣ аз рӯи афзалиятҳои шумо бо басомади мувофиқшуда бо басомади овоз дар дохили гӯшҳо мебошад.
Усули 4 аз 7: Табобати алтернативиро ба кор баред
Chiropractic. Масъалаи буғумҳои муваққатӣ (ТМҶ), ки боиси шунавоии гӯш мешавад, метавонад бо ёрии ортопедия пурра бартараф карда шавад, фикр мекунанд, ки мушкилоти TMJ бо сабаби тангии танг байни мушакҳо ва бандҳо, ки устухони ҷоғро бо ҳам мепайвандад, боиси шуоъ шудан мегардад ва устухонҳои гӯш.
- Усулҳои ортопедӣ манипулясияи дастии TMJ-ро дар бар мегиранд. Техник инчунин дар устухонҳои гардан кор мекунад, то нишонаҳои гӯшхарошро коҳиш диҳад. Ортопедия бедард аст, аммо метавонад боиси нороҳатии муваққатӣ гардад.
- Chiropractic инчунин метавонад гармӣ ё ях ва баъзе машқҳои пуршиддатро истифода барад.
- Ортопедия метавонад бемории Меньерро, ки як сабаби дигари нодир ба суроғи гӯш аст, ислоҳ кунад.
Акупунктура гузаронед. Баъзе баррасиҳои охирини тадқиқотӣ оид ба таъсири терапевтии акупунктура нишон медиҳанд, ки шумо метавонед ин усулро санҷед. Акупунктура ба ҳар як сабаби шунавоии гӯш ба кор бурда мешавад ва аксар вақт бо гиёҳҳои анъанавии чинӣ ҳамроҳ карда мешавад.
- Самаранокии акупунктура дар гӯшҳои гӯш то ҳол ба таҳқиқ ва арзёбии минбаъда ниёз дорад.
Бо духтур дар бораи альдостерон сӯҳбат кунед. Ин гормоне, ки дар ғадудҳои гурда мавҷуд аст, ки натрий ва калийро дар хун ба танзим медарорад. Як тадқиқот нишон дод, ки беморони шуои гӯш, ки қобилияти шунавоӣ доранд, аксар вақт дар альдостерон камӣ мекунанд. Вақте ки бемор альдостерони сунъӣ мегирад, шунавоии ӯ барқарор карда мешавад ва гӯши гӯш шунида мешавад.
Табобатҳои басомади овозии шахсиро санҷед. Ин як усули хеле нав аст ва метавонад барои баъзе одамон кор кунад.Мазмуни метод муайян кардани басомади мушаххаси садо дар гӯш ва ниқобпӯшии он бо садоҳои махсус тарҳрезишударо дар бар мегирад.
- Отериоларинголог ё аудиолог ин намуди табобатро тавсия медиҳад.
- Шумо метавонед табобатҳои пулакиро дар сайтҳо, ба монанди Audionotch ва Tinnitracks пайдо кунед. Ҳамаи ин хидматҳо ба шумо роҳнамоӣ мекунанд, ки басомади мушаххаси ба ҳолати гулӯлаи шумо мувофиқро таҳия кунед ва протоколи мувофиқи табобатро таҳия кунед.
- Ин равиш дар тадқиқот то ҳол маҳдуд аст, аммо барои табобати самаранок ваъдаҳои калон медиҳад.
Усули 5 аз 7: Иловаҳо гиред
CoQ10 бинӯшед. Ҷисм барои афзоиш ва нигоҳдории ҳуҷайраҳо, инчунин антиоксидант CoQ10 ё коэнзим Q10 -ро истифода мебарад. CoQ10 инчунин дар гӯштҳои узвҳо, аз қабили дил, ҷигар ва гурда мавҷуд аст.
- Як тадқиқот нишон дод, ки иловаҳои CoQ10 метавонанд ба беморони дорои сатҳҳои CoQ10 паст кумак кунанд.
- Вояи 100 мг дар як рӯз се маротиба истеъмол кунед.
Иловаҳои гинкго билобаро санҷед. Гинкго билоба боварӣ дорад, ки гардиши хун ба мағзи сарро зиёд мекунад ва барои табобати шамъ бо натиҷаҳои омехта истифода мешавад. Ин метавонад аз он сабаб бошад, ки гулӯлаи гулу сабабҳои зиёд дорад.
- Таҳлили охирин нишон дод, ки далелҳои нокифоя барои истифодаи гинкго билоба барои табобати гулӯла мавҷуданд. Аммо, як гузориши дигари ахир нишон дод, ки иқтибоси стандартии гинкго билоба, Egb 761, таъсири мусбат расонидааст. Egb 761 "иқтибоси барги Ginkgo стандартидашуда ва пур аз хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад. Иқтибоси барги стандартии Ginkgo biloba маҳсулоти ғизоӣ аст ва дорои тақрибан 24% гликозидҳои флавонон (кверцетин, каемпферол ва изорхамнетин) ва 6% лактони терпен ((2,8-3,4% гинкголиди А, В ва С) мебошад. , ва 2,6-3,2% билобалид). ”
- Тиҷоратӣ, ин илова ҳамчун Tebonin Egb 761 фурӯхта мешавад.
- Ҳангоми истифодаи ин илова дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.
Азхудкунии руҳро зиёд кунед. Дар як таҳқиқот, тақрибан нисфи беморони гӯшҳои тиннитус тавассути истеъмоли 50 мг руҳ дар муддати 2 моҳ беҳтар шуданд. Чунин миқдори руҳ воқеан хеле баланд аст. Тавсия дода мешавад, ки мардон 11 мг ва занон 8 мг истеъмол кунанд.
- Пеш аз истеъмоли иловаҳои руҳ, бо мутахассис сӯҳбат кунед.
- Агар шумо бо сатҳҳои баланд истифода баред, шумо набояд дар тӯли зиёда аз 2 моҳ истифода баред.
- Истеъмоли руҳро бо мис мувозинат кунед. Истифодаи руҳ дар вояи зиёд метавонад ба норасоии мис ва камхунӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, илова кардани мис ба пешгирии ин ҳодиса кӯмак мекунад. Шумо бояд дар як рӯз 2 мг мис гиред.
Иловаҳои мелатонинро санҷед. Ин гормонест, ки ба танзими хоб мусоидат мекунад. Як тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли 3 мг мелатонин дар шом барои мардоне, ки собиқаи депрессия ва шунидагии гӯшҳо доранд, муфид аст. таблиғ
Усули 6 аз 7: Тағир додани парҳез
Аз хӯрокҳои шӯр парҳез кунед. Шумо бояд ин хӯрокҳоро маҳдуд кунед, зеро онҳо ба фишори хун таъсир мерасонанд ва ба шунидагӣ оварда мерасонанд.
Бихӯред солим, пур аз маводи ғизоӣ. Ғизои солим бихӯред, ки пур аз ғизоҳои дорои намак, шакар ва чарбҳои тофта, инчунин бо меваю сабзавот бойгардондашуда бошад.
Истеъмоли кофеин, машрубот ва қаҳваро маҳдуд кунед. Инҳо моддаҳои маъмуле мебошанд, ки боиси шуғл мешаванд. Истеъмоли ин моддаҳоро то ҳадди имкон кам кунед. Маълум нест, ки чаро ин моддаҳо ба ин қадар одамони гуногун таъсир мерасонанд. Азбаски гулӯла аломати бисёр мушкилоти аслӣ аст, сабаби пайдоиши онҳо аз худи шахс вобаста аст.
- Маҳдудияти азхудкунии ин моддаҳо ба таври ҳатмӣ суроғи гӯшро беҳтар накардааст. Дарвоқеъ, як таҳқиқот нишон дод, ки кофеин бо суроғи гулӯ ҳеҷ иртибот надорад. Тадқиқоти дигар нишон дод, ки машрубот метавонад садои гӯшро дар пиронсолон кам кунад.
- Ҳадди аққал, шумо бояд назорат кунед, ки ҳангоми нӯшидани қаҳва, машрубот ё истифодаи никотин чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, алахусус пас аз истеъмоли ин моддаҳо ба шоҳии гӯш диққат диҳед. Агар tinnitus бадтар шавад, ба шумо лозим меояд, ки ин омилҳоро комилан пешгирӣ кунед.
Усули 7 аз 7: Дастгирӣ ҷӯед
Терапияи солим ва маърифатии рафториро санҷед. Терапияи маърифатии рафторӣ (БМТ) усули истифодаи усулҳои истироҳатӣ барои бемори гирифтори шамъ ва реструктуризатсияи тафаккури онҳо дар бораи ин аломат аст. Терапияи садо усули иловагии коҳиш додани ҳассосияти садо дар гӯш аст.
- Терапевт ба шумо чӣ гуна мубориза бурдан бо садоро таълим медиҳад. Ин як реҷаи мутобиқсозии CBT мебошад, ки дар он шумо сарфи назар аз шунидагиро меомӯзед. Терапевт дар бораи шунидагӣ ва баъзе усулҳои истироҳат маслиҳат медиҳад. Шумо муносибати амалӣ ва муассирро дар муқобили гулӯла инкишоф медиҳед. "
- Арзёбии охирини техникӣ нишон дод, ки онҳо ба шиддатнокии садо таъсир намерасонанд, балки ба вокуниши бемор ба садо таъсир мерасонанд. Аксуламалҳо пас аз CBT дорои кам шудани изтироб ва қаноатмандии бештар аз зиндагӣ мебошанд.
- Бознигарии васеъмиқёси табобати гулӯла ба наздикӣ нишон дод, ки омезиши терапияи садо (садои замина) ва CBT натиҷаҳои беҳтарин ба даст меоранд.
- Таҳқиқоти дигар ба нӯҳ таҳқиқоти баландсифат, ки натиҷаҳои терапияи солим ва маърифатии рафториро арзёбӣ мекарданд, баррасӣ кард. Ҳар як омӯзиш саволномаҳои стандартӣ ва аккредитатсияшударо истифода бурд. Муҳаққиқон муайян карданд, ки ин ду терапия барои рафъи нишонаҳои гӯшхарош ба андозаи баробар муассир мебошанд.
Ба гурӯҳи дастгирӣ ҳамроҳ шавед. Аз дохил шудан ба гурӯҳи дастгирии одамони гирифтори шуои гӯш чанд фоидае ба даст меоред, алалхусус агар шумо гирифтори депрессия ва изтироби гулуӣ.
- Гурӯҳи дастгирӣ метавонад ба шумо дар таҳаммулпазирӣ ба вазъи худ кӯмак кунад.
Ба равоншинос муроҷиат кунед. Ғаму ғусса ва депрессия метавонад боиси шуғл ва баръакс гардад. Агар шумо ин нишонаҳоро ҳис кунед, ба шумо лозим аст, ки ба мутахассисон муроҷиат кунед. Одатан депрессия ва изтироб пеш аз шунидагӣ пайдо мешавад, аммо баъзан онҳо метавонанд баъдтар пайдо шаванд. Ҳар қадаре, ки шумо шунидагӣ, ташвиш ва / ё депрессияро табобат кунед, ҳамон қадар худро беҳтар ҳис мекунед ва ба фаъолияти муқаррарӣ бармегардед.
- Тинитус инчунин тамаркузро мушкил мекунад. Ҳамин тариқ, терапияи маърифатии рафторӣ хеле муассир аст ва ба шумо кӯмак мекунад, ки малакаҳои мутобиқшавӣ ба ин аломатро инкишоф диҳед.
Маслиҳат
- Кӯшиш кунед, ки чораҳое, ки барои шумо фоидаоваранд. Тиннитус нишонаест, на беморӣ, аз ин рӯ сабабҳои он зиёданд. Ҳар як табобат барои як шахс нисбат ба шахси дигар муассиртар аст. Баъзан омезиши терапевтҳо натиҷа медиҳад, бинобар ин шумо бояд хеле устувор бошед. То он даме, ки дурусташро ёбед, якчанд стратегияҳоро санҷед.
