Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Чӣ ба шумо лозим аст

Бархилофи ақидаи умум, аксҳои бо камера гирифташуда аксар вақт ҳақиқатро нишон намедиҳанд. Пас чаро шумо худро бориктар наменамоед? Камераҳо одатан қоидаи калонтар кардани чизҳоро доранд, аз ин рӯ, ҳар қадар наздик шавед, ҳамон қадар камбудиҳо ба даст меоранд. Дафъаи дигар, ки шумо барои аксбардории худ аксбардорӣ мекунед, шумо метавонед ин камбудиҳоро бо риояи баъзе маслиҳатҳо ва ҳилаҳо барои ба бадани моделӣ даромадан ҳангоми дар назди камера рафтан бартараф кунед. Қадами 1-и зерро хонед, то омӯхтани тарзи зоҳирии аксбардориро оғоз кунед.

Қадамҳо

1. 

   Либоси эҳтиромона пӯшед. Пеш аз аксбардорӣ, шумо бояд либосҳоеро интихоб кунед, ки ба зоҳирии ҳамвор ва ҳамвор кардани намуди табиии шумо мусоидат кунанд. Либосҳои якранг, махсусан торик, аксар вақт тунук ва борик эҳсос мекунанд. Шумо бояд либоси дурустро интихоб кунед; Агар он хеле танг бошад, тасвир доғи бад пайдо мешавад. Либоси зебои фуҷур метавонад мувофиқат кунад, аммо дар асл шуморо калонтар менамояд. Инҳоянд чанд маслиҳат барои интихоби либос, ки ба шумо вазни худро гум мекунанд:
   • Аз рахҳои уфуқӣ канорагирӣ кунед, зеро онҳо баданро аз андозаи воқеӣ калонтар мекунанд. Ба ҷои ин, шумо бояд намунаи рахи амудиро интихоб кунед, то ба бадани шумо бориктар намоён шавад.
   • Дар атрофи нуқсон либосҳои дорои ҷузъиёти мураккабро напӯшед. Агар шумо либосеро интихоб кунед, ки дар шикамаш нақшҳои зиёде дорад ва шумо инро пинҳон кардан мехоҳед, пас шикам танҳо диққати бештар хоҳад гирифт. Умуман, либоси нақшдор аксар вақт баданро назар ба либоси оддӣ калонтар менамояд.
   • Вақте ки шумо мехоҳед ба кӯча баромада аксбардорӣ кунед, шумо метавонед барои аксҳои олӣ либоси таги шаклдор пӯшед.
   • Занон бояд пойафзоли баланд пӯшанд, то ҷисми худро баланд бардоранд.

2. 

   
   
   Ҳеҷ гоҳ аз поён ба боло тир набаред. Ин тир ба рӯй намуди манаҳи дукарата дода, баданро кӯтоҳтар ва фарбеҳтар менамояд. Ҳангоми аксбардорӣ шумо бояд камераро ҳадди аққал дар сатҳи чашм ё аз он баландтар ҷойгир кунед. Агар ба назаратон 25 кг зиёд нашуда бошед!

3. 

   
   
   Пойҳои худро ба пеш биёред. Ҳангоми рост гузоштан шумо метавонед ҷисми худро тоб дода, як пояшро ба пеш оваред, ангуштони дастон ба камера нигаронида, зонуҳоятонро хам кунед. Вазни худро ба пойҳои қафо расонед. Вақте ки шумо мустақиман ба камера рӯ ба рӯ нестед, бадани шумо дорои чуқурии майдон хоҳад буд, ки як кунҷи комилро ба вуҷуд меорад.

4. 

   
   
   Манаҳи худро боло бардоред. Барои роҳ надодан ба манаҳи дукарата, шумо бояд манаҳи худро каме боло бардоред. Баланд бардоштани гардани шумо низ имконпазир аст, ба шарте ки ба назаратон чизе нарасад. Ин қадам ба шумо барои баландтар ва тунуктар шудан кӯмак мекунад. Аммо, ба шумо лозим аст, ки пеш аз гирифтани акс ин позаро машқ диҳед, то шумо набояд табиатан худатон аз ҳад зиёд ғусса ва нороҳат шавед. Ғайр аз он, шумо инчунин метавонед саратонро ба пеш оваред, то ки ҳолати ба таври худкор ба қафо ҳаракат кардани саратон ва пайдо шудани манаҳ пешгирӣ карда шавад.

5. 

   Дастонатонро аз бадани худ дур нигоҳ доред. Шумо бояд дастонатонро тавре ҷойгир кунед, ки онҳо аз бадани шумо дур бошанд. Дастҳо дар паҳлӯҳо мавқеи дурусте мебошанд, ки ба баланд бардоштани хатти камари каҷ кӯмак мекунанд. Агар шумо дастҳоятонро ба ҳам наздик озод кунед, он ба назар хеле сахт менамояд ва пайдоиши чарбуи дастҳо онҳоро назар ба маъмул калонтар менамояд. Агар шумо ҳис кунед, ки гузоштани дастҳоятон ба паҳлӯҳои шумо таваҷҷӯҳи зиёд аст, шумо метавонед дастҳоятонро ба ду тараф гузоред, аммо бояд аз камар ва бадан каме дуртар бошед, то шумо набароед.

6. 

   Қиёфаи худро танзим кунед. Рост истода, китфҳои худро нигоҳ доред ва шикаматонро тавре кашед, ки гӯё шимҳои тангро фишурдан мехоҳед. Агар шумо хоҳед, ки шикаматонро ба дарун кашед, онро бояд бодиққат кунед, то одамони дигар қабурғаи дар акс баромадаро муайян карда натавонанд. Беҳтар аст, ки каме вазнинтар назар кунед, то касе бигӯяд: "Вай шикамашро фишурд!" Ба шумо лозим аст, ки вазъи дурустро нигоҳ доред, то қади баландтар, тунуктар ва эътимоднок намоед.

7. 

   Пойҳои дурусти пои. Барои пойҳои дароз, шумо бояд зонуҳоятонро каме хам кунед, пошна пӯшед, ё квадратҳоро (ронҳои пешро) фишор диҳед. Ҳангоми аксбардорӣ шумо бояд пойҳои худро убур кунед, то ронҳоятон хурдтар ба назар расанд.

8. 

   Ба ҷои он ки калимаи "панир" -ро бигӯед, табиатан табассум кунед. Ҳангоми гуфтани ин калима ҳангоми аксбардорӣ метавонад хеле шавқовар ва зебо бошад (агар шумо хонандаи синфи 5 дар ҷашни зодрӯз бошед), ин рухсораҳоро аз сабаби хандидан каме зиёд мекунад. Ба ҷои ин, табиатан табиӣ табассум кунед. Шумо метавонед забонро ба пушти гулӯ зер кунед, то рӯяш аз воқеияш лоғартар карда шавад.
   • Агар шумо худро хиҷолат ҳис накунед, шумо метавонед техникаи моделсозиро гиред ва пеш аз ба навор гирифтан рӯйи худро аз камера гардонед; пас, саратонро ба камера тобед ва пас аз он ки суратгир пардаро пахш мекунад, табассум кунед. Ин табассуми шуморо табиӣ ва ҷолибтар мекунад.

9. 

   Ҳангоми аксбардории гурӯҳӣ аз камера масофаи хубро нигоҳ доред. Ҳар қадаре ки шумо ба камера наздик шавед, шумо назар ба дигарон фарбеҳтар менамоед. Агар шумо хоҳед, ки лоғар ва тунуктар бошед, аз камера дур шавед. Аммо, агар камера марказ дошта бошад ва шумо мисли хатти аксбардорӣ дар хати уфуқӣ истода бошед, пас шумо бояд ба қадри имкон ба марказ ҳаракат кунед. Одаме, ки дар поёни сатр ҷойгир аст, одатан аз воқеияш калонтар менамояд.

10. 

    Аз нури мустақими офтоб худдорӣ кунед. Агар шумо аксро ба тарафи офтоб гиред, рӯятон каҷ ва аз меъёр васеътар мешавад. Аз ин рӯ, аз аксбардорӣ дар зери нури офтоб худдорӣ кунед, то рӯй бад ба назар нарасад.

11. 

    Пӯсти зардшуда. Дар ҳоле ки пӯсти худро сунъӣ доғдор кардан лозим нест, таъсири офтоб (аксҳоро дар зери нури офтоб нагиред!) Кӯмак кардани торикӣ ва пешгирӣ аз доғҳои аксҳо мебошад. Худи акс аксар вақт пӯсти одамро рангин менамояд ва канораҳои бадан хира ва норавшананд. Пас пӯсти торик метавонад ба равшантар кардани тафсилоти нақша кӯмак кунад.

12. 

    Мӯйро ҳамчун афзалият истифода баред. Мӯйҳоятонро ба боло ё дар кунҷи баланд бандед, гарданатонро дароз мекунад ва шуморо лоғар менамояд. Аммо, агар банд ё думи он хеле танг бошад, он метавонад бо эҷоди канораҳои ноҳамвор, ки рӯ ва бадани болоро аз воқеияташ калонтар мекунад, метавонад рӯй ва гарданро бадтар кунад. Агар шумо якчанд риштаи мӯйро дар гирди худ гузоред, канорҳо пинҳон карда мешаванд, то рӯяш бориктар шавад.

13. 

    Ором бошед. Вақте ки лаҳзаи муҳим фаро мерасад, ба ҷои он ки хавотир нашавед, ки шумо дар расм тангтар шуда истодаед ё не, танҳо табассум кунед ва истироҳат кунед. Агар шумо аз ҳад зиёд стресс дошта бошед, рӯй ва бадани шумо сахт ва ғайритабиӣ мешавад. Агар шумо хоҳед, ки зарбаи комилро ба даст оред, муҳим аст, ки шумо ҳангоми акс гирифтан истироҳат кунед ва даҳони худро кушода табассум кунед. таблиғ

Маслиҳат

• Заноне, ки либос ё доман мепӯшанд, бояд пошнаҳои баланд пӯшанд - он навъе, ки пойҳоро мепӯшонад. Ин пойҳои шуморо бориктар ва сахттар менамояд.
• Пойгоҳи забонро ба зери осмон зер кунед. Ин марҳила ба кашишхӯрии мушакҳои ҷоғ кӯмак мекунад, аз пайдо шудани манаҳи дукарата.
• Дасти луч? Шумо метавонед ашёҳои вазнинро дар даст доред; дастонатон пас мустаҳкамтар менамояд.
• Кӯшиш кунед, ки дар меъдаи худ кашед.

Чӣ ба шумо лозим аст

• Костюмҳо
• Либоси таги шаклдор
• Вазни вазнин барои дар даст нигоҳ доштан (ихтиёрӣ)
• Табассуми табиӣ
• Пойафзолҳои баланд