Пешгирии лимфедема - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Лимфедама - ин ҷамъшавии моеъ дар бофтаҳои мулоими бадан аз сабаби монеъ шудан ё хориҷ шудани гиреҳҳои лимфа. Лимфедема одатан бо бартараф кардани гиреҳи лимфа пас аз табобати саратон ба амал меояд, аммо он инчунин метавонад бо омилҳои экологӣ ё генетикӣ ба вуҷуд ояд. Аксари лимфедема дар давоми 3 соли пас аз ҷарроҳӣ инкишоф меёбад. Лимфедема инчунин метавонад дар натиҷаи афзоиши ғайримуқаррарии системаи лимфавӣ ҳангоми таваллуд ба амал ояд ва аломатҳо баъдтар пайдо шаванд. Шинохтани нишонаҳо ва табобати барвақти онҳо роҳи беҳтарини пешгирии лимфедема мебошад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Пешгирии лимфедема

Ҳамин ки шумо нишонаҳои лимфедемаро мушоҳида кардед, бо духтур муроҷиат кунед. Ба нишонаҳои лимфедема варам дар дастҳо, пойҳо, дастҳо, ангуштҳо, гардан ё қафаси сина дохил мешавад. Агар шумо ягон дабдабанок ё аломатҳои дигарро бинед (дар поён оварда шудаанд), шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Шинохтани нишонаҳои ибтидоӣ роҳи беҳтарини пешгирӣ аз бадтар шудани беморӣ мебошад.
- Табобати лимфедема вуҷуд надорад, аммо табобати барвақт метавонад ба кам шудани нишонаҳо ва пешгирии нишонаҳои дигар кумак кунад.
- Лимфодема метавонад рӯзҳо, ҳафтаҳо, моҳҳо ва ҳатто солҳо пас аз табобати саратон пайдо шавад.
Нагузоред, ки хун аз бозуи зери хатари лимфедема кашида шавад. Лимфедема одатан дар ҷои ҷарроҳии бадан пайдо мешавад. Шумо бояд аз сӯзандоруҳо ё тазриқи сӯзандору дар дастҳое, ки хавфи лимфедемаро доранд, пешгирӣ кунед
- Ҳангоми чен кардани фишори хун, шумо бояд ченаки дастро гузаронед, ки имконияти камтар барои рушди лимфедема вуҷуд дорад.
- Хариди дастбанди ҳушдори тиббиро баррасӣ намоед, то дигаронро огоҳ созед, ки хун нагиранд, сӯзандору ба дохили раг ворид накунанд ё ба даст ба сӯзандору хавфи пайдоиши лимфедемаро диҳанд.
Хаммоми гармро муддати дароз нагиред. Дастҳо ва пойҳоеро, ки эҳтимолияти лимфедемаро бо оби гарм, гармӣ ё ҳарорати баланд доранд, ошкор накунед. Агар шумо хоҳед, ки ванна гарм кунед, дастҳоятонро ба об тар накунед.
- Қуттиҳои гарм ва дигар табобати гармиро истифода набаред.
- Дар ҷойҳое, ки хавфи лимфедемаро таҳдид мекунад, аз ҳад зиёд масҳ накунед.
- Ҳарорати баланд ва масҳ моеъҳои баданро ба минтақаи ҳассос бармегардонад ва ба ин васила лимфедемаро ба вуҷуд меорад.
- Агар имконпазир бошад, дастонатонро аз офтоб дур нигоҳ доред.
Ашёи вазнинро ба даст нагиред ва халтаҳои вазнинро ба китф надоред. Барои барқароршавӣ аз ҷарроҳӣ ё табобати саратон, шумо бояд аз истифодаи қисмати бадани худ барои кашонидани бори вазнин даст кашед. Шумо бояд эҳтиёт шавед, то ба даст фишори калон пешгирӣ кунед, зеро хавфи лимфедема вуҷуд дорад.
- Ҳангоми кашонидани бори вазнин, шумо бояд дастҳоятонро аз болои паҳлӯ боло кунед.
- Пас аз беҳтар шудан, шумо метавонед чизҳои вазнинро оҳиста кашед.
Либоси танг ё ҷавоҳирот напӯшед. Агар соатҳо, ҳалқаҳо, дастбандҳо ё дигар ҷавоҳирот хеле сахт шаванд, воз кунед ё аз пӯшидани онҳо даст кашед. Инчунин, либоси кушод пӯшед, ки ба ҳаракат халал намерасонад.
- Агар аз хатари лимфедемаи сар ё гардан хавф дошта бошед, аз пӯшидани болопӯшҳои гарданкаш худдорӣ кунед.
- Аз ҳад зиёд печондан ё танг кардани гардан, дастҳо, пойҳо, дастҳо ва дигар узвҳои бадан метавонад боиси дар он ҷой ҷамъ шудани моеъ гардад.
Дастҳо / пойҳоятонро ба баландӣ бардоред. Агар шумо хавфи лимфодема дошта бошед, қисми дастҳо / пойҳоятонро, ки агар имконпазир бошад, баланд кунед. Ин барои пешгирии ҷамъшавии моеъ дар дастҳо / пойҳо кӯмак мекунад, то варам накунад.
- Ин тадбири пешгирикунанда барои пешгирии инкишофи лимфедема дар даст, даст ё ангуштон самараноктар аст.
- Агар шумо дар пушти худ хобед, пойҳои худро аз дил баландтар нигоҳ доред. Масалан, шумо метавонед болиштро зери зону ё пои худ гузоред.
Табъи худро тағир диҳед. Муддати дароз дар як ҷо нанишинед ё истед. Ба ҷои ин, мавқеи худро зуд-зуд иваз кунед. Ҳангоми нишастан пойҳои худро убур накунед ва бояд бо тахтапушт ба кат нишинед.
- Дар вақти хоб рост нишастан ба беҳтар шудани дренажии лимфа дар бадан мусоидат мекунад.
- Шумо метавонед дар телефони худ ҳушдорро насб кунед ё соатро таъин кунед, то зуд ҳаракат карданро ба худ хотиррасон кунед. Ғайр аз ин, аз ашё / рӯйдодҳои табиӣ истифода баред, то ба шумо ҳаракат карданро хотиррасон кунед. Масалан, ҳангоми тамошои телевизор, шумо бояд ҳар вақте, ки ба таблиғот меравед, мавқеъро иваз кунед.
Либоси муҳофизатӣ пӯшед. Ихтисорҳо, сӯхтанҳо, сӯхтанҳо, газидани ҳашарот, харошидани гурбаҳо метавонанд ҳама дар минтақаи зарардида ҷамъ шудани моеъро ба вуҷуд оранд ва хавфи лимфедемаро зиёд кунанд. Пӯшидани либоси васеъ ва дароз метавонад пӯстро аз ин зарарҳо муҳофизат кунад.
- Бояд либоси фуҷур пӯшед, на он қадар танг.
- Остинҳои муҳофизатӣ напӯшед (одатан барои варзишгарон), зеро остин дастро фишор медиҳад.
Дастҳо ва пойҳоро аз осеб муҳофизат кунед. Ҳама гуна захмҳо, захмҳои кушод, харошидан ё сӯхтан дар минтақаи даст ё пои гирифтори лимфедема метавонанд боиси сироят шаванд. Сироят аз филтр кардани моеъи лимфа бактерияҳо ва вирусҳоро пешгирӣ мекунад. Ба нишонаҳои сироят инҳо дохил мешаванд: варам, дард, сурхӣ, гармӣ ва таб. Агар шумо ин нишонаҳо дошта бошед, фавран бояд ба беморхонаи наздиктарин барои табобат ва назорати сироят равед.
- Нагузоред, ки ашёҳои тез пӯстро сӯрох кунанд.
- Ҳангоми дӯзандагӣ ҳамеша як дайкалро истифода баред, ҳангоми боғдорӣ дастпӯшакҳои ғафс пӯшед ва ҳангоми баромадан ҳашаротро пошед.
- Бо истифода аз нами мулоим барои пешгирии пӯсти хушк ва кафида намӣ нигоҳ доштани пӯстро нигоҳ доред.
- Ҳангоми тарошидани риштарошии муқаррарӣ эҳтиёткор бошед.
- Агар шумо маникюр кунед, набояд ба буридан ё буридани кутикула иҷозат диҳед. Шумо бояд дар ҷое маникюр гузаронед, ки мутахассис ҳолати саломатии шуморо барои диққати махсус медонад. Агар маникюр нав бошад, шумо бояд саломатии онҳоро бодиққат тафтиш кунед. Дар ҷойҳое кор накунед, ки дараҷаи гигиении он паст аст ё мизоҷ сирояти замбӯруғӣ, бактериявӣ ё вирусиро аз сар гузаронидааст.
- Ҳангоми иҷрои корҳои хона ё боғдорӣ дастпӯшак пӯшед, то ба дастҳо, ангуштҳо ва нохунҳо осеб нарасонед.
- Пойафзолҳои бароҳат ва мувофиқро пӯшед, то хатари осеб расонидан ба пойҳо ва ангуштони пойро кам кунад.
Ғизои мутавозин ва камнамак бихӯред. Ҳар хӯрок бояд 2-3 пора мева ва 3-5 порча сабзавот дошта бошад. Аз хӯрокҳои дорои нахи баланд, аз ҷумла нон, ғалладонагиҳо, макаронҳои ғалладона, биринҷ ва сабзавоти тару тоза бихӯред. Беҳтараш аз машрубот дурӣ ҷӯед (то 1 бор дар як рӯз).
- Нагузоред, ки истеъмоли ғизоҳои тезпаз ё хӯрокҳои партов, ки калорияашон баланд аст, серғизо нестанд.Ин хӯрокҳо на танҳо миқдори зиёди калория ва ғизои кам доранд, ин хӯрокҳо намак низ хеле зиёданд.
- Истеъмоли гӯшти сурх ва маҳсулоти коркардашудаи гӯшт, аз қабили ҳасиб ё беконро маҳдуд кунед.
Вазни солимро нигоҳ доред. Ҳарду вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ ба зиёд шудани хавфи лимфедема мусоидат мекунанд. Вазни зиёдатӣ ба минтақаи бадан, ки аллакай варам кардааст, фишори иловагӣ меорад ва бо ин ба дренажии моеъи лимфавӣ таъсир мерасонад.
- Ғизои мутавозин, варзиш ва итоат калиди нигоҳ доштани вазни беҳтарин мебошад.
- Агар ба шумо кӯмак лозим бошад, шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар асоси вазъи тиббии худ пешниҳодҳо диҳад.
Тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доред. Ноил шудан ва нигоҳ доштани вазни солим ба пешгирии рушди лимфедема мусоидат мекунад. Барои пешбурди тарзи ҳаёти солим одатҳои хӯрдани солимро риоя кунед ва мунтазам машқ кунед.
- Хоби кофӣ ба нигоҳ доштани системаи иммунии шумо мусоидат мекунад ва хавфи лимфедемаро коҳиш медиҳад.
- Барои таҳияи барномаи машқи солим бо духтур муроҷиат кунед. Машқи шадид тавсия дода намешавад. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз машқ кунед.
Тамоку кашидан манъ аст. Тамокукашии тамоку капиллярҳо ва рагҳои хурди хунро танг мекунад ва гардиши моеъ дар баданро душвор месозад. Тамокукашӣ инчунин оксиген ва дигар ғизоҳои барои гардиши ҳамвори моеъҳо зарурро хориҷ мекунад. Чандирии пӯст низ ҳангоми тамокукашӣ осеб мебинад.
- Агар ба шумо кӯмаки тарки сигоркашӣ лозим шавад, шумо метавонед бо духтур дар бораи тарки сигоркашӣ сӯҳбат кунед. Барои тарки тамокукашӣ манбаҳои зиёде мавҷуданд.
- Тарки сигоркашӣ инчунин ба коҳиш додани хатари саратон ва дигар мушкилоти саломатӣ мусоидат мекунад.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Шинохтани нишонаҳои беморӣ

Бубинед, ки дар дастҳо, пойҳо, синаҳо ва дастҳо варам карда мешавад. Варам кардани бофтаҳои мулоим дар даст ё пой яке аз аломатҳои маъмултарини лимфедема мебошад. Дар марҳилаи аввал, пӯст ҳанӯз ҳам мулоим аст ва ҳангоми фишор минтақаи варамшуда кунҷкоб мешавад.
- Духтури шумо метавонад барои чен кардани дабдабанок ва чен кардани он, ки дабдабанокро чен кунад, метавонад ченаки наворро истифода барад.
- Дар марҳилаҳои баъдии лимфедема майдони варам мустаҳкам ва сахт мешавад. Ҳангоми пахш кардан, ҷои варамшуда ғарқ намешавад.
Аҳамият диҳед, ки дастҳо ва пойҳои шумо то чӣ андоза вазнинанд. Дар назди паҳлӯ ё пеш аз дидани он шумо шояд эҳсос кунед, ки моеъ афзуда истодааст ва ҳаракат кардани даст ё пои шуморо душвор месозад. Агар шумо хавфи бемории лимфаро дошта бошед, ин метавонад нишонаи аввали беморӣ бошад.
- Агар шумо ҷарроҳӣ, терапияи радиатсионӣ ё ҷарроҳии бартараф кардани гиреҳҳои лимфаро гузаронида бошед, шумо бояд ба оина нигаред, то варамро муайян кунед (агар бошад).
- Тарафҳои бадани худро муқоиса кунед, то фарқиятҳоро ёбед.
Аҳамият диҳед, агар шумо дар ҳаракат додани пайванд душворӣ кашед. Эҳсоси сардаргумӣ дар ангуштҳо, ангуштони пойҳо, зонуҳо ва оринҷҳо ва дигар буғумҳо метавонад нишонаи зиёд шудани моеъ аз ҳисоби лимфедема бошад. Гарчанде ки сабабҳои сахтгирӣ зиёданд, фишор дар узв аз ҳисоби ҷамъ шудани моеъҳои бадан метавонад нишонаи лимфедема бошад.
- Аломатҳои лимфедема метавонанд оҳиста ё ҳамзамон пайдо шаванд.
- Худро барои ҳар гуна норасоиҳо фаҳмед.
Аҳамият диҳед, агар ангушт ё пои шумо хориш ё сӯхтанро ҳис кунад. Ин метавонад нишонаи селлит бошад - сирояти пӯст, на сироят. Азбаски лимфедема ба системаи масуният таъсир мерасонад, шумо бояд баробари пайдо шудани аломатҳои селлит ба духтур муроҷиат кунед.
- Селлулит метавонад аз газидани ҳашарот ё харошидан пайдо шавад.
- Духтур сироятро бо антибиотикҳо табобат мекунад. Ҳангоми пайдо шудани нишонаҳои сироят субъективӣ набошед, зеро сироят метавонад зуд ба ҳаёт таҳдид кунад.
Аломатҳои ғафсшавӣ (гиперкератоз) -ро санҷед. Ҷамъ шудани моеъ метавонад боиси ғафсии пӯст гардад. Агар шумо пӯсти ғафсро дар дастҳо, дастҳо, пойҳо, пойҳо ё тағироти дигари пӯст, ба монанди обилаҳо ё сӯзанҳо мушоҳида кунед, ин метавонад нишонаи лимфедема бошад.
- Тоза нигоҳ доштани пӯст қадами муҳим барои одамони гирифтори гиперкератоз мебошад.
- Як нами ҳаррӯзаи терапевтиро истифода баред ва аз лосиёне, ки дорои ланолин ё лосиёҳои хушбӯй мебошанд, канорагирӣ кунед.
Аҳамият диҳед, агар либос ё ҷавоҳирот мувофиқат накунад. Одамони гирифтори лимфедама аксар вақт худро ҳатто бе вазн пӯшидани синабанд эҳсос мекунанд. Ғайр аз он, пӯшидани ҳалқае, ки ба дастатон намеғунҷад ва аз соат ва дастпона нороҳат мешавед, низ метавонад нишонаи лимфедема бошад.
- Шояд шумо як дастро ба остинатон дохил кардан душвор аст.
- Азбаски нишонаҳои лимфедема метавонад суст инкишоф ёбад, шумо бояд то дӯхтани либос душворӣ дар китф ва дастатонро ҳис накунед. Агар шумо фаҳмед, ки либос яктарафа танг аст ё барои шинондани футболка ё пиджак душвор аст, шумо бояд ба ошкор кардани аломатҳои лимфедема диққат диҳед.
Пӯсти танг, тобнок, гарм ё сурхро бубинед. Пӯст метавонад "тобнок" ё "дароз" бошад. Ин метавонад нишонаи селлит бошад. Агар ранг ё таркиби пӯсти шумо тағир ёбад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Пӯсти зарардида ҳангоми мушоҳида метавонад зуд паҳн шавад.
- Ба нишонаҳои дигар (ғайримуқаррарӣ) хастагӣ, таб, дард ё нишонаҳои ба хунук монанд дохил мешаванд.
таблиғ

Усули 3 аз 3: Шинохтани нишони сар / гардан

Барои дабдабанок шудани чашм, рӯй, лаб, гардан ва ё зери манаҳ тамошо кунед. Нишонаҳои лимфедемаи сар ва гардан одатан 2-6 моҳ пас аз табобати саратон дар минтақаи сар пайдо мешаванд. Баъзан лимфедема дар ҳалқ ва гулӯ (даҳон ва гулӯ) инкишоф меёбад. Беморӣ инчунин вобаста аз канали басташудаи лимфавӣ метавонад берун аз гардан ва рӯй ва ё ҳарду инкишоф ёбад.
- Агар шумо ягон аломатҳои лимфедемаи сар ё гардан дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
- Шишаи беназорат метавонад ба илтиҳоб оварда расонад, ки зуд аз назорат берун мешавад.
Дар минтақаи бадан зарардида шиддат ё варамро ҳис кунед. Азбаски дидани варами сар ва гардан душвор аст, аломати аввалини лимфедемаи сар ва гардан одатан тавассути ҳиссиёт аст. Шумо бояд эҳтиёт шавед, агар ягон нишонаҳои шиддат дар минтақаи сар ва гарданро мушоҳида кунед.
- Шояд ба шумо ҳаракат кардани сар, гардан ё рӯятон душвор бошад. Пӯст инчунин худро сахт ё нороҳат ҳис мекунад, гарчанде ки дабдабаноке намоён ба назар намерасад.
- Духтур метавонад санҷишҳои иловагиро барои санҷиши лимфедема, аз ҷумла радиуклид-аксгирии системаи лимфатикӣ ё усули дигари тасвирие, ки ба тазриқи рангҳои контрастӣ такя мекунад, анҷом диҳад. гардиши ғайримуқаррарии лимфа.
Эҳтиёт бошед, агар варами чашм ба биноӣ таъсир расонад. Чашмони хира ё беназорати обӣ, чашмони сурх ва ё сурохии дардноки чашм метавонанд ҳама нишонаҳои синдроми дубораи мижгон-лимфедема бошанд. Ин беморӣ ҳангоми таваллуд мерос мондааст, аммо то синни балоғат пайдо намешавад.
- Афзоиши кирмҳои изофӣ дар баробари болопӯши дарунии пилкҳо низ нишонаи синдроми дубораи мижгон-лимфедема мебошад.
- Дигар мушкилоти дидие, ки ин беморӣ ба вуҷуд овардааст, иборатанд аз қоғазҳои ғайримуқаррарӣ каҷшуда ва доғи ҷоғар.
Эҳтиёт шавед, ки ҳангоми фурӯ рафтан, гуфтан ё нафаскашӣ душворӣ кашед. Дар ҳолатҳои шадидтарини лимфедема, бофтаҳои варам дар гулӯ ва гулӯ ба фаъолияти муқаррарӣ халал мерасонанд. Шумо метавонед оби даҳонашро резед ё хӯрокро аз даҳонатон резед.
- Варам метавонад ба бинии танг ё дарди гӯш оварда расонад. Дабдабанок метавонад ба ғадудҳои синусӣ ва шикофҳои синус таъсир расонад.
- Барои тасдиқ кардани лимфодема дар гардан ва сар, духтур метавонад сканерияи ултрасадоӣ ё тасвири магнитии резонанс (MRI) -ро анҷом диҳад. Ин озмоишҳо мавқеи моеъи лимфаро дар сар нишон медиҳанд.
таблиғ

Маслиҳат

Ҳатто агар шумо хатари лимфедемаро дошта бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то сабабҳои дигари нишонаҳои лимфедемаро истисно кунад.

Огоҳӣ

Агар шумо нишонаҳои сироят, аз қабили ҳарорати аз 38 ° С баланд, арақ кардан, хунукшавии доимӣ, пайдоиши пӯст ва ё дигар норасоиҳои пӯст, ба монанди дард, сурх ва ё дабдабанок фавран ба духтур муроҷиат кунед.