Мундариҷа

• Маслиҳат
• Огоҳӣ

• Агар ҷӯроб аз болои пиёла лағжад, ҷӯробро дар ҷои худ нигоҳ доред.

Ҷӯробҳои пур аз биринҷи хомро пур кунед. Биринҷро зуд пухта ё хушкро истифода набаред, зеро ин биринҷи пешакӣ пухта ва ба осонӣ қолаби он аст. Вобаста аз андозаи ҷӯроб, ба шумо тақрибан 4-6 пиёла биринҷ (800 г - 1 кг) лозим аст. Барои гиреҳ бастан the аз болои ҷӯроб фосилае гузоред. Ғайр аз биринҷ, шумо инчунин метавонед ғалладонагиҳои хушкро, ба монанди:

• Лӯбиё
• Ҷав
• Зағир
• Ҷуворимакка (на попкорн)

Агар бихоҳед бӯй илова кунед. Бӯи хушбӯй ҳангоми гарм кардан ба биринҷ кӯмак мекунад. Шумо танҳо бояд биринҷро хушбӯй кунед ё пошед.Хушбӯиҳое, ки шумо метавонед истифода баред, инҳоянд:

• 5-10 қатра равғани эфир
• Чой фитотерапия
• Лаванда хушк

Гиреҳро дар болои ҷӯроб бандед. Ҷомаи ҷӯробро нигоҳ доред ва ҷуробро аз пиёла бодиққат кашед. Барои ҷилавгирӣ аз рехтани биринҷ болои ҷӯробро печонед. Биринҷро афшонед, то ба ҷуроб баробар паҳн шавед ва гиреҳи болои ҷуробро бандед.

• Ҷӯробҳоро бандед, на дӯхта, то баъдтар биринҷро ҳангоми пир шудан ва бӯи нохуш гирифтан иваз кунед.

Ҷӯробҳои гармидиҳии бо биринҷ пуршуда дар печи гарм Усули зудтарин ва осонтарини гарм кардани ҷӯробҳо истифодаи микротолқин аст. Ҷӯробҳои пуркардашударо бо як пиёла об печонед ва дар баландии 1 дақиқа гарм кунед. Ҷӯробро аз печи печ дароваред ва ба атрофи ҷӯроб ламс кунед, то гармиро санҷад. Агар шумо хоҳед, ки бастаи гарм дошта бошед, ҷуробро дубора ба танӯр андозед ва 30 сонияи дигар гарм кунед.

• Ҳангоми баровардани ҷӯроб аз микротолқин эҳтиёт шавед, зеро он хеле гарм мешавад.
• Об ба ҳавои дохили печи намӣ илова мекунад ва аз сӯхтани биринҷ ё ҷӯроб пешгирӣ мекунад.
• Ҳамин ки бӯи сӯзон ҳис мекунед, микротолқонро хомӯш кунед. Дастпӯшакҳои ошхона ё болиштҳои дастиро барои тоза кардани ҷӯроби пури биринҷ истифода баред.

Ҷӯробҳои биринҷро ях бастанд. Ҷӯроби биринҷро низ ях кардан мумкин аст ва ҳамчун бастаи ях истифода бурдан мумкин аст. Ҷӯробро ба сармозанин гузоред ва тақрибан 45 дақиқа ях кунед, пас биринҷро дар дарун ҷунбонед, то ҳаракат карда, пеш аз хидмат яксон хунук шавед. таблиғ

Қисми 3 аз 3: Истифодаи ҷӯробҳои пур аз биринҷ

1. 

   
   
   Табобати дарди мушакҳо ва шиддати мушакҳо. Ҷӯробҳои биринҷи гарм барои ором кардани мушакҳое, ки аз ҳаракат, стресс ё шиддати мушакҳои вазнин сахт ё сахт мебошанд, муфиданд. Ҷӯробҳои пур аз ҷӯробро то ҳарорати дилхоҳ гарм кунед, пакетро ламс кунед, то чизе гарм набошад, сипас онро мустақиман ба мушакҳои дардовар тақрибан 15-20 дақиқа молед.

2. 

   Гарм бошед. Ҷуробе, ки бо биринҷи гарм пур карда шудааст, барои гарм, хунук ё ях кардани бадани шумо комил аст, зеро он танҳо дар берун ва ё дар дохили хона гарм нест. Барои гарм кардани пои хунук ҷӯробро гарм карда, ба замин гузоред ва шинед, пойҳоятонро ба ҷуроб такя кунед. Барои гарм кардани бадан, шумо метавонед ҷуробро гарм кунед, ба зонуатон гузоред ва кӯрпаатонро печонед.
   • Шумо инчунин метавонед шабона ҷуробро бо биринҷи гарм дар ҷои хобатон гузоред, то ҳангоми хоб рафтан шуморо гарм кунад.

3. 

   Кам кардани дард, дард ва дисменорея. Дардҳои бадан ва буғумҳо аксар вақт ҳангоми хаста шудан ё бемор шудан рух медиҳанд. Дар чунин вақтҳо, шумо метавонед ҷӯроби пур аз биринҷи гармро ба ҷои дардманд, масалан дар гардани худ, 20-25 дақиқа молед, то дард сабук шавад. Барои табобати бемориҳои ҳайз, ба пушт хобед ва ҷӯробҳои пур аз биринҷро бо меъда тақрибан 30 дақиқа гузоред.

4. 

   Рафъи дарди сар. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо метавонед як бастаи гармро барои табобати дарди сар, мигрен, фишори синус ва дигар бемориҳое, ки ба сар ва рӯй таъсир мерасонанд, истифода баред. Дар паси худ дароз кашед ва лавҳаи гармидиҳандаро ба пешонӣ ё рӯятон гузоред, то дардро таскин диҳед ё саратонро ба болишт мисли болишт гузоред.

5. 

   Дарди артритро таскин диҳед. Дарди артритро бо гармӣ рафъ кардан мумкин аст ва ҷӯробҳои биринҷи гарм манбаи хуби гармӣ мебошанд. Ҷуроби пур аз биринҷро гарм кунед ва ба буғумҳои дардовар ҳар 20 дақиқа молед. таблиғ

Маслиҳат

• Ҷӯробҳои биринҷӣ барои гарм нигоҳ доштани хӯрок низ истифода мешаванд. Шумо метавонед як ҷавони гармидиҳӣ бо рехтани биринҷ ба ҷӯроби тоза ва онро дар микротолқин 2-3 дақиқа гарм карда, сипас халтаи термосро дар анбор гузошта гарм кунед.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ ҷуроби биринҷро барои кӯдаки навзод, хуфта, шахсе, ки фалаҷ аст ё дар анестетик истифода набаред. Ин афрод наметавонанд ҷӯробро эҳсос кунанд ё хориҷ накунанд ва метавонанд сӯзанд.