Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Гипноз ба назар ҷодугарӣ менамояд, аммо дар паси он илм ва тамоми раванди амалия истодааст. Яке аз усулҳои муассир ин гипнози чашм - дари рӯҳи инсон аст. Аммо, шумо бояд фаромӯш накунед, ки гипнозро танҳо бо ризоияти шахси гипнозшуда иҷро кунед ва ҳамеша қобилияти худро бо масъулият истифода баред.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Амалияи диққати чашм

1. 

   Кӯшиш кунед, ки муддати тӯлонӣ бидуни мижа задан нигоҳ кунед. Худро ба оина нигаред ва вақтро сарф кунед, то бубинед, ки чӣ қадар шумо бидуни мижа заданро мебинед.
   • Шумо инчунин метавонед аз касе хоҳиш кунед, ки озмоиш кунад, ки барои санҷидани қобилияти шумо дертар ҷустуҷӯ кунад.
   • Назорати ҳаракати чашм ба шумо дар тамос бо шахси дигар робитаи чашмро нигоҳ медорад.

2. 

   
   
   Тамаркузи чашмро тамрин кунед. Шумо метавонед бо назардошти ашёе чун қалам наздик машқ кунед, пас бо чизи дурдасте дар утоқ машқ кунед.
   • Қаламро ба рӯятон наздик доред. Ба қалам таваҷҷӯҳ кунед.
   • Маҳалли худро аз қалам ба чизи дигаре дар масофаи дур, ба монанди тасвири девор ё дастаки дар, гузаред.
   • Бозгашт ба тамаркуз ба қалам. Он гоҳ бори дигар диққати худро ба объектҳои дур равона кунед. Ин таҷрибаро идома диҳед, то ки ҳангоми тамаркуз зиёд кардани чандирӣ.

3. 

   
   
   Баланд бардоштани огоҳии канорӣ. Ин қобилияти дидани ашё ва ҳаракат дар ҳарду ҷониб бидуни гардиши сар аст. Шумо ин қобилиятро тавассути:
   • Дар роҳрави серодам нишастан бо одамоне, ки мегузаштанд ё дар назди телевизор менишастанд, манзараи пурғавғоро бозӣ мекунад.
   • Кӯшиш кунед, ки ба он манзараи пурғавғо бо сар ба паҳлӯ нигаред. Пас саратонро ба тарафи дигар гардонед ва нигоҳ кунед. Кӯшиш кунед, ки дар ҳарду ҷониб ҳарчи бештар онро бинед.
   • Фаромӯш накунед, ки ҳам аз чап ва ҳам аз рост машқ кунед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Гипнози чашм

1. 

   
   
   Барои гипноз кардан иҷозат пурсед. Шумо метавонед аз онҳо бипурсед: "Оё ман шуморо гипноз кунам?" Боварӣ ҳосил кунед, ки он шахс розӣ аст.
   • Беҳтараш ба гипноз дӯст ё хешованде, ки ба шумо эътимод дорад, машқ кунед, зеро онҳо мехоҳанд онро қабул кунанд.
   • Калид омодагӣ ба ҳамкорӣ аст. Агар онҳо муқовимат кунанд ё намехоҳанд, ки онҳоро гипноз кунанд, гипнози шумо кор нахоҳад кард.

2. 

   Бигзор шахс дар ҳолати бароҳат рост нишаста бошад. Нагузоред, ки шахс рост истад, зеро вай чунон ором хоҳад буд, ки агар ҳангоми гипноз истода бошанд, афтоданаш мумкин аст.

3. 

   Бигзор шахс диққати худро ба нуқтаи дар зери чашми рости шумо буда равона кунад. Ба онҳо дастур диҳед, ки ҳангоми сӯҳбат ба онҳо нигоҳ накунанд.

4. 

   Бе чашмакӣ ба шахс рост нигоҳ кунед. Ҳисобкуниро аз 5 то 1 бо овози мулоим ва паст оғоз кунед. Вақте ки шумо ҳисоб мекунед, ба онҳо бигӯед:
   • "Пилкони шумо вазнинтар ва вазнинтар шуда истодаанд."
   • "Пилкони шумо тадриҷан вазнинтар мешаванд, ки гӯё онҳоро мекашанд."
   • "Каме дигартар, пилкони шумо чунон вазнин мешаванд, ки баста мешаванд."
   • "Чӣ қадаре ки шумо кушодани чашмони худ кӯшиш кунед, пилкҳои он вазнинтар мешаванд, ҳамон қадар орому осуда ва тангтар аст."
   • Ҳангоми аз 5 то 1 ҳисоб кардан ҷумлаҳои болоро якчанд маротиба такрор кунед.

5. 

   Ба шахсе гӯед, ки ба китфи онҳо ламс хоҳед кард, ва онҳо суст мешаванд. Муҳим аст, ки шумо пеш аз расидан ба онҳо ба онҳо хабар диҳед, ки чӣ мешавад. Ин ба ақли шахс кӯмак мекунад, ки шумо фармоиш диҳед ва онҳо бо иҷрои он чизе, ки шумо мепурсед, ҷавоб медиҳанд.
   • Ба он шахс бигӯед: «Вақте ки ман ба китфи шумо даст мерасонам, шумо орому осуда ва вазнин хоҳед буд. Омодаед? "

6. 

   Китфи шахсро ламс кунед ва гӯед, ки онҳо акнун метавонанд истироҳат кунанд ва истироҳат кунанд. Агар шахс афтад ё ба курсӣ такя кунад, хавотир нашавед. Ин нишонаи он аст, ки онҳо комилан осуда ва зери гипноз мебошанд.

7. 

   Боварӣ ҳосил кунед, ки шахс дар ҳолати гипноз аст. Муҳим он аст, ки онҳо бидонанд, ки онҳо тавассути гипноз истироҳат мекунанд ё дар ҳолати гипнозӣ.
   • Ҳамон қадар муҳим аст, ки шахси гипнозшуда донад, ки онҳо бехатар ва хуб нигоҳубин карда мешаванд. Одамро итминон диҳед, ки минбаъд низ ба шумо эътимод кунад ва фармонҳои шуморо иҷро кунад.

8. 

   Ба онҳо бигӯед, ки дасти рости онҳо ҳоло фуҷур ва вазнин аст. Аҳамият диҳед, ки онҳо истироҳат мекунанд ва сустӣ мекунанд ва сипас ба дасти худ ламс карда, посух диҳанд.
   • Дасти одамро боло кунед, то тасдиқ кунад, ки он ҳоло ором ва беҷон аст. Дасти худро ба поён гузоред.
   • Ин қадам ба тасдиқи он, ки шахс дар ҳоли ҳозир дар ҳолати кома аст, кӯмак мекунад. Ин инчунин нишон медиҳад, ки онҳо омодаанд ба овози шумо ва дархости шумо гӯш диҳанд.

9. 

   Ба онҳо бигӯед, ки танҳо овози шуморо бишнаванд. Аз 5 то 1 ҳисоб карда, ба шахс гӯед, ки вақте шумо ба «як» ҳисоб мекунед, онҳо танҳо садои овози шуморо хоҳанд шунид.
   • Ҳангоми ҳисоб кардан ба "як" ангуштони худро кашед, то диққати онҳоро ҷалб кунед. Аз шахс хоҳиш кунед, ки бигзор овози шумо онҳоро амиқтар истироҳат кунад. Баъдан, ба онҳо дастур диҳед, ки гӯш кунанд ва танҳо ҳар як сухани шуморо гӯш кунанд.
   • Ба онҳо дастур диҳед, ки ҳар як сухани шуморо гӯш кунанд ва дар атрофашон ягон садо нашунаванд.

10. 

    Гипнози шахсро тафтиш кунед. Пас аз он, ки шумо шахсро идора карда метавонед, шумо метавонед гипнози худро тавассути ба бинӣ ё гӯши онҳо ламс кардани онҳо санҷед. Шумо инчунин метавонед онҳоро бо фармон даст ё пойҳои худро ҳаракат диҳед.
    • Ҳамеша дар хотир доред, ки гипнозро бо эҳтиёт ва масъулият истифода бурдан лозим аст. Шахси гипнозшаванда ба шумо эътимод дорад, бинобар ин барои тамасхур ё захмӣ кардани онҳо дар ҳолати гипноз аз ҳад нагузаред.
    таблиғ

Қисми 3 аз 3: Фаҳмиши гипноз

1. 

   Гипнозро бо беҳушӣ ва хоб омезиш надиҳед. Гипноз воқеан ҳолати таваҷҷӯҳи амиқи ақл аст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи пешниҳодҳо огоҳии бештар дошта бошед ва онҳоро қабул кунед.
   • Дар хотир доштан муҳим аст, ки шахси гипнозшаванда назоратро гум намекунад ва зери гипноз нахоҳад буд. Ба ҷои ин, онҳо бештар ба роҳнамо ва пешниҳодҳо боз хоҳанд буд.
   • Баъзан мо низ дар ягон шакли гипноз қарор дорем. Дар бораи он лаҳзаҳое тасаввур кунед, ки шумо ҳангоми дар синф нишастан ақли худро саргардон мекунед, дар лаҳзаҳои хоболуда гум мешавед ва ё вақте ба филм ё намоиши телевизионӣ ғарқ мешавед, ки шумо аз чизҳо бехабар будед. дар атроф идома дорад. Ҳама намунаҳои ҳолате ба монанди гипноз мебошанд.

2. 

   Аз манфиатҳои гипноз огоҳ бошед. Гипноз танҳо як ҳиллаи ҳизб ё роҳи ба даст овардани дӯсти беҳтаринатон ба рақси мурғ нест. Дар асл, нишон дода шудааст, ки гипноз барои табобати бехобӣ, тамокукашӣ, серӣ ва дигар бемориҳо мусоидат мекунад.

3. 

   Дар хотир доред, ки гипноз малакаест, ки ба монанди дигар малакаҳои дигар ба омӯзиш ниёз дорад. Дар айни замон ягон меъёр оид ба таҷрибаи гипноз вуҷуд надорад. Гипнотерапевтҳо метавонанд барои хатми курси гипноз ва гипнотерапия дар сатҳи ибтидоӣ ё болотар сертификат гиранд. Аммо, ин як соҳаи худидоракунӣ мебошад.
   • Курсҳои сертификатсия масъалаҳое, ба монанди одоби касбӣ ва малакаҳои асосии гипнозро фаро мегиранд.
   • Барои маълумоти бештар дар бораи манфиатҳои гипноз ба саломатӣ як гипнотерапевти тасдиқшуда ёбед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Дар интернет бисёр видеоҳои омӯзишҳои гипноз мавҷуданд. Шумо метавонед усулҳои гипнотерапевтро барои беҳтар кардани гипнози худ омӯзед ва омӯзед.

Огоҳӣ

• Гипноз барои ҳама кор намекунад! Баъзе одамон барои кофтукови гипноз ба қадри кофӣ кушода нестанд ё ҷасур нестанд. Аз ин рӯ, қабл аз кӯшиши гипноз кардани касе розигӣ гирифтан муҳим аст.