Мундариҷа

• Қадамҳо

Ваннаи ситз усули нишастан дар оби гарм барои рафъи дард ё варам дар мақъад ё кушодани маҳбал аст. Духтур метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки дар ҳолати бавосир будан ва ё шикастани мақъад, ё таваллуди маҳбал ва бофтаҳоятон осеб дида, ваннаи sitz ҳаммом кунед. Новобаста аз минтақаи табобат, ваннаи sitz роҳи муассир ва мулоими таскин додани захм аст. Гарчанде ки воситаҳои махсус мавҷуданд, шумо метавонед ваннаи оддиро истифода баред. Ин мақола шуморо ба ҳарду роҳ ҳидоят мекунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Ҳаммоми нишаст

1. 

   Ваннаро шустед. Шумо аз донистани он ҳайрон мешавед, ки ванна барои тоза кардани бадан то чӣ андоза ифлос аст! Ин терапия барои шифо додани бофтаҳои зарардида аст, бинобар ин, муҳити атроф безарар аст.
   • Пеш аз оғози кор маҳсулоти тозакуниро бо компонентҳои шустагар истифода баред, то ваннаатонро безарар гардонед.
   • Ваннаро бодиққат молед, то боварӣ ҳосил кунед, ки собун ва дигар маҳсулоти дар болои ванна ҷамъшударо тоза кунед.
   • Барои шустани собун ва маҳсулоти тозакунӣ ваннаро бодиққат шуста кунед.

2. 

   
   
   Ҳарорати обро муайян кунед. Хеле муҳим аст, ки обе, ки барои ваннаи sitz истифода мешавад, гарм, аммо ба қадри кофӣ гарм нест. Ҳарорати об набояд боиси нороҳатӣ гардад, ки боиси озурдагӣ ё илтиҳоб гардад. Оби гарм гардиши хунро дар бофтаҳои зарардида афзоиш медиҳад ва раванди шифоёбии баданро метезонад.
   • Ангуштатонро ба об ғӯтонед ё ба пӯсти ҳассоси дастатон чанд қатра об андозед, то ҳароратро тафтиш кунед.

3. 

   
   
   Обро ба ванна табдил диҳед, то сатҳи об тақрибан аз 7,5 то 10 см расад. Ваннаро мустаҳкам кунед, то об аз об рехта нашавад, пас обро кушоед, то он даме ки он ба бадани ба табобат ниёздошта обхезӣ кунад.

4. 

   Агар лозим бошад, ба об чанд илова илова кунед. Ба об чизе илова кардан лозим нест, зеро танҳо ҳарорати гарм бояд барои бароҳатии шумо кофӣ бошад. Бо вуҷуди ин, барои табобати мушкилоти гуногун шумо метавонед чизҳои зиёдеро ба оби ванна илова кунед. Дар бораи моддаҳое, ки ба оби ҳаммом илова кардан мумкин аст, аз духтур муроҷиат кунед.
   • Намак, одатан барои ҳар як нишаст, новобаста аз сабаб, иловаи хубест. Дар ҳарорати каме баландтар обро ба ванна табдил диҳед ва ¼ пиёла намак илова кунед. Барои намак кардани намак хуб омехта кунед, пас обро ба сатҳи бароҳат хунук кунед.
   • Агар шумо вагинит дошта бошед, ба оби шӯр сиркои коса илова кунед.
   • Маҳлули гиёҳӣ барои табобати бавосир ва инчунин зарари осеби бофта, ба монанди пас аз таваллуд бузург аст. ½ пиёла намаки эпсом, 2 қошуқ содаи нонпазӣ, 2 қошуқ (30 мл) фундуи ҷодугар, 1 қошуқ (15 мл) равғани зайтун, 8 ќатра равғани эфирии лаванда, 8 ќатра равғани эфирии ромашка илова кунед. ба оби ҳаммом.

5. 

   
   
   Дар ванна тар кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки минтақаи зарардида ба оби гарм ғарқ шудааст, на камтар аз 15-30 дақиқа тар кунед.
   • Барои гарм нигоҳ доштани он дар ҳолати зарурӣ бештар оби гарм илова кунед.

6. 

   Пас аз тар кардан хушк кунед. Пас аз ваннаи sitz, бо бофтаи осебдида мулоим бошед, бинобар ин онро ба таври маъмулӣ хушк накунед. Бо дастмоле мулоим ва хушк хушк кунед.
   • Кафш ё кафидан метавонад боиси хашм ва зарари бештар гардад.
   таблиғ

Усули 2 аз 2: Ҳаммоми sitz -ро истифода баред

1. 

   Хаммоми ситеза харед. Шумо метавонед либосҳои оббозиро дар бахши тандурустии супермаркет ё дорухона пайдо кунед. Агар шумо дар наздикии маҳалли зистатон як либоси оббозӣ ёбед, шумо метавонед онро ба осонӣ дар интернет дастрас кунед.
   • Маҷмӯи нишаст ваннаеро дар бар мегирад, ки метавонад ба косаи ҳоҷатхона дохил шавад; халтаи маҳлул барои сохтани оби ванна; шлангҳои пластикӣ барои пошидани об ва тазиқи назорат кардани ҷараёни об тавассути шланг.

2. 

   Ҳавзаро шустед. Гарчанде ки душ дар бастаи аслии худ бошад ҳам, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки бофтаҳои зарардида ба микробҳо нарасанд. Ҳавзаро бо маҳсулоти тозакунанда, ки шустагар дорад, бодиққат бишӯед. Бодиққат молед ва оби тоза бишӯед.

3. 

   Хаммоми ситз насб кунед. Пас аз насб шудан, ҳангоми кор кардани души нишаст танҳо нишаста истироҳат кунед, аммо аввал шумо бояд онро танзим кунед.
   • Тубурро аз сӯрохи ванна гузоред, то маҳлул поён равад. Агар шумо дар ёфтани сӯрохи найча душворӣ кашед, ба дастурҳои бо маҷмӯа додашуда нигаред.
   • Theўрѓонтеппа ба маркази дегча кашед ва онро ба perineum зич кунед. Агар зарур бошад, ба диаграммаҳои варақаи дастур нигаред.
   • Барои қатъ кардани обе, ки аз қубур мегузарад, бо фишанг истифода баред; Эҳтимол шумо намехоҳед, ки об пеш аз омода шуданат берун равад!
   • Халтаи маҳлулро бо оби гарм ё ҳар гуна маҳлуле, ки мехоҳед барои табобати бофтаҳои зарардида истифода баред, пур кунед.

4. 

   Ҳавз ва халтаи маҳлулро ба ҳолати дуруст пайваст кунед. Ҳоҷатхонаро кушоед ва дар канори ботинии ҳоҷатхона ҷойгир кунед. Беҳтараш халтаи ҳалли худро ба қалмоқ овезед, аммо онро гузоштан муҳим аст, то маҳлул холӣ шавад.

5. 

   Дар дег бинишин. Барои пайдо кардани мавқеи бароҳат ба шумо лозим аст, ки баъзе ислоҳҳо ворид кунед. Шумо метавонед ҳолати худро ҳангоми терапия ислоҳ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки нороҳатӣ вуҷуд надорад.

6. 

   Шланги обро кушоед. Кнопкаи кушодаро барои нигоҳ доштани маҳлул дар халтае, ки дар болояш овезон аст, кушоед. Кран дар периней ба пошидан оғоз мекунад, бинобар ин, тасҳеҳотро ворид кунед, то ки оби ҳаммом ба минтақаи муолиҷа пошида шавад. Шумо метавонед мавқеи нишастро танзим кунед ё крани обиро танзим кунед.
   • Агар ба шумо крани обро тағир додан лозим ояд, боварӣ ҳосил кунед, ки ҷараёни обро бозмедоред. Агар ин тавр набошад, об пошида хоҳад шуд!

7. 

   Ором бошед. Агар он дуруст кор кунад, маҳлули дар халта буда, на ҳамзамон оҳиста мебарояд, аз ин рӯ, шумо дар оби дорупошӣ чанд дақиқа истироҳат хоҳед дошт. Ҳатто пас аз ҳалли ҳалта дар халта ва қатъ шудани шланг, шумо метавонед онро то он даме, ки мехоҳед тар кунед.

8. 

   Пас аз тар карданатон хушк кунед. Пас аз ваннаи sitz, бо бофтаҳои осебдида мулоим бошед, бинобар ин ба таври маъмулӣ хушконед. Як сачоқи тоза ва мулоимро истифода бурда то хушк шудан пок кунед.
   • Гардан ва кафидан метавонад боиси асабоният ва зарари бештар гардад.
   таблиғ