Мундариҷа

• Маслиҳат
• Огоҳӣ
• Чӣ ба шумо лозим аст

• Пеш аз масҳ кардан, боварӣ ҳосил кунед, ки мӯи худро дар думба ё булочка дар паси саратон напӯшонед. Шумо ҳатто бояд мӯйҳои худро кӯтоҳ кӯтоҳ кунед, то дастҳоятон ба алоқамандӣ нарасанд.

Дастҳоятонро аз пеш ба қафои саратон дар ҳалқа ҳаракат кунед. Ҳаракат кардани дастҳоро аз пеш ба қафо идома диҳед. Аммо ин дафъа шумо ҳангоми сар додан ба сарангушти худ дар давра ҳаракат мекунед. Нигоҳ доштани фишори сабук, вале мӯътадил.

Самти баръакс. Дастҳои худро аз қафо ба пеши саратон бардоред. Ҳаракатро дар доираву хатҳо такрор кунед. Шумо аз зарби мӯй дар қафо ва болои саратон сар доданро оғоз мекунед.

Ин ҳаракатро аз паҳлӯҳои сар такрор кунед. Ҳоло вақти он аст, ки паҳлӯҳои сарро масҳ кунед. Аз тарафи чап дар пеши сар сар кунед. Дастҳои худро дар давра ба боло ва поён ҳаракат кунед. Дасти худро дар паси сар дар тарафи чап ҳаракат кунед. Дар тарафи рост такрор кунед, ҳам тарафҳои пеш ва ҳам пушти сарро кор карда.

Дастонатонро ба мӯй гузошта, дастро ҳаракат кунед. Ангуштони худро дароз карда, шакли C созед.Дастҳоятонро ба паҳлӯҳои саратон гузоред. Ангушти даст болои гӯш хоҳад буд. Дастатонро аз пеш ба қафо ҳаракат кунед, сарангушти худро дар саратон нигоҳ доред.

• Ҳангоми ҳаракат кардани дастатон шумо бояд ҳис кунед, ки мӯй каме пеш ва ақиб ҳаракат мекунад.

Агар имконпазир бошад, ба болои думи хушхӯю кашед. Мӯйҳои худро дар дум ҷамъ кунед. Аз нӯги мӯй гиред ва бо қувваи хеле сабук кашед.

• Агар шумо мӯи кӯтоҳ дошта бошед, шумо метавонед миқдори ками мӯйро ҷамъ кунед, пас хушхӯю печонед ва кашед. Инро барои минтақаҳои гуногуни пӯст такрор кунед.

Барои ба итмом расонидан дар атрофи гӯшҳо каме саба кунед. Дастҳои худро ба пушти гӯшатон сар кунед. Бо сарангушти худ ва сарангушти худро барои давра дар атрофи гӯшатон ҳаракат кунед. Ба гӯшҳои гӯшатон диққати ҷиддӣ диҳед. Ин як роҳи хеле оромбахши ба итмом расонидани массажи сар аст. таблиғ

Усули 2 аз 2: Равғанҳои иловагии эфириро истифода баред

1. 

   
   
   Омехтаи равғани эфирро ба болои сар резед. Дар ин лаҳза шумо тақрибан нисфи омехтаро истифода мебаред. Пас аз рехтан саратонро каме ба қафо хам кунед, то аз тарки чашм ҷилавгирӣ шавад.

2. 

   Бо дастҳои худ мӯйро сила кунед. Дастатонро аз пеш ба қафо ҳаракат кунед ва дар хатти рост молед. Бо ҳаракати даврӣ такрор кунед. Ин ҳаракатҳо ба паҳншавии равған дар тамоми рӯи мерӯянд.
   • Дар ин лаҳза шумо пеш аз ҳама ба мӯи сар диққат медиҳед, на ба мӯй.

3. 

   Ба пеш хам шуда равғанро ба пушти саратон резед. То даме ки манаҳатон ба шумо нарасад, саратонро ба пеш хам кунед. Қисми боқимондаи омехтаро ба хатти мӯй паси сар резед. Бо дасти худ равғанро ба пеш равед.

4. 

   Тамоми сарро масҳ кунед. Ҳоло, ки дар саратон равған кофӣ аст, оҳиста равғанро ба пӯстатон масҳ кунед. Аз пеш ба қафо ва қафо рафтан. Ҳарду тарафи сарро масҳ кунед. Дар давраҳо ва хатҳои рост масҳ кунед. Ба минтақаҳое, ки худро стресс ё хаста ҳис мекунед, диққати ҷиддӣ диҳед.
   • Шумо инчунин метавонед вақти бештарро барои масҳ кардани маъбадҳои худ сарф кунед.

5. 

   Равғанро аз реша то нӯги худ ба мӯи худ молед. Пас аз масҳ кардани тамоми пӯсти сар, шумо ба мӯи худ ҳаракат мекунед. Равғани эфирро ба мӯи худ нармӣ молед. Аз пойгоҳ то нӯги ҳар як тори мӯй ҳаракат кунед.

6. 

   Мӯи худро бо шампун ва кондитсионер шӯед. Пас аз он ки шумо равғанро дар мӯи худ барои муддати кофӣ нигоҳ доред, шумо душ хоҳед гирифт. Мӯйро бо маҳсулоти доимии нигоҳубини мӯй шуста кунед. Дар хотир доред, ки ҳангоми шустани мӯй барои чанд дақиқа масҳ кардани худро масҳ кунед.
   • Барои шустани равған то субҳи дигар интизор шудан лозим нест. Агар равған ба рӯйи шумо ояд, онро фавран бишӯед. Шумо набояд шабона равғанро дар пӯстатон монед. Пас аз тамом кардани массаж ба пусти саратон ҳатман шустан лозим аст.
   таблиғ

Маслиҳат

• Массажи дурусти сар метавонад дарди сарро бартараф ё коҳиш диҳад.
• Барои ба даст овардани фоидаи бештар аз масҳҳои пӯст, шумо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта масҳ кунед.
• Шумо инчунин метавонед таҷҳизоти массажии сарро онлайн харед, аммо онҳо хеле гарон мебошанд.

Огоҳӣ

• Мӯйро маҷбуран масҳ накунед. Агар шумо сахт кашед, шумо метавонед мӯи худро буред.
• Аломатҳои аллергияи равғании эфирро мушоҳида кунед ва дар ҳолати пайдо шудани доғи пӯст ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед.
• Пас аз массаж кардани пӯсти саратон кор ё рондани мошинро ба нақша нагиред.

Чӣ ба шумо лозим аст

• Курсии бароҳат
• Нафт
• Шампун ва кондитсионер
• Дастмол