Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ
• Чӣ ба шумо лозим аст

Ҳарорати хунук ва истифодаи мунтазами дастҳои шумо пӯсти мулоими дасти шуморо дар миёнаи зимистон хушк хоҳад кард. Худи худ ин масъаларо ҳал карда, тарзи табобат ва пешгирии пӯсти хушкро омӯзед, то пӯсти дастонатон мулоим шавад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Табобати пӯсти хушк

1. 

   Барои намӣ кардани дастонатон аз оби мушкин истифода баред. Лосион роҳи осонтарин ва муҳимтарини нигоҳ доштани нармии дастҳост. Лосион дар ҳар як супермаркет дастрас аст ва дорои бӯи гуногуни услубӣ мебошад, ки шумо метавонед онҳоро мувофиқи эҳтиёҷоти инфиродӣ интихоб кунед.
   • Баъд аз шустан дастҳои худро намӣ кунед. Шишаи оби мушкинро ба ҷои шинохтаи хонаатон гузоред, то истифодаи онро фаромӯш накунед.
   • Лоссияҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои равғани ши, витаминҳои В ва ретинол мебошанд. Ин компонентҳо ба пӯсти дастони шумо пас аз истифода муддати дароз кӯмак мекунанд.
   • Равғанҳои маъданӣ ва ланолин ба нигоҳ доштани намнокии пӯст мусоидат мекунанд. Лосионе, ки дорои кислотаи ширӣ ва мочевина мебошад, пӯсти шуморо низ ором мекунад. Глицерин ва диметикон намиро таъмин мекунанд, дар ҳоле кислотаи гиалурон дар нигоҳ доштани намӣ дар пӯст кӯмак мерасонад.

2. 

   
   
   Равғани растаниро истифода баред. Агар шумо намехостед лосиёҳ бихаред, шумо метавонед равғани растаниро ба ҳамон тарзе, ки истифода мекардед, ба дастатон молед. Шумо бояд танҳо миқдори камро истифода баред; Ва аз ин рӯ, ин тадбир низ як алтернатива бо арзиши кам аст. Ҳама равғанҳои зерин дар пухтупаз истифода мешаванд, аммо онҳо инчунин ҳангоми ғизо ва мустаҳкам кардани пӯсти дастҳо, нохунҳо ва мӯи шумо кӯмак мерасонанд:
   • Равғани авокадо
   • Равғани бодом
   • Равғани алоэ
   • Равғани кокос
   • Равғани тухми какао
   • Равғани тухми офтобпараст
   • Равғани зайтун

3. 

   
   
   Эксфолиенти хонагии шакар созед. Эксфолиантҳо одатан аз як намнокӣ сохта мешаванд ва дорои зарраҳои микроэлементҳои иловагӣ мебошанд, ки барои нест кардани пӯсти мурда мусоидат мекунанд. Шумо метавонед ин маҳсулотро дар аксар мағозаҳои косметикӣ ва дорусозӣ пайдо кунед, аммо шумо инчунин метавонед пулҳои худро дар хона барои сарфаи пул омода созед:
   • Якчанд қошуқи шакари сафедро бо равғани зайтун ё равғани кокос омехта кунед, пас хамир кунед, сипас 2 дақиқа хамираро ба дастҳоятон молед. Дастонро бо оби гарм бишӯед, ва шумо бояд дастҳои худро нисбат ба пештара хеле мулоимтар ҳис кунед.
   • Агар бихоҳед, ба омехта чанд қатра равғани мурчи пудинагӣ ё равғани эфирии лаванд илова кунед, то ба лосиони худ бӯйе илова кунед. Агар шумо нахоҳед, ки шакарро истифода баред, шумо метавонед муми занбури асал ё намакро истифода баред.

4. 

   
   
   Дар фасли зимистон, ҳар чанд ҳафта ласи дастро истифода баред. Вақте ки ҳарорат паст мешавад, пӯсти шумо азоб мекашад. Агар шумо дар ҳавои хунук зиндагӣ кунед, маҳсулотро барои ғизои амиқи пӯст ва ҷуфт ҷӯробҳои кӯҳнаро барои нарм нигоҳ доштани дастҳо истифода баред. Ин аст усули осон ва муассир:
   • Як ҷуфт ҷӯроби тозаро дар печи танӯр тақрибан 15 сония гарм кунед. Лосиони дӯстдоштаатонро ба дастатон молед, аммо молед.
   • Ҷӯробҳоро ба дастҳои худ печонед ва бигузор онҳо 10-20 дақиқа нишинанд. Сипас, ҷӯробҳоятонро кашед ва ласиони боқимондаро ба дастҳоятон молед.
   • Шумо метавонед ҷуробҳоро дар дастатон дар як шабонарӯз гузоред, агар пӯсти дастонатон хеле хушк бошад. Гарчанде ки ин ба назар аҷиб менамояд, тоза кардани ҷӯробҳо назар ба дастпӯшҳо одатан беҳтар ва осонтар аст.

5. 

   Ҳангоми зарурӣ аз равғани ғизои амиқ истифода баред. Агар пӯсти дастҳои шумо лоғар ва кафида бошад, вақти он расидааст, ки бо онҳо "хашмгинтар шавед". Ласи дастӣ, ба монанди маҳсулоти Thebodyshop ё маҳсулоти шабеҳро истифода баред. Ин креми гели ғизоии амиқ барои пӯсти хушк аст. Маҳсулотро ба ангуштҳо, кафҳо ва дигар ҷойҳои хушк чанд рӯз молед, то пӯстатон мулоим шавад.

6. 

   Истифодаи иловагии намӣ. Тадқиқоти охирин нишон дод, ки тухмиҳои зағир ва борӣ намиро зиёд ва хушкиро кам мекунанд. Ин кислотаҳои чарбӣ аксар вақт дар ғизои хуб мутавозин мавҷуданд, аммо агар пӯсти шумо аз ҳад зиёд хушк бошад, илова кардани тухми зағир, равғани бор ва равғани примус метавонад самаранок бошад Пӯсти хушки худро назорат кунед.

7. 

   Аз истифодаи чарбҳои минералӣ (желли нафтӣ) ва шарбати лимӯ худдорӣ кунед. Васелин ё афшураи лимӯ табобати маъмули хонагӣ барои мулоим кардани пӯсти хушк ва ноҳамвор аст, аммо шумо бояд аз истифодаи ҳарду ҳамчун алтернатива ба дигар доруҳои серғизо худдорӣ кунед. Ҳардуи ин компонентҳо аз ҷониби ҷомеаи тиббӣ тавсия дода намешаванд.
   • Дар асл, вазелин на ҳамчун монеаи намӣ, балки ҳамчун монеаи намӣ амал мекунад. Гарчанде ки вазелин барои пешгирии хушкӣ ва кӯмак ба "нигоҳ доштани намӣ дар пӯст" хеле муассир аст, аммо он намноккунанда нест ва наметавонад барои табобати пӯсти хушки дастатон кумак кунад.
   • Дар атрофи мавзӯе, ки оё шарбати лимӯ метавонад ба ҳайси exfoliator барои мулоим кардани пӯст истифода шавад ё каме кислотаи лимуи дар шарбати лимӯ мавҷудбуда ҳамчун доғи пӯст амал мекунад, хеле каме ихтилофҳо вуҷуд доранд. Агар шумо нақшаи ба офтоб баромаданро дошта бошед, ҳеҷ гоҳ шарбати лимӯро ба пӯст молед, зеро он пӯсти шуморо ба сӯхтан бештар майл мекунад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Пешгирии пӯсти хушк

1. 

   Аз собунҳои табиии мулоим ва табиӣ истифода баред. Мунтазам шустани дастон ба гигиена нигоҳ медорад, аммо ин метавонад боиси хушк шудани пӯсти дастон гардад. Сабунҳои пӯсти ҳассосро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои компонентҳои намноккунанда, аз қабили жоҷоба ё равғани зайтун мебошанд, зеро онҳо ба пӯсти хушки шумо ғизо ва шифо мебахшанд.
   • Истифодаи тозакунии хушккунандаи даст, ки дорои спирт ё глицерин аст, канорагирӣ кунед, зеро ин пӯсти шуморо хушк мекунад.
   • Гели душ ё собуни муқаррариро бо доруи таркиби намӣ иваз кунед, то ки бо душҳои зуд зуд ба дастҳоятон осеб нарасонед.

2. 

   Аз истифодаи оби хеле гарм худдорӣ кунед. Оби аз ҳад гарм метавонад пӯсти шуморо сӯзонад ва пӯсти дастҳои шуморо хушк кунад. Ин дар ҳақиқат "пӯстро сӯзондан" нахоҳад буд, аммо агар пӯст ҳангоми об тар шудан сурх шавад, ин маънои онро дорад, ки об хеле гарм аст.

3. 

   Ҳангоми шустани зарфҳо аз дастпӯшакҳои резинӣ истифода баред. Моеъи зарфшӯйӣ яке аз намудҳои зиёди собун аст, ки дорои шустушӯи қавӣ аст ва дастҳоро ба осонӣ озор медиҳад. Ҳангоми шустани зарфҳо, бахусус дар фасли зимистон беҳтар аст, ки дастпӯшакҳои резинӣ пӯшед, то дастҳоятон тар нашаванд. Ин усул махсусан муфид аст, агар шумо зуд-зуд дастонатонро ба об тар кунед.

4. 

   Ҳангоми баромадан дастпӯшак пӯшед. Агар ба шумо лозим ояд, ки зуд-зуд ба кӯча бароед, коре кунед, ки метавонад ба шумо дар нигоҳ доштани мулоимии дастатон ҳатто ҳангоми обу ҳавои номусоид мусоидат кунад. Дар моҳҳои тирамоҳ ва зимистон дастпӯшак пӯшед, то дастҳоятонро аз шамол муҳофизат кунед.

5. 

   Креми офтобӣ молед. Дастони шумо низ ба зарари офтоб мисли дигар аъзои бадан осебпазиранд. Ва ҳақиқат ин аст, ки аксари одамон намехоҳанд дар тобистон дастпӯшак пӯшанд, бинобар ин шумо метавонед онро бо креми офтобӣ иваз кунед.
   • Барои муҳофизати офтоб бо ҳарчи бештар SPF нигоҳ кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки дар офтоб фаъол бошед, шумо набояд маҳсулоти дорои SPF камтар аз 20-ро ҷустуҷӯ кунед.

6. 

   Ҳаво нигоҳ доред. Агар шумо ба қадри кофӣ об нӯшед, пӯстатон хушк мешавад. Парҳез барои солимии пӯст хеле муҳим аст, бинобар ин ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об ё 2 литр об нӯшед.
   • Алкогол метавонад организмро хушк кунад ва дар натиҷа пӯсти хушк ба амал ояд. Агар пӯсти шумо хеле хушк бошад, аз нӯшидани спирти аз ҳад зиёд канорагирӣ кунед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Тибе, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки зуд бо пӯсти хушк мубориза баред

1. 

   Шампун, кондитсионер ва лосиёро каме дар коса ё дар кафи дастатон омехта кунед.

2. 

   Ба омехта каме тозакунандаи даст илова кунед ва бо ангуштон ё қошуқи худ хуб омехта кунед.

3. 

   Омехтаро ба дасти худ андозед ва то баробар пӯшонидани он молед.

4. 

   Бо истифода аз дастмол ҳарчи бештар омехтаро аз пӯст тоза кунед. Пас аз ба итмом расонидани реҷаи нигоҳубини пӯст дастмолҳоро фаромӯш накунед.

5. 

   Омехтаро барои дақиқаҳои 30 дар дастҳои худ нигоҳ доред.

6. 

   Пас аз 30 дақиқа, дасти шумо бояд аҷиб ва каме часпанда ҳис кунад. Лутфан ба дастгоҳи дастшӯӣ равед.

7. 

   Як миқдор лосиё ва тозакунандаи дастро ба дастатон молед ва молед.

8. 

   Дастони худро бишӯед ва бо дастмоле барои хушконидан истифода баред.

9. 

   Акнун шумо метавонед аз эҳсоси мулоими дастонатон лаззат баред! таблиғ

Маслиҳат

• Фаромӯш накунед, ки ин қадамҳои нармкунандаро ҳар рӯз анҷом диҳед, вагарна дастҳои шумо хушкиро идома медиҳанд.
• Ба дастҳоятон молидани равғани кастор ба нарм ва ҳамвор шудани дастонатон мусоидат мекунад.
• Дастони худро бо оби гарм нашӯед.
• Дастҳоятонро ба дохили авокадо молед, то ки рутубат гирад ва дастонатонро нарм кунад.

Огоҳӣ

• Ба ҳама аллергияҳое, ки шумо доред ё ба ҳолати пӯстатон (масалан, пӯсти ҳассос) диққати ҷиддӣ диҳед ва посухи пӯстатонро бо истифода аз лотон ба як минтақаи пӯстатон санҷед. Пеш аз он, ки барои тамоми дасти худ истифода баред. Истифодаи маҳсулоте, ки пӯсти шуморо озор медиҳанд, даст кашед.

Чӣ ба шумо лозим аст

• Собуни намӣ / обшӯӣ
• Оби гарм
• Лосион
• Шакар ва равғани зайтун ё дигар сӯзанакҳо
• Атрафшон барои нигоҳубини пӯст (ихтиёрӣ)
• Маҳсулот ба ғизои амиқи пӯст мусоидат мекунад
• Як ҷуфт ҷӯроб
• Дастпӯшакҳо
• Офтоб