Мундариҷа

• Қадамҳо
• Чӣ ба шумо лозим аст

Яке аз омилҳои муҳимтарини ҳомиладории зан давраи ҳайз аст. Давомнокии алоқаи ҷинсӣ бо шарики худ дар рӯзҳои консепсияи сикли ҳайз ва ҳангоми афтодани он метавонад имконияти ҳомиладор шуданатонро зиёд кунад. Пеш аз он ки шумо рӯзҳои серҳосилтаринро, ки ҳамчун давраи ҳомиладорӣ маълуманд, муайян кунед, ба шумо лозим аст, ки дар бораи давраи ҳайз ва назорати дуруст дурусттар фаҳмед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Фаҳмиши давраи ҳайз

1. 

   Марҳилаҳои асосии давраи ҳайзро муайян кунед. Сикли ҳайз якчанд марҳила дорад, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо метавонед тамоми давра ё давраро тасаввур кунед. Дар асл, тасаввуроте вуҷуд дорад, ки зан метавонад дар давоми тамоми давраи ҳайз ҳомиладорӣ кунад. Аммо дар асл шумо метавонед танҳо дар рӯзҳое, ки серҳосилтаранд, пеш аз тухмдоркунӣ ва ҳомиладор шавед. Тухм ҳангоми пухта расидан ва аз тухмдон озод шуданаш озод мешавад ва пас аз найчаҳои бачадон ҳаракат мекунад, то онҳо нутфаҳоро бордор кунанд. Марҳилаҳои давраи ҳайз инҳоянд:
   • Хуни ҳайз, оғози давраи ҳайз. Он вақте меояд, ки бадан эндометриумро тавассути бадан тавассути вагин тела медиҳад. Ҳамин тариқ боиси хунравии ҳайз дар давоми давра мешавад ва одатан аз 3 то 7 рӯз давом мекунад. Он ҳамчунин рӯзи аввали қайд мекунад марҳилаи рушди фолликулаи тухмдон, афзоиши фолликулаи тухмдонро ҳавасманд мекунад ва дар ин фолликул тухм дорад. Ин марҳила ҳангоми овуляция хотима меёбад. Рушди фолликулаи тухмдон одатан 13-14 рӯзро дар бар мегирад, аммо метавонад 11-21 рӯзро дар бар гирад.
   • Марҳилаи ovulation вақте рух медиҳад, ки консентратсияи гормони stimute stimulus luteum бо консентратсияи зиёд зиёд мешавад. Он ovulation -ро ҳавасманд мекунад. Ин марҳила хеле кӯтоҳ аст, одатан ҳамагӣ 16-32 соат давом мекунад ва ҳангоми овулятсияи бадан ба охир мерасад.
   • Марҳилаи Luteum пас аз ovulation оғоз меёбад ва то оғози давраи оянда идома меёбад. Он дар омода кардани бачадон дар сурати бордор шудани тухм ва ба девори бачадон ҷойгир кардани он кӯмак мекунад. Ин марҳила одатан тақрибан 14 рӯз дар давра оғоз меёбад ва тақрибан 14 рӯзро дар бар мегирад.

2. 

   
   
   Аз марҳилаи ҳосилхезӣ ва ё ҳангоми ҳомиладор шудан огоҳ бошед. Ин вақт дар давраи ҳайз аст, вақте ки шумо ҳангоми ҳомиладор шудан эҳтимоли зиёд доред. Барои аксари занон, консепсия тақрибан шаш рӯзро дар бар мегирад.
   • Дар хотир доред, ки алоқаи ҷинсӣ дар марҳилаи бордоршавӣ ба шумо ҳомиладор шуданро кафолат намедиҳад. Аммо эҳтимолияти консепсияи муваффақ хеле зиёд мешавад, агар шумо дар давоми 5 рӯз пеш аз тухмдоркунӣ ва 24 соат пас аз овулясия алоқаи ҷинсӣ кунед. Ҷуфти солим ва бордор одатан 20-37% имкони ҳомиладор шуданро вобаста ба муддати ҳомиладор шудан доранд.

3. 

   
   
   Муайян кунед, ки оё давраи ҳайзатон мунтазам аст ё не. Давраи ҳар як зан гуногун хоҳад буд ва метавонад дар асоси омилҳои беруна, ба монанди стресс, фарқ ё фарқ кунад. Усули беҳтарини муайян кардани он, ки оё давраи шумо тақрибан дар як рӯз дар як моҳ хоҳад омад ё не, ё не, диаграмма кардани давраи худ дар давоми се ё чор моҳ барои дидани он, ки чӣ қадар давом мекунад.
   • Дар тақвим рӯзи аввали даврро қайд кунед. Онро ҳамчун Рӯзи Якум қайд кунед. Пас ҳар рӯзро то ташрифи даври навбатӣ ҳисоб кунед. Дар хотир доред, ки давра ба ҳисоби миёна 28 рӯзро ташкил медиҳад; аммо, давраи шумо метавонад аз 21 то 35 рӯзро дар бар гирад.
   • Дар се-чор моҳ иҷро кунед. Аҳамият диҳед, агар давраи шумо ҳар моҳ баробар дароз бошад.

4. 

   
   
   Муайян кунед, ки хуни ҳайзатон мунтазам аст ё не. Агар пас аз се-чор моҳи назорати давраи ҳайз ва шумо пайдоиши давраи худро пай набаред, пас шумо метавонед ҳайзҳои номунтазам дошта бошед. Ин падида дар бисёр занҳо рух медиҳад ва метавонад аз омилҳои зиёде, аз қабили кам шудани вазни зиёдатӣ, фаъолияти аз ҳад зиёди ҷисмонӣ, стресс ё баъзе мушкилоти ҷиддии биологӣ ба вуҷуд ояд. Агар шумо давраҳои номунтазам дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед, то дар бораи ҳолатҳои асосии саломатӣ маълумот пайдо кунед. Занҳое, ки давраҳои ҳайзашон номунтазам аст, метавонанд то ҳол вақти тавлидро пайгирӣ кунанд, аммо ин нисбат ба заноне, ки давраҳои муқаррарӣ доранд, вақт ва саъйи бештар талаб мекунад.
   • Агар давраатон дар давоми 90 рӯз ё бештар аз он нарасида бошад ва шумо ҳомиладор набошед, бо духтур муроҷиат кунед. Агар давраатон пас аз муқаррарӣ номунтазам бошад ва ё дар миёнаи давраи ҳайзатон бошад, бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки бемории гормон, сирояти узвҳои репродуктивӣ ё мушкилоти саломатӣ надоред. дигаре қавӣ.
   таблиғ

Қисми 2 аз 2: Консепсияи вақт

1. 

   Дар асоси вақти давра барои муайян кардани вақти ҳомиладорӣ. Агар сикли шумо мунтазам бошад, шумо метавонед ҳомиладоршавиро дар асоси миқдори рӯзҳои ҳайз, ки одатан доред, муайян кунед. Санаи консепсияи шумо шаш рӯзи қаблӣ хоҳад буд ва дар он ovulation дохил мешавад. Аммо рӯзи ҳосилхези шумо се рӯз пеш аз давраи ҳомиладорӣ ва ovulation дохил карда мешавад. Вақти ҳосилхезтаринро дар асоси давомнокии давра бо тарҳ кардани шумораи умумии рӯзҳо аз давра аз 14 рӯз муайян кунед:
   • Сикли 28-рӯза: Агар даври шумо одатан 28 рӯз бошад, санаи овуляция рӯзи 14-уми давраи шумо хоҳад буд. Пас рӯзҳои серҳосилтарин рӯзҳои 12, 13 ва 14 мешуданд.
   • Сикли 35-рӯза: Агар шумо сикли ҳайзро дарозтар кунед, тухмҳои шумо дар рӯзи 21 авулятсия мекунанд ва рӯзҳои серҳосилтарини шумо 19, 20 ва 21 мебошанд.
   • Сикли 21-рӯза: Агар шумо сикли ҳайзро кӯтоҳтар кунед, тухм дар рӯзи 7 тухм хоҳад кард ва рӯзҳои серҳосилтарини шумо 5, 6 ва 7 мебошанд.
   • Агар сикли ҳайзатон мунтазам бошад, аммо ба як ҳолат наафтад, шумо метавонед калкулятори санаи консепсияи онлайнро барои муайян кардани вақти ҳомиладорӣ истифода баред. Ба шумо лозим аст, ки танҳо санаи аввали давраи гузаштаи худро муайян кунед.

2. 

   Агар шумо давраҳои номунтазам дошта бошед, ҳарорати бадани худро санҷед ё маҷмӯаи пешгӯии ovulation -ро истифода баред. Агар шумо зуд-зуд давраҳои номунтазам дошта бошед ва ё эҳсос кунед, ки давраатон метавонад қатъ шавад, шумо метавонед бо истифода аз усулҳои дигар муайян кунед, ки тухм кай тухм хоҳад овард:
   • Ҳарорати баданро назорат кунед. Ҳангоми овуляция ҳарорати бадани шумо зиёд мешавад. Аҳамият диҳед, ки агар бадани шумо "тағирёбии ҳарорат" дошта бошад, бо ҳарорати ҳарорат ҳар як соат дар як вақт. Аксарияти занон дар байни 24-48 соат пас аз овулясия нисфи дараҷа дар ҳарорати бадан тағир меёбанд. Шумо метавонед ҳароратсанҷи оддиро истифода баред ё ҳароратсанҷи махсус харед.
   • Маҷмӯаи пешгӯии ovulation -ро истифода баред. Шумо метавонед дар дорухона маҷмӯаи пешгӯии ovulation -ро пайдо кунед. Гарчанде ки истифодаи он вақте ки ба шумо лозим аст, ки ҳарорати баданро назорат кунед, гаронтар аст, он инчунин роҳи дурусттар муайян кардани овуляция мебошад. Ин маҷмӯа пешоби шуморо санҷида, сатҳи гормонҳои лютеинизатсия (LH) дар пешоби шуморо муайян мекунад. Шумо бояд дар рахи озмоиш пешоб кунед, то муайян кунед, ки сатҳи лютеин кай меафзояд. Ин нишонаи он аст, ки яке аз тухмдонҳои гузашта тухмро озод карданист, ё шумо тухмшакл карданӣ ҳастед.
   • Тағирот дар моеъи бачадонро тамошо кунед. Дар давраи сикли пеш аз тухмгузаронӣ, бадани шумо миқдори зиёди моеъи шаффоф ва моеъ ҳосил мекунад. Ин моеъ роҳи мувофиқи мулоқоти нутфа бо тухмро фароҳам меорад. Чанде пеш аз оғози тухмдон ба шумо, моеъ дар поёни либоси таг ё атрофи маҳбалатон намоён мешавад. Он мисли сафедҳои тухми хом шаффоф, дароз ва ҳамвор хоҳад буд. Шумо метавонед намунаи ихроҷи маҳбалро бо роҳи нарм кардани матоъ бо ангушти тоза ё бофта аз сӯрохи вагин гиред. Агар шумо дар як рӯз якчанд маротиба ихроҷи маҳбалро тафтиш кунед ва ягон моеъеро надидед, пас шумо дар миёнаи давраи ҳомиладорӣ нестед.

3. 

   Ҳангоми бордоркунӣ алоқаи ҷинсӣ кунед. Аксари табибон тавсия медиҳанд, ки ҳамарӯза бо шарики худ ҳар рӯз ё ҳатто ҳар рӯз дар тӯли 5 рӯз пеш аз тухмдон ва то як рӯзи пас аз овулясия алоқаи ҷинсӣ карда шавад. Гарчанде ки нутфа дар бадани зан то панҷ рӯз умр дида метавонад, аммо умри тухм ҳамагӣ 12-24 соатро ташкил медиҳад, тавсия дода мешавад, ки пеш аз тухмдон, дар ҳамон рӯзи овуляция ва рӯзи дигар алоқаи ҷинсӣ кунед. имконияти ҳомиладории шуморо зиёдтар мекунад.
   • Таваҷҷӯҳи худро ба алоқаи ҷинсӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, ё аз се то панҷ рӯз пеш аз овуляция равона кунед. Агар шумо интизор шавед, ки то ба овуляция шурӯъ карда, алоқаи ҷинсӣ оғоз намоед, вақте ки нутфа ба бадани шумо ворид мешавад, мумкин аст, ки нутфа тухмро бордор кунад.
   • Агар шумо синни то 35-сола дошта бошед ва дар давоми 12 моҳ ҳам дар давраи ovulation ва на дар ҳолати ovulation фаъол бошед ва ё агар шумо 35 сола ва аз он калонтар бошед ва ҳам ҳангоми ovulation ва ҳам ҳарду ҷинсӣ дошта бошед Дар давоми давраи шашмоҳагии ovulation, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ҳосилхезии шуморо арзёбӣ кунад. Шумо ва шарики шумо метавонед санҷиши ҳосилхезиро гузаронед, то муайян кунед, ки мушкилоти дигаре, ки шуморо аз ҳомиладор шудан бозмедоранд, вуҷуд доранд.
   таблиғ

Чӣ ба шумо лозим аст

• Тақвим
• Термометр
• Маҷмӯаи пешгӯии ovulation