Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Резиши тағоям яке аз ҷароҳатҳои маъмултарин ба шумор меравад. Пайдо шудан аз дароз кашидан ё шикофтани банде, ки тағояшро дастгирӣ мекунад, ба амал меояд. Кашишҳо асосан дар пайванди ATF (пайванди лағжиши пеш) рух медиҳанд, зеро ин банд аз қафои берунаи тағоям мегузарад. Риштаи берунӣ ба андозаи риштаи ботинӣ мустаҳкам нест. Тавассути қувваи ҷисмонӣ, вазнинӣ ва вазни бадан мо пайвандҳоямонро аз қобилияти муқаррарии худ дарозтар мекунем. Ин ба ашк дар бандҳо ва атрофи рагҳои хурди хун оварда мерасонад. Резиш ба риштаи резинӣ монанд аст, ки аз ҳад дароз кашида шуда, дар рӯи замин ашк ва пайвандҳои ноустувор ба вуҷуд меоянд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Экспертизаи тағоям

1. 

   Ба ёд оред, вақте ки шумо маҷрӯҳ шудед. Ба ёд оред, вақте ки шумо маҷрӯҳ шудед, чӣ шуд. Ин метавонад каме душвор бошад, хусусан агар шумо дарди шадид дошта бошед. Аммо, таҷриба ё эҳсоси лаҳзаи захм метавонад шуморо ба хотир орад.
   • Шумо чӣ қадар зуд ҳаракат мекунед? Агар шумо бо суръати баланд ҳаракат кунед (масалан, лижаронӣ ё давидан зуд) ба шумо хавфи шикастани устухон таҳдид мекунад ва ба кӯмаки касбии тиббӣ ниёз доред. Ҷароҳатҳои саёҳати пасти суръат (масалан, ҷунбидани тағоҳоятон ҳангоми давидан ё пиёда рафтан) эҳтимол дорад, ки решаканӣ бошад, ки бо ғамхории дуруст худ аз худ шифо ёбад.
   • Оё шумо ҳисси канда шудани бандро доред?Дар бисёр ҳолатҳои кашишхӯрӣ, шумо шикастани пайвандҳоро ҳис мекунед.
   • Оё садои кафида истодааст? Агар тағир ё шикоф бошад, тағоям метавонад кафад.

2. 

   
   
   Барои дабдабанок тамошо кунед. Агар пайдошавӣ ба амал ояд, тағоям варам мекунад, одатан фавран. Тарафҳои тағоямро санҷед, то онҳо варам кунанд ё не. Варам ва дард аксар вақт ҳангоми кашиш ё шикастани тағо рух медиҳанд.
   • Норасоии пой ё тағо ва дарди шадид аксар вақт нишонаҳои шикастани тағо мебошанд. Дар ин ҳолат, шумо бояд асоҳо истифода кунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.

3. 

   
   
   Аломатҳои зарбу латро тамошо кунед. Резиш аксар вақт зарба мезанад. Тағоямро барои аломатҳои тағирёбии пӯст бинед, ки дар натиҷаи зарбу лат пайдо шудааст.

4. 

   Дардро тафтиш кунед. Резиши тағоям аксар вақт дардовар аст. Шумо метавонед ба ҷои осеб бо ангушти худ даст занед, то бубинед, ки оё он дард мекунад.

5. 

   
   
   Вазни мӯътадилро ба тағоям гузоред. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки рост истода, як қисми вазни баданатонро ба тобаи осебдида бо нармӣ гузоред. Агар он дард кунад, ин метавонад нишонаи шикам ё тағои шикаста бошад. Асосҳоро истифода баред ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • "Ҷунбиш" -ро дар тағо ҳис кунед. Тақдири кашидашуда одатан фуҷур ва ноустувор аст.
   • Дар ҳолати сар задани шиддати вазнин, шумо наметавонед вазни баданро ба тағои худ андозед ё истода наметавонед. Вазнинӣ ба тағоям ё рост истодан метавонад дардовар бошад. Аз ин рӯ, шумо бояд асоҳо истифода кунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Муайян кардани дараҷаи гардиш

1. 

   Сатҳи сатҳи 1-ро эътироф кунед. Резиши тағоям аз 3 сатҳ иборат аст. Табобат аз ҷароҳати вазнин вобаста хоҳад буд. Камтарин ҷиддӣ шиддати сатҳи 1 аст.
   • Ин як ашки хурд аст, ки ба истодан ва роҳ рафтан таъсир намерасонад. Гарчанде ки ин каме нороҳат аст, шумо метавонед тағоямро ҳамчун маъмулӣ истифода баред.
   • Резиши дараҷаи 1 метавонад боиси варам ва дарди ночиз гардад.
   • Ҳангоми кашишхӯрии дараҷаи аввал одатан дабдабанок пас аз чанд рӯз мегузарад.
   • Вақте ки шумо дар бораи худ ғамхорӣ мекунед, рехтани сатҳи 1 метавонад рафъ шавад.

2. 

   Сатҳи сатҳи 2-ро эътироф кунед. Сатҳи дараҷаи 2 зарари мӯътадил аст. Ин вақте аст, ки як ligament ё бисёр ligaments ба таври назаррас канда мешаванд, аммо хеле калон нестанд.
   • Ҳангоми кашишхӯрии дараҷаи 2, шумо наметавонед тағоятонро ба таври муқаррарӣ истифода баред ва бо вазнинӣ ба тағоям душворӣ кашед.
   • Шумо дардҳои мӯътадил, варам ва зарбу латро мебинед.
   • Тағоям каме фуҷур мешавад ва ба пеш кашида мешавад.
   • Барои кашишхӯрии дараҷаи 2, ба шумо ёрии тиббӣ лозим аст ва барои роҳ рафтан асоҳо ва муҳофизати тағоямро муддате истифода баред.

3. 

   Шинохтани сатҳи 3-ро шиносед. Резиши дараҷаи 3 ин шикастани пурраи пайванд ва аз даст додани тамоми сохтор мебошад.
   • Ҳангоми кашишхӯрии дараҷаи 3, шумо наметавонед ба тағоям вазн андозед ва бе кӯмак истода наметавонед.
   • Варам ва дард шадид мешавад.
   • Дар атрофи фибула дабдабанокии назаррас ба назар мерасад (зиёда аз 4 см).
   • Санҷишҳои тиббӣ метавонанд пой ва тағоеро муайян кунанд, ки ба таври намоён маъюб шуда бошанд ё фибулаи шикаста дар зери зону.
   • Резиши дараҷаи 3 ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунад.

4. 

   Бидонед, ки оё шумо шикастаед. Шикастан ин осеби устухон аст, алахусус дар одамони солим, ки ҷароҳати тағои тез доранд ва осеби афтидан дар пиронсолон маъмул аст. Аломатҳо одатан ба рагҳои чашми синфи 3 монанданд.Шикастҳо рентген ва табобати касбиро талаб мекунанд.
   • Тақдири шикаста хеле дарднок ва ноустувор хоҳад буд.
   • Шикастҳои хурд нишонаҳои решакан доранд, аммо танҳо як мутахассиси тиб метавонад онҳоро тавассути рентген ташхис ё тафтиш кунад.
   • Садои кафидани дандонҳо ҳангоми осеб метавонад далели шикастани пойҳо бошад.
   • Пой ё тағои мушаххаси масхшуда, ба мисли пой дар ҳолат ё кунҷи ғайримуқаррарӣ, аломати боэътимоди шикастагӣ ё ҷудо шудани тағоям мебошад.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Табобати рагҳои тағоям

1. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Новобаста аз сатҳи кашишхӯрӣ, беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед, то беҳтарин табобатро, агар варам ё дард беш аз як ҳафта идома ёбад.
   • Агар шумо нишонаҳои шикастани дараҷаи 2 ё 3-ро мушоҳида кунед ва / ё решакан шавед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ба ибораи дигар, ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо наметавонед роҳ равед (ё душворӣ кашед), дар пойҳоятон карахтӣ, дарди шадид ва дар вақти осеби шумо садои шикастаро шунавед. Барои муайян кардани табобат рентген ва санҷишҳои касбӣ лозиманд.
   • Селиши сабук метавонад бо худписандӣ рафъ шавад. Бо вуҷуди ин, решакан, ки пурра сиҳат намешавад, метавонад ба варам ва дарди доимӣ оварда расонад. Ҳатто агар шумо танҳо рагҳои дараҷаи 1 дошта бошед, шумо бояд барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.

2. 

   Тағоямро ором кунед. Ҳангоми интизори ташрифи табибон, шумо метавонед худро дар хона бо истифодаи Райс ғамхорӣ кунед (Истироҳат - Истироҳат, Ях, Фишурдан - Браж ва Баландӣ - Пойро боло кунед). Ин ихтисораи чор амали терапевтӣ мебошад. Барои кашишхӯрии дараҷаи 1, ба шумо танҳо табобати Райс лозим шуданаш мумкин аст. Қадами аввал истироҳат кардани тағоям аст.
   • Нагузоред, ки тағоятонро ҳаракат кунед ва агар имконпазир бошад, онро устувор нигоҳ доред.
   • Агар шумо картон дошта бошед, шумо метавонед як банди муваққатӣ созед, то пои худро аз осеби минбаъда муҳофизат кунед. Кӯшиш кунед, ки тағоятонро реза кунед, то ки он дар ҷои худ бимонад.

3. 

   Ях молед. Ба тағоям молидани ях метавонад ба коҳиши варам ва нороҳатӣ мусоидат кунад. Чизе хунук ёбед, то ҳарчи зудтар ба тағоям гузоред.
   • Мукааб яхро дар халта ҷойгир кунед ва ба нармӣ ба пайванд молед. Бо сачоқ пӯшед, то хатари сӯхтани сарди пӯстро пешгирӣ кунед.
   • Шумо метавонед як халта лӯбиёи яхкардашударо барои тағир додан ба тағоям истифода баред.
   • Тағоямро 15-20 дақиқа, ҳар 2-3 соат молед. 48 соат муроҷиатро идома диҳед.

4. 

   Мошини тағоям. Барои кашишхӯрии дараҷаи 1, банди дастаки тағирбанди тағоям метавонад ба беҳаракатӣ ва кам кардани хавфи осеби минбаъда кумак кунад.
   • Бинтро дар атрофи тағоям мувофиқи "расми 8" печонед.
   • Барои он, ки тағоям варам накунад, онро хеле сахт печонед. Либосро печонед, то ки дар байни либос ва пӯст ангушт гузошта шавад.
   • Агар шумо шубҳанокии синфи 2 ё 3-ро гумон кунед, пас пеш аз истифодаи сплинт бояд ба духтур муроҷиат кунед.

5. 

   Пойро баланд кунед. Пойҳои худро аз дили худ баландтар кунед. Пойҳои худро ба ду болишт гузоред. Ин гардиши хунро дар пойҳо коҳиш медиҳад ва ба коҳиши варамҳо мусоидат мекунад.
   • Баландии пойҳо дар якҷоягӣ бо вазнинӣ коҳиши варам ва рафъи дардро фароҳам меорад.

6. 

   Доруҳо истеъмол кунед. Барои назорат кардани варам ва дард, шумо метавонед NSAID, доруи зидди стероидии зидди илтиҳобиро истеъмол кунед. NSAID-ҳои маъмулии аз дорухона иборатанд аз ибупрофен (номҳои бренди Мотрин, Адвил), напроксен (номи бренди Aleve) ва аспирин. Ацетаминофен (инчунин бо номи Парацетамол ё номи тиҷории Тиленол) NSAID нест ва ба идоракунии илтиҳоб кумак намекунад, аммо метавонад дарди сарро таъмин кунад.
   • Доруро тибқи дастурҳои бастабанд истеъмол кунед ва NSAIDро барои дард зиёда аз 10-14 рӯз истеъмол накунед.
   • Аспирин ба кӯдакони то 18-сола дода намешавад, то хатари синдроми Рейро пешгирӣ кунад.
   • Барои дарди шадид ва / ё талафоти вазни дараҷаи 2 ё 3, духтур метавонад доруеро тавсия диҳад, ки дар давоми 48 соати аввал истеъмол карда шавад.

7. 

   Кӯмаки ҳаракатро истифода баред ё тағоятонро ислоҳ кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо як дастгоҳи тиббиро тавсия диҳад, ки ба шумо дар ҳаракат ва / ё беҷо кардани тағоям кӯмак кунад. Барои намуна:
   • Шояд ба шумо асо, асо ё штатив лозим шавад. Воситаи бехавф метавонад ба тавозун асос ёбад.
   • Вобаста аз вазнинии ҷароҳат, табиби шумо метавонад барои бастани пойҳоятон як бастани тағоям ё дастгоҳи лентаи тағоямро тавсия диҳад. Дар ҳолатҳои вазнин, ҷарроҳи ортопедӣ тағоямро дар қолаби устувор гузошта метавонад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Табобати фаврии Райсро барои осеби пойҳояш гиред.
• Агар шумо наметавонед роҳ равед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо фикр кунед, ки тағоям рехтааст, ҳаракататонро маҳдуд кунед. Ба ҷои ин, асо (аробача) ё аробачаи маъюбиро истифода баред. Агар шумо рафтуомади тобутро идома диҳед ва нагузоред, ки тағоятон истироҳат кунад, ҳатто каме хуруҷ аз байн нахоҳад рафт.
• Ба зудӣ зуд-зуд диққат диҳед ва ба муддати кӯтоҳ, борҳо хунук молед.
• Барои тағзия тағои тағиршударо бо тағои дигар мушоҳида кунед ва муқоиса кунед.
• Барои кӯмак ба волидайн ё парастори худ бигӯед.
• То он даме, ки духтур ба ҳаракат иҷозат диҳад, пойҳои худро ҳаракат кунед.
• Тағои кашидашударо бо тағои муқаррарӣ муқоиса кунед.Агар шумо риштаи дараҷаи 2 ё 3 дошта бошед, тағоятон каме варам карда, захмдор мешавад.

Огоҳӣ

• Шумо бояд бигузоред, ки тағоятон пас аз чархиш пурра шифо ёбад. Дар акси ҳол, тағоям дубора чарх мезанад, ки ба дард ва варами доимӣ оварда мерасонад, ки рафъ намешавад.
• Эҳсоси хунук дар пой, карахтагии комил дар пой ё эҳсоси сахти пой аз сабаби варам кардан метавонад нишонаҳои мушкилоти ҷиддитар бошад. Ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат намоед, зеро ба шумо ҷарроҳии фаврӣ ниёз дорад, агар шумо ба асабҳо ва рагҳои шумо осеб расонида бошед ё фишори синдроми пуфак дошта бошед.