Мундариҷа

• Қадамҳо

Афзоиши ихроҷи кислота, ки онро ҳамчун рефлюкс кислота ё зардаҷӯш низ меноманд, нороіатии пардаи сурх аст, ки дар вацти аз меъда ба меъда рафтани кислота ба амал меояд. Ин аз сабаби халалдор шудани халқи мушак, ки сфинктери поёнии сурх (LES) ном дорад, ки одатан кислотаҳоро дар меъда нигоҳ медорад. LES метавонад бисёр маротиба кушояд ё сахт пӯшад ва имкон медиҳад, ки кислота аз дохили он гузарад.Рефлюкс кислота мушкилоти ҷиддии тиббӣ нест, агар он доимӣ ва музмин набошад, ин бемории рефлюкси гастроэзофагеал (GERD) номида мешавад ва табобатро талаб мекунад. Агар шумо якчанд қадамҳои оддиро риоя кунед, шумо метавонед рефлюкс кислотаро ташхис кунед ва табобати табииро омӯзед.

Ба бахши "Кай инро санҷидан лозим аст?" Нигаред. барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он, ки кай табобатҳои рефлюксии кислотаи табиӣ беҳтарин кор мекунанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 7: Танзими тарзи ҳаёти шумо барои табобати рефлюкс кислота

1. 

   
   
   Тарзи хӯрдани хӯрокро тағир диҳед. Шумо метавонед намуд ва миқдори ғизоҳои истеъмолкардаатонро барои беҳтар кардани аксуламали кислотаҳо тағйир диҳед. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ миқдори хӯрокро кам кунед, то фишор ба меъдаатонро коҳиш диҳед. Пеш аз хоб 2-3 соат нахӯред, то хавфи ғизое, ки ҳангоми сфинктери болоии сурх (LES) фишурда шудааст, ҳангоми хоб рафтан коҳиш ёбед.
   • Кӯшиш кунед, ки оҳиста хӯрок бихӯред, ин ҳазмро осонтар ва зудтар мекунад ва ба ин васила миқдори ғизои меъда, ки метавонад ба LES фишор оварад, кам мешавад.

2. 

   
   
   Нагузоред, ки хӯрок ва нӯшокиҳои хашмгин. Шумо бояд хӯрокҳои дақиқеро пайдо кунед, ки рефлюкс кислотаро ба вуҷуд меоранд. Ғизоҳо ва нӯшокиҳои худро пайгирӣ кунед ва ҳама чизеро, ки боиси мушкилот мегардад, эҳтиёт кунед. Бо истифодаи рӯйхати триггерҳои маъмул ва илова кардани хӯрокҳо ва нӯшокиҳо, ки шумо ҳассос будани онҳоро медонед, оғоз кунед. Агар шумо хӯроки муайянеро тақрибан пас аз хӯрок хӯрдан дар давоми як соат пайдо кунед, онро аз менюи худ хориҷ кунед.
   • Масалан, шоми шумо спагетти гӯшт бо кетчуп аст ва дар тӯли як соат пас аз хӯрок хӯрдан шумо кислота доред, пас дафъаи оянда шумо кетчупро хориҷ кунед. Ин дафъа, агар шумо кислота надошта бошед, шумо медонед, ки кетчуп стимулятор аст. Агар ин идома ёбад, пас гунаҳкор эҳтимолан макарон ё гӯшти гӯшт аст. Рӯзи дигар, шумо угроҳои боқимондаро бе гӯшти гӯшт ва чошнии помидор санҷед. Агар шумо то ҳол гиперсатсия дошта бошед, пас чизе, ки бояд аз менюи шумо хориҷ карда шавад, макарон аст.

3. 

   
   
   Одатҳои худро тағир диҳед. Шумо инчунин метавонед баъзе одатҳои ҳаррӯзаро барои беҳтар кардани рефлюкс кислотаҳо тағйир диҳед. Либоси бароҳат пӯшед, меъда ва меъдаро сахт надиҳед, то ба меъдаатон фишор оред ва метавонад боиси аксуламали кислота шавад. Шумо инчунин бояд тамокукаширо бас кунед, зеро тамокукашӣ кислотаи меъдаро зиёд мекунад.
   • Кӯшиш кунед, ки вазни худро гум кунед, алахусус агар шумо шадидан вазнин ё фарбеҳ бошед. Аз даст додани вазн ба коҳиш ёфтани фишор ба LES ва кам шудани рефлюкс кумак мекунад.

4. 

   Тарзи хоби худро аз назар гузаронед. Баъзе одамон шабона ба аксуламали кислотаи сахт дучор меоянд. Агар шумо чунин мушкилот дошта бошед, тамоми сари катро боло кунед, то вазнинӣ кислотаро дар меъдаи шумо нигоҳ дорад. Ҳамин тавр, кислота шабона ба сурфаи шумо дохил намешавад ва мушкилот эҷод мекунад.
   • Илова кардани болиштҳо дарвоқеъ кӯмаки зиёд намерасонанд, зеро дар ин ҳолат гардан аксар вақт хам мешавад ва фишори зиёд гиперасидро бадтар мекунад.
   таблиғ

Усули 2 аз 7: Истифодаи доруҳои гиёҳӣ барои табобати аксуламали кислота

1. 

   Аввал бо духтур муроҷиат кунед. Табобати гиёҳӣ барои гиперасид бисёр аст, аммо эҳтиёт шавед. Пеш аз санҷидани ин табобатҳо, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед. Умуман, доруҳои табиӣ хеле бехатар мебошанд, аммо беҳтараш боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо барои шумо бехатар мебошанд. Омезиши доруҳои гиёҳӣ бо тағир додани тарзи ҳаёт метавонад ҳисси ҳаррӯзаи шуморо ба таври назаррас беҳтар кунад.
   • Агар шумо ҳомиладор бошед, бо духтур дар бораи гиёҳҳо сӯҳбат кунед, то онҳо ба кӯдаки шумо зарар нарасонанд.

2. 

   Шарбати алоэ-вераро бинӯшед. Алоэ вера на танҳо барои бадани беруна фоидаовар аст, балки инчунин истифодаи зиёди табобатӣ дорад. Афшураи алоэи органикии органикӣ харед. ½ пиёла (120 мл) -ро ба стакан резед ва бинӯшед. Қуттиҳоро дар як рӯз якчанд маротиба ҷӯшидан мумкин аст, аммо алоэ вера исҳоловар аст, бинобар ин онро дар як рӯз то 1-2 нӯшокӣ маҳдуд кунед.
   • Афшураи алоэ ба коҳиши хашм кӯмак мекунад ва ҳамчун безараргардонии кислотаҳои меъда амал мекунад.

3. 

   Сиркои себи себро санҷед. Гарчанде ки ин метавонад ғайримуқаррарӣ ба назар расад, шумо метавонед сиркои себро барои кӯмак ба рефлюкс кислота истифода баред. 1 қошуқ сиркои себи органикии себро дар 180 мл об омехта кунед. Хуб омехта кунед ва бинӯшед. Ба шумо сиркои органикӣ лозим нест, аммо он бояд сиркои себ бошад.
   • Навъҳои дигари сирко бесамаранд ва метавонанд вазъро бадтар кунанд.

4. 

   Лимонад тайёр кунед. Шумо метавонед меваҳои ситрусиро барои нӯшидани нӯшобаи шабеҳ ба афшураҳои ситрусии карбонатдор истифода баред, то ки дар аксуламали кислота кӯмак расонед. Дар об чанд қошуқ оби шарбати тару тозаи лимӯро ғунҷонед. Агар шумо маззаи ширинро афзалтар донед, каме асал ё стевия илова кунед. Пеш аз хӯрок, ҳангоми хӯрок ва пас аз он нӯшед.
   • Агар шумо хоҳед, шумо метавонед ҳарду афшураро барои нӯшидани лазизтар якҷоя кунед.
   • Кислотаи барзиёди афшура ба организм мегӯяд, ки бояд истеҳсоли кислотаро тавассути раванде, ки боздории бозгашти ном дорад, боздорад.

5. 

   Себҳои бештарро бихӯред. Тавре ки гуфтаҳои қадимӣ мегӯяд, шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал як себ хӯред. Себ барои шумо олиҷаноб аст ва ба ором кардани рефлюкс кислота кӯмак мерасонад. Пектин дар пӯсти себ ҳамчун antacid амал мекунад.
   • Агар шумо хӯрдани себро дӯст надоред, кӯшиш кунед себро ба салат ё шириниҳо илова кунед.

6. 

   Чои занҷабил бинӯшед. Занҷабил таъсири зидди илтиҳобӣ дорад ва воситаи оромбахш аст. Он инчунин бо дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ кӯмак мекунад. Шумо метавонед чойи занҷабилро худатон тайёр кунед, бо тақрибан 1 қошуқ занҷабили навро реза карда, ба оби ҷӯшон илова кунед. Бигзор барои тар кардан 5 дақиқа истод. Ба як стакан резед ва бинӯшед.
   • Чойи занҷабилро ҳар вақт, вале беҳтараш 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан мумкин аст.
   • Шумо метавонед халтаҳои чойи занҷабилро харед, агар занҷабили тоза надошта бошед.

7. 

   Чойҳои дигарро санҷед. Шумо метавонед чойҳои гуногун тайёр кунед, то ки ба рефлюкс кислота кӯмак кунанд. Фенхел ба ором кардани меъда ва кам шудани кислота кӯмак мерасонад. Тақрибан 1 қошуқ тухми резинро кӯфта, ба як пиёла оби ҷӯшон илова карда, чойи асал кунед. Барои андаке нӯшидан каме асал ё стевия илова кунед ва 20 дақиқа пеш аз хӯрок дар як рӯз 2-3 пиёла истеъмол кунед.
   • Барои тайёр кардани чой шумо инчунин метавонед тухми хардал ё хокаро истифода баред. Хардал таъсири зидди илтиҳобӣ ва кислотаҳо безарар мекунад. Хардалро дар об дар чой ҳал кунед. Агар тавонед, як қошуқ хардал бинӯшед.
   • Шумо инчунин метавонед чойи chamomile барои хислатҳои оромбахш ва зиддиилтиҳобии он нӯшед. Чойи ромашка ҳамчун халтаи филтр ё ҳамчун барги фуҷур дастрас аст.

8. 

   Истифодаи дигар доруҳои гиёҳӣ. Якчанд гиёҳҳои дигар мавҷуданд, ки барои беҳтар кардани рефлюкс кислота истифода мешаванд. Иқтибоси решаи ширинбия (DGL) барои табобати меъда ва назорати ҷудошавии кислотаҳо хеле муассир аст. Ин гиёҳ ҳамчун планшети ҷаззоб дастрас аст, аммо барои ба таъми он одат кардан каме вақт лозим аст. Миқдори муқаррарӣ 2-3 таблеткаи DGL дар ҳар 4-6 соат аст.
   • Илми лағжишро санҷед. Шумо метавонед 90-120 мл оби лағжонро гиред ё онро ҳамчун ҳаб кунед. Он бофтаҳои ғазабро печонида ва таскин медиҳад. Илми лағжон барои занони ҳомила бехатар ҳисобида мешавад.
   • Дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.
   таблиғ

Усули 3 аз 7: Дигар доруҳои хонаро санҷед

1. 

   Дар содаи нонпазӣ омехта кунед. Содаи нонпазӣ ишқор аст ва ба ин васила барои безарар кардани кислотаҳо мусоидат мекунад. Худи ҳамин чиз барои туршии меъда низ дахл дорад. Ин обро тавассути ҳал кардани 1 қошуқи содаи нонпазӣ дар тақрибан 180 миллилитр об созед. Хуб омехта кунед ва бинӯшед. Ин маҳлул барои безарар кардани кислотаҳо хеле муассир аст.
   • Дар хотир доред, ки он бояд содаи нонпазӣ бошад, на содаи нонпазӣ. Хокаи нонпазӣ тақрибан таъсир надорад.

2. 

   Резинӣ. Пас аз хӯрок хӯрдан, шумо як пораи резинӣ хоҳед дошт, ки дар таркибаш қанд надорад. Ин терапия аз он ҷиҳат кор мекунад, ки хоидан ғадудҳои силитаро барои ҷудошавии бикарбонат ҳавасманд мекунад. Бикарбонат ба безарар кардани кислота дар меъда кумак мекунад.
   • Резини ширинро бо шакар ширин накунед, зеро он метавонад туршии меъдаро зиёд кунад.
   • Шумо инчунин метавонед резини мастикаро хоидан мумкин аст. Резини мастикӣ, ки аз шираи мастикӣ сохта шудааст, бо номи лодан (Pistacia lentiscus), хосиятҳои антибактериалӣ дорад ва аксар вақт барои табобати сирояти H. pylori истифода мешавад, ки аксар вақт бо захми меъда ва гиперкритикӣ алоқаманданд кислота.

3. 

   Кӯшиш кунед, ки пойҳои по ва пошнаи поинтар иҷро кунед. Усули ислоҳи широпротикӣ, ки барои табобати hernias диафрагма истифода мешавад, инчунин дар табобати рефлюкс кислота самаранок аст. Саҳар ҳангоми аз хоб рафтан як стакан 180-240 мл оби гарм бинӯшед. Дастонатонро дароз карда, ба оринҷҳо печонед. Сипас дастҳоятонро дар пеши сандуқи худ доред. Дар пойҳои пой дар пойҳои худ истода, пас пошнаатонро поин кунед. 10 маротиба такрор кунед.
   • Пас аз 10 по задан ва поин кардани пошнаи худ дастҳоятонро баланд кунед, дар муддати 15 сония зуд, кӯтоҳ ва руста нафас кашед. Ҳар субҳ ин корро кунед, то он даме ки кӯмак кунад.
   • Ин раванд аз нав танзим кардани меъда ва диафрагма иборат аст, то ки чурра ба сурфа халал нарасонад.

4. 

   Равғани кокосро истифода баред. Равғани кокос хусусиятҳои антибактериалӣ дорад, ки барои пешгирии рефлюкс кислота мусоидат мекунад. Эҳтимол аз ин сабаб аст, ки гастрити музмини H. pylori ба ин доруи хонагӣ хеле хуб посух медиҳад. Бактерияҳои H. pylori аксар вақт бо бемории рефлюкси гастроэзофагеал алоқаманданд.
   • 1/2 қошуқи равғани кокосро бо афшураи гарми гарм омехта гиред ё дар сурати имкон бевосита дар як рӯз се маротиба бинӯшед. Инчунин шумо метавонед рӯзе се маротиба 1-2 қошуқи равғани кокос гиред.
   • Пас аз се рӯз, вақте ки нишонаҳо паси сар мешаванд, нӯшиданро бас кунед.

5. 

   Пробиотикҳоро бихӯред. Пробиотикҳо омехтаи бактерияҳо мебошанд, ки одатан дар рӯда пайдо мешаванд, ки метавонанд аз хамиртуруши saccharomyces boulardii, бактерияҳои лактобацилус ва пробиотики бифидобактерия иборат бошанд. Ин бактерияҳои муфид дар маҷмӯъ саломатии умумиро беҳтар мекунанд, меъдаи солимро нигоҳ медоранд ва одатан дар рӯда мавҷуданд.
   • Шумо метавонед пробиотикҳоро бо хӯрдани йогурт бо фарҳанги пробиотикӣ ба осонӣ ба даст оред. Шумо инчунин метавонед иловаи иловагӣ гиред, аммо огоҳиҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.
   таблиғ

Усули 4 аз 7: Идоракунии стресс барои табобати рефлюкс кислота

1. 

   Каме вақт ором бошед. Стресс, хусусан стресси музмин, ба аксуламали кислотаҳо алоқаманд аст. Барои беҳтар кардани ин, шумо бояд ҳар рӯз стрессро бартараф кунед. Барои истироҳат, ба ҳуҷраи ором ё ҷои ором дар берун равед ва чанд дақиқа чуқур нафас кашед. Оҳиста ба воситаи бинии худ нафас кашед ва аз даҳони худ берун кунед. Вақти ба охир расидан аз нафаскашӣ ду маротиба зиёдтар аст. Агар пайдо кардани вақт барои нафаскашӣ душвор бошад, шумо метавонед ҳисоб кунед. Ҳангоми шумурдан аз 6 то 8 нафас кашед ва ҳангоми нафаскашӣ аз 12 то 16 ҳисоб кунед. Чӣ қадаре ки мехоҳед такрор кунед.

2. 

   Истироҳати прогрессивии мушакҳоро санҷед. Стресс як мушкили хеле маъмул аст, аз ин рӯ Ассотсиатсияи Равоншиносии Амрико (APA) усулҳои зиёдеро барои кӯмак ба истироҳати одамон таҳқиқ ва ихтироъ кардааст. Онҳо усулҳои истироҳати мушакҳоро тавсия медиҳанд. Ин машқ ҳангоми рост истода иҷро карда мешавад. Мушакҳои пойҳо ва пойҳои поёни худро созед, ба қадри имкон тақрибан 30 сония дароз кашед ва пас оҳиста истироҳат кунед. Инро дар ронҳои худ идома диҳед.
   • Машқҳоро барои дастҳо ва дастҳо, дастҳо ва китфҳо, ниҳоят дар шикам ва диафрагма идома диҳед. Ҳар рӯз такрор кунед.

3. 

   Дар хотир доред, ки таътил лаззат баред. APA инчунин маслиҳат медиҳад, ки новобаста аз он ки шумо дар куҷо ҳастед, ҳатто истироҳати ҳақиқӣ дошта натавонед ҳам, шумо метавонед истироҳати рӯҳониро лаззат баред. Якчанд нафас кашед, истироҳат кунед ва чашмонатонро пӯшед. Тасаввур кунед, ки беҳтарин ҷойе, ки шумо будед ва ё орзуи истироҳат будед.
   • Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон тамоми ҷашнро лаззат баред, аз бӯи он лаззат баред, насимро ҳис кунед, садоҳоро гӯш кунед. Ҳар рӯз такрор кунед.

4. 

   Кӯшиш кунед, ки стрессро бартараф кунед. Ассотсиатсияи Heart Heart (AHA) усули рафъи стрессро тавсия медиҳад. Онҳо маслиҳат медиҳанд, ки агар шумо худро хеле стресс ҳис кунед, пеш аз сухан гуфтан то 10 ҳисоб кунед, аз 3 то 5 нафаси чуқур бигиред, вазъи стрессро тарк кунед ва бигӯед, ки баъдтар ҳал хоҳам кард. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки сайругашт кунед, то ақли худро тоза кунед.
   • Барои коҳиш додани стресс, агар хато карда бошед, натарсед аз "Узр" гӯед.
   • Бо назардошти соати худ 5-10 дақиқа қабл аз ҳолатҳои стресс худро пешгирӣ кунед, то аз дер мондан ба стресс дучор нашавед; Бо қатори суст ҳаракат кунед ва аз роҳҳои серодам канорагирӣ намоед, то ҳангоми ҳаракат ором бошед.
   • Мушкилоти калонро ба қисмҳои хурд тақсим кунед. Масалан, ба ҷои он ки ҳама чизро якбора ҳал намоед, ҳар рӯз ба почта ё зангҳои телефонӣ ҷавоб диҳед.

5. 

   Дар хоб "гигиена" машқ кунед. Гигиенаи хоб як барномаи ҳаррӯзаи хоб ва тарзи хоб аст. Бунёди Миллии Тадқиқоти Хоб (NSF) маслиҳат медиҳад, ки хоби рӯзона напошад, зеро хоби ғизо одатан давраи муқаррарии хоб ва бедориро халалдор мекунад. Инчунин шумо бояд аз стимуляторҳо, аз ҷумла кофеин, никотин ва машрубот, ба наздикии хоб дурӣ ҷӯед. Алкогол метавонад ба хоб рафтанатон мусоидат кунад, аммо баъд аз он, ки бадан спиртро метаболизм кунад, хоби шуморо халалдор мекунад.
   • Танҳо машқҳои пурқувватро субҳ ё дер нисфирӯзӣ анҷом диҳед. Кӯшиш кунед, ки машқҳои истироҳати бештар ба монанди дароз ё йога дар шаб барои хоби пурраи шабона ба шумо кӯмак кунанд.
   • Ҳангоми хоб аз хӯрокҳои вазнин, шоколад ва хӯрокҳои тунд худдорӣ кунед.
   • Таъсири таъсири нури офтобро таъмин кунед. Таъсири нур ба нигоҳ доштани давраи солими хоби бедор кӯмак мекунад.

6. 

   Тартиби истироҳати хобро муқаррар кунед. Кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб аз изтироби эҳсосӣ, ҷисмонӣ ва рӯҳӣ канорагирӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки дар бистар ҷарроҳӣ накунед. Агар шумо худро дар бораи рӯйдодҳои рӯз ё мушкилот дар зеҳни худ инъикос кунед, кӯшиш кунед, ки тақрибан 10-15 дақиқа аз ҷой хезед.
   • Дар ин муддат коре ором кунед, ки ба шумо маъқул аст, ба мисли хондани китоб, машқҳои амиқи нафаскашӣ ё мулоҳиза. Пас кӯшиш кунед, ки ба бистар баргардед.
   • Бистари худро бо хоб пайваст кунед. Дар бистар телевизор тамошо накунед, радио гӯш накунед ё китоб нахонед. Агар шумо бистари худро ба корҳои дигар пайваст кунед, бадан ҳангоми хобидан хоб намехоҳад.

7. 

   Агар зарур бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо пайваста тағироти тарзи ҳаётро ба амал оред ва доруҳои табииро санҷида бошед ва пас аз 2-3 ҳафта беҳтар нашавед, ба духтур муроҷиат кунед. Шояд ба кӯмаки мустақими тиббӣ ниёз дошта бошед.
   • Агар шумо ҳомиладор ҳастед ё синамакон ҳастед, шумо бояд аз духтур маслиҳат диҳед, ки чӣ гуна бо гиперасидӣ мубориза баред. Бе гуфтугӯ бо духтур пеш аз ҳама, ягон намуди табобати дар боло овардаро санҷида набаред.
   • Агар шумо дору истеъмол карда бошед ва боварӣ доред, ки ин сабаби баландшавии туршии шумост, ба духтур занг занед ва пурсед, ки оё шумо доруҳоро иваз карда метавонед ё миқдорро мувофиқ кунед.
   таблиғ

Усули 5 аз 7: Барои беҳтар кардани рефлюкс кислотаҳо дорухонаҳои дорухона истеъмол кунед

1. 

   Антацид истеъмол кунед. Бисёр доруҳои дорухонае ҳастанд, ки метавонанд ба аксуламали кислотаҳо кӯмак расонанд. Тамғаҳои гуногун вуҷуд доранд, аммо аксар вақт таъсири якхела доранд. Антацидҳо барои безарар кардани кислотаҳои меъда кӯмак мерасонанд. Одатан, ин доруҳо барои 2 ҳафта истифода мешаванд.
   • Агар пас аз он вақт ба шумо antacids истеъмол кардан лозим ояд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, зеро истифодаи дарозмуддати антацид метавонад ба тавозуни минералӣ таъсир расонад, ба гурдаҳо таъсир расонад ва дарунравиро ба вуҷуд орад.
   • Садди кафк омезиши антитсид ва кафккунанда аст. Вақте ки планшет дар меъда пароканда мешавад, кафк пайдо мешавад ва барои бастани равған ба сурфа кӯмак мекунад. Ягона диафрагмаи кафкдор дар бозор имрӯз Гавискон аст.
   • Дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед ва доруро аз ҳад зиёд истифода набаред. Миқдори зиёди антисацид метавонад боиси мушкилот гардад.

2. 

   Блокатори H2 -ро санҷед. Блокаторҳои H2 инчунин табобат барои бисёр тамғаҳои гуногун мебошанд. Ин дору ихроҷи кислотаҳои меъдаро коҳиш медиҳад, аммо на танҳо ба мисли антацидҳо, бетараф. Ба блокаторҳои H2 циметидин (Тагамет), фамотидин (Пепсид) ва ранитидин (Zantac) дохил мешаванд. Бисёр намудҳои аз дорухона мавҷудбуда бо вояи кам мавҷуданд, аммо духтур шумо метавонед миқдори зиёдтареро таъин кунад.
   • Ба таъсироти номатлуб, аз ҷумла қабз, дарунравӣ, чарх задани сар, дарди сар, бемулоҳиза, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва мушкилот бо пешоб диққат диҳед. Дигар таъсироти ҷиддии ҷиддӣ аз душвории нафаскашӣ ё дабдабанок кардани рӯй, лабҳо, гулӯ ё забони шумо иборатанд.
   • Ҳангоми истифодаи блокаторҳои H2, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.

3. 

   Ингибиторҳои насоси протонро (PPIs) ҷустуҷӯ кунед. PPIs меъдаро бо истеҳсоли кислота ба ҳамон монеаҳое, ки H2 доранд, бозмедоранд. Шумо метавонед якчанд, аз ҷумла эзомепразол (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), ва omeprazole bikarbonate натрий (Zegerid) -ро санҷед.
   • Таъсири манфии PPI дарди сар, қабз, дарунравӣ, дарди шикам, шукуфа ва дилбеҳузурӣ мебошанд. Истифодаи дарозмуддати PPI ба хавфи зиёдтари шикастани узвҳои остеопороз, хуч, даст ва сутунмӯҳра оварда мерасонад.
   • Агар шумо PPI гиред, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.
   • Агар дору дар давоми 2-3 ҳафта кор накунад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Шояд ба шумо доруҳои қавитар ниёз доранд, ё шояд шумо на танҳо аксуламали кислота, балки мушкилоти дигар ҳам доред.
   таблиғ

Усули 6 аз 7: Фаҳмиши рефлюкс кислота

1. 

   Аломатҳоро эътироф кунед. Рефлюкс кислота хеле маъмул аст. Аломатҳои хоси аксуламали кислотаҳо зардаҷӯшӣ ё ҳисси сӯхтан дар қафаси сина мебошанд. Ин метавонад пас аз хӯрок хӯрдан ё ҳангоми хоб рӯй диҳад. Шумо инчунин метавонед маззаи туршии даҳони худро ҳис кунед, газ, табурати торик ё торик, бурдагӣ ё ҳиккак, дилбеҳузурӣ, сулфаи хушк ва ё дард ҳангоми зиёд шудан ё хобидан.
   • Шумо инчунин метавонед дисфагияро бинобар танг шудани раги рӯда эҳсос кунед, ки ин ҳис мекунад, ки хӯрок дар гулӯятон мондааст.

2. 

   Дар бораи стимуляторҳо маълумот гиред. Якчанд омилҳо метавонанд рефлюкси кислотаро ба вуҷуд оранд, аз ҷумла тамокукашӣ, аз ҳад зиёд хӯрдан, стресс ва норасоии хоб. Шумо инчунин метавонед ба баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо, аз қабили меваҳои ситрусӣ, нӯшокиҳои кофеин, шоколад, помидор, сир, спирт, хӯрокҳои равғанӣ ва тунд ҳассос бошед.
   • Баъзе доруҳо, аз қабили аспирин, доруҳои зидди стероидии зиддиилтиҳобӣ (NSAIDs), релаксантҳои мушак ва доруҳои фишори хун метавонанд аксуламалро бадтар кунанд. Ғайр аз он, антибиотикҳо, тетрациклин, бисфосфонатҳо ва баъзе иловаҳои оҳан ва калий низ метавонанд аксуламали кислотаро бадтар кунанд.

3. 

   Фаҳмидани сабаб. Сабаби аслии аксуламали кислотаҳо мураккаб аст ва аксар вақт омилҳои гуногунро дар бар мегирад. Баръакси номе, ки ишора мекунад, сабаби аксуламали кислота аз ҳад зиёд истеҳсол намешавад. Омилҳое, ки ба аксуламали кислота мусоидат мекунанд, фишор ба меъда ё сурх мебошанд. Ин метавонад аз сабаби ҳомиладорӣ, қабзият, вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ ё чурраи диафрагма ҳангоми ҳаракат кардани қисми болоии меъда аз болои диафрагма ба амал ояд.
   • Сабаб инчунин метавонад аз норасоии сфинктери поёнии сурх (LES), кашишхӯрии ғайримуқаррарии сурх, ҳазми сусти меъда бошад.

4. 

   Ташхиси бемории рефлюкс кислотаҳо. Ташхиси бемории рефлюкс кислота - ё бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (GERD), агар нишонаҳо шадидтар ё дарозтар боқӣ монанд - аз аломатҳое, ки шумо ба духтур мегӯед, вобаста аст. Шумо метавонед эндоскопияро тавассути найчаи хурд бо камерае, ки ба гулӯятон ворид карда шудааст, гузаронед. Инчунин шумо метавонед ба расмҳо, ба монанди рентген ва озмоишҳо барои чен кардани сатҳи кислотаҳо дар гулӯятон ниёз дошта бошед. Шумо инчунин метавонед санҷиши ҳаракати сурхро барои чен кардан ва муайян кардани ҳаракат ва фишор дар сурфаи худ дошта бошед.
   • Агар шумо дар як ҳафта ду маротиба нишонаҳоеро аз сар гузаронед, агар нишонаҳо пас аз истифодаи доруҳои дорусоз, аз қабили TUMS chewable ва дигар антацидҳо боқӣ монанд ё душворӣ дар ғарқшавӣ, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ давом кунанд. Агар шумо хӯрок хӯрда натавонед, ба шумо лозим аст, ки фавран ба духтур муроҷиат намоед, то фавран таъинотро таъин кунед
   таблиғ

Усули 7 аз 7: Кай шумо бояд ин терапияро санҷед?

1. Истифодаи доруҳои гиёҳӣ барои калонсолон бо рефлюкс кислота. Аксари доруҳои гиёҳӣ барои аксуламали кислотаҳо барои аксари калонсолон бехатар мебошанд. Аммо, бояд қайд кард, ки баъзе намудҳо барои кӯдакон ё наврасон бехатар нестанд. Пеш аз табобати балоғат барои рефлюкс кислота беҳтар кардани тарзи ҳаёт аст. Агар инҳо кор накунанд, пеш аз додани доруҳои гиёҳӣ ба наврасатон ба духтур муроҷиат кунед ё таҳқиқ кунед.
   • Масалан, шумо набояд ба кӯдаки то 12-сола афшураи алое вера диҳед, зеро он метавонад боиси шикамдард, исҳол ва дардҳо гардад.
2. Доруҳои табииро дар меъёр истифода баред. Аксари доруҳои гиёҳӣ ва дигар доруҳои табиӣ ба андозаи мӯътадил бехатар мебошанд, аммо агар шумо аз ҳад зиёд истифода баред, хосиятҳои хуб зуд ба як чизи бад мубаддал мешаванд. Ҳангоми истеъмоли иловагии гиёҳӣ, шумо бояд нишони истеъмолро хонед. Агар ягон дастури истфода мавҷуд набошад, фаҳмед, ки чӣ қадар шумо бехатар гирифта метавонед.
   • Масалан, афшураи алоэ метавонад боиси норасоии меъда ва дигар намудҳои ихтилоли ҳозима гардад, хусусан вақте ки дар афшура қатрони алоеъ мавҷуд аст. Истифодаи дарозмуддат ба миқдори зиёд метавонад боиси мушкилоти гурда, сустии мушакҳо ва мушкилоти қалб гардад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар нӯшокӣ на бештар аз 2000 мг алоэ ё 50 мг қатрон алоеъ дорад, то мушкилот пешгирӣ нашавад.
   • Сиркои себро одатан дар муддати кӯтоҳ гирифтан бехатар ҳисобида мешавад, аммо истеъмоли 250 мг дар як рӯз дар тӯли якчанд ҳафта ё моҳ метавонад ба норасоии калий оварда расонад.
   • Вояи зиёди тӯли решаи ширинбия метавонад боиси дарди сар, хастагӣ, фишори баланди хун, сактаи дил ва нигоҳ доштани моеъ гардад. Миёна зиёда аз 4 то 6 ҳафта нӯшед.
3. Агар шумо ҳомиладор набошед ё синамакон набошед, доруҳои табииро баррасӣ кунед. Аксари доруҳои табиӣ бехатаранд, агар шумо ҳомиладор набошед ё ба ҳомиладор будани шумо гумон накунед. Аммо, аксуламали кислотаҳо аксар вақт бо ҳомиладорӣ алоқаманд аст, бинобар ин ҳамеша пеш аз табобати нишонаҳои худ бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки ба кӯдаки батнаш зарар нарасонед. Инро пеш аз санҷидани яке аз ин табобатҳои табиӣ ё пеш аз тағир додани парҳез ё тағир додани тарзи ҳаёт муҳим аст.
   • Ба ин монанд, агар шумо шир диҳед, шояд ба шумо лозим ояд, ки аз баъзе доруҳои шифоҳӣ канорагирӣ кунед, зеро онҳо ба шири синаатон мегузаранд ва барои кӯдаки шумо фоидаовар нестанд. Аммо, аксари тағиротҳо дар тарзи ҳаёт бехатаранд.
   • Терапевтҳое, ки барои занони ҳомила ва ширдеҳ метавонанд хуб набошанд, аз афшураи алоэ, сиркои себ, занҷабил, бодиён, ширинбия ва алмоси лағжанда иборатанд (аммо танҳо бо онҳое, ки маҳдуд нестанд).
4. Агар шумо дигар шароити тиббӣ дошта бошед, эҳтиёт шавед. Ғайр аз ҳомиладорӣ, шароити муайяни тиббӣ инчунин метавонад доруҳои гиёҳӣ ё табобатҳои табииро хатарнок гардонад. Агар шумо ба ғайр аз рефлюкс кислотаҳо ягон мушкилоти дигари саломатӣ дошта бошед, пас бояд пеш аз санҷидани ин василаҳои табобат бо духтур муроҷиат кунед ё бодиққат фаҳмед.
   • Агар шумо диабети қанд, мушкилоти рӯда, бавосир ё гурда дошта бошед, аз афшураи алоэ пешгирӣ кунед.
   • Агар шумо диабети қанд дошта бошед, аз сиркои себ дурӣ ҷӯед.
   • Занҷабил метавонад мушкилот дошта бошад, агар шумо бемории лахташавии хун, бемориҳои дил ё диабет дошта бошед.
   • Агар шумо аз карафс, сабзӣ ва ё явшон аллергия дошта бошед, шумо инчунин метавонед ба бодиён аксуламали аллергия дошта бошед. Шумо инчунин бояд аз асал парҳез кунед, агар шумо бемории лахташавии хун дошта бошед ё бемориҳои ба гормон алоқаманд, ба монанди саратони марбут ба эстроген дошта бошед.
   • Решаи ширинбия метавонад боиси мушкилот гардад, агар шумо бемориҳои дил, норасоии дил, саратони марбут ба гормон, омос, гипертония, диабет, бемориҳои гурда, бемориҳои ҷигар ё норасоии калий дошта бошед.
   • Агар шумо бемории системаи масуният дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки аз истеъмоли иловаҳои пробиотикӣ канорагирӣ кунед.
   • Ғайр аз он, шумо инчунин бояд ба духтур муроҷиат намоед, то ҳангоми истеъмоли баъзе доруҳо аз доруҳои гиёҳӣ, аз ҷумла доруҳо барои норасоии дил, инсулин, доруҳои диабети қанд, исҳолдиҳандаи стимуляторӣ ва доруҳо. фишори хун, диуретикҳо, антикоагулянтҳо, антиагрегатҳо, ҳабҳои назорати таваллуд, антибиотикҳо ё ҳабҳои эстроген.
5. Пас аз машварат бо духтур муроҷиат кунед. Гарчанде ки аксарияти калонсолон метавонанд бо доруҳои табиӣ дар хона табобат карда шаванд, агар шумо аз духтуратон хоҳиш кунед, ки ташхиси шуморо тасдиқ кунад ва бо духтур дар бораи имконоти пешина сӯҳбат кунед, ҳеҷ гоҳ зиёдатӣ нест. ҳангоми ворид кардани ягон тағироти ҷиддӣ. Ин боз ҳам муҳимтар аст, агар шумо доруҳои хонагиро санҷида бошед, аммо бенатиҷа.
   • Агар пас аз гирифтани доруҳои табиӣ вазъи шумо бадтар шавад ё нишонаҳои шумо пас аз ду-се ҳафта беҳтар нашаванд, ба шумо муроҷиат кардан ба назди духтуратон лозим меояд, то ба духтур муроҷиат кунед.
   • Агар шумо дар як ҳафта зиёда аз ду маротиба нишонаҳои аксуламали кислотаҳо дошта бошед, ё аз сабаби он, ки онҳоро фурӯ бурда ё хӯрда натавонед, пеш аз санҷидани доруҳои хонагӣ ба духтур муроҷиат кунед.
   • Илова бар ин ба шумо маслиҳат оид ба табобат ва таъин кардани доруҳои қавитар барои табобати рефлюкси туро, духтур метавонад онро ҳамчун рефлюкс кислота тасдиқ кунад, то дигар шароити бо нишонаҳои шабеҳро истисно кунад.
   таблиғ