Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Ҳамин ки шумо фикр мекунед, ки рӯзи нав истироҳат ва истироҳат хоҳад буд, муаллими шумо фавран санҷиш мегузорад, вақте ки шумо онро камтар интизор будед. Дар ҳоле ки ҳамаи мо имтиҳонҳоро дӯст намедорем, онҳо то ҳол як ҷузъи ногузири ҳаёти мактаб мебошанд. Ҳама аз супоридани имтиҳонҳо нафрат доранд, аммо шумо метавонед малакаҳои омӯзиши худро такмил диҳед, то ба ҳолати тайёрӣ нарасед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 6: Танзими платформа пеш аз имтиҳонҳо

1. 

   Барномаи таълимии худро аз назар гузаронед Бифаҳмед, ки имтиҳонҳо кай баргузор мешаванд ва онҳо аз ҳисоби умумӣ чӣ қадарро ташкил медиҳанд. Ин санаҳоро дар тақвим ё дафтаратон қайд кунед, то вақте ки имтиҳон фаро мерасад, ҳайрон нашавед!
   • Сессияҳои таҷдиди назарро на камтар аз як ҳафта пеш аз ҳар як имтиҳон оғоз кунед. Беҳтараш пешакӣ тафсирҳои хурд дошта бошед, на кӯшиш кардани ҳама чизро дар як ҷаласаи баррасии устод.

2. 

   
   
   Дар дарс, ба лексия диққат диҳед. Ин ба назар душвор наменамояд, аммо дарвоқеъ, таваҷҷӯҳ ба гӯш кардани маърӯзаҳо дар синф ба шумо дар вақти фаро расидани мавсими имтиҳон кӯмаки калон мерасонад. Шитоб накунед, ки гумон кунед, ки шумо танҳо донишро "аз худ хоҳед кард"; донишомӯзи фаъол бошад.
   • Бодиққат гӯш кунед, зеро муаллимон аксар вақт ба мисли "Муҳимтарин қисми ин мавзӯъ ..." пешниҳодҳо медиҳанд. Ё шояд, онҳо танҳо ба баъзе калимаҳо ё мушкилот таъкид мекунанд. Ин калиди воқеии гузаронидани имтиҳони хуб аст. Ҳар қадаре ки шумо иттилоотро азхуд кунед, ҳамон қадар камтар омӯхтан лозим аст.

3. 

   
   
   Қайдҳои хубро қайд кунед. Гуфтан осонтар аст, аммо омӯхтани тарзи навиштани ҳуҷҷатҳои хуб ба шумо ҳангоми аз нав дида баромадани шумо кӯмаки калон мерасонад. Ҳама чизи муаллимро дар тахта ё проектор сабт кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳарчи бештар гуфтори муаллимро сабт кунед; аммо, нагузоред, ки ёддоштҳоятон шуморо ба қадри кофӣ парешон кунанд, то гӯш карданро фаромӯш кунед.
   • Қайдҳои худро ҳар рӯз, пас аз дарс аз назар гузаронед. Ин ба мустаҳкам кардани чизҳои омӯхтаатон кӯмак мекунад.

4. 

   
   
   Омӯзишро қисми муқаррарӣ гардонед. Аксар вақт дида баромадани ревизияро ҳамчун як коре, ки дар лаҳзаи охирин анҷом дода мешавад, дидан осон аст ва барои дар як шабонарӯз дониши худро зиёд кардан душвор аст. Ба ҷои ин, барои азназаргузаронии ҳаррӯза вақт ҷудо кунед. Банақшагирии он ба монанди таъиноти муқаррарӣ ё синф метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар нигоҳ доштани тартибот ба ҳаяҷон шавед.

5. 

   Дар бораи формати тестӣ пурсед. Аз муаллиматон пурсед, ки тест чӣ гуна хоҳад буд, баҳоҳо чӣ гуна баҳо дода мешаванд ва оё имконоте мавҷуданд, ки холҳои бонусӣ ба даст меоранд. Агар онҳо бо омодагӣ ҷавоб диҳанд, муҳимтарин мавзӯъҳои муҳимро дар ёддоштҳои худ қайд кунед. таблиғ

Усули 2 аз 6: Таъсиси муҳити беҳтарин барои омӯзиш

1. 

   Дар як ҳуҷраи тоза, ором ва озода таҳсил кунед. Ҳама чиз ва чизҳои парешонро то ҳадди имкон аз макони таҳсил дур нигоҳ доред.Ҳангоми азназаргузаронӣ барои хондани паёмҳои матнӣ дар телефон ё мунтазам тафтиш кардани шабакаҳои иҷтимоӣ аз ҳама мамнӯъ аст.

2. 

   Чароғҳоро фурӯзон кунед! Дар хонаи торик таҳсил накунед. Бегоҳӣ чароғро даргиронед ва рӯзона пардаҳоро кушода нигоҳ доред (инчунин метавонад тирезаҳоро каме кушояд). Мо аксар вақт дар як ҳуҷраи равшан, бо ҳаво ва садои паст хубтар меомӯзем ва диққати худро ба беҳтар равона мекунем.

3. 

   Лозим аст, ки телевизорро хомӯш кунед. Бисёре аз донишҷӯён боварӣ доранд, ки онҳо дар иҷрои вазифаҳои бисёрҷониба моҳиранд, масалан, ҳангоми таҳсил дар телевизор ё сӯҳбат бо дӯстони худ дар интернет, аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин барои аксарияти кулли одамон дуруст нест. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, парешониҳоро аз қабили телевизор ва мусиқии баланд бартараф кунед. Тағир додани тамаркузи байни китобҳо ва телевизион ба зудӣ барои мағзи шумо афзалият додани дастрасӣ ба ҳама гуна иттилоотро душвор месозад.

4. 

   Тасмим гиред, ки оё мусиқӣ бояд фурӯзон карда шавад. Таъсири мусиқӣ ба қобилияти ҳифз кардани ҳар як шахс яксон нест. Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки мусиқӣ хотираро дар одамони ADD / ADHD дастгирӣ мекунад, аммо дар одамони бе бетартибӣ хотираи худро суст мекунад. Барои баланд бардоштани самаранокии омӯзиш, мусиқии классикӣ воситаи муассиртарин ба назар мерасад. Шумо бояд муайян кунед, ки оё шумо бояд мусиқиро навозед ё не. Агар шумо ҳангоми таҳсил аз шунидани мусиқӣ лаззат баред, боварӣ ҳосил кунед, ки воқеан диққати худро ба маводҳое, ки шумо бояд аз нав дида бароед, диққат диҳед, на оҳанги ҷолибе, ки дар сари шумо ғур-ғур мекунад.
   • Агар барои омӯхтани мусиқӣ ҳатмӣ бошад, мусиқии ғайризабонро биҷӯед; Ҳамин тариқ, матнҳои суруд ба омӯзиши шумо халал намерасонанд.
   • Барои фаъол нигоҳ доштани мағзи сар ва пешгирӣ кардани садоҳои дигаре, ки шуморо парешон мекунанд, садоҳои заминаро аз табиат гӯш кунед. Дар он ҷо бисёре аз паҳнкунандагони садоҳои ройгон мавҷуданд.
   • Дар маҷмӯъ гӯш кардани Моцартҳои хуби классикӣ шуморо на оқилтар мекунад ва на дертар ба ёд меорад, аммо азхудкунии иттилоотро ба мағзи шумо осонтар мекунад.
   таблиғ

Усули 3 аз 6: Ташкили омӯзиш

1. 

   Ба ҳадафҳои омӯзишии худ диққат диҳед. Шумо дар ин дарс чӣ кореро ба нақша гирифтан мехоҳед? Муқаррар кардани ҳадафҳои мушаххаси омӯзиш метавонад кӯмак кунад. Инчунин як фикри хуб аст, ки нақшаи таҳсилро тартиб диҳед. Агар аз 5 дарс 3-тои он душвор набошад ва шумо метавонед онро фавран ба итмом расонед, аввал онро омӯзед, пас шумо метавонед вақти худро бе дарднокӣ ба дарсҳои душвор сарф кунед.

2. 

   Дастури баррасии худро нависед. Ҳама ёддоштҳоро аз назар гузаронед ва маълумоти муҳимтаринро нависед. Ин на танҳо ба шумо дар тамаркуз кӯмак мекунад, балки ин як шакли баррасӣ аст! Танҳо барои навиштани дастурҳо вақти зиёд сарф накунед: ба шумо низ барои азназаргузаронии он вақт лозим аст!

3. 

   Қайдҳои худро худатон ба шакли дигар нав кунед. Қайд кардани ёддошт як роҳи олие аст, агар шумо донишомӯзи фаъол бошед. Харитаи ақл роҳи аз ҳама самарабахши ин аст. Илова бар ин, ҳангоми навиштан шумо метавонед дар бораи он, ки менависед, фикр кунед: ин дар бораи чӣ аст, чаро шумо онро навиштед. Муҳимтар аз ҳама, он барои тоза кардани хотираи шумо кӯмак мекунад. Агар шумо ёддоштҳоро аз як моҳ қабл гирифта бошед ва ба наздикӣ фаҳмидед, ки ин ёддоштҳо ба имтиҳони шумо аҳамият доранд, бознависии он ба шумо кӯмак мекунад, ки он мундариҷаро тавре ки дар вақти санҷиш лозим аст, дар хотир доред.
   • На танҳо ёддоштҳои худро такрор ба такрор нусхабардорӣ кунед. Ин боиси он мегардад, ки шумо мафҳумҳои воқеиро не, балки калимаҳоро дар ёддоштҳо дуруст аз ёд кунед. Ба ҷои ин, матни ёддоштро хонед ва дар бораи он фикр кунед (масалан, мисолҳоро фикр кунед) ва пас онро ба тариқи дигар такрор кунед.

4. 

   Дар бораи ҳуҷҷатҳои худ ба худ саволҳо диҳед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бубинед, ки оё шумо то ҳол чизи нав омӯхтаро дар хотир доред. Кӯшиш накунед, ки ҳангоми посух додан ба саволҳои дар боло овардашуда маҳз он чизеро, ки дар қайд буд, дар хотир доред; синтез кардани ин маълумот ба ҷавоб роҳи хеле муфидтар аст.
   • Ҷавоб додан ба саволҳое, ки шумо бо овози баланд аз худ мепурсед, гӯё шумо мехоҳед онро ба каси дигар фаҳмонед, ин як роҳи хубест.

5. 

   Санҷишҳо ва машқҳои қаблиро аз назар гузаронед. Агар шумо ягон саволро сарфи назар карда бошед, пас ҷавобро биҷӯед ва бифаҳмед, ки чаро қаблан ба ин саволҳо ҷавоб надодед. Ин махсусан муфид аст, агар имтиҳоне, ки шумо дар он кор мекунед, маҷмӯи пурраи дониш бошад - яъне он чизҳоеро дар бар мегирад, ки шумо қаблан дар курс омӯхта будед. таблиғ

Усули 4 аз 6: Самаранок омӯзед

1. 

   Муҳлати мувофиқро ёбед. Ҳангоми хаста шудан таҳсил накунед. Хоби хуби шабона пас аз каме таҳсил беҳтар аз саъй кардан то соати дуи шаб беҳтар аст. Шумо чизи зиёдеро дар ёд нахоҳед дошт ва эҳтимол рӯзи дигар бадтар хоҳад шуд.

2. 

   Ҳарчи зудтар оғоз кунед. Ором нашавед. Ҷойгир кардани шаби пеш аз имтиҳон бесамар будани худро исбот кард, зеро вақте ки шумо ин қадар иттилоотро дар як вақт бор кардаед, шумо наметавонед ҳама чизро дар ёд доред - агар шумо душвор аст, ки мушкилотро ба ёд оред. да ман чӣ. Борҳо баррасӣ ва баррасӣ кунед дар ҳақиқат роҳи беҳтарини омӯхтани мавод мебошад. Ин алалхусус ба таърих ва фанҳои назариявӣ дахл дорад.
   • Ҳар вақте, ки шумо имконият пайдо мекунед, амал кунед, ҳатто агар он танҳо 15 ё 20 дақиқа бошад. Ин дарсҳои кӯтоҳ ба шумо кӯмак мекунанд, ки дарсро зуд ба ёд оред!
   • Вақти омӯзишро бо истифода аз техникаи Помодоро ба сеансҳои 25 дақиқаӣ тақсим кунед. Пас аз ҳар як машғулият, 5 дақиқа истироҳат кунед; равандро 3 маротиба такрор кунед, пас 30-45 дақиқа дарозтар истироҳат кунед.

3. 

   Мувофиқи услуби омӯзишатон баррасӣ кунед. Агар шумо омӯзандаи визуалӣ бошед, шумо метавонед тасвирҳоро истифода баред. Омӯзандаи шунавоӣ бояд ёддоштҳои онҳоро бо овози баланд хонад ва сабт кунад, пас онҳоро ба калимаҳои дигар гузорад. Агар шумо автомобилгард бошед, худро омӯзонед (бо овози баланд гӯед) - бо забони дастӣ ё ҳаракат кардан; Ин ба осонӣ ҳифз карданро осон мекунад.

4. 

   Усулҳои бознигариро мувофиқи мавзӯъ танзим кунед. Мавзӯъҳо, аз қабили математика амалияи мунтазамро бо саволномаҳо талаб мекунанд, то бо усулҳои зарурии ҳалли масъала шинос шаванд. Мавзӯъҳои иҷтимоӣ, ба монанди таърих ва адабиёт метавонанд ҷамъоварии бештари иттилоот ва азёд кардани чизҳо ба монанди вақт ё рӯйдодҳоро талаб кунанд.
   • Ҳар кореро, ки мекунед, ёддоштҳои кӯҳнаро на танҳо такрор ба такрор хонед. Барои воқеан омӯхтан, шумо бояд нақши фаъолро дар "эҷоди" дониш ва баррасии иттилоот дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки "тасвири калон" -ро аз навиштаатон фаҳмед, ё ёддоштҳоро аз рӯи мавзӯъ ё сана аз нав ҷобаҷо кунед.

5. 

   Дар бораи устоди худ фикр кунед. Аз худ бипурсед: Омӯзгорон дар тест бештар аз шумо чӣ мепурсанд? Барои дақиқтар фаҳмидани он чизе, ки ман бояд донам, бояд ба кадом ҳуҷҷатҳо диққат диҳам? Кадом викторинаҳо ё саволҳои назарфиребе метавонанд муаллимон пайдо кунанд, ки маро ба ҳайрат меоранд? Ин метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ба маълумоти муҳимтарин диққат диҳед, на ба чизҳое, ки шояд он қадар муҳим набошанд.

6. 

   Кӯмак гиред. Агар ба шумо кӯмак лозим бошад, аз одамоне, ки ин мавзӯъҳоро хуб медонанд, пурсед. Дӯстон, хешовандон, мураббиён ва муаллимон интихоби хуб мебошанд. Агар шумо чизе нафаҳмидед, ки шахс чӣ мегӯяд, натарсед, то аз онҳо тафсилот диҳед.
   • Аз муаллиматон хоҳиш намоед, то барои фаҳмидани маводи омӯзишӣ, ки барои шумо дар оянда ва инчунин ҳангоми супоридани имтиҳон муфид хоҳад буд, кӯмак кунед. Ҳамеша дар хотир доред, ки шумо бояд аз муаллим пурсед, ки оё шумо намефаҳмед, ки онҳо чӣ мегӯянд ё вақте ки ба шумо маълумоти бештар лозим аст. Омӯзгорон барои кӯмак омодаанд.
   • Мактабҳо аксар вақт захираҳое доранд, ки метавонанд ба шумо дар мубориза бо фишори таълим кӯмак расонанд, дар ҳалли мушкилоти таълим кӯмак расонанд, ба шумо маслиҳатҳои илмӣ ва дигар шаклҳои таълим диҳанд. Аз муаллиматон пурсед ё ба вебсайти мактаб ворид шавед, то тарзи истифодаи ин манбаъҳоро омӯзед.
   таблиғ

Усули 5 аз 6: Нигоҳ доштани ҳаяҷон

1. 

   Истироҳат кунед. Барои истироҳат вақт лозим аст ва машқ кардан ҳангоми самарабахштар будан аз хастагӣ аз омӯзиши тамоми рӯз самарабахштар аст. Танаффусҳо ва вақти дарсҳоро бодиққат ба нақша гиред. Одатан, танҳо 20-30 дақиқа омӯхтан ва танаффуси 5 дақиқаӣ усули аз ҳама самарабахш аст.
   • Агар шумо то абад таҳсил накунед, ба ҷои таҳсил дар як ҷаласаи бефосила, синфи худро ба фосилаи 20-дақиқаӣ тақсим кунед, ки ҳар кадоме 10-дақиқаӣ танаффус дорад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки вақти омӯзишатонро дуруст тақсим кунед, то ҳар дафъа аз ёд кардани мафҳумҳо халал надиҳед, зеро ин метавонад дар хотир доштани тамоми донишро душвор гардонад.

2. 

   Тафаккури оптимистӣ, вале меҳнатдӯст. Боварӣ муҳим аст; танҳо дар саргардонӣ фикр мекардам, ки чӣ гуна шумо танҳо каме баррасӣ карда метавонед ё агар кори баде анҷом диҳед, ин шуморо танҳо аз таҳсил барои натиҷаҳои баланд бозмедорад. Аммо, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд хуб хонед. Ҳатто ҳангоми пур аз эътимод ба шумо лозим аст, ки сахт кор кунед. Боварӣ танҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки монеаҳои сари муваффақиятро бартараф кунед.

3. 

   Гурӯҳҳо таҳсил кунед. Барои муқоисаи навиштаҳои ёддоштҳо ё тавзеҳ додани мушкилоте, ки одамони дигар намефаҳманд, бо дӯстон ҷаласаҳои гурӯҳии китобхонаҳоро ташкил кунед. Кор бо дигарон метавонад ба шумо камбудиҳои худро ислоҳ кунад ва бештар дар хотир доштани шумо кӯмак кунад, зеро шояд бо дӯстонатон масъалаҳоро шарҳ диҳед ё муҳокима кунед.
   • Агар аз касе мадад пурсед, аз бозӣ кардан хавотир нашавед. Тамаркуз ба коре, ки мекунед.

4. 

   Фаъолона кӯмак пурсед. Агар шумо дар ягон мавзӯъ банд бошед, натарсед ба дӯстони худ занг занед ва аз онҳо кӯмак пурсед. Агар дӯстони шумо кӯмак карда натавонанд, аз мураббӣ кӯмак пурсед.
   • Агар пеш аз имтиҳон вақт дошта бошед ва фаҳмед, ки то ҳол дарсро намефаҳмед, пурсед, ки оё муаллиматон метавонад ба шумо дарс диҳад.
   таблиғ

Усули 6 аз 6: Ба рӯзи санҷиш омода шавед

1. 

   Шаби пеш аз имтиҳон, зиёд истироҳат кунед. Ба ҳисоби миёна, бачаҳои синни ибтидоӣ барои иҷрои супоришҳои беҳтарин аз 10 то 11 соат хоби хоб лозиманд. Баръакс, барои ҷавонони калонсол, ба шумо одатан ҳадди аққал 10 соат хоб лозим аст. Ба хоби бад нишон дода шудааст, ки баъдтар илова мешавад (онро "маҳрум кардани хоб" низ мегӯянд); Барои ҷуброн кардани одатҳои дарозмуддати бехобӣ, эҳтимолан ба шумо ҳафтаҳои хоби хуб лозим мешавад, то он даме ки бадани шумо ба иҷрои оптималии корӣ баргардад.
   • Дар давоми 5-6 соати хоб аз қаҳва ё дигар стимуляторҳои дигар истифода набаред. (Аммо, агар духтуратон ба шумо таъин кардааст, ки дар вақти муайян стимулятор истеъмол кунед, новобаста аз хоболуд будан ё набудани он, истеъмол кунед ва пеш аз тағир додан ба духтур муроҷиат кунед. да ман чӣ). Чунин моддаҳо самаранокии хобро халалдор мекунанд, яъне ҳатто ҳангоми хоби кофӣ ҳангоми бедор шудан шумо тароват эҳсос нахоҳед кард.

2. 

   Хӯроки солим ва сабук бихӯред. Бо протеин ба монанди гӯшти лоғар, сабзавот, кислотаҳои чарбии омега-3 ва антиоксидантҳо субҳонаи мутавозин бихӯред. Масалан, ҳангоми наҳорӣ метавонад омлети исфаноҷ, самакҳои дуддодашуда, вудкои гандум ва банан бошад.

3. 

   Лутфан газакҳо биёред. Агар имтиҳони шумо дароз бошад, агар иҷозат дошта бошед, газакҳо биёред. Баъзе хӯрокҳое, ки дорои комплексҳои сафеда ва карбогидратҳо мебошанд, ба монанди сандвич равғани арахис ё ҳатто як гранола, ҳангоми афзоиши консентратсияи шумо кӯмак мекунанд.

4. 

   Лутфан барвақт ба ҳуҷраи имтиҳон ворид шавед. Пеш аз оғози санҷиш ба худ на камтар аз 5 ё 10 дақиқа вақт диҳед, то ба фикрҳои худ диққат диҳед. Ҳамин тавр, шумо дар он ҷойгир мешавед ва пеш аз имтиҳонҳо барои истироҳат вақт доред.

5. 

   Биёед аввал саволҳои осонро иҷро кунем. Агар саволе бошад, ба саволи дигар гузаред ва баъдтар ба он баргардед. Мубориза ва диққат додан ба саволе, ки шумо ҷавобашро намедонед, метавонад вақтро талаб кунад ва хароҷоти зиёдро талаб кунад.

6. 

   Флешкорт созед. Агар шумо имтиҳони грамматикӣ ё англисӣ дошта бошед, кортҳои флешдор барои аз ёд кардани маънои калимаҳо роҳи хубест. Шумо метавонед онҳоро ба мактаб оваред ва пеш аз оғози имтиҳон онҳоро варақ занед. таблиғ

Маслиҳат

• Агар шумо дар вақти муайян ба таҳсил шурӯъ карданӣ бошед, соати 12-ро бигӯед, аммо фаромӯш кунед ва дарк кунед, ки аллакай соати 12:10 аст, то соати 13:00 интизор нашавед. Ҳоло ҳам дер нест, ки ба омӯзиш шурӯъ кунед!
• Баъзе қайдҳои муҳимро бо нуқтаҳои тир аз нав нависед. Онҳо аз хондани як абзац хеле осонтаранд.
• Агар шумо тасаввуроте дошта бошед, ки савол дар имтиҳон чӣ гуна хоҳад буд, аммо дар хотир доштани ҷавоб душвор аст, саволро дар як тарафи ҳофиза ва ҷавобро дар тарафи дигар нависед. бо ҷавобҳо, зеро ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки посухро дар хотир доред.
• Дар мобайн каме истироҳат кунед, то мағзи шумо ором гирад ва дониши нав омӯхтаатонро аз худ кунад.
• Тибқи ҷадвал баррасӣ кунед.
• Ҳангоми дароз кашидан дар бистар таҳсил накунед, зеро дӯхтан осон аст.
• Ҳангоми таҳсил телефон, сайтҳои шабакаҳои иҷтимоӣ ва телевизионро хомӯш кунед.
• Хоби кофӣ гиред ва наҳории солим бихӯред.
• Ба ҷои омӯхтани якбора, ҳар як бобро дуруст аз назар гузаронед.
• Пеш аз он ки дар сари мизи корӣ нишинед, аз ҳад зиёд хӯрок нахӯред, зеро ин метавонад шуморо хаста ё танбал кунад.
• Пеш аз оғози омӯзиш фаъол шудан (давидан, велосипедронӣ ва ғайра) метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба мушкилот диққати бештар диҳед ва хубтар фикр кунед.
• Ҷойҳои омӯзиширо ба тартиб дароред, зеро ин метавонад ба ташкили хотираи шумо мусоидат кунад.

Огоҳӣ

• Танҳо як шаб пеш аз имтиҳон таҳсил накунед. Ҳангоме ки шумо ҳар рӯз аз мактаб меоед, чизҳоро тадриҷан омӯзед. Ҳама чизро якбора ғун кардан танҳо бефоида аст.
• Агар имконпазир бошад, аз фишори дигарон канорагирӣ кунед. Эҷоди фазои клострофобӣ ва манфӣ ҳангоми таҳсил шуморо водор мекунад, ки аз таҳсил даст кашед.
• Фиреб ба шумо имтиҳон намедиҳад, дер ё зуд дастгир мешавед. Барои фиреб ҷазои сахт пешбинӣ шудааст, масалан, дар стенограмма қайд кардан ё ҳатто хориҷ кардан.