Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Аксари корбарони линзаҳои контактӣ дар вақти муайяне онҳоро аз чашм дур кардан душворӣ мекашанд. Ин як мушкили хеле маъмул барои онҳое, ки линзаҳои нав доранд. Линзаҳои контактӣ метавонанд дар чашм бимонанд, зеро пас аз соатҳои истифода хушк мешаванд ва ё аз ҳолати муқаррарии худ лағжидаанд. Новобаста аз он ки шумо линзаҳои мулоим ё сахт мепӯшед, дастурҳои зерин метавонанд ба шумо линзаҳои якравро аз чашмонатон дур кунанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Хориҷ кардани алоқаҳои мулоим

1. 

   Дастонатонро бишуед. Ҳар вақте, ки айнак мепӯшед ё линзаҳои тамосро аз чашмонатон дур мекунед, дастони шумо бояд тоза бошад. Дастони шумо хонаи ҳазорҳо бактерияҳо аз ашёе мебошад, ки ҳамарӯза ба онҳо даст мерасонед. Пеш аз расидан ба чашм дастҳоятонро бо собун ва оби гарм бишӯед, то сироят нашавад.
   • Барои линзаҳое, ки дар чашмони шумо часпидаанд, шустани дастҳоятон муҳимтар аст, зеро ба шумо лозим меояд, ки муддати дароз ба чашмони худ даст расонед. Ҳар қадаре ки ангуштони шумо бо чашмони шумо тамос гиранд, хавфи паҳншавии микробҳо ҳамон қадар зиёдтар мешавад.
   • Ҳангоми наздик шудан ба чашмонатон, кафҳо ва сарангушти худро хушк накунед. Дар акси ҳол, линте ё линти дастмоле, ки шумо истифода мебаред, метавонад ба чашми шумо ворид шавад.

2. 

   
   
   Ором бош. Ваҳм ё изтироби аз ҳад зиёд танҳо дур кардани линзаҳои контактиро аз чашмон душвор месозад. Агар шумо хавотирӣ ҳис кунед, пеш аз идома як лаҳза нафас кашед.
   • Хавотир нашав! Линзаҳои контактӣ дар паси чашми чашмонатон нахоҳанд монд. Конъюнктиваи чашм, луобпардаи пеши чашм ва мушакҳое, ки чашмро иҳота мекунанд, ки онро мушакҳои чашм меноманд, ба ин монеъ мешавад.
   • Линзаҳои мулоим дар чашмони шумо часпидан хатари ҷиддии саломатӣ надоранд, агар шумо муддати тӯлонӣ барои ҳалли мушкилот кӯшиш накарда бошед. Гарчанде ки он метавонад асабоникунанда бошад, он ба чашмони шумо осеб намерасонад. Аммо, линзаҳои контактии сахт метавонанд, агар шикаста бошанд ва ба илтиҳоб оварда расонанд.
   • Агар шумо барои тоза кардани линзаҳои худ чораҳо андешидаед, аммо муваффақ нашудаед, каме истироҳат кунед. Нишаста, истироҳат кунед.

3. 

   
   
   Ҷойгоҳи линзаҳои тамосро муайян кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, линзаҳои ба чашм гирифташуда дар натиҷаи лағжидан аз ҳолати муқаррарии худ дар чашм пайдо мешаванд. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, ба шумо лозим аст, ки айнакро пеш аз он ки аз чашмонатон дур кунед, ҷойгир кунед Чашмони худро пӯшед ва пилкони худро раҳо кунед. Шумо бояд мавқеи айнакро ҳис кунед. Агар ин тавр набошад, пилкҳои чашмро бо даст нарм кунед ва санҷед, ки оё шумо айнакҳоро ҷойгир карда метавонед.
   • Агар линзаи контактӣ ба гӯшаи чашм ҳаракат карда бошад, шумо метавонед онро ба воситаи оина нигаред.
   • Кӯшиш кунед, ки аз он ҷое ки айнак ҳаст, ба самти муқобил нигаред. Масалан, агар айнак дар кунҷи рости чашм часпида бошад, ба чап нигаред. Ё, агар айнакҳо дар қисми поёни чашм часпида бошанд, ба боло нигоҳ кунед. Шумо бояд айнакро пайдо карда тавонед.
   • Агар шумо линзаи алоқаи худро ҳис ё дидан накунед, он метавонад аз чашмони шумо афтода бошад.
   • Ангушти худро болои пилк (наздик ба абр) гузошта, онро ба боло кашед, то чашмҳо васеъ кушода шаванд. Ин ба шумо ёфтани айнакро осон мекунад. Дар хотир доред, ки агар шумо ҳангоми дароз кардани пилкҳо ба поён нигаред, сфинктер фалаҷ мешавад ва шумо то даме ки нигоҳ накунед, чашмонро пӯшида наметавонед.

4. 

   
   
   Линзаҳои тамосро нам кунед. Линзаҳои контактӣ метавонанд дар чашм бимонанд, зеро онҳо хушк мешаванд. Барои нам кардани шиша шумо метавонед оби шӯрро истифода баред.Агар имконпазир бошад, бевосита ба шиша якчанд қатра оби шӯр андозед. Чанд дақиқа мунтазир шавед, то шиша тар шавад ва мулоим шавад.
   • Агар линзаҳои контактӣ дар зери пилкони шумо ё дар як гӯшаи чашм монанд, таъминоти намӣ метавонад линзаҳоро ба ҳолати дуруст интиқол диҳад, то шумо онҳоро ба осонӣ аз чашмонатон дур созед.
   • Нам кардани линзаҳои контактии шумо имкон медиҳад, ки онҳоро бо усули маъмулӣ аз чашми худ дур кунед. Чанд маротиба мижа занед ё чашмонатонро дар тӯли якчанд сония пӯшед, пас аз он шумо метавонед дар гирифтани айнак кор кунед.

5. 

   Пилкони худро масҳ кунед. Агар линзаҳои контактии шумо то ҳол дар зери пилкони чашмонатон банданд ё дармонда бошанд, чашмони худро пӯшед ва онҳоро бо ангуштони худ ба нармӣ масҳ кунед.
   • Агар айнак дар ҳолати нодуруст қарор дошта бошад, кӯшиш кунед, ки онҳоро ба сӯи чашм кашед.
   • Агар айнакҳо дар зери пилкони шумо часпида бошанд, ҳангоми ба ҳам пошидани пилкҳо чашмонатонро ба зер афтондан мумкин аст.

6. 

   Равиши худро тағир диҳед. Агар линзаҳо дар ҳолати дуруст қарор дошта бошанд ва шумо то ҳол онҳоро бароварда наметавонед, шумо метавонед усули дигареро барои нест кардани линзаҳои тамос истифода баред. Аксарият одатан линзаҳои контактиро нарм мекунанд, то онҳоро аз чашм дур кунанд, аммо шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки як ангуштро ба ҳар як пилк гузоред ва ҳангоми чашмак задан фишорро каме бардоред, то айнакҳоро аз чашм дур созед.
   • Шумо метавонед ё ангушти ишоратӣ ё ангушти миёнаи ҳар як дастро истифода баред. Ангуштро ба пилки болоӣ гузошта, онро ба нармӣ зер кунед. Дар айни замон, ангушти худро ба пилки поён гузошта, ба нармӣ ба боло тела диҳед.
   • Айнак аз чашм дур мешавад ва шумо метавонед онҳоро ба осонӣ тоза кунед.

7. 

   Пилкҳоро баланд кунед. Агар линзаи контактӣ то ҳол дар чашми шумо часпида бошад ва шумо фикр кунед, ки он метавонад дар зери пилки шумо ғарқ шавад, онро бо нармӣ боло кунед ва чаппа кунед.
   • Барои ин, шумо метавонед нӯги латтаи пахтаро истифода баред ва ҳангоми пошидани чашм чашмро дар байни пилкҳо нарм нарм кунед.
   • Сари худро каме қафо кунед. Шумо метавонед ба осонӣ фаҳмед, ки оё линзаҳои контактии шумо дар зери пилкони шумо мондаанд ё не. Айниро бодиққат аз пилкҳо дур кунед.
   • Шояд ба шумо аз ёри ё дӯстатон ниёз дошта бошед.

8. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Агар ҳама чизи дигар натиҷа надиҳад ё чашмонатон сурх ё нороҳат шавад, ба духтур муроҷиат кунед, ба оптометрист муроҷиат кунед ё ба беморхона равед. Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки линзаҳои тамосатонро бе зарар ба чашмони худ дур кунед.
   • Агар шумо боварӣ доред, ки ҳангоми кӯшиши аз чашмони худ дур кардани линзаҳои тамос, шумо чашмони худро харошидаед ё осеб дидаед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Новобаста аз он, ки шумо линзаҳои контактиро аз чашмонатон дур кардаед ё не, шумо бояд имтиҳони чашмро барои пешгирии мушкилоте, ки ба миён меоянд, супоред.

Усули 2 аз 3: Хориҷ кардани алоқаҳои сахти ҳавоӣ

1. 

   Шустани даст. Дастҳои худро бо собун ва об хуб бишӯед. Ангуштҳоеро хушк накунед, ки бо чашмони худ ламс кунед, то ки ба чашмонатон резиши рентген наравад. Шумо бояд дастҳоятонро пеш аз ва пас аз дур кардани линзаҳо аз чашмонатон шӯед.
   • Шустушӯи амиқи дастҳо махсусан муҳим аст, агар ба шумо лозим ояд, ки ба муддати дароз ба чашмони худ даст расонед, масалан, вақте ки шумо линзаҳои контактиро аз чашмонатон тоза мекунед.

2. 

   Ором бош. Линзаи контактӣ, ки дар чашми шумо часпидааст, ҳолати фавқулодда нест ва ташвиш танҳо ёфтан ва нест кардани онро душвор мекунад.
   • Линзаҳои контактӣ дар паси чашми чашмонатон нахоҳанд монд. Конъюнктиваи чашм, луобпардаи пеши чашм ва мушакҳои атрофи чашм, ки онро мушакҳои чашм меноманд, ба ин монеъ мешавад.
   • Линзаҳои контактӣ дар чашми шумо хатари ҷиддии саломатӣ надоранд, агар шумо муддати тӯлонӣ барои ҳалли мушкилот нанигаред. Гарчанде ки он метавонад асабоникунанда бошад, он ба чашмони шумо осеб намерасонад. Агар шиша шиканад, он метавонад хеле дардовар бошад.

3. 

   Ҷойгоҳи линзаҳои тамосро муайян кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, линзаҳои сахт дар чашм мечаспанд, зеро онҳо аз ҳолати муқаррарии худ дар чашм берун рафтаанд. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, ба шумо лозим аст, ки пеш аз он ки онро аз чашми худ дур созед, айнакро дар чашми худ муайян кунед.
   • Чашмони худро пӯшед ва пилкони худро раҳо кунед. Шумо бояд мавқеи айнакро ҳис кунед. Агар ин тавр набошад, пилкҳои чашмро бо даст нарм кунед ва санҷед, ки оё шумо айнакҳоро ҷойгир карда метавонед.
   • Агар линзаи контактӣ ба гӯшаи чашм ҳаракат карда бошад, шумо метавонед онро ба воситаи оина нигаред.
   • Кӯшиш кунед, ки ба самти муқобил нигаред, ки айнак дар куҷост. Масалан, агар айнак дар кунҷи рости чашм часпида бошад, ба чап нигаред. Ё, агар айнакҳо дар қисми поёни чашм часпида бошанд, ба боло нигоҳ кунед. Шумо бояд айнакро пайдо карда тавонед.
   • Агар шумо линзаи алоқаи худро ҳис ё дидан накунед, он метавонад аз чашмони шумо афтода бошад.

4. 

   Шикастани қувваи обкашӣ. Агар линзаи контактӣ ба сафедаҳои чашм кӯчида бошад, шумо метавонед онро бо вайрон кардани ҷаббиши байни айнакҳо ва гавҳараки чашм хориҷ кунед. Барои ин, бо истифода аз ангушти худ ба чашм, ки дар канори линзаи контактӣ ҷойгир аст, фишор оред.
   • Нестанд Чароғаки чашмро ҳамон тавре, ки барои линзаҳои мулоим масҳ кунед, масҳ кунед. Ин амал метавонад боиси канораҳои айнак шавад, ки сатҳи чашмро харошад.

5. 

   Ҷоми обкашро истифода баред. Агар линзаҳо то ҳол дар чашми шумо часпида бошанд, шумо метавонед косаи ҷаббандаи линзаро пайдо кунед, ки онро дар дорухонаҳо пайдо кардан мумкин аст, ки ба шумо айнакро аз чашми худ дур мекунад. Пеш аз он ки ба шумо айнак таъин кунанд, шумо бояд барои ин усули кор бо optometrist-и худ муроҷиат кунед.
   • Аввалан, тозакунии шишаро барои шустани косаи обкаш истифода баред. Чоркунакро бо оби намак тар кунед.
   • Барои ҷудо кардани пилкҳо ангушти калон ва ангушти худро истифода баред.
   • Ҷумакро дар маркази шиша ҷойгир кунед ва аз чашми худ кашед, эҳтиёт кунед, ки косаи об ба чашми шумо нарасад.
   • Шумо метавонед линзаҳои контактиро аз косаи обкашӣ бо нармӣ ба паҳлӯ лағжонед.
   • Пеш аз иҷрои ин кор имтиҳони чашмро баррасӣ кунед. Истифодаи зарфҳои ҷаббанда барои дастӣ дур кардани линзаҳои сахт, ки метавонанд осеби чашмро ба бор оранд.

6. 

   Агар лозим ояд, аз ташхиси чашм гузаред. Агар шумо айнакро кашида натавонед, ба духтур муроҷиат кунед, оптометрист ё ба беморхона муроҷиат кунед, то линзаҳои контактатонро аз чашмонатон дур кунед. Агар чашмонатон сурх ва нороҳат шавад, шумо низ бояд ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
   • Агар шумо боварӣ дошта бошед, ки ҳангоми кӯшиши дур кардани линзаҳои тамос аз чашмонатон харошида ва осеб дидаед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Новобаста аз он ки шумо линзаҳои тамосро аз чашмонатон дур мекунед ё не, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Усули 3 аз 3: Гигиенаи хуб барои линзаҳои контактии шумо

1. 

   Дастатонро нашуста ба чашмонатон нарасед. Дар дасти шумо миқдори зиёди микробҳои ашёе мавҷуданд, ки шумо ҳар рӯз ба онҳо даст мерасонед. Пеш аз он ки ба чашм бирасед, бояд дастҳоятонро бо собун ва оби гарм бишӯед.
   • Агар шумо бо дастҳои ифлос ба чашмони худ даст расонед, шумо метавонед сироят ё чашмони худро харошед.

2. 

   Молидани чашм. Барои нигоҳ доштани намии чашмҳо дар давоми рӯзи фаъолият, қатраҳои линзаҳои контактӣ ё равғани молидани истифода кунед. Ин кӯмак мекунад, ки линзаҳои тамос дар чашмонатон монад.
   • Агар чашмони шумо пас аз истифодаи қатраҳои чашм хориш ё сурхӣ пайдо кунанд, маҳсулоте ҷустуҷӯ кунед, ки дар он калимаҳои "консервант озод" навишта шудааст.

3. 

   Зарфҳои линзаҳои контактро тоза нигоҳ доред. Шумо бояд ҳар рӯз шишаи шишаро тоза кунед. Пас аз он ки линзаҳои худро ба чашмонатон мегузоред, метавонед дорандаро бо оби шӯр ё бо оби гарм (оби дистилитсияшуда беҳтар аст) ва собун шӯед. Оби крани обӣ набояд дар зарф ҷамъ шавад. Он метавонад боиси замбӯруғӣ ё сирояти бактериявӣ гардад. Бигзор линзаҳои контактӣ ба таври табиӣ хушк шаванд.
   • Ҳар се моҳ айнакро иваз кунед. Ҳатто вақте ки шумо айнакҳоро ҳар рӯз тоза мекунед, бактерияҳо ва чизҳои дигар метавонанд дар қуттиҳои шиша зиёд шаванд.

4. 

   Ҳар рӯз оби ҷӯшони обро иваз кунед. Пас аз тоза кардани шишаи шиша ва хушк кардани он, каме шишаи тоза ва тоза дар он гузоред. Оби дар айнак афтида қудрати худро пас аз муддате гум мекунад, аз ин рӯ ҳар рӯз иваз кардани он линзаҳои тамосатонро тоза ва тоза нигоҳ медорад.

5. 

   Дастурҳои тоза ва безараргардонии линзаҳои контактии истифодашударо риоя кунед. Навъҳои гуногуни айнак маҳсулоти гуногуни нигоҳубинро талаб мекунанд. Шумо бояд ҳалли дурусти айнакро интихоб кунед. Дастурҳои мутахассисони соҳаи нигоҳубини чашмро барои тоза ва безараргардонии айнак риоя кунед.
   • Барои кам кардани хатари сироят, танҳо маҳлулҳои тозакунии аз ҷониби тиҷоратӣ дастрасшуда, қатраҳои чашм ва маҳлулҳои тозакуниро истифода баред.

6. 

   Бо айнак мувофиқи дастури офталмолог пӯшед. Духтури чашм ба шумо нақл мекунад, ки шумо ҳар рӯз кай айнак карда метавонед. Шумо бояд дастурҳои духтурро оид ба истифодаи линзаҳо риоя кунед.
   • Ҳангоми хоб линзаҳо напӯшед, агар онҳо "истифодаи якҳафтаина" набошад (айнакро ҳатто ҳангоми хоб дар давоми 1 ҳафта пайваста пӯшидан мумкин аст). Ҳатто агар шумо ин айнакҳоро истифода баред, духтур ҳангоми хоб хобидани линзаҳои контактиро тавсия намедиҳад, зеро ин метавонад хавфи сирояти чашмро зиёд кунад.

7. 

   Пас аз тамос бо об линзаҳои тамосро хориҷ кунед. Агар шумо ба шиноварӣ равед, ё душ гиред ва ё дар ванна гарм шавед, аввал айнаки худро гиред. Ин амал ба коҳиш додани хатари сироят кӯмак мерасонад.

8. 

   Чашмонатонро об кунед. Ҳангоми хушк шудан айнаки шумо метавонад ба чашмони шумо афтад. Яке аз роҳҳои пешгирии он ҳар рӯз нӯшидани моеъи зиёд мебошад. Нӯшидани об ба қадри кофӣ барои нигоҳ доштани намӣ дар чашмони шумо кӯмак мекунад.
   • Мардҳо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 3 литр (13 пиёла) об нӯшанд. Занҳо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр (9 пиёла) об нӯшанд.
   • Агар шумо зуд-зуд чашмони хушкро ҳис кунед, аз машрубот канорагирӣ кунед ва агар имкон бошад кофеини аз ҳад зиёдро истеъмол кунед. Онҳо ба хушкшавии бадан оварда мерасонанд. Шумо бояд оби тозашуда бинӯшед, аммо шумо метавонед афшураҳо, шири тоза ва чойҳоеро низ истифода баред, ки дар онҳо шакар ё кофеин мавҷуд нест, аз қабили чойи сабз Липтон ва бисёр чойҳои фитотерапия.

9. 

   Тамоку кашидан манъ аст. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки тамокукашӣ чашми хушкро бадтар мекунад. "Чашмони хушк" метавонад боиси ба чашм афтодани линзаҳои контактӣ гардад. Тамокукашони зуд-зуд, ки линза мепӯшанд, дар муқоиса бо тамокукашҳо дар айнак мушкилоти бештар доранд.
   • Тамокукашии ғайрифаъол (нафаскашии дуди сигори дигарон) метавонад боиси пайдоиши линзаҳои контактӣ гардад.

10. 

    Саломат бошед. Шумо метавонед мушкилоти чашмро бо хӯрдани хӯрок, хоби кофӣ ва кам кардани шиддати чашм пешгирӣ кунед.
    • Сабзавотҳои сабзи барг, аз қабили исфаноҷ, каламуш, каламуш ва дигар кабудии барг барои чашм фоидаоваранд. Салмӯн, самак ва моҳӣ, ки дорои кислотаҳои чарбии омега-3 мебошанд, метавонад ба пешгирии бисёр мушкилоти чашм мусоидат кунад.
    • Тадқиқоти илмӣ нишон доданд, ки одамоне, ки мунтазам машқ мекунанд, чашмони солим доранд. Онҳо инчунин эҳтимолияти камтар ба мушкилиҳои ҷиддии чашм, ба монанди глаукома дучор шуданро доранд.
    • Хоби нокофӣ метавонад ба чашми шумо таъсир расонад. Таъсири паҳнгаштаи ин ҳолат чашмҳои хушк мебошанд. Шумо инчунин метавонед "чашми мошин" ё ҷарроҳиро эҳсос кунед.
    • Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон шиддати чашмро коҳиш диҳед. Шумо метавонед ин корро тавассути коҳиш додани равшании электроникаи худ, ташкили майдони мувофиқи кор ва танаффусҳои зиёд ҳангоми иҷрои вазифаҳое, ки ба шумо дарозии дарозро талаб мекунанд, иҷро кунед.

11. 

    Чашмони худро мунтазам тафтиш кунед. Боздидҳои мунтазам ба як чашм ба чашм метавонад мушкилоти чашмро пешгирӣ кунад. Муоинаи мунтазами чашм метавонад ба шумо дар ошкор кардани мушкилоти чашм, ба монанди глаукома, кӯмак кунад.
    • Агар шумо мушкилиҳои чашм дошта бошед ва шумо синнаш ба 30 гузашта бошад, ба шумо лозим меояд, ки ҳар сол аз имтиҳони чашм гузаред. Калонсолони аз 20 то 30 сола бояд ҳадди аққал дар ҳар ду сол аз имтиҳони чашм гузаранд.

12. 

    Дар бораи мушкилоте, ки доред, бо духтур муроҷиат кунед. Агар линзаҳои контактии шумо доимо дар чашмонатон бимонанд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Шояд шумо мушкилоти ҷиддитареро аз сар гузаронед. Шумо инчунин метавонед бо духтур дар бораи усулҳои пешгирӣ сӯҳбат кунед.
    • Ба духтур муроҷиат кунед якбора агар шумо яке аз аломатҳои зеринро дошта бошед:
      • Чашмон якбора чашмро гум карданд
      • Биниши хира
      • Чашмоне, ки нур ё "гало" -ро мебинанд (минтақаҳои равшан дар атрофи мавзӯъ)
      • Чашмони дардовар, асабонӣ, варамшуда ё сурх

Маслиҳат

• Пеш аз дур кардани линзаҳои мулоим аз чашм, барои нам кардани чашм оби шӯр молидан зарур аст. Пас аз нам кардан бигзор ангуштҳо ба таври табиӣ хушк шаванд ва ба тоза кардани айнак аз чашм идома диҳанд. Ин усул метавонад ба шумо кофии кофӣ диҳад, то шумо айнакҳоро аз чашмонатон дур кунед.
• Бисёр минтақаҳо рӯйхати офталмологҳои онлайнро пешниҳод мекунанд. Масалан, дар Ветнам, шумо метавонед тавассути феҳристи табибон тавассути вебсайти danhba.bacsi ё vicare муроҷиат кунед.
• Ороишро танҳо пас аз пӯшидани линзаҳо пӯшед. Пеш аз кушода гирифтани ороиш линзаҳои контактиро аз чашмони худ дур кунед. Ин кӯмак мекунад, ки косметика ба айнак напайвандад.
• Чашмони худро сахт пӯшед (дар ҳолати зарурӣ, ангушти худро ба пилкҳои худ нарм пахш кунед) ва талабагиро дар муқобили соат 3 дақиқа дар атрофи ҳаракат кунед (ба атроф нигаред) ва линзаҳои контактии шумо аз он ҷое ки шумо будед, шурӯъ мекунанд. он часпидааст, то шумо онро ба осонӣ аз чашми худ дур кунед.

Огоҳӣ

• Ҳамеша дастҳо, шишаҳои айнак, дастмол ва чизҳои ба чашм расонидаро нигоҳ доред. Дар акси ҳол, чашмони шумо метавонанд сироят ёбанд.
• Барои нам кардани линзаҳои алоқа ҳеҷ гоҳ оби даҳон истифода набаред. Оби даҳони инсон пур аз микробҳо аст ва агар шумо онро ба айнакҳо андозед, шумо ҳамаи он бактерияҳоро ба чашм паҳн мекунед.
• Пеш аз ба чашм молидан дастурҳои маҳсулотро бодиққат санҷед. Намакобҳои асосӣ барои линзаҳои контактӣ хеле бехатар мебошанд, аммо баъзеи онҳо маводи шустушӯй доранд ва дар сурати бевосита ба чашм пошидан эҳсоси сӯхтанӣ мекунанд.
• Линзаҳои контактии "ороишӣ" (линзаҳои рангҳои рангоранг ва нақшдор) ё айнакҳоеро, ки бе дорухат харидан мумкин аст, истифода набаред. Ин намуди маҳсулот метавонанд харошидан, дард, илтиҳоб ва ҳатто кӯрии доимиро ба вуҷуд оранд.
• Агар пас аз дур кардани линзаҳои контактӣ аз чашмонатон чашмони шумо ҳанӯз сурх ва нороҳат бошанд, пас аз ташхиси чашм гузаред. Ин метавонад нишондиҳандаи он бошад, ки қоғази шумо харошида шудааст.