Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Эҳсоси хафагӣ? Вақте ки шуморо таҳқир мекунанд, хашмгин мекунанд ё дар нури бад тасвир мекунанд, шумо чӣ кор мекунед? Ба ҷои он ки думи худро каҷ кунед ё чизе бигӯед, ки вазъиятро боз ҳам бештар ба вуҷуд меорад, ин маслиҳатҳоро санҷед.

Қадамҳо

1. 1 Вокуниш накунед. Ифодаи чеҳраи худро комилан бетараф нигоҳ доред ва танҳо сари худро ларзонед.
2. 2 Аз шахс пурсед, ки чаро онҳо шуморо озор медиҳанд. Ин маънои онро дорад, ки шуморо бесабаб таъқиб кардаанд (яъне шумо барои хафа кардани шахс ҳеҷ коре накардаед).
3. 3 Барои амалҳои худ масъулиятро ба дӯш гиред. Агар ин шахс ба шумо ҷавоб диҳад ва ӯ барои хафа шудан сабабҳои асоснок дошта бошад, пас мушкилотро дар ҷои худ ҳал кунед. Шояд ин кор бароятон осон набошад, аммо бо худ ростқавл бошед. Шумо мустақимияти худро эҳтиром хоҳед кард. Барои намуна:
   • Шумо: "Ман чӣ кор кардам?"
   • Ӯ / Вай: "Дирӯз шумо маро хафа кардед, бо рафиқонатон ва ҳама худатон сайру гашт карда, вонамуд мекунед, ки маро пай намебаред."
   • Шумо: "Оё ман шуморо надидаам?" (Ба ҳайрат нигаред.) "Мардак, ман инро дар ёд надорам. Оё мутмаин ҳастӣ, ки ман туро дидаам?"
   • Вай / Вай: "Шумо рост ба ман менигаристед, шумо девонаед."
   • Шумо: "Ба таври ҷиддӣ? Шумо медонед, ки мо дар бораи он сӯҳбат кардем (он чизеро, ки шумо дар борааш гуфтед) дохил карда будам ва ман хеле таваҷҷӯҳ доштам. Ва ман шояд шуморо пайхас накардам. Инак, ман дар ҳақиқат аз ин пушаймонам, ман намехостам, ки ту ба ман иҷозат деҳ ба писарон / духтарон занг занед, ман медонам, ки онҳо низ шарм хоҳанд дошт. " Ба дӯстони худ занг занед, фаҳмонед, ки амалҳои шумо ин шахсро хафа кардааст ва узр пурсед. Кӯшиш кунед, ки онҳоро низ бахшед, агар тавонед.
4. 4 Дар хотир доред, ки ғазаб, дард ва ноамнӣ решаи аксарияти сӯиистифода мебошанд. Агар шумо касеро хафа карда бошед, ҳатто нохоста, пас онҳо метавонанд бо ғазаб ва таҳқир посух гӯянд, хусусан агар онҳо тарзи баён кардани фикри худро надонанд. Гузашта аз ин, баъзе одамон мехоҳанд таваҷҷӯҳи худро ба камбудиҳои дигарон ҷалб кунанд, то худро пинҳон кунанд. Ба таври дағалона ҷавоб надиҳед, танҳо таҳқирро ба дил қабул накунед ва шумо хеле аз ин вазъият берун хоҳед рафт.
5. 5 Бо юмор ҷавоб диҳед. Агар шумо гунаҳкор набошед ва шуморо таҳқир карда бошанд, шумо метавонед бо юмор ҷавоб диҳед, шумо метавонед ин шахсро халъи силоҳ кунед. Масалан, агар касе шуморо хук гӯяд, шумо метавонед бигӯед: "Дар ҳақиқат? Ман ҳамеша худро як марди фарбеҳ ва таносуби дуруст тасаввур мекардам. " Ё, бо хурсандӣ, "Оҳ, ташаккур, ман хукбачаҳоро дӯст медорам!". Бештари вақт, ин равиш таҳқирҳои минбаъдаро бозмедорад ё вайронгари шумо аз беадолатиатон дар ҳайрат хоҳад монд.
6. 6 Тарк кунед (ва наоед). Агар шумо хоҳед, ки сабаби ин рафторро фаҳмед, аммо наёфтед ва кӯшиш кардед, ки бо ӯ шӯхӣ кунед ва ҳама чиз бефоида буд ва ӯ шуморо таҳқир карданро идома медиҳад, пас танҳо равед. Ва то он шахс ҳадафи наверо интихоб накунад (ва ин ҳам мешавад), ба ӯ наздик нашавед.
   • Вариантҳои муносиб барои рафтани шумо ин аст, ки чизе нагӯед ва равед ё гуфтани "Ҳа, хуб, ман бояд равам!"; "Хуб, баъдтар мебинем."; ё танҳо, "Бубахшед, аммо ман бояд равам."
7. 7 Бузургонро барои гуфтани ин суханон бад ҳис кунед. Аксар вақт, барои ин корро кардан лозим нест. Гӯш кардан ба таҳқир, табассум ва китф дарҳам кашидан ё хеле мулоим посух додан метавонад фикри ҷомеаро тағйир диҳад. Барои намуна:
   • Буллӣ: "Ҳой гумшуда! Ин либосҳоро аз куҷо харидаӣ? Дар мағоза. Мехоҳӣ хунук бошӣ?"
   • Шумо: (бо овози ором ва хоксорона) "Дарвоқеъ, ин либосҳои бародари калониам (ё хоҳарам) аст. Азбаски падарам корашро аз даст дод, оилаи мо барои либос пули зиёдатӣ надошт, мо аз дастамон меомадаро мекӯшем. Ман Ман медонам, ки он чандон муосир нест, ҳамин тавр не? Хуб, биёед. Дар ҳоли ҳозир мо чизи дигаре надорем. "
   • Буллӣ: (Бо тамасхур.) "Оҳ, кӯдаки бечора, вай дигар либоси дигарро гирифта наметавонад. Ҳоло пардохт мекунам. Ё не."
   • Шумо: (хоксорона.) "Ман ҳамдардӣ намехоҳам. Шумо ба ман савол додед ва ман ҷавоб додам. (Ин матлуб аст, ки дигарон инро шунаванд.)
   • Буллӣ: "Агар ман дар ҷои шумо мебудам, падару модарамро маҷбур мекардам, ки ба ман либоси дигар харанд ё ба мактаби дигар раванд."
   • Шумо: (Баровардани нафас) "Ман дигар намехоҳам падарамро хафа кунам. Аз ин рӯ ман хароҷотро мисли либос намепурсам. Дарвоқеъ, дар ҳоли ҳозир ман барои кӯмак ба оилаам кор меҷӯям."
   • Дигарон: "Ҳой, ӯро танҳо гузор. Вай ба ту коре накардааст."
   • Буллӣ: "Хуб, хуб. Шумо ҳама метавонед худро ба худ кашед ва ба кӯдаки бечора раҳм кунед! Ман рафтам. Бубинед, зиёнкорон!"
     • Ва ин, ба эҳтимоли зиёд, ба вазъи кунунӣ нуқта мегузорад. Бештари вақт, таъқибкунандагон ҳадафи заифтаринро дар гурӯҳи одамон меҷӯянд, то дигарон тавонанд ба нуқтаи назар ё таҳқири онҳо ҳамроҳ шаванд. Вақте ки одамони дигар дар паҳлӯи шумо меистанд ва шуморо муҳофизат мекунанд, таъқибкунандагон намехоҳанд идома диҳанд.
     • Ғоратгарон аксар вақт одамони ноамн ҳастанд ва агар як гурӯҳи одамон ба назди шумо оянд, пас бо юмор ҷавоб надиҳед ва таҳқир накунед.

Маслиҳатҳо

• Таҳқирро шахсан қабул накунед. Баъзе одамон танҳо дағаланд.
• Ба таври якхела ҷавоб надиҳед, дод назанед ва овози худро баланд накунед, зеро маҳз ҳамин чиз ба онҳо лозим аст.
• Бо онҳо сӯҳбат кунед, аммо ҳеҷ гоҳ бовар накунед. Шояд ин роҳи онҳо ба шумо расидан аст.
• Ба онҳо нишон диҳед, ки ба таҳқири онҳо парвое надоред. Гумон кунед, ки онҳо ноаёнанд ва шумо онҳоро намешиносед.
• Бо таҳқир ҷавоб надиҳед. Ин ба оташ сӯзишворӣ илова мекунад.
• Гиря кардан, худро вонамуд кардан аз болои онҳо ё тамоман нодида гирифтан идеяҳои хуб нест. Бо юмор ҷавоб диҳед, аксар вақт ин роҳи беҳтарин аст. Агар золим рафтори ношоиста дошта бошад, шумо метавонед ӯро нодида гиред.
• Агар золим шуморо дашном диҳад, бигӯед: "Ташаккур барои комплимент!" Ва табассум кунед, то онҳо бидонанд, ки шумо аз суханони онҳо хафа нашудаед.
• Ғоратгарро нодида гиред!
• Дафъаи дигар таҳқир кардан ӯро таъриф кунед.

Огоҳӣ

• Агар шумо ҷавоб диҳед, ҳатто бахшиш пурсед ва таъқиб идома ёбад, пас аз таҳаввулоти минбаъда эҳтиёт шавед. Барои баъзе одамон таҳқир кофӣ нест. Агар шумо фикр кунед, ки таҳқир метавонад ба зӯроварии ҷисмонӣ табдил ёбад, пас ба касе бигӯед.Ба муаллим, дӯст ё падару модари худ бигӯед. Онҳо метавонанд кумак кунанд.