Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Оғози раванд
• Қисми 2 аз 3: Дар бораи худ ғамхорӣ кунед
• Қисми 3 аз 3: қонеъ кардани ниёзҳои фарзанди шумо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

На ҳама занҳо раванди дардноки аз шир ҷудо кардани кӯдакро эҳсос мекунанд, хусусан агар онҳо ниёзҳои кӯдакро гӯш кунанд ва тадриҷан иҷро кунанд. Бо вуҷуди ин, синамаконӣ барои баъзе занҳо нороҳат аст. Баъзе модарон ҳатто ҳангоми аз пистон ҷудо кардани кӯдакашон мушкилӣ мекашанд! Донистани роҳҳои муассири тарки кӯдаки шумо метавонад ба шумо барои расидан ба ҳадафи худ зудтар ва бо саъю кам кӯшиш кунад. Дар ин мақола, шумо якчанд ҳиллаҳои оддиро меомӯзед, ки ба шумо барои осонтар анҷом додани синамаконӣ мусоидат мекунанд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Оғози раванд

1. 1 Оҳиста -оҳиста оғоз кунед. Раванди ширдиҳиро оҳиста ва оҳиста оғоз кунед. Ҳама қатъшавии шири сина ба ҷисми шумо фишор меорад ва боиси дарду нороҳатӣ мегардад. Агар шумо якбора синамаконӣ кунед, ҷисми шумо гумон аст, ки ба ин тағирот зуд мутобиқ шавад ва худи раванд эҳтимол дардовар бошад.
   • Ҷисм вобаста ба он, ки кӯдак дар сина чӣ қадар хобидааст, ниёзҳои кӯдакро танзим мекунад. Ҷисм наметавонад истеҳсоли ширро фавран қатъ кунад; барои фаҳмидани он, ки шир дигар лозим нест, каме вақт лозим аст.
   • Таъсири манфии ширдиҳии якбора метавонад варами сина, мастит ва басташавии каналҳои ширро дар бар гирад.
   • Агар шумо тадриҷан синамаконӣ накунед, шир тадриҷан дар тӯли якчанд ҳафта ё моҳҳо нопадид мешавад. Агар шумо якбора синамаконӣ қатъ кунед, вақти холӣ шудани шир аз миқдори шири шумо вобаста аст. Агар шумо кӯдаки худро зуд -зуд ва бисёр ғизо диҳед, пас барои нопадид шудани шир ба шумо чанд ҳафта ё ҳатто моҳ лозим мешавад.
2. 2 Аломатҳоро нишон диҳед, ки кӯдаки шумо ба синамаконӣ омода аст. Эҳтимол, кӯдаки шумо ҳангоми ба синамаконӣ омадан омода аст, ба шумо ин ё он тарз мегӯяд. Масалан, вай таваҷҷӯҳи зиёдро ба хӯрокҳои сахт оғоз хоҳад кард ва таваҷҷӯҳро ба синамаконӣ аз даст хоҳад дод. Аммо дар хотир дошта бошед, ки табибон пеш аз 12 моҳ пурра қатъ кардани синамаконӣ ё ширмаккониро тавсия намедиҳанд ва инчунин ба кӯдакони то яксола додани шири гов тавсия дода намешавад.
   • Шумо метавонед ба фалсафаи худомӯзии кӯдак пайравӣ кунед, ки ин маънои онро дорад, ки вақте ки кӯдак ба расидан ба он шурӯъ мекунад, шумо метавонед хӯрокро аз мизи умумӣ иҷозат диҳед. Оҳиста -оҳиста кӯдак аз шири сина бештар хӯрок мехӯрад.
   • Ҳисси худро дар бораи омодагии кӯдаки худ барои қатъ кардани синамаконӣ риоя кунед. Дар хотир доред, ки шумо модар ҳастед ва ҳеҷ кас фарзанди шуморо беҳтар аз шумо намешиносад. Кӯдаки худро гӯш кунед.
   • Дар хотир доред, ки ҳар як кӯдак гуногун аст. Ҳар як модар низ гуногун аст. Шумо метавонед бифаҳмед, ки чӣ тавр модарони дигар кӯдакони худро аз шир ҷудо кардаанд, аммо агар шумо худро дигар хел ҳис кунед, ба намунаи онҳо пайравӣ накунед. Таҷриба ва ҳисси шахсии шумо беҳтарин роҳнамои шумо хоҳад буд.
   • Тақрибан дар синни панҷ то шашмоҳагӣ кӯдак метавонад хӯрокҳои дигар бихоҳад, гарчанде ки дандон надорад. Гумон меравад, ки кӯдак ҳангоми ҷорӣ шуданаш ба ҷорӣ кардани хӯрок омода аст, метавонад бе кумак нишинад, бо шавқ тамошо кунад, ки шумо чӣ мехӯред ва ҳаракатҳои хоидан мекунад.
   • Баъзе одамон фикр мекунанд, ки синамаконӣ метавонад вақте оғоз шавад, ки кӯдак дандонҳои аввалини худро дорад, аммо ин тавр нест. Идомаи синамаконӣ ҳатто ҳангоми дандон доштани кӯдак комилан муқаррарист, танҳо дар хотир доред, ки баъзан кӯдак метавонад газад. Кӯшиш кунед, ки ба кӯдак фаҳмонед, ки ин тавр кардан мумкин нест ва ин корро бас кунед.
3. 3 Ба хӯрокҳои иловагӣ ворид кунед. Ҳангоме ки хӯрок сарчашмаи асосии маводи ғизоӣ мешавад, аз шир ҷудо кардан мумкин аст. Системаи ҳозимаи кӯдак ҳоло ҳам дар ҳоли рушд аст ва то 12 моҳагӣ кӯдак ба шир ё омехта ниёз дорад. Шумо метавонед хӯрокҳои иловагиро бо ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо тақрибан дар 4 моҳ оғоз кунед ва сипас тадриҷан ба ҷадвали умумӣ додани хӯрокро оғоз кунед.
   • Вақте ки шумо бори аввал хӯрокҳои иловагиро мехӯред, шумо метавонед ба шӯрбо як донагӣ каме шири сина илова кунед. Ба шарофати ин, таъми ботлоқ ба кӯдак бештар шинос менамояд ва чайидани ботло осонтар мешавад. Ғизои иловагӣ бояд на дертар аз шаш моҳ ворид карда шавад.
   • Аз 4 то 8 моҳ шумо метавонед ба авокадо, мева, сабзавот ва гӯшт дохил шавед.
   • Аз 9 то 12 моҳ хӯрокҳои хурди тозашуда, аз қабили биринҷ, печеньеи кӯдакон ё гӯшти қима ворид кардан мумкин аст.
4. 4 Ба кам кардани шумораи каналҳо оғоз кунед. Агар кӯдак ҳар се соат бар сина хобад, пас тақрибан нӯҳ моҳ шумо метавонед кӯдакро камтар, ҳар чор то панҷ соат ғизо диҳед. Шумо метавонед бо ҷудо кардани хӯроки дӯстдоштаи (ё душвортарин) кӯдаки худ аз шир ҷудо карданро оғоз кунед. Танҳо гузаред ва реаксияро пайгирӣ кунед. Агар кӯдак чизеро пай набурда бошад, танҳо ҳамеша аз ин ғизо даст кашед.
   • Пас аз чанд рӯз ё ҳафта, хӯроки дигарро партоед ва бубинед, ки кӯдак инро мебинад. Агар кӯдак ҳанӯз ҳам бо норасоии ғизо хуб бошад, пас шумо метавонед тадриҷан, як -як, аз синамаконӣ гузаред.
   • Шумо метавонед танҳо хӯрокҳои саҳарӣ ва / ё бегоҳиро тарк кунед. Дар саҳар аксар вақт шир зиёд аст, бинобар ин барои пешгирӣ кардани рукуд тарк кардани хӯроки субҳ муҳим аст. Ғизодиҳии шом, ки як қисми омодагии хоб аст, инчунин дар имкон додани кӯдак пеш аз хоб хӯрдан ва беҳтар хоб рафтан нақши муҳим мебозад. Хӯроки шом одатан охирин аст.
   • Хӯрокхӯрии шабонаро аз байн бурда, хоҳиш кунед, ки шахси наздикаш бо кӯдак бошад ва ӯро дубора хоб кунад.
5. 5 Шири модарро бо формула иваз кунед. Агар шумо хоҳед, ки кӯдаки то яксоларо аз шир ҷудо кунед, шумо бояд синамаконӣ бо шири сунъиро иваз кунед. Тағир додани синамаконӣ ба шири сунъӣ одатан пас аз чанд ҳафта синамаконӣ ба охир мерасад.
   • Кӯшиш кунед, ки синаи худро бо шиша иваз кунед. Агар шумо ҳамеша ҳангоми хӯрдани кӯдак сина диҳед, кӯшиш кунед, ки як шиша диҳед ва бубинед, ки кӯдак чӣ гуна муносибат мекунад.
   • Вақте ки шумо кӯдакатонро ба бистар хобонед ва ӯ қариб дар хоб аст, кӯшиш кунед, ки пистонро аз даҳонаш бароред ва шишаро иваз кунед.Ба туфайли ин кӯдак метавонад зуд ба таъми омехта ва шакли пистонак одат накарда одат кунад.
   • Агар кӯдак намехоҳад шиша дошта бошад, усулҳои гуногуни машқ додани шишаро санҷед, масалан, ба каси дигар (ба монанди падар) хӯрдани шиша диҳед, вақте ки кӯдак хаста мешавад, як шиша ё пиёлаи пӯсида диҳед.
   • Агар кӯдак аз яксола боло бошад, шумо метавонед ба ҷои шири модар шири гов диҳед.
6. 6 Шумораи насосҳоро тадриҷан кам кунед. Агар шумо асосан ё умуман изҳори назар кунед, барои боздоштани синамаконӣ то ҳол вақти зиёд лозим аст - тадриҷан иҷро кунед. Дар ин ҷо ҳамон принсипҳо мисли ширдиҳӣ амал мекунанд: кам кардани миқдори насосҳо дар як рӯз. Қадами аввал кам кардани шумораи насосҳо ба ду, беҳтараш дар фосилаи 12 рӯз аст.
   • Пас аз бекор кардани як насос, якчанд рӯз пеш аз хориҷ кардани як насоси дигар интизор шавед.
   • Вақте ки шумо дар як рӯз ду обкашӣ мекунед, мӯҳлати ҳар як обкаширо кӯтоҳ кунед.
   • Баъд аз ин, танҳо як насосро тарк кунед ва чанд рӯз интизор шавед.
   • Мӯҳлати ин обкашии охиринро кам кунед.
   • Вақте ки ҳангоми ифода танҳо 30-80 мл шир ҷамъоварӣ карда мешавад, шумо метавонед насосро қатъ кунед.
   • Ҳатто ҳангоми ифода кардан, шумо бояд ба бадани худ бодиққат бошед, зеро ҳамаи мушкилоти якхела имконпазиранд: басташавии каналҳои шир, дарди қафаси сина ва эҳсоси варам.

Қисми 2 аз 3: Дар бораи худ ғамхорӣ кунед

1. 1 Барои рафъи рукуди шир аз компрессҳои хунук истифода баред. Компрессҳои хунук метавонанд ҷараёни хунро ба синаҳо коҳиш диҳанд, ки боиси кам шудани истеҳсоли шир мегардад. Онҳо инчунин ба кам кардани дард мусоидат мекунанд, то шумо худро бароҳат ҳис кунед.
   • Браҳои махсус бо халтаҳои гелӣ мавҷуданд. Халтаҳои гелӣ бояд ях карда шаванд ва сипас дар кисаи махсуси синабанд ҷойгир карда шаванд.
   • Агар шумо нахоҳед, ки барои харидани халтаҳои махсуси гелӣ ва синабанд пул сарф кунед, шумо метавонед дастмоле гиред, дар оби хунук тар кунед ва ба сандуқи худ гузоред. Ин компресси хунукро ҳарчи зудтар иваз кунед. Шумо ҳатто метавонед дастмолро ях кунед, зеро гармии бадан зуд гарм мешавад ва матоъро хушк мекунад.
2. 2 Аз насосҳои сина ва ҳавасмандкунии пистон пешгирӣ кунед. Ҳардуи онҳо бадани шуморо водор мекунанд, ки кӯдак синамаконӣ аст ва бештар шир лозим аст. Албатта, ин ба ҳадафи шумо дар бораи қатъ кардани ширдиҳӣ мувофиқ нест.
   • Аммо, агар сина воқеан пур бошад, тарк кардани шир дар он хатарнок аст, зеро хатари бастани каналҳои шир зиёд аст. Кӯшиш кунед, ки насоси дастӣ кунед ё каме ширро бо насоси сина кашед, то дардро сабук кунед. Эҳтиёт бошед ва каме насос занед, ин ягона роҳи кам кардани истеҳсоли шир аст.
   • Души гарм метавонад ба шумо насос диҳад, аммо души гармро зуд -зуд истифода набаред, зеро он метавонад истеҳсоли ширро зиёд кунад.
   • Агар шумо аз шири аз пистонҳои шумо пур шудани синаи шумо хавотир бошед, аз пистонҳои сина истифода баред. Бисёре аз занон дидани ин шоридан аз либосҳои худро нороҳат ҳис мекунанд. Печҳои махсус барои ҳалли ин мушкилот кумак мекунанд.
3. 3 Компрессҳои карамро санҷед. Баргҳои карам дар тӯли асрҳо барои коҳиш додани ширдиҳӣ истифода мешуданд. Барои ҷойгир кардани баргҳои карам, синабандии тангро истифода баред ва онро ҳатто дар вақти хоб нигоҳ доред. Агар синабанд хеле хурд ё хеле калон бошад, шумо метавонед худро нороҳат ҳис кунед.
   • Баргҳои карам ферментҳоеро ҷудо мекунанд, ки ба коҳиш додани ширдиҳӣ мусоидат мекунанд, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки баргҳои дар дастатон буда ё бо ғалтаки ғалтакро пеш аз гузоштан ба сандуқи худ барои озод кардани ферментҳо дар ёд доред.
   • Дар ҳар як косаи синабанд як барги калони хунуки карам гузоред ва онҳоро иваз кунед, агар онҳо ҳар 24 то 48 соат пажмурда шаванд.
   • Кӯшиш кунед, ки синабандии зериобиро напӯшед.
   • Агар компрессҳои карам пас аз чанд рӯз кор накунанд, аз истифодаи онҳо даст кашед ва роҳи дигари коҳиш додани нороҳатӣ ва қатъ кардани ширдиҳиро пайдо кунед (масалан, компрессҳои хунук).
4. 4 Синаҳои худро массаж кунед. Агар шумо дар қафаси синаатон пораҳо (пораҳо) ҳис кунед, фавран массажро оғоз кунед. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, эҳтимол дорад, ки каналҳои шир баста шаванд. Кӯшиш кунед, ки ба ин соҳаҳо бештар таваҷҷӯҳ кунед ва онҳоро зуд -зуд массаж кунед. Вазифаи шумо ин масдуд шудан бо массаж аст.
   • Души гарм низ метавонад муфид бошад ва массажро муассиртар кунад, аммо оббозиро зуд -зуд тавсия намедиҳанд, зеро гармӣ ба истеҳсоли шир мусоидат мекунад.
   • Пеш аз массаж компрессҳои гарм ва пас аз массаж компрессҳои хунукро молед.
   • Ҳар гуна дарди қафаси сина ё сурхӣ ё табларзаро эҳтиёт кунед. Ин метавонад нишонаи мастит бошад.
   • Агар пас аз як рӯз шумо бо ёрии массаж басташавии каналҳои ширро халос карда натавонед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар қафаси синаатон донае пайдо кунед ва табатон баланд шавад, эҳтимоли зиёд мастит пайдо мешавад. Дар чунин мавридҳо ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, зеро мастит дар сурати саривақт табобат накардан метавонад ба мушкилиҳои хеле ҷиддӣ оварда расонад.
5. 5 Аз духтуратон хоҳиш кунед, ки доруҳои дардоварро тавсия диҳад. Бо духтур муроҷиат кунед ва бубинед, ки оё шумо метавонед ибупрофенро ҳамчун як дардкунанда истифода баред, агар дард шадид шавад ва дигар воситаҳо кӯмак накунанд.
   • Парацетамол инчунин як дардкунандаи маъмул аст.
6. 6 Аз тағироти эҳтимолии рӯҳӣ огоҳ бошед. Тағироти гормоналӣ бо кам шудани ширдиҳӣ метавонад ба рӯҳия таъсир расонад. Модарро ҷудо кардан на танҳо як таҷрибаи физиологӣ, балки як таҷрибаи равонӣ аст. Ба худ иҷозат диҳед, ки он чизеро, ки шумо ҳис мекунед, ҳис кунед.
   • Агар шумо гиря карданро ҳис кунед, шарм надоред. Эҳтимол аст, ки шумо ғамгин хоҳед шуд ва гиря як роҳи хуби мубориза бо ғамгинист, ки вақти шумо бо кӯдакатон ҳангоми ширдиҳӣ ба охир мерасад.
7. 7 Тарзи ҳаёти солимро риоя кунед. Хӯрдани хубро идома диҳед ва миқдори зиёди моеъ нӯшед. Агар шумо солим бошед, ҳамаи вазифаҳои бадани шумо мувофиқи интизорӣ амал мекунанд.
   • Истифодаи витаминҳоро идома диҳед, то ҷисми шумо кофӣ бошад, дар ҳоле ки он ба тағирот мутобиқ мешавад.
   • Хоби кофӣ гиред. Ҷисми шумо тағироти куллиро аз сар мегузаронад ва хоби хуб муфид хоҳад буд. Хоб яке аз роҳҳои беҳтарини барқароршавӣ ва шифоёбии бадан аст.
8. 8 Бо духтуратон сӯҳбат кунед. Бо мутахассиси синамаконӣ ё педиатр сӯҳбат кунед. Мутахассисони синамаконӣ дар баъзе клиникаҳо ва марказҳои саломатии хусусӣ пайдо мешаванд, шумо метавонед аз дӯстон пурсед ё дар Интернет чунин мутахассис пайдо кунед.
   • Дар бораи вазъи худ то ҳадди имкон ба мо бигӯед, танҳо бо ин роҳ духтур метавонад ба саволҳои шумо дақиқтарин посух диҳад.
   • Бисёр клиникаҳо ва марказҳои саломатӣ семинарҳои омӯзишӣ, вохӯриҳо ва ҷаласаҳоро оид ба синамаконӣ пешкаш мекунанд, ки дар давоми онҳо ҳатман мавзӯи ширдиҳӣ ҳал карда мешавад. Мутахассисоне, ки дар чунин дарсҳо дарс мегӯянд, метавонанд як манбаи хуби иттилоот бошанд, онҳо метавонанд дар асоси таҷрибаи занони воқеӣ маслиҳатҳои муфид диҳанд.
9. 9 Бо модарони ботаҷриба сӯҳбат кунед. Агар шумо аз шир ҷудо кардан мушкил дошта бошед ва ба саволҳои худ ҷавоб наёбед, бо дигар модарон сӯҳбат кунед. Аз онҳо бипурсед, ки чӣ тавр онҳо кӯдакони худро аз шир ҷудо карданд. Шояд шумо аз омӯхтани таҷрибаи онҳо ва гирифтани баъзе маслиҳатҳо ҳайрон шавед. Аксар вақт, модарони дигар метавонанд сарчашмаи бузурги иттилоот дар бораи ҳама чизҳои марбут ба синамаконӣ, синамаконӣ ва дигар мавзӯъҳои волидайн бошанд.
   • Шумо ҳатто метавонед он чизеро, ки ба шумо маслиҳат медиҳанд, нависед, ҳама маълумот метавонад муфид бошад.

Қисми 3 аз 3: қонеъ кардани ниёзҳои фарзанди шумо

1. 1 Кӯдакро ором кунед. Дар хотир доред, ки барои кӯдаки шумо мутобиқ шудан ба тағирот душвор буда метавонад.Охир, хориҷ кардани кӯдак метавонад на танҳо маънои онро дошта бошад, ки синаи модарашро аз даст додааст, балки ҳамчунин вақте ки ӯ бо ӯ хеле хуб аст, вақтро аз даст додааст. Роҳҳои алтернативии хушбахтии кӯдаки худро ёбед, итминон диҳед, ки шумо дар он ҳастед ва ӯро дӯст медоред, ки ӯ метавонад бо модараш, ҳатто бе синааш хуб бошад.
   • Бо кӯдакатон бештар вақт гузаронед, ӯро бештар ба оғӯш гиред ва дар ҳама ҷиҳат меҳрубонӣ зоҳир кунед, масалан сила кардан ва бӯсидан. Ин ба кӯдаки шумо кӯмак мекунад, ки пас аз зудтар аз синамаконӣ рафтан ба коҳиши тамоси ҷисмонӣ одат кунад.
   • Бо фарзандатон вақти бештарро танҳо гузаронед.
   • Аз моделсозӣ ба монанди барномаҳои телевизион, телефон ва планшет, хондан ва ҳар чизи дигаре, ки таваҷҷӯҳи шуморо парешон карда метавонад, худдорӣ намоед.
   • Вақтро бо кӯдакатон ба ҷадвали худ илова кунед, то фаромӯш накунед ва кӯшиш кунед, ки телефонатонро дар он лаҳзаҳои гаронбаҳои муошират бо кӯдакатон истифода набаред.
2. 2 Кӯдаки худро парешон кунед. Кӯшиш кунед, ки таваҷҷӯҳи кӯдакро аз сина парешон кунед. Парешон кардани кӯдак аксар вақт осон аст ва роҳҳои гуногуни ин кор вуҷуд дорад.
   • Дар як вақт як бозии ҷолибро санҷед, вақте ки шумо одатан кӯдаки худро синамаконӣ мекунед - шояд кӯдак ғизохӯриро тамоман фаромӯш кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки дар ҷое, ки шумо ғизо медодед, на нишинед ва на хобед.
   • Реҷаи ҳаррӯзаи худро тағир диҳед, то корҳоро бо тартиби пеш аз синамаконӣ иҷро накунед, то чизе ба кӯдаки шумо дар бораи ғизо хотиррасон накунад.
   • Мебелҳоро дар ҳуҷрае, ки шумо кӯдаки худро ғизо медодед, аз нав танзим кунед, то ки ӯ дигар бо он далел, ки ин як ҳуҷраи ғизо аст, робита надорад.
   • Аз шавҳаратон ё шахси дӯстдоштаатон хоҳиш кунед, то дар бозиҳо ва дигар чорабиниҳо иштирок кунанд, то кӯдакро аз ғизо парешон созанд, масалан онҳоро ҳангоми сайругашт дар хона ба сайругашт баранд.
   • Аз пайвастани кӯдаки худ ба бозича ё кӯрпа монеъ нашавед - чунин тафсилоти ночиз метавонад ҳангоми эҳсосоти кӯдак аз ҷиҳати эмотсионалӣ барои кӯдак хеле муҳим бошад.
3. 3 Бо фарзандатон сабр кунед. Ҳангоми ширдиҳӣ, аксари кӯдакон рӯҳафтода ва асабӣ мешаванд - ин як аксуламали комилан муқаррарӣ ба тағирот аст. Бо гузашти вақт, шумо ва фарзанди шумо ба як боби нави ҳаёт мегузаред ва то он даме, ки то анҷоми ин марҳилаи муҳими зиндагӣ сабр кунед.
   • Бо фарзандатон зуд -зуд бозӣ кунед, зеро бозӣ роҳи муҳимтарини омӯхтани ҷаҳон аст ва ба шумо имкон медиҳад таҷриба ва муошират кунед.
   • Агар кӯдаки шумо аз сабаби шир надодан гиря кунад, шумо набояд ӯро маҷрӯҳ кунед. Беҳтар аст, ки кӯдакро танҳо дар гаҳвора хобонед ё аз каси дигар хоҳиш кунед, ки ӯро ором кунад, шумо инчунин метавонед кӯдакро ба аробача гузоред ва сайругашт кунед, ё шумо метавонед дар паҳлӯи ӯ ором нишинед, ба ӯ суруд хонед ва сила кунед ӯ

Маслиҳатҳо

• La Leche League як созмони синамаконӣ аст. Вебсайти расмии онҳо барои модарони ширмак бисёр маълумоти муҳим ва муфассал дорад. Танҳо ба вебсайти онҳо ташриф оред ва шумо метавонед чизҳои ба шумо маъқулро ба осонӣ пайдо кунед. Шумо инчунин метавонед дар вохӯриҳо ё чорабиниҳои онҳо иштирок кунед, агар онҳо дар шаҳри шумо бошанд.
• Ҳангоми бемор будан ё каме бемор будан кӯдаки худро аз шир ҷудо накунед. Шири сина ҳангоми беморӣ роҳи беҳтарини ба тифли худ моеъҳои кофӣ нӯшидан ва зудтар шифо ёфтан аст.
• Агар дар ҳаёти фарзанди шумо дигаргуниҳои калон интизор шаванд, ба монанди дандонҳо, кӯдаки дигар ё ҳаракат кардан, пас кӯшиш кунед, ки фарорасии ширдиҳиро то мутобиқ шудани кӯдак ба ин тағирот мавқуф гузоред.
• Шояд пӯшидани синабандии танг дар вақти ширдиҳӣ бароятон осонтар бошад, аммо фаромӯш накунед, ки танг бошед, зеро ин метавонад боиси басташавии каналҳои шир ва мастит гардад.

Огоҳӣ

• Агар шумо ҳангоми синамаконӣ депрессияи шадид ё дарозмуддат пайдо кунед, ба мутахассис муроҷиат кунед.
• Кӯшиш кунед, ки муддати дароз душ накунед, зеро оби гарм истеҳсоли ширро ҳавасманд мекунад.
• Агар нишонаҳои мастит пайдо шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Мастит табобати дурустро талаб мекунад ва ҳеҷ гоҳ набояд сарфи назар карда шавад. Дар ин ҳолат одатан антибиотик таъин карда мешавад. Аломатҳои мастит инҳоянд:
  • ҳарорати зиёда аз 38.3 дараҷа
  • сурхии ба шакли камиш дар пӯст
  • варам дар қафаси сина
  • дарди сандуқ
  • эҳсоси беморӣ ё норасоии энергия