Афзоиши риш - Маслиҳатҳои

Видео: Кад бо вазн. Дарозшавии кад, дорухо барои кад. Хурокхо барои кад

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Бисёр одамон орзу доранд, ки ришҳои олиҷаноб ё риши услубӣ дошта бошанд. Аммо, барои баъзе одамон, риш танҳо кам мерӯяд. Дар ҳоле, ки шумо наметавонед тағироти генетикӣ ба амал оред, ки боиси кам ё нобаробар афзоиши мӯи рӯй шаванд, роҳҳои ҳавасмандкунии афзоиши ғафс ва ҳатто мӯй мавҷуданд. Барои парвариши риш, шумо бояд ба афзоиши он диққат диҳед, истифодаи равғанҳо ё иловаи афзоиши мӯйро баррасӣ кунед, ба таври дуруст ғамхорӣ кунед ва баданро аз дарун ғизо диҳед. Агар усулҳои табиӣ кор накунанд, шумо метавонед усулҳои зиёди тиббиро истифода баред. Дар хотир доред, ки доштани риши зебо кори якшаба нест, аммо шумо новобаста аз истифодаи ягон техника бояд сабр кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Мӯйро ҳавасманд кунед, то зудтар рушд кунад

Сабр кунед, то ришатон калон шавад. Метавонад рӯҳафтода шавад, ки риши шумо ба қадри зарурӣ ғафс шуда наметавонад, аммо мушкил на аз сабаби рушд накардан, балки аз набудани вақт аст. Риш то чаҳор ҳафта тӯл мекашад (дар баъзе ҳолатҳо дарозтар). Бисёр одамон пеш аз ин вақт даст мекашанд, ки гӯё риши комил пайдо карда наметавонанд, аммо воқеият ин аст, ки онҳо зудтар даст кашиданд.
- Парвариши риш як равандест, ки сабри онро талаб мекунад. Бояд муддати дароз кӯшиш кард! Агар пас аз чор ё панҷ ҳафта ва шумо то ҳол натиҷаҳои дилхоҳатонро ба даст оварда натавонед, пас вақти он расидааст, ки усули дигареро санҷед.
- Дар аломати аввалини хориш матарошед. Мӯйҳои нав парваришёфта аксар вақт боиси хориши пӯст мегарданд, аммо вақте ки онҳо дарозтар мешаванд, мулоим мешаванд ва дигар хориш намесозанд.
- Истифодаи креми стероидӣ ба монанди гидро-кортизон метавонад хоришро то андозае сабук кунад.
- Интизорӣ барои афзоиши риш вақти хеле нороҳат аст, алахусус агар риши шумо давраи афзоиши нобаробарро аз сар гузаронад ва аксар вақт аз ҷониби дигарон танқид карда шавад. Бори аввал ба назар мерасад, ки риш ба часпиши нопурра меафзояд. Аммо, вақте ки риши шумо дарозтар мешавад, сурохии афзоиш нав мешавад. Фарқи байни доғҳои пӯстро мӯйҳои дароз ва ришҳои кӯтоҳ, ки баъдтар мерӯянд, тадриҷан ниқоб мекунанд.
Бигзор риши шумо ба таври табиӣ калон шавад. Ба рушди он таъсир намерасонад. Ин маънои онро дорад, ки шумо ҳангоми ташаккул додани риши худ хеле барвақт кӯшиш накунед.Ҳангоми тарошидан маъмулан ба хато роҳ дода, аз меъёри пешбинишуда зиёдтар буридан мумкин аст. Барои ҳамин беҳтараш онро дар вақти афзоиши ришатон танҳо гузоред. Пас аз қонеъ шудан бо дарозии ришатон, шумо вақти кофӣ доред, ки онро бо хоҳиши худ ислоҳ кунед.
- Вақте ки риши шумо меафзояд, ба самти афзоишатон мӯй занед, то ришатон дар оянда беҳтар шакл гирад.
- Пас аз тақрибан чор ҳафта, аз сартарош ё рассоми ороиш хоҳиш кунед, ки риши шуморо тағир диҳад. Бодиққат фаҳмонед, ки шумо риш дароз мекунед ва мехоҳед танҳо шакли онро ислоҳ кунед, на матарошед.
Равғани ришро истифода баред. Равғани риш риш ва пӯстро дар зери он намӣ мекунад, зеро он хусусиятҳои намнокӣ дорад, инчунин ҳамчун агенти ороишӣ амал мекунад. Ин маҳсулот олиҷаноб аст, ҳатто агар шумо ришатонро камтар аз чашмдошт доред, он ба беҳтар шудани риши шумо кӯмак мекунад.
- Коршиносон тавсия медиҳанд, ки равғани ришро пас аз души пагоҳирӯзӣ молед. Вақте ки сӯрохиҳо тоза мешаванд, онҳо метавонанд равғанро беҳтар аз худ кунанд. Танҳо миқдори каме ба кафи дастатон рехта, ба рӯй ва ришатон молед.
- Равғани риш ба беҳтар шудани риши шумо кумак мекунад ва дар баробари ин тасвири тоза ва бӯи тоза меорад. Бисёр тамғаҳои гуногуни равған мавҷуданд, бинобар ин кӯшиш кунед, ки кадомашро ба шумо бештар писанд аст. Шумо метавонед ба кабинае ташриф оваред, ки дар фурӯши маҳсулот ба мардон тахассус дорад.
Аз хӯрокҳои функсионалӣ истифода баред. Як қатор ғизоҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед ба парҳези ҳаррӯзаи худ илова кунед, то афзоиши зудтари мӯйро ҳавасманд кунед. Дар бораи истеъмоли иловаи наҳорӣ фикр кунед, аммо хуб аст, ки пеш аз тағир додани реҷаи тандурустӣ бо духтур муроҷиат кунед.
- Мӯйҳои ғафси рӯйро бо кислотаи фолий ҳавасманд кунед. Ин барои афзоиш ва барқароркунии мӯй муҳим аст. Аксари дорухонаҳо иловаҳои кислотаи фолий мефурӯшанд.
- Шумо инчунин метавонед миқдори кислотаи фолийро дар парҳези худ зиёд кунед. Кислотаи фолий дар нонҳои ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо, сабзавоти баргҳои сабз, нахӯд ва чормағз мавҷуд аст.
- Миқдори биотини истеъмолшударо зиёд кунед. Биотин витамини В-и дар об ҳалшаванда барои ташаккули кислотаҳои чарб ва глюкоза, инчунин барои мубодилаи аминокислотаҳо ва карбогидратҳо муҳим аст. Норасоии биотин метавонад боиси рехтани мӯй гардад, бинобар ин миқдори тавсияшудаи биотинро истеъмол кунед.
- Биотин дар ҷигар, устриҷо, гулкарам, лӯбиё, моҳӣ, сабзӣ, банан, орди лӯбиё, зардии тухм, ғалладонагиҳо, хамиртуруш ва дигар хӯрокҳо мавҷуд аст. Гарчанде ки шумо метавонед иловаи витамини дорои биотинро истеъмол кунед, беҳтар аст, ки дар сурати интихоби шумо хӯрокҳои тару тоза бихӯред.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Тағир додани тарзи ҳаёт

Истифодаи нигоҳубини дурусти пӯст. Пӯст қисми калонтарини бадан аст ва бисёр вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад, ки яке аз онҳо ба парвариши мӯй кумак кардан аст. Нигоҳубини пӯст яке аз роҳҳои самарабахши дастгирии мӯйҳои ғафс ва баробар афзояндаи рӯй мебошад.
- Рӯйи худро резед. Чуқурчаҳо метавонанд бо хок банд шуда, афзоиши мӯйро пешгирӣ кунанд. Ҳафтае як маротиба, шумо бояд ниқоби пӯстдорро бо усораи эвкалипт молед. Он барои пӯст хеле фоидаовар аст ва метавонад мӯйро афзоиш диҳад.
- Маҳсулоти нигоҳубини мӯйро истифода баред. Шампунҳо ва кондитсионерҳо, ки омехтаи витамини В доранд, барои мӯйи рӯй муфид мебошанд.
- Сӯрохиҳои худро масҳ кунед. Массажҳои сабук метавонанд сӯрохиро ҳавасманд кунанд. Бо нӯги ангуштонатон истифода баред, то рӯи худро дар ҳаракатҳои даврӣ 2-3 дақиқа нарм кунед. Барои массажи ҳамвор ба рӯи худ намӣ молед.
Парҳези парҳези худро пайгирӣ кунед. Он чизе, ки шумо мехӯред, ба тамоми ҷанбаҳои саломатии шумо, аз ҷумла афзоиши пӯст ва мӯй таъсири бениҳоят калон мерасонад. Витаминҳои зиёде мавҷуданд, ки ба афзоиши мӯй, аз ҷумла риш мусоидат мекунанд. Ба парҳези худ диққат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз ин ғизоҳо кофӣ ҳастед.
- Витаминҳои солим аз мӯйро ба парҳези худ дохил кунед. Шумо ҳамеша метавонед ҳавасмандгардонии афзоиши мӯйро ба рӯятон молед, аммо таъсири дохилӣ интихоби беҳтар аст.
- Витамини А истеъмол кунед. Ин витаминест, ки истеҳсоли равғанро барои нигоҳ доштани сурохии пӯст ва пӯст ҳавасманд мекунад. Витамини А дар тухм, гӯшт, панир, ҷигар, сабзӣ, каду, брокколи ва сабзавоти баргҳои сабзи тира мавҷуд аст.
- Истеъмоли фаровони витамини Е аз қадимулайём калиди солимии пӯст, густариши гардиши хун ва фароҳам овардани шароити муносиб барои афзоиши риш маҳсуб мешуд. Хӯрокҳои аз витамини Е бой равғанҳо, сабзавоти баргӣ, чормағз ва лӯбиё мебошанд. Аксарияти одамон аз хӯроки муқаррарӣ витамини Е мегиранд.
- Гардиши хунро бо витамини В3 тақвият диҳед. Гардиши хуби хун ба афзоиши мӯи рӯй таъсири мусбат мерасонад. Ҳисоботҳо нишон медиҳанд, ки витамини B3 ҳангоми истеъмол бо биотин боз ҳам самарабахштар аст.
- Витамини B5 истеъмол кунед. Витамини B5 инчунин бо номи маъруф аст кислотаи пантотеникӣ. Он на танҳо ба организм дар истифодаи чарбҳо ва сафедаҳо кӯмак мекунад, балки барои мӯй низ зарур аст. Маълум аст, ки витамини В5 метавонад стрессро коҳиш диҳад, ки стресс албатта афзоиши мӯйро бозмедорад. Витамини B5 табиатан дар хамиртуруши пиво, брокколи, авокадо, зардии тухм, гӯшти узвҳо, мурғобӣ, шир, харчанги баҳрӣ, нонҳои ғалладона ва ғайра мавҷуд аст.
Машқ кунед. Варзиш манфиатҳои зиёде ба саломатӣ дорад, ба мисли афзоиши гардиши хун, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Новобаста аз он ки шумо чӣ гуна машқ мекунед, танҳо кӯшиш кунед, ки зарби дилро дар як рӯз тақрибан як соат зиёд кунед. Машқи ҳаррӯза метавонад афзоиши мӯй ва ришро беҳтар гардонад.
- Фаъолияти ба шумо писандро интихоб кунед. Агар шумо варзишро дӯст доред, шумо метавонед ҳар ҳафта як бозии футбол ё баскетболро баргузор кунед. Вақте ки шумо бо одамони дигар бозӣ мекунед, нақшаи омӯзишро риоя кардан осонтар мешавад.
- Одатро иваз кунед. Ҳар рӯз аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъолиятҳои зиёд мавҷуданд, масалан, шумо бояд дар ҷои кор ба ҷои лифт зинапояҳоро интихоб кунед.
Истироҳат. Хоби бисёр. Хоб он аст, ки бадани шумо калон шуда, барқарор мешавад. Наврасон дар як шаб ба 8-9 соат хоби ниёз доранд, барои калонсолон 7-8 соат. Шумо бояд кори худро ба нақша гиред, то ки бадан барои дуруст иҷро кардани вазифаҳои худ, аз ҷумла афзоиши риш, ба қадри кофӣ истироҳат кунад.
- Кӯшиш кунед, ки бистарӣ шавед ва ҳамарӯза дар як вақт бедор шавед. Ин метавонад дар рӯзҳои истироҳат душвор бошад, зеро ҳама мехоҳанд бештар хоб кунанд, аммо ҷадвали хоби устувор воқеан барои саломатии умум фоидаовар аст.
Ором бошед. Омилҳои стресс. Яке аз таъсири намоёни стресс рехтани мӯй аст. Ин маънои онро дорад, ки аз ҳолатҳои стресс канорагирӣ намоед ва дар давоми рӯз барои истироҳат вақт ёбед. Усулҳои гуногуни рафъи стресс вуҷуд доранд. Масалан, бо дӯстатон ё хешовандон сӯҳбат кунед, агар шумо худро стресс ҳис кунед, зеро онҳо аксар вақт ҷонибдори хубанд.
- Ба нафаскашии худ диққат диҳед. Ҳангоми вазъи стресс як маротиба нафаскашии амиқ аз дохил ва хориҷ як роҳи олие барои паст кардани сатҳи набз ва тоза кардани тафаккури шумост.
- Сабр кун. Дар хотир доред, ки ҳама сатҳи афзоиши ришро доранд, хавотирии зиёд на кӯмак мекунад, балки воқеан вазъро бадтар мекунад. Кӯшиш кунед, ки ба ҷои риш диққататонро ба корҳои дигар равона кунед.
таблиғ

Усули 3 аз 3: Истифодаи усулҳои тиббӣ

Рогаинро истифода баред. Рогаин дорои таркибест бо номи миноксидил, ки метавонад рушди мӯи навро ҳавасманд кунад. Ин яке аз маъмултарин табобатҳои афзоиши мӯй дар байни мардон аст. Шумо метавонед Rogaine-ро дар дорухонаҳо харед. Дар хотир доред, ки формулаи Рогаин на барои рӯй, балки барои мӯи сар пешбинӣ шудааст, бинобар ин ин истифодаи FDA тасдиқ нашудааст.
- Миноксидил ҳангоми истеъмоли он ба саломатӣ хатар дорад, аз ин рӯ ҳангоми истифодаи Рогаин дар наздикии даҳонатон эҳтиёт шавед. Пеш аз истифодаи Rogaine барои афзоиши мӯи рӯй бо духтур муроҷиат кунед.
- Шумо метавонед таъсири манфӣ, аз қабили сӯзонидани чашм ё хашм, сабӯсшакл ё пӯсти пӯстро аз сар гузаронед.
Ба духтур муроҷиат кунед дар бораи терапияи тестостерон. Тестостерон як гормонҳои мардонаест, ки онро бо сӯзан идора кардан мумкин аст, ба таври маҳаллӣ ё даҳонӣ (ҳарчанд барои таъсири манфии он ба ҷигар тавсия дода намешавад). Сатҳи пасти тестостерон метавонад барои сустшавии афзоиши мӯи рӯй масъул бошад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, терапияи тестостерон бояд зери назорати қатъӣ бошад. Ҳамчунин хеле Тестостерон баръакс аст, зеро он афзоиши мӯйро бозмедорад.
- Агар шумо дар тестостерон камӣ кунед, шумо эҳтимолияти дигар нишонаҳо, аз қабили норасоии электр ва кам шудани мушакҳоро эҳсос кунед. Духтури шумо аксар вақт бояд баъзе озмоишҳоро анҷом диҳад, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин гормон дар ҳақиқат намерасад. Ба дорухате, ки танҳо ба афзоиши мӯй асос ёфтааст, эътимод надоред.
- Барои дидани натиҷаҳо табобати тестостерон метавонад як сол тӯл кашад.
Бо ҷарроҳии пластикӣ машварат кунед. Баъзе одамон ба таври мусоид офарида нашудаанд ва гарчанде ки онҳо ҳама чизро санҷида бошанд ҳам, риш он тавре ки интизор мерафт, намерасад.Вақте ки ҳамаи усулҳои дигар ноком мешаванд, эстетик метавонад фолликулаҳои мӯйро аз пӯсти сар ба рӯ кӯчонад. Ҷарроҳии мӯйҳо хеле муассир аст, аммо ин усул метавонад ҳам вақт ва ҳам маблағ гарон дошта бошад.
- Трансплантатсияи фолликулаи мӯй одатан амбулаторӣ гузаронида мешавад ва боиси озурдагии пӯст мегардад. Инчунин вақти зиёде лозим аст, ки 1-2 сол пеш аз он ки ин тартиб натиҷаҳои дилхоҳатонро диҳад.
- Аз духтури амалиатон хоҳиш кунед, ки косметологи боэътимодро барои трансплантатсияи мӯй тавсия диҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз онҳо маслиҳати пурра пурсед ва оид ба ин тартиб саволҳои зиёд диҳед.
таблиғ

Маслиҳат

Агар шумо мутмаин набошед, ки чӣ гуна бо манаҳ, риш ё мӯй нигоҳ мекунед, аммо намехоҳед интизор шавед, ба дӯконе, ки молҳои театриро мефурӯшад, ташриф оред. Актерҳо аксар вақт маҷбуранд ба рӯйҳояшон риши қалбакӣ гузоранд, аз ин рӯ онҳо дар ин бора ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ҳангоми доштани риш чӣ намуди зоҳирӣ доред.
Барои ба даст овардани натиҷаҳои қаноатбахш бисёр усулҳо то як солро мегиранд.
Ҷойгузини комил барои генетика нест, гарчанде ки нигоҳ доштани парҳези хуб ва истифодаи стимуляторҳои афзоиши мӯй метавонад фоидаовар бошад, аммо кафолати афзоиши мӯи рӯй надоред.

Огоҳӣ

Истифодаи дарозмуддати креми гидро-кортизонӣ метавонад таъсири манфии ҷиддӣ расонад, аз ҷумла обила, зарари пӯст, афзоиши мӯй дар пешонӣ, пушт, дастҳо ва пойҳо ва пӯсти ранги сафед.