Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Сабӯс аксар вақт он қадар ба назар намерасад, ки одатан фикр мекунанд ва чанде аз чораҳои эҳтиётии фаврӣ ошкор кардани дигаронро душвортар мекунад. Умуман, сабӯсаки сар дар сатҳи сар аз сатҳи мулоим ва дар шакли зарраҳои сабӯс ба сатҳи шадид дар шакли қабати сахт, ки ба пӯст часпидааст, пайдо мешавад. Сабӯсаки сар дар ҳама синну солҳо рух медиҳад, аммо дар тӯли ҳаёт асосан мардҳо дучор меоянд. Агар ба таври тиббӣ гӯем, сабусак натиҷаи илтиҳоби пӯст аст, ки дар пӯсти сар равған пайдо мешавад. Дерматити себорейӣ ва алахусус сабусак, натиҷаи пайдошавии музмини музмин ва такрори дар рӯйи сар мебошад. Барои халосӣ аз ин мушкилоти маъмулӣ шумо усулҳо ва усулҳои зиёдеро пайравӣ карда метавонед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Мубориза бо сабусак зуд

1. 

   
   
   Сабӯсаки мӯи саратонро бо шампуни хушк шона кунед. Шампуни хушк метавонад пӯсти сарро ҳангоми истифодаи он пеш аз баромадан тоза ва намӣ кунад. Онҳо дар супермаркетҳо ё онлайн дастрасанд ва дар шакли дорупошӣ ё хока ҳастанд. Барои истифода, шумо бояд маҳсулотро ба мӯи худ якчанд маротиба пошед ё каме ба хокатон пошед. Пас аз он мӯи худро шӯед, ки ин ба шумо барои сабук кардани сабӯс кӯмак мекунад. Пас аз ҳар як шустушӯ шона шӯед.
   • Шумо инчунин метавонед хокаи талкро истифода баред, аммо ин боиси хокистарӣ, сафедӣ ё доғдор шудани мӯи торик ё торик мегардад.

2. 

   
   
   Бо тарзи ороиши мӯи худ минтақаро бо сабӯсаки шадид пӯшонед. Доғеро пайдо кунед, ки дар саратон сабӯсаки бештар дошта бошад ва мӯи саратонро тоза кунед, то ин минтақаро фаро гирад. Маҳсулоти ороиши мӯй кӯмак хоҳад кард, аммо бесарусомон кардани мӯи худ, то бесарусомонӣ метавонад ҳамчун такмили муваққатӣ хизмат кунад.
   • Пӯшонидани минтақаи сабусак ба шумо дарвоқеъ кӯмак нахоҳад кард, ки халос шавед ва дар хотир доштан муҳим аст, ки ин танҳо ислоҳи мушкилоти фаврӣ аз нуқтаи назари визуалӣ мебошад. Усули беҳтарини раҳо шудан аз сабус ин табобат барои рафъи сабаби аслӣ мебошад.

3. 

   
   
   Либоси рангаш равшанро интихоб кунед. Шумо метавонед либос, либос ё дигар болопӯшҳои сафед, хокистарӣ ё металлӣ пӯшед. Инҳо донаҳои сабзи сабӯсаки зард ё сафедро мушкилтар мекунанд.
   • Либоси намунавӣ ва ороишӣ низ ба пинҳон кардани сабус кӯмак мекунад.

4. 

   Кулоҳ ё шарф ба бар кунед. Барои пӯшонидани нишонаҳои сабӯсаки саратон аз ҳама намуди кулоҳ, кулоҳ ё рӯймол истифода бурдан мумкин аст. Онҳо инчунин ба ҳадди аққал кам шудани миқдори сабӯс ба либоси шумо кӯмак мерасонанд. Инчунин, дигар одамон наметавонанд ягон мӯйҳои сабусро дар мӯи худ бинанд.

5. 

   Ғалтаки линтӣ биёред. Пеш аз баромадан шумо бояд ғалтаки хурди либосро дар ҷайбатон нигоҳ доред. Ҳар гоҳе ки шумо сабусакро дар либосатон мушоҳида мекунед, ба ҳоҷатхона равед ва ин роликро ба болои либосатон печонед.
   • Агар шумо онҳоро дар пушти ҷомаатон ғелонда натавонед, аз дӯстатон ё азизатон кӯмак пурсед.
   таблиғ

Усули 2 аз 4: Кам кардани сабзи дар як рӯз

1. 

   Равғани минералии гарм молед. Як косаи равғанро гарм кунед ва онҳоро ба пӯсти худ масҳ кунед. Равған ба нам кардани пӯст ва кам кардани сабус кӯмак мекунад. Агар шумо хоҳед, ки равғанҳои табииро истифода баред, самаранок будани равғани эфирӣ дорои моҳияти дарахти чойи 5% мебошад. Равғани зайтуни бокира ва равғани арахис низ баъзан тавсия дода мешавад, аммо истифодаи онҳо баҳсбарангез аст, зеро онҳо метавонанд замбӯруғро, ки сабусакро ба вуҷуд меорад, ғизо диҳанд.
   • Овозаҳо дар бораи таъсири зараровари равғанҳои минералӣ, масалан, дар таркиби онҳо токсинҳо ва ё ғилофҳои пӯшида, беасосанд, ба шарте ки шумо боварӣ ҳосил кунед, ки равғанҳои тозаи минералии зери фурӯхташударо истифода баред шакли маҳсулоти нигоҳубини пӯст. Маҳсулоте, ки даъвои кумак ба коҳиши сабусро доранд, аз ҷониби ассотсиатсияи FDA озмоиш карда шудааст ва агар онҳо дорои моддаҳои заҳрнок ё зараровар бошанд, ба фурӯш бароварда намешаванд.
   • Равғанро гарм кунед. Нагузоред, ки равған ба ҳадде гарм шавад, ки шумо онро истифода карда наметавонед, алахусус равғанро то дуд накашед.

2. 

   Равғанро дар мӯи худ якчанд соат гузоред. Дар ҳоле ки ин табобат метавонад сабӯсаки сарро нисбат ба шампуни оддии сабӯс зудтар коҳиш диҳад, шумо бояд равғанро дар мӯи худ якчанд соат гузоред, то самаранокии онро афзоиш диҳед. Ҳудуди душ барои тоза нигоҳ доштани мӯй дар ин раванд хеле муфид хоҳад буд.

3. 

   Мӯи худро бо шампуни сабук ё тозакунанда бишӯед. Танҳо истифодаи об барои тоза кардани равған аз мӯи шумо муассир нахоҳад буд. Ба ҷои ин, шумо бояд мӯи худро бо шампун якчанд маротиба бишӯед. Агар ин усул барои шустани равғани мӯи шумо кофӣ набошад, шумо метавонед кондитсионерро 10 дақиқа нигоҳ доред, пас онро шустед. Миқдори ками собуни табақро низ ҳамчун чораи охирин истифода бурдан мумкин аст, аммо он метавонад мӯи шуморо вайрон кунад ё хушк кунад.
   • Шампунҳои ба қатрон асосёфта низ хеле муассиранд ва ба шумо кӯмак мекунанд, ки лағжиши бештарро халос кунед, аммо баъзе одамон онро бӯи нисбатан ногувор мебинанд ва ба осонӣ доғдор мешаванд.

4. 

   Табобати якшаба истифода баред. Бисёре аз табобатҳо аз равғанҳо ва шампунҳо барои нигоҳубини дарозмуддат инчунин коҳиши сабусакро хеле самарабахш мекунанд, агар дар мӯй 8 соат, одатан якшаба монанд. Шампунҳои сабусро, ки қатрон ва кератолитик (кератолитик) доранд, ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо ягон маҳсулоте ёбед, ки ин модда дошта бошад ё моддае, ки барои бартараф кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯст кӯмак мекунад, маҳсулоте, ки мочевина, кислотаи салисил ё сулфур доранд, ҷӯед.
   • Пеш аз он, ки маҳсулотро ба пӯсти худ молед, капоти души мувофиқро ёбед, агар шумо мехоҳед онҳоро якшаба дар мӯи худ гузоред.
   таблиғ

Усули 3 аз 4: Шампуни Дандрукро истифода баред

1. 

   Барои сабӯси сабук равғане интихоб кунед, ки онро садаф меноманд. Бисёр моддаҳо мавҷуданд, ки барои табобати сабусак кӯмак мерасонанд. Барои сабӯсаки сабуке, ки илтиҳоб ва хоришро зиёд намекунад, шампунеро интихоб кунед, ки дар таркибаш кислотаи салисил ё мочевина бошад, ки ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро вайрон мекунад. Аммо, азбаски онҳо эҳтимолияти хушк кардани сар ва зиёдтар шудани сабӯсаки сарро доранд, шумо бояд истифодаи онро бо кондитсионери намнок якҷоя кунед, то оқибатҳои онҳоро безарар гардонед.

2. 

   Барои сабусаки шадид шампунҳоро ҷӯед. Агар донаҳои сабӯсаки ғафс, сафед ва дар пӯсти сар ҷамъшуда бошанд (хоҳ дар мӯй ва хоҳ мӯй), мушкили шумо метавонад аз хамиртуруши бо номи малассезия ба вуҷуд ояд. . Малассезия хамиртурушест, ки дар пӯст рух медиҳад ва маълум аст, ки дар баъзе одамон ба сабӯсаки сар мусоидат мекунад. Онҳо инчунин дар таъсири системаи масунияти бадан нақш доранд. Дар баъзе ҳолатҳои ҷиддӣ, шампунеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои кетаконозол (ҳадди аққал 1%) ё циклопирокс бошад. Селен сулфиди (ҳадди аққал 1%) низ хеле муассир аст, аммо ба корбарон аксар вақт миқдори равғани он дар пӯсти бадан маъқул нест.
   • Духтури шумо метавонад шампунҳои қавитарро аз оне, ки дар бозор мавҷуданд, тавсия диҳад, аз ҷумла шампуни зидди занбӯруғӣ, ки 2% кетаконозол дорад. Ин маҳсулот аксар вақт аз ҷониби духтур дар шакли кафк / шампун таъин карда мешавад, ки ҳафтае ду маротиба барои рафъи сабӯсаки аввал истифода мешавад. Пас аз он, шумо бояд истифодаи худро то 1 маротиба дар як ҳафта ё ҳар ҳафтаи дигар кам кунед. Инчунин ба шумо шампуне тавсия дода мешавад, ки дорои 1% циклопирокс аст, ки одатан дар як ҳафта ду маротиба истифода мешавад.
   • Агар шумо мӯйҳои торик, дағал дошта бошед ва моил ба хушкшавии зиёд шавед, аз ҳар рӯз шустани мӯи худ, дар бораи истифодаи алтернативаи мубрами дар асоси стероидҳо, ба монанди флуосинолон ацетонид буда фикр кунед. Шумо метавонед онҳоро ба мӯи хушк монанд кунед, ҳамон тавре ки ҳангоми мом кардан.

3. 

   Шампунро истифода баред. Барои истифода, мӯи худро тар кунед, сипас шампуни сабӯсро ба мӯи саратон нарм кунед. Пеш аз шустани мӯй 5 - 10 дақиқа бигзоред. Шумо бояд мӯйҳоятонро бо шампуни зидди лағшиш дар як рӯз як маротиба бишӯед, то он даме ки пӯст, хориш ва илтиҳоб камтар шавад.
   • Агар пас аз чанд рӯзи истифодаи шампуни зидди лағжиш сабусаки шумо беҳтар нашавад, ба маҳсулоте гузаред, ки таркиби дигар дорад. Азбаски сабус аксар вақт аз хамиртуруш пайдо мешавад, шампуни зидди занбӯруғӣ ба шумо дар ҳалли мушкилот дар самти дигар кӯмак мерасонад.
   • Бисёр одамон натиҷаҳоро ҳангоми бо навбат истифода бурдани ду шампун мебинанд ва барои ҳар як шампун намудҳои гуногунро истифода мебаранд.

4. 

   Ҳангоми беҳтар шудани ҳолат шумораи шустанро кам кунед. Пас аз он, ки беҳбудии ба назар намоёнро мушоҳида мекунед, шумо бояд шумораи шампунҳоро дар як ҳафта то 2-3 маротиба кам кунед, ё агар ҳолати сабуси шумо дар сатҳи қобили қабул нигоҳ дошта шавад. Пас аз он, ки лоғарҳои шадиди сабусакро нест карданд, ҳар рӯз шустани мӯи худ шарт нест.
   • Агар шумо шампуни қавӣ ва ё зиёда аз як табобатро истифода баред, шумо бояд зудии шустани мӯи саратонро кам кунед ё истифодаи ин маҳсулотро пас аз 2 ҳафта бас кунед, ё не, Эҳтимол таъсири манфии манфӣ пайдо шавад.
   таблиғ

Усули 4 аз 4: Идоракунии сабус дар дарозмуддат

1. 

   Истифодаи маҳсулоти нигоҳубини мӯйро қатъ кунед. Агар гиёҳҳои сабусак тунук, шаффоф бошанд ва танҳо дар мӯй бошанд, на дар пӯст, онҳо метавонанд танҳо аксуламали мӯй ба маҳсулоти ороишӣ бошанд. Санҷед, ки оё маҳсулоте, ки шумо истифода мебаред, дорои Paraphenylenediamine мебошад, ки ин компонентест, ки боиси сабускунӣ мегардад. Ғайр аз он, шумо инчунин бояд пеш аз кимиёвӣ ё спирти зараровари дар ранги мӯй буда эҳтиёт шавед. Сабӯсбабо инчунин метавонад аз сабаби истифодаи маҳсулоти аз ҳад зиёд фарқ кунад.
   • Шумо метавонед ин масъаларо тавассути бартараф ё тағир додани маҳсулоти ороишӣ ва зуд-зуд шустани мӯи худ ҳал кунед.
   • Агар шумо мутмаин набошед, ки гунаҳкор кадом намуди маҳсулот аст, шумо бояд ҳар якро то муайян кардани он тоза кунед.

2. 

   Мӯи худро зуд-зуд бишӯед. Дерматити себорейӣ, ки ҳолати решкашанда ва равғанноки сар аст, метавонад тавассути рехтани равған аз мӯй ва ғулфакҳо бадтар шавад. Шампункунии мунтазам ба бартарафсозии ангезандаҳо мусоидат мекунад ва пӯсти сарро аз сабӯс эмин нигоҳ медорад.
   • Ҳатто зуд шустушӯ ва шустани об пеш аз баромадан метавонад барои сабӯсаки худ мӯъҷизаҳо кунад.

3. 

   Ба офтоб бештар гирифтор шавед. Ичозат диҳед, ки ба миқдори миқдори нури офтоб дучор оянд. Шуоъҳои ултрабунафш ба шумо кӯмак мекунанд, ки донаҳои сабус дар пӯст кам шаванд. Аммо, офтоб аз ҳад зиёд ба пӯсти шумо осеб мерасонад, бинобар ин дароз нахӯред ва дар офтоб бимонед. Ба ҷои ин, пеш аз баромадан аз хона ҳатман креми офтобӣ молед ва лаҳзае бигузоред, ки пӯсти саратон "офтобӣ кунад".

4. 

   Бо табиби худ табобатро муҳокима кунед. Агар шумо пас аз чанд ҳафтаи табобат аз сабӯсаки худ норозӣ бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Сабӯс кам мушкилоти дигари саломатиро ба вуҷуд меорад, аммо агар шумо хоҳед, ки бо ягон сабаби шахсӣ аз онҳо халос шавед, табибатон барои шумо доруҳои қавитарро таъин мекунад. Духтури шумо инчунин табобати иловагии стероидҳоро барои коҳиш додани илтиҳоб ва хориш тавсия медиҳад.
   • Дар ҳолатҳои вазнин, изотретиноин метавонад аз ҷониби духтур таъин карда шавад, аммо ин дору метавонад таъсироти шадид расонад, бинобар ин он танҳо ҳамчун чораи охирин истифода бурда мешавад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Агар табобати тиббӣ натиҷа надиҳад, шумо бояд баъзе доруҳо ё доруҳои халқиро таҳқиқ кунед, ки ба ҷои ин компонентҳои ошхона истифода мебаранд. Таҳқиқоти илмӣ ҳанӯз самаранокии худро санҷида нашудаанд, аммо бисёриҳо мегӯянд, ки онҳо дар табобати онҳо муваффақ шудаанд. Агар пӯсти шумо хушк шавад, бештар хориш ё сурхӣ пайдо кунад, шумо бояд истифодаи онҳоро фавран бас кунед.
• Ҳамеша фаромӯш накунед, ки дастурҳои ҳамаи доруҳои дорухатро иҷро кунед. Истеъмоли зуд-зуд ё дарозмуддат метавонад таъсири манфӣ расонад.