Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Барои ранги тобиши пӯст, моддаҳои табиӣ мавҷуданд, ки аксар вақт оҳангҳои пӯстро сафед мекунанд, ба монанди зарари баъзе маҳсулоти кимиёвии сафедкунӣ. Нагузоред, аз офтоб як роҳи муассири пешгирӣ аз торикӣ аст. Дар ин ҷаҳон ягон моддае нест, ки пӯстро аз як ё ду тонна зиёдтар сафед кунад, бинобар ин шумо бояд каме воқеъбинона фикр кунед - ва чизи аз ҳама муҳимро дар хотир доштан ин пӯсти қаҳваранг аст. зебо аз пӯсти сафед камӣ надорад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Агенти сафедкунандаи табииро истифода баред

1. 

   Шарбати лимӯро истифода баред. Афшураи лимӯ дар тӯли ҳазорсолаҳо ҳамчун табобати самараноки сафедкунии пӯст истифода мешуд. Дар шарбати лимӯ кислотаҳо мавҷуданд, ки ба сӯзондани ҳуҷайраҳои торики пӯст кӯмак мерасонанд. Афшураи холиси лимӯ метавонад пӯстро озор диҳад, бинобар ин боварӣ ҳосил кунед, ки кислотаҳоро бо об маҳлул кунед. Як маҳлули пахтаро истифода баред, то маҳлулро фурӯ баред ва онро бар пӯст ҳамвор кунед. Бигзор он 15 дақиқа нишинад, сипас бо оби гарм шуст.
   • Афшураи лимӯро танҳо ҳафтае ду-се маротиба истифода бурдан лозим аст. Дар акси ҳол, пӯст метавонад хашмгин шавад. Инчунин аз намноккунанда истифода баред, зеро оби лимӯ аксар вақт пӯстро хушк мекунад.
   • Шумо бояд натиҷаҳоро пас аз се-чор ҳафтаи истифодаи шарбати лимӯ мушоҳида кунед. Гарчанде ки ин агенти сафедкунанда натиҷаҳои фаврӣ намедиҳад, ин усули самараноки табиӣ мебошад.
   • Ҳангоми молидани шарбатҳои ситрусӣ ба рӯ эҳтиёт шавед. Ин метавонад аз сабаби реаксияи нурҳои ултрабунафш ва кимиёвии фотосинтетикӣ, ки дар меваҳои ситрусӣ мавҷуданд, фитофотодерматитро ба вуҷуд орад, истифодаи пӯсти лимӯ хуб аст, аммо шумо бояд онро шустед. Пеш аз офтоб тоза кунед.

2. 

   
   
   Маҳлули шири лимӯро тар кунед. Барои пӯсти сафеди мулоими тобон шумо метавонед ваннаи гарм тайёр кунед, сипас як стакан шири пурраро рехтед ва лимӯро ба ванна фишоред. Мањлулро дар об яксон пошед. Сипас дар ванна тақрибан 20 дақиқа тар кунед ва сипас бо об шӯед.
   • Шир дорои ферментҳои самараноки сафедкунии пӯст мебошад. Он инчунин таъсири намнокӣ дорад, ки хушкшавии шарбати лимӯро ҷуброн мекунад.
   • Маҳлули ширро ҳафтае як маротиба тар кунед ва шумо бояд дар тӯли зиёда аз як моҳ натиҷа ба даст оред.

3. 

   
   
   Маски йогурти асал созед. Мисли шир, йогурт дорои ферментҳоест, ки ба дурахшидани пӯст мусоидат мекунанд. Асал таъсири намноккунанда ва антибактериалӣ дорад. Омезиши ин ду компонент барои пӯст як ниқоби ғизо меорад. Як қисми асал ва як қисми йогуртро омехта кунед, сипас омехтаро ба рӯй ва бадан молед. Бигзор он 15 дақиқа нишинад, сипас бо оби гарм шуст.
   • Шумо бояд йогурти бидуни шакарро интихоб кунед. Истифодаи йогурт бо шакар ё хушбӯйӣ боиси сахт шудани пӯст мегардад.
   • Шумо метавонед асалро бо равғани холис ё алоэ иваз кунед. Ҳардуи ин компонентҳо таъсири аълои намӣ доранд.

4. 

   
   
   Аз хокаи сафедкунандаи пӯст истифода баред. Барои таъсири беҳтар, шумо метавонед як авокаи ғафсеро истифода баред, ки дорои компонентҳои табиӣ мебошанд, то ба берун овардани пӯсти дурахшони сафед кӯмак кунанд. Хокаро ба рӯи покшуда яксон молед, 15 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бо оби гарм шӯед. Инҳоянд ду дастур барои хокаи сафедкунии табиии пӯст:
   • Хамираи лӯбиё. Flour пиёла орди нахӯдро дар зарфе резед. Барои ғафс кардани омехта шарбати лимӯ ё шир илова кунед.
   • Хамираи турмерикӣ. Як қошуқ хокаи зардолуро ба коса андозед. Барои ғафс кардани омехта шарбати лимӯ ё шир илова кунед.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Чизҳое, ки бояд пешгирӣ карда шаванд

1. 

   Дар пӯст шустагарӣ ё кимиёвии хатарнокро истифода набаред. Истифодаи шустагар, аммиак ва дигар маҳсулоти тозакунии хонагӣ барои сафед кардани пӯст воқеан хатарнок аст. Ин кимиёвӣ ба пӯст хеле зарароваранд ва таъсири дарозумрӣ доранд. Пӯсти осебдида торик хоҳад шуд, бинобар ин истифодаи ин моддаҳои кимиёвӣ таъсири манфӣ мерасонанд. Шумо бояд аз он то ҳадди имкон канорагирӣ кунед.

2. 

   Ба стандартҳои зебоии дурӯғин бовар накунед. Новобаста аз он ки шумо пӯсти сафед ё қаҳваранг доред, ҳар як оҳанг зебоии худро дорад. Барои сафед кардан шумо комилан метавонед моддаҳои бехатарро ба монанди лимонад истифода баред, аммо кӯшиш накунед, ки ранги аслии пӯстро комилан тағир диҳед. Ба ҷои дарёфт кардани роҳҳои беҳтар кардани пӯст, чизи дастрасро қабул кунед. Агар шумо бо пӯсти қаҳваранг таваллуд шуда бошед, онро қадр кунед ва ба дигарон гӯш надиҳед, то ранги хоси худро иваз кунанд.
   • Аксари занон боварӣ доранд, ки пӯсти сафеди сабук нисбат ба пӯсти қаҳваранг зеботар ва ҷолиб аст. Дар ҳоле ки бисёре аз одамони дигар ҳар гуна тадобирро барои доштани пӯсти қаҳваранг истифода мекунанд ва барои паст кардани оҳанги пӯсти худ хавфи саратони пӯстро дареғ намедоранд. Чунин парадокс, ҳамин тавр не?
   • Вақте ки сухан дар бораи доштани пӯсти зебо меравад, аз ҳама муҳим солим нигоҳ доштани пӯст аст. Ин бузургтарин узви бадан аст ва он ба нигоҳубини зиёд сазовор аст. Шумо бояд солим бихӯред, оби зиёд нӯшед, пӯстатонро пошед ва намӣ кунед, то зебо ва солим боқӣ монед.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Тағир додани одатҳо барои пӯсти сафед

1. 

   Пӯстатонро пошед. Пайдо шудани ҳуҷайраҳои мурда дар пӯст метавонад тира шудани пӯстро ба вуҷуд орад. Барои сафед кардани пӯстатон шумо бояд мунтазам пӯст кунед. Яке аз роҳҳои муассир истифодаи сӯзанаки шакар ё намак мебошад. Ҳангоми душ, пӯсти худро тар кунед ва ин пайвастагиро бо ҳаракатҳои даврӣ ба тамоми бадан молед. Бо ин роҳ шумо пӯстро "сайқал" хоҳед дод, то он даме ки равшантар шавад.
   • Барои пӯст кардани рӯйи худ, шумо метавонед як таркиби мулоимро истифода баред. Хӯроки овёс ё бодом инчунин вазифаи самараноки пӯстдоркунӣ дорад.
   • Истифодаи хасу барои тоза кардани пӯсти мурда низ усули самараноки пӯстчинӣ мебошад. Шумо метавонед хасу аз нахҳои табиӣ сохташударо интихоб кунед ва пеш аз боронкунӣ онро ба баданатон яксон кунед.

2. 

   Моеъ. Намнок кардани пӯст ба пешгирии пайдоиши ҳуҷайраҳои мурда ва пӯстчинӣ мусоидат мекунад. Барои пӯсти равшантар, шумо метавонед ҳар рӯз пас аз оббозӣ аз намӣ истифода баред. Як нами креми бе спиртро интихоб кунед, ки боиси пӯсти хушк мегардад.
   • Равғани Coconut инчунин як moisturizer аст, ки пӯстро дурахшон ва ҷавонтар мекунад. Пас аз оббозӣ шумо метавонед равғани кокосро ба дастҳо ва пойҳои худ молед. 10 дақиқа интизор шавед, то равған ба пӯстатон резад, сипас либосатонро пӯшед.
   • Равғани жоҷоба инчунин ба пӯст таъсири намнокӣ мерасонад. Инчунин шумо метавонед равғани зайтун ё равғани бодомро барои пӯсти зебо истифода баред.

3. 

   Аз офтоб худдорӣ кунед. Ҳар рӯз аз офтоб канорагирӣ кардан осон нест, аммо таъсири офтоб пӯсти шуморо торик мекунад. Аммо, шумо бояд тамоми рӯз дар дохили хона набошед. Пеш аз баромадан, шумо бояд чораҳои зеринро барои муҳофизат кардани пӯстатон аз шуоъҳои ултрабунафш ва инчунин тира нашудан пешгирӣ кунед:
   • Аз креми офтобӣ, ки дорои SPF-и баланд аст, истифода баред. SPF 30 ё аз он баландтар аст, зеро креми офтобӣ бо SPF-и паст наметавонад аз рӯшноӣ кардани пӯсти шумо пешгирӣ кунад. Шумо метавонед тамоми рӯз аз рӯи офтоб аз рӯи зарурат истифода баред.
   • Кулоҳи паҳновар пӯшед. Ҳамин тавр, нури офтоб ба рӯй ва гардан ва китфҳо зарба нахоҳад зад.
   • Остин ва шимҳои дароз пӯшед. Дар давоми тобистон, матои хунукро интихоб кунед, то гармиро хуб холӣ кунад.
   • Аз офтоб пурра пешгирӣ накунед. Ҷисм барои тавлиди витамини D ба нури офтоб ниёз дорад, ки барои устухонҳои қавӣ ва як қатор дигар вазифаҳои муҳим зарур аст.
   таблиғ

Маслиҳат

• Шумо метавонед авокаи помидорро ба рӯи худ молед ва онро 20 дақиқа бигзоред.
• Аз офтоб пурра пешгирӣ накунед. Нури офтоб нурҳои ултрабунафши зарароварро мепошад, аммо он ба организм кӯмак мекунад, ки витамини D истеҳсол кунад.
• Истифодаи алтернативии ин омехта ҳар шаб метавонад пӯсти намоёнро равшантар кунад. Инчунин муҳофизат кардани пӯстатонро аз таъсири нури мустақими офтоб дар давоми рӯз фаромӯш накунед, то тира нашавад.
• Бисёр об нӯшед! Аз кремҳои офтобӣ истифода баред.
• Омехтаи ғафси сиркои себ ва ордро ҳафтае ду маротиба истифода баред. Ин имкон медиҳад, ки пӯст сафедтар ва равшантар шавад.
• Пиёлаи хурдро истифода баред. 1 коса орди нахӯдро дар пиёла ҷойгир кунед. Ба орд ордро бештар омехта кунед. Омехтаро ба рӯи худ (ва дигар қисматҳои баданатон) молед, 15-20 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бо об шустед.

Огоҳӣ

• Барои пӯсти ҳассос лимӯро аз ҳад зиёд истифода набаред, зеро хушк кардани пӯст осон аст.