Муаллиф:
Florence Bailey
Санаи Таъсис:
25 Март 2021
Навсозӣ:
27 Июн 2024
Мундариҷа
Саховатманд будан маънои муносибат бо одамони гирду атрофро дорад, ки гӯё шумо аллакай чизе барои шукргузорӣ кардан доред. Шӯҳратпарастӣ ин вақте аст, ки шумо бо омодагӣ ба одамон чизе бидиҳед, хоҳ хайрия ба созмоне, ки шумо ба он бовар мекунед ё вақти сӯҳбат бо дӯстатон.Аслан саховатмандӣ як хоҳиши самимӣ барои осон кардани зиндагии дигарон ва лаззатбахштар аст. Пас, чӣ тавр шумо саховатманд мешавед? Барои оғоз кардан ба Қадами 1 гузаред.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 2: Тарзи дурусти тафаккур
1 Ҳама чиз бояд аз дили пок бошад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед саховатманд бошед, пас шумо бояд танҳо ба хотири он ки мехоҳед ин корро анҷом диҳед, бидуни ниятҳои ғаразнок ва намехоҳед дар иваз чизе бигиред. Шумо бояд танҳо аз рӯи он чизе ки мехоҳед, бидиҳед, зеро ин эътиқоди шумост, зеро шумо мехоҳед некӣ кошед. Агар шумо хоҳед, ки танҳо барои таассуроти атрофиён фидокор бошед, шуморо бо саховатмандӣ номидан душвор аст. 
2 Фаҳмидани маънои саховатмандӣ шуморо хеле хушбахттар мекунад. Гарчанде ки худнамоӣ бо саховатмандӣ алоқамандӣ надорад, шумо бояд донед, ки одамони фидокор нисбат ба дигарон хеле хушбахттаранд: Бо саховатмандӣ шумо нисбат ба одамони дигар ҳамдардӣ хоҳед кард, ҳисси ҷомеаи шумо афзоиш хоҳад ёфт ва шахсияти идеалии шумо тағир меёбад. нисбат ба одамони гирду атроф, шумо низ нисбат ба худ саховатмандед. - Агар шумо шахси хушбахт бошед, пас шумо ба чизҳо назари мусбӣ доред ва барои корҳои нек нерӯи зиёд хоҳед дошт. Давраи мусбат идома хоҳад ёфт.
3 Ба он чизе, ки зиндагии инсонро осон мекунад, таваҷҷӯҳ кунед. Новобаста аз он ки шумо бо ҳамсоягони худ ё дӯсти беҳтарини худ вомехӯред, ҳамеша ба шахсе, ки бо ӯ сӯҳбат мекунед, диққат диҳед ва дар бораи он фикр кунед, ки чӣ тавр шумо ба ӯ кӯмак карда метавонед. Шояд ҳамкори шумо хеле хаста шудааст ва ба касе ниёз дорад, ки сагро ҳангоми боздид аз модари бемораш дар шаҳри дигар нигоҳубин кунад. Шояд дӯсти беҳтарини шумо мошини шикаста дошта бошад ва ба мактаб савор шудан лозим аст. Шояд модари шумо аз ҳад зиёд кор кунад ва то ҳол нагирифтааст, ки то гирифтани он ба ӯ чӣ қадар кӯмак лозим аст. Вақте ки шумо бо касе сӯҳбат мекунед, дар бораи он фикр кунед, ки чӣ тавр шумо метавонед ба шахс кӯмак расонед, ба ҷои он ки ҳама вақт дар бораи он ки шахси дигар метавонад ба шумо кумак кунад. 
4 Аз он чизе, ки доред шукргузор бошед. Шукргузорӣ метавонад табиати олии шуморо бедор кунад, зеро дар ин кор шумо ба ҳама чизҳои хуби ҳаёти худ таваҷҷӯҳ мекунед. Ҳар якшанбе, ҳадди аққал 5 холеро, ки аз ҳаёт миннатдоред, номбар кунед ва ба худ вақт диҳед, то онро эҳсос кунед. Дар бораи ҳама корҳои неки одамон фикр кунед ва ҳеҷ гоҳ шукргузорӣ карданро фаромӯш накунед, ҳатто барои он чи ки чанд моҳ пеш барои шумо карданд. Бо шукргузорӣ, шумо ба шахси олӣ табдил хоҳед ёфт. - Агар шумо тавонед, ки ҳама чизҳои доштаатонро қадр кунед, шумо эҳтимол хоҳед дошт, ки ин эҳсосоти олиҷанобро бо атрофиёни худ мубодила кунед ва ба онҳо кумак кунед, ки ҳаёти худро мисли шумо қадр кунанд.
5 Дар хотир доред, ки бо худ саховатманд бошед. Дар ҳоле ки ихтиёрӣ ва ғамхорӣ ба атрофиён роҳи беҳтарини саховатманд будан аст, шумо набояд худро комилан фаромӯш кунед. Фаромӯш накунед, ки худатонро гӯш кунед ва аз он чизе ки мехоҳед ва ниёз доред, огоҳ бошед, хоҳ хӯроки нисфирӯзии лазиз ва хоҳ ваннаи гарм. Агар шумо худро комилан ба манфиати одамони дигар бахшед, дер ё зуд буғ тамом мешавад ва шумо наметавонед ба дигарон вақт ва нерӯи худро бахшед. - Ҳеҷ чиз худбинона нест, ки барои қонеъ кардани ниёзҳои худ ва хушбахт будан вақт ҷудо кунед. Агар шумо дар бораи худ "танҳо" ғамхорӣ кунед - ин худпарастӣ аст.
Қисми 2 аз 2: Некӣ кунед
1 Касеро табрик кунед. Дафъаи дигар дӯсти шумо зодрӯз дорад, ба ин чорабинӣ бодиққат омода шавед. Як торти калон созед, одамонро даъват кунед ва зиёфатро ба мисли кӯҳ партоед, то дӯсти худро дӯстдошта ва махсус ҳис кунад. Ҳатто одамоне, ки мегӯянд, ки зодрӯзро бад мебинанд, ақибнишинӣ кардан ва ҷашн гирифтанро дӯст медоранд ва ба шумо лозим аст, ки ҳар кори аз дастатон меомадаро кунед, то дӯсти худро махсус ҳис кунад.Шумо метавонед табрикоти шахсро аз рӯзи таваллуд то пешбарӣ ё ба ин монанд сабабҳои зиёде пайдо кунед. 
2 Ба бегонагон меҳрубон бошед. Ашроф будан барои одамони бегона он қадар душвор нест: як "салом" -и оддӣ ҳангоми вохӯрӣ бо шахси ношинос, таъриф дар мағоза ё одати нигоҳ доштани дари ашхосе, ки дасташон ба харид машғул аст. Ва агар шумо шитоб дошта бошед ва ҳамзамон бо дигарон дӯстона бошед, ин ҳатто бузургтарин аст. 
3 Бо дӯстон вақт гузаронед. Агар дӯсти шумо рӯҳафтода бошад ва бояд муошират кунад, пас шумо бояд каме вақти худро бо дӯсти худ гузаронед. Дар ҷадвали худ вақт ҷудо кунед, то бо ин шахс гузаред, хоҳ сайр кунед, хоҳ ба кино, ё сӯҳбати тӯлонӣ дар болои як пиёла чой. Муҳим нест, ки шумо чӣ қадар банд ҳастед - шумо бояд ҳамеша барои дӯстони худ вақт дошта бошед. 
4 Ба он коре, ки ба он бовар мекунед, хайрия кунед. Шумо набояд аз хайрияҳо баҳра баред. Ҳатто агар шумо ҳамагӣ 300 рубл хайрия кунед. дар як моҳ шумо кори хубе мекунед ва худро хеле беҳтар ҳис мекунед. Беҳтар аст, ки фавран пас аз гирифтани маошатон хайрия кунед, на дар охири моҳ, вақте маълум мешавад, ки чӣ қадар пул сарф кардаед. Шумо дар ҳайрат хоҳед монд, ки талафоти шумо то чӣ андоза ночиз хоҳад буд. Танҳо тағир додани қуттии хайрия низ олӣ аст. 
5 Волонтёр. Волонтёрӣ роҳи хуби саховатманд шудан аст. Агар шумо хоҳед, ки саховатманд бошед, пас ҳадди аққал як ё ду маротиба дар як ҳафта барои ихтиёриён, тақсим кардани хӯрок, таълим додани кӯдакон ё калонсолон, тоза кардани боғи шаҳр ё корҳои хуби дигар сарф кунед. Шумо метавонед як қатор чорабиниҳоро анҷом диҳед, масалан ихтиёрӣ дар мағозаи китоб ё кӯмак ба ҷамъоварии маблағ барои ягон кор. Барои шумо чизи муҳимеро ёбед, ки шумо омодаед онро саховатмандона мубодила кунед. 
6 Чизҳоро мубодила кунед. Агар шумо бо дӯстон бошед, хӯрок, либос, хона ё чизҳои дигаре, ки барои шумо маъно доранд, мубодила кунед. Агар шумо чизеро мубодила кунед ва он шуморо тамоман ба ташвиш намеорад, ин қариб ҳеҷ аҳамият надорад. Агар шумо танҳо ду шоколад дошта бошед ва якеашро ба дӯсти худ диҳед, ин маънои онро дорад, ки агар шумо як қандро мубодила кунед ва сад чизи дигар дошта бошед. 
7 Чизҳои дӯстдоштаи худро мубодила кунед. Свитери дӯстдоштаи худро ба хоҳари хурдиатон диҳед. Романсҳои дӯстдоштаи худро бо як дӯстатон мубодила кунед. Ба як дӯсти худ дафтарчаи зебо тақдим кунед ва ӯро ба навиштани шеър илҳом бахшед. Додани чизҳои нолозим амали саховатмандона нест, зеро шумо ҳеҷ чизро қурбон намекунед. Аммо агар шумо чизҳоеро диҳед, ки ба шумо маъно доранд ва ин зиндагии шахси дигарро беҳтар мекунад, инро амали наҷиб номидан мумкин аст. 
8 Таъриф. Барои дигарон суханони некро дареғ надоред, дар назди худ мақсад гузоред, ки ҳадди ақал дар як ҳафта ё ҳатто як рӯз 5 таъриф кунед! Ҳангоми сӯҳбат бо касе, кӯшиш кунед, ки роҳи таъриф кардани онҳоро хуб ё ягон чизи оддӣ бигӯед, ба монанди "гарданбанди шумо ба ман маъқул аст" ё "Кадом айнаки хунук доред". Ҳатто як таърифи хурд, агар самимона гуфта шавад, метавонад рӯзи инсонро беҳтар созад. 
9 Кортҳои шукргузорӣ фиристед. Ба ҷои фиристодани паёми ташаккур ё SMS, вақт ҷудо кунед, то ба шахсе, ки воқеан барои шумо дар ҳаёт чизи муҳим аст, корти раҳмат фиристед. Ин ба шахс кӯмак мекунад, то фаҳмад, ки шумо ӯро чӣ қадар қадр мекунед ва шумо кӯшиш кардаед, то ба ӯ фаҳмонед, ки ӯ барои шумо чӣ қадар арзиш дорад. Бо фиристодани ин кортҳо шумо ба роҳи саховатмандӣ хоҳед рафт. 
10 Ба дӯсти худ занг занед, ки душворӣ мекашад. Агар шумо шахсан вохӯрда натавонед, ба ӯ занг занед, то салом гӯяд ва ба ӯ ғамхорӣ зоҳир кунед. Якчанд дақиқаи вақти худро барои занг задан, нишон додани он ки шумо дар бораи ин шахс фикр мекунед ва дӯстона ва самимӣ ҳастед, дар ин ҳолат шумо рӯҳияи одамро беҳтар хоҳед кард, ҳатто агар ӯ ҳанӯз ҳам мушкилот дошта бошад.Вақт барои шод кардани шахсе, ки дар телефон аст, хеле саховатманд аст. 
11 Роҳ Додан. Албатта, шумо пас аз як рӯзи кор хаста шудаед, аммо одамони калонсол шояд аз шумо сахттар бошанд. Ва он ҳатто аз синну сол вобастагӣ надорад - шумо метавонед бархезед ва ба касе роҳ диҳед, танҳо аз сабаби он ки шумо ба он ниёз надоред ва худро хеле бароҳат ҳис мекунед. 
12 Як маслиҳати хайрхоҳона диҳед. Агар шумо ба дараҷаи олӣ муносибат дошта бошед ё мехоҳед, ки касеро рӯҳбаланд кунед, ҳангоми пардохт кардани ҳисоб маслиҳати хуб диҳед. Дар охири чек ташаккур нависед, то шахс бидонад, ки ӯ то чӣ андоза рӯҳияи шуморо боло бурдааст. 
13 Дар интернет шарҳҳои мусбат гузоред. Дар блоги бегона ё дар саҳифаи иҷтимоии дӯсти худ шарҳҳои мусбат ва тасдиқкунанда гузоред - ин шахсро рӯҳбаланд мекунад ва нишон медиҳад, ки шумо ғамхорӣ мекунед. Он инчунин ба шумо хеле саховатманд хоҳад буд! 
14 Дарро барои касе нигоҳ доред. Муҳим нест, ки шумо чӣ қадар серкор, дер ё хаста ҳастед - шумо бояд ҳамеша дари шахси дигарро дошта бошед ва нисбат ба атрофиён боадабона ва меҳрубон бошед. Ин як амали оддӣ аст, ки шуморо ва шахси дигарро беҳтар ҳис мекунад ва шумо хоҳед дид, ки шумо ҳамеша барои истодан ва кӯмак кардан вақт хоҳед дошт. 
15 Чизҳо хайр кунед. Ба шумо лозим нест, ки ҳама чизҳои кӯҳнаеро, ки солҳо дар раф буданд, нигоҳ доред. Барои ҷудо кардани онҳо вақт ҷудо кунед ва ба хайрия хайрия кунед - эҳтимол дорад ягон каси дигар барои онҳо фоидае пайдо кунад. Ҷойгиркунӣ ва супоридан вақти зиёдро намегирад ва шумо худро беҳтар ҳис хоҳед кард, зеро медонед, ки каси дигар ба ашёи шумо ниёз дорад. 
16 Ҳама атрофиёнро табассум кунед. Агар шумо бинед, ки касеро рӯҳбаланд кардан лозим аст - шахси бегона ё хешовандон - барои шод кардани шахс каме вақт ҷудо кунед: шӯхии беақлона гӯед, ба ӯ табассум кунед ё ба ӯ таъриф кунед. Бо рӯҳбаланд кардани шахс, шумо тамоми рӯзи ӯро хеле тағир хоҳед дод; кӯшиши хушбахтии дигарон хислати инсони саховатманд аст.
Маслиҳатҳо
- Саховатмандӣ инчунин қобилияти бахшидани камбудиҳо ва хатогиҳои одамон мебошад.
- Худро ба саховатмандӣ маҷбур накунед; танҳо кӯшиш кунед, ки ин ҳиссиётро инстинктӣ ба вуҷуд оред.
Огоҳӣ
- Кӯшиш кунед, ки масъалаҳои саховатмандӣ ва пулро шарик накунед, вагарна дар муносибат бо дигарон мушкилот пеш меояд. Агар шахсе, ки шумо хуб мешиносед, пул пурсад, дар ин бора андеша кунед: оё ӯ пули шуморо бармегардонад? Чаро ӯ ин пулро мегирад? Агар шумо аз ҷавоб ба ин саволҳо қаноатманд бошед, пулро диҳед, аммо дар хотир доред, ки шумо набояд ҳама чизеро, ки доред, диҳед ва инчунин кӯшиш кунед, ки дар бораи чизҳои барои шумо муҳим мувофиқат кунед, масалан, барои пардохти қарз.
